Der Gesang für die Gesundheit: 6 Gründe, sich mit dem Gesang zu beschäftigen

Mögen, allen zu singen. Die kleinen Kinder beschäftigen sich mit dem Gesang gern, nicht über das Treffen in die Melodie besonders nachdenkend. Die Erwachsenen genieren sich meistens, fürchtend, die Abwesenheit der Talente auf diesem Gebiet vorzuführen, und ist vergeblich: der Gesang ist für die Gesundheit sehr nützlich.

Darüber, dass die Beschäftigungen vom Gesang den Organismus positiv beeinflussen, die Ärzte errieten schon zu den antiken Zeiten. In die letzten Jahrzehnte hat die Mehrheit solcher Annahmen die wissenschaftliche Bestätigung bekommen. Heute haben wir uns entschieden, den Lesern vom Nutzen des Gesanges zu erzählen.

Die Ausheilung der Leber

Die Wirkung des Gesanges auf die Leber und andere mediale Organe ist mit der Vibration verbunden, die die lautlichen Wellen schaffen. Es ist experimental bestimmt, dass nur der fünfte Bereich dieser Wellen nach draußen gerichtet ist, und 80 % der Schwingungen dringt in den Körper durch und fördert die Arbeit der Organe der Bauchhöhle. Beim Gesang beim Menschen steigt intensiv hinauf und es fällt die Diaphragma herab, diese Bewegungen tragen zur eigentümlichen Massage der Leber, der Gallenblase und des Darmkanales bei. Daraufhin steigert sich der Abfluss der Galle, es wird die Verdauung optimiert, es sinkt die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung der stagnierenden Prozesse, es wird die Aufzucht der Toxine aus dem Organismus aktiviert.

Der Schutz vor dem Stress

In altertümlichem Ägypten mit Hilfe des Chorgesanges behandelten die Schlaflosigkeit und die nervöse Anregung. Die Musik und hilft den Ärzten heute, die mit den Patienten arbeiten, die an den psychischen Verwirrungen, der emotionalen Instabilität, der Migräne, den Neurosen, der Depression und den Phobien leiden. Mit dem Gesang ist es nützlich, sich bei der Korrektion der Psychoglossie und anderer Verstöße der Rede zu beschäftigen.

Wenn der Mensch singt, produziert sein Gehirn endorfiny, anders genannt von "den Hormonen der Freude» verstärkt. Der Gesang erhöht die Lebenskraft, verstärken die Fähigkeit zur Konzentration der Aufmerksamkeit, vergrössern die physische und intellektuelle Aktivität.

Die Behandlung ist als die Atmung krank

Die systematischen Beschäftigungen vom Gesang trainieren die Diaphragma, sowie die Muskeln, die für die Bewegung der Ränder bei der Atmung verantwortlich sind, optimieren den Prozess der Lungenventilation. Der richtige Gesang fordert den schnellen Atemzug und die langsame, allmähliche Ausatmung. Dabei nimmt die Konzentration des kohlensaueren Gases im Blut zu, was zur Aktivierung immunnoj die Systeme beiträgt. Der Mensch wird standfester zu den Saisonerkältungskrankheiten.

In letzter Zeit haben sich die Ärzte für die Nutzung des Gesanges für die Behandlung solcher Leiden, wie die langdauernde Bronchitis, die Lungenentzündung und das Bronchialasthma interessiert.

Die Erhöhung des Tonus und die Verlängerung des Lebens

Unter den Opernsängern ist sehr viel es Langleber, ist nicht zufällig: erstes, in wem den zukünftigen Vollzieher – die richtige Atmung und die Selbstkontrolle unterrichten. Ohne es kann der Mensch die vielstündige Anstrengung nicht ertragen, die mit der Teilnahme an der klassischen Vorstellung verbunden ist.

Daraufhin ergreifen die Sänger die Fertigkeiten der Regulierung des Atemzuges und der Ausatmung, der richtigen Arbeit der Diaphragma, bei ihnen nimmt das floride Lungenvolumen zu, es wird der Herzmuskel gefestigt. Die ähnlichen Ergebnisse kann man und beim liebhaberischen Gesang erreichen: es ist wichtig nur, zur Frage der Errichtung der Stimme sachkundig heranzukommen.

Die Verbesserung des Äußeren

Sich mit dem Gesang beschäftigend, bewirtschaftet der Mensch die Muskeln der Person und des Halses ständig. Es trägt zur Verstärkung der Muskel, der Erhöhung des Tonus der Haut, ihrem Glattbügeln und der Verkleinerung der Anzahl der Falten bei. Die Sänger sparen das richtige Oval der Person lange auf und sogar sehen im gesetzten Alter aus ist als die Altersgenossen jünger.

Der Gesang – energosatratnyj der Prozess. Die Stunde der Beschäftigungen vom Gesang kostet dem Organismus neben 120 Kalorien, und das Training der Diaphragma trägt zum Klimmzug der Muskeln des Bauches bei. Das alles lässt zu, die Statur in Kondition zu unterstützen.

Der Nutzen für die Schwangere und die Frucht

Der zukünftigen Mutter empfehlen gewöhnlich, der klassischen Musik zuzuhören: es beruhigt sowohl die Frau, als auch ihres Kleinen. Jedoch weiß wenig wer, dass es nicht weniger nützlich ist für die Schwangere, am meisten – die zärtlichen Wiegen- oder leisen lyrischen Lieder zu singen. Es ist bekannt, dass das zukünftige Kind die Stimme der Mutter ständig hört, versteht seine Intonationen. Mamino verstärkt der Gesang die Empfindung der Harmonie, der Ruhe und der Geborgenheit, und in poslerodowom die Periode werden die gewohnheitsmäßigen angenehmen Klänge schneller helfen, sich der ungewöhnlichen Welt anzupassen.

Dem erwachsenen Menschen ist es ganz nicht obligatorisch, für das Publikum zu singen, aber, es für sich nützlich zu sein. Der Gesang verbessert die Stimmung, tonisiert den Organismus, verbessert das Äußere, hilft, viele Probleme mit der Gesundheit zu lösen. Der Mensch, nicht ist sich genierend, kommunikabelen und kontakten zu singen, ihm einfacher, das Privatleben einzustellen, nach der sozialen und professionellen Realisierung zu streben.