**Vorbeugung gegen Erkältungen: Wer gehört zur Risikogruppe?**

Im Durchschnitt erleidet jeder Mensch etwa 200 Erkältungen im Laufe seines Lebens. Die Morbidität erreicht ihren Höhepunkt in der kalten Jahreszeit, doch auch bei Temperaturschwankungen oder Halsschmerzen kann eine Infektion auftreten – dies ist selbst in warmen Klimazonen möglich.

Falls Sie sich in einer Gruppe befinden, die einem erhöhten Risiko ausgesetzt ist, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um eine Erkältung zu vermeiden.
Der Gründe für die Entwicklung der Erkältungskrankheiten existiert eine Menge: von der geschwächten Immunität bis zur überflüssigen Portion des Eises. Wir betrachten am meisten verbreitet und wir werden erzählen, was zu machen, um nicht krank zu werden.

Die Situation 1. Der Kontakt mit einem erkrankten Menschen

An den Erreger am häufigsten zusammenzustoßen ist an öffentlichen Orten wie Busse und Straßen. Wir riskieren täglich, uns neben einem erkälteten Menschen anzustecken. Unsere Kinder sind nicht weniger gefährdet, sich in Schulen oder Kindergärten mit Kindern anzustecken, die von ihren Eltern ungeachtet eines Schnupfens hingebracht werden.

Die Übertragung von Erkältungskrankheiten beginnt mit mikroskopisch kleinen Tröpfchen des Auswurfs, die beim Husten, Niesen oder Atmen eines erkrankten Menschen in die Luft gelangen. Wir atmen diese Inspirationsluft ein und damit auch Viren und Bakterien, die sich auf der Schleimhaut unserer Nase niederlassen – den sogenannten Eingangspforten für Infektionen. Innerhalb weniger Stunden dringen sie tiefer in die Atemwege vor und beginnen sich zu vermehren.

Die Erkrankung in diesem Stadium am effektivsten zu verhindern ist einfacher. Hierzu sind ätherische Öle von großem Nutzen. Durch Verdunstung können sie zwei Funktionen erfüllen:

1. Obessaraschiwajut die Luft, darin die Bakterien und die Viren zerstörend.
2. Die Atemwege werden auf dem physischen Weg (mit eingeatmeter Luft) durchdrungen und entseucht.

Für die Prophylaxe der Erkältungskrankheiten und für den Kampf mit den ersten Attacken der Viren war der Komplex der ätherischen Öle entwickelt Atme. In seinem Bestand – haben die natürlichen Öle, die den virustötenden und antibakteriellen Effekt leisten, den angenehmen Geruch und erhöhen die Stimmung.

Es genügt, 2–3 Tropfen des Öls auf Kleidung, die empfindliche Haut des Kindes oder Vorhänge im Zimmer zu träufeln, oder etwas davon in die Luft zu versprühen. Für Viren und Bakterien bleibt dann tatsächlich keine Chance übrig.

Um Ihr Kind vor einer Erkältung zu schützen, träufeln Sie einige Tropfen des Öls Atme auf die Kleidung Ihres Kindes und lassen es im Garten oder in der Schule tragen. Im Büro oder bei der Arbeit können Sie eine Serviette mit dem Öl neben sich platzieren. Die ätherischen Öle verdunsten allmählich und bieten Ihrem Kind den ganzen Tag lang Schutz.

Die Situation 2 betrifft die Erkältungsprävention, insbesondere für Personen in der Risikogruppe.

Zu den häufigen Auslösern einer Erkältung gehören langes Sitzen im Zugwind oder unter einer Klimaanlage, unzureichende Kleidung sowie nasse Füße. Sollten Sie ähnliche Erfahrungen gemacht haben, so sollten Sie diese kleinen Unannehmlichkeiten nicht ignorieren, da sie die Entstehung der Krankheit und ihre Weiterverbreitung innerhalb Ihres Haushalts begünstigen können.

Sobald Sie einen warmen Raum betreten, entfernen Sie feuchte Kleidung und verteilen Sie erwärmendes Gel auf Ihrem Körper. Durch gezieltes Einmassieren bestimmter Bereiche verbessern Sie den Blutkreislauf in angrenzenden Organen. Die Anwendung des Gels auf Hände und Beine kann den Blutfluss zum Nasenrachenraum erhöhen. Um die Blutzufuhr zu den Lungen zu steigern, massieren Sie Brustkorb und Rippenbereich.

Das ideale Mittel für die Abreibung ist das aufwärmende Gel-Creme "Atme". Es enthält eine Mischung aus ätherischen Ölen mit antiseptischer und tonisierender Wirkung sowie einen Extrakt aus rotem Pfeffer. Das Gel wärmt den Körper auf, verbessert den Blutkreislauf, nimmt Muskelverspannungen und Schmerzen und verringert das Risiko einer ORVI-Entwicklung.

Bei Kindern beginnt eine Erkältung häufig durch Unterkühlung. Oft haben sie es daraufhin für wichtig gehalten, ohne Mütze und mit aufgeknöpften Jacken nass werdende Schuhe zu tragen. Darauf folgt Schnupfen sowie Temperaturerhöhung; Bettruhe wird erforderlich, worauf die Mutter besorgt reagiert.

Um den Beginn der Krankheit beim Kind zu verhindern, reiben Sie von seinem erwärmenden Kindergel ein. Zu seiner Zusammensetzung gehören Bartschmalz (Fett), ätherische Öle und Levomenthol. Diese Komponenten wirken komplex: sie stellen nach der Unterkühlung die Temperaturregulation wieder her, verringern die Schleimhautschwellungen in den Atemwegen, verbessern die Stoffwechselprozesse in Nase und Kehle sowie die lokale Immunität.

Situation 3: Reiz der Kehle

Anscheinend liegt dieser Zustand vor. Denken Sie an die Empfindungen nach emotionalen Diskussionen mit Kollegen oder Freunden? Oder müssen Sie selbst einen halbstündigen Vortrag halten? Ist es nicht einfacher, sich im kalten Wetter zu bewegen? Und wie unangenehm ist es, ein Glas Eiswasser nach dem Training oder in der Sommerhitze zu trinken!

Sobald die Erkältung eingesetzt hat, ist der Körper bereits gereizt und anfällig für krankheitserregende Viren und Bakterien. Ein leichtes Unwohlsein im Halsbereich kann sich schnell zu einer echten Erkältung oder Entzündung entwickeln. Um diesen Zustand zu vermeiden, sollte frühzeitig gehandelt werden, bevor jeder Schluck schmerzt. Spülungen und Kehlensprays sind zwar hilfreich, jedoch unpraktisch, wenn sie ständig griffbereit im Büro oder unterwegs sein müssen.

Für Menschen mit einem aktiven Lebensstil können Pastillen zur Linderung von Halsbeschwerden prädestiniert sein. Ihre Zusammensetzung umfasst Ascorbinsäure sowie natürliche Inhaltsstoffe wie ätherische Öle, Honig, Himbeere oder Zimt. Pastillen wirken beruhigend und entzündungshemmend auf den Hals, fördern die schnellste Regeneration geschädigten Schleimgewebes und normalisieren den Zustand von Kehle und Nasenrachenraum. Zudem sind sie einfach lecker! Blister mit Pastillen lassen sich problemlos in der Handtasche oder sogar im Rucksack tragen – um sofort greifbar zu sein, sobald Bedarf besteht.

Situation Vier: Der Grenzzustand.

Streng genommen handelt es sich nicht um eine Ausnahmesituation. Häufig kommt jedoch der Moment, in dem die Ansteckung und der Organismus bereits im instationären Zustand sind. Die Betroffenen fühlen sich noch gesund und kräftig; doch schon bevor Symptome auftreten, die einen Arztbesuch rechtfertigen würden, zeigen sich erste Anzeichen wie Halsschmerzen, eine verstopfte Nase oder allgemeine Mattigkeit. Kinder reagieren in solchen Situationen oftmals überempfindlich. Was tun?

Bei Schnupfen oder verstopfter Nase: Nutzen Sie ein Atmepflaster. Die ätherischen Öle und Eukalyptol im Pflaster lösen die Verengung der Atemwege, wirken gegen krankheitserregende Viren und Bakterien und erleichtern die Atmung. Das Pflaster kann bereits bei Kindern ab zwei Jahren verwendet werden und sollte ganztägig (ca. 8 Stunden) getragen werden.

Der nächste Schritt ist das Trinken reichlich warmer Getränke. Diese spülen schädliche Mikroorganismen aus der Kehle aus und unterstützen den Organismus dabei, Toxine zu beseitigen. In der Familie können folgende aromatische Getränke zubereitet werden: Für Kinder eignen sich Lindenblütentee, Kamillentee sowie ein Getränk mit Vitamin C und Zink; für Erwachsene sind Propolis, Thymian, Salbei und Ingwer ideal. Vitamin C und diese nützlichen Pflanzen stärken das Immunsystem und helfen dem Organismus bei der Bewältigung von Entzündungen.

Atmen Sie nicht die Getränke ein; trinken Sie sie vielmehr, da dies Ihnen hilft, einer Erkältung vorzubeugen. Personen, die bereits erkrankt sind, sollten reichlich warme Getränke zu sich nehmen.

Erinnern Sie sich daran, dass eine Infektion jederzeit möglich ist, sowohl im Winter als auch in jeder anderen Jahreszeit. Wer es vermeiden möchte, sollte den Kauf von Mitteln, die schnell helfen, nicht bis zum Herbst verschieben, sondern diese sofort einsetzen, um mit der Situation umzugehen und einer Erkältung vorzubeugen.