Die Wasserdiät

Dass von sich die Wasserdiät vorstellt

Die Wasserdiät ist auf dem Verbrauch der großen Menge des Wassers gegründet. Die Rolle dieses durchsichtigen Liquores im Leben des Menschen ist es kompliziert, umzuwerten, jedoch weiß wenig wer von der Effektivität der Wasserdiät für die Abmagerung. Der Mangel des Wassers im Organismus bedingt nicht nur das frühe Erscheinen der Falten, das trockene Haar, die trübe Haut, die Kephalgien, das ständige Ermüdungsgefühl, den Verstoß der Verdauung, sondern auch das überflüssige Gewicht. Aller ist oft kompliziert, es handelt sich darum, dass den Menschen den Nahrungstrieb vom Durst zu unterscheiden, und es bringt, seinerseits zum Verbrauch der Nahrung in der Anzahl, die die realen Bedürfnisse des Organismus übertritt.

Wie die Rezensionen von der Wasserdiät zeugen, ist es genügend im Tag neben 2,5 Litern des Wassers auszutrinken, um ohne besonderen Anstrengungen abzumagern. Physisch, die Beschäftigungen vom Sport, die Absage von fettig und der Kaloriennahrung werden diesen Prozess beschleunigen, jedoch ist es keine Hauptbedingung.

Das Regime der Wasserdiät

Den Tag viele Diätassistenten zu beginnen empfehlen von des Glases des einfachen Wassers, es wird zulassen, den Organismus auf das Erwachen und gleichzeitig zu stimmen, den Magen auszufüllen. Vor dem Einschlafen ist es den Liquor besser nicht, zu missbrauchen, das Wasser zu trinken es ist nötig nicht später, als 3-4 Stunde vor dem Traum.

Die Wasserdiät vermutet den Verbrauch des Wassers 20 Minuten vor der Aufnahme der Nahrung und durch 1,5-2 Stunden nach. Die Notwendigkeit der Beachtung der vorübergehenden Abstände ist von der Fähigkeit des Wassers bedingt, den Magensaft zu verdünnen, was zur Senkung der Konzentration der Verdauungsfermente bringt, und es erschwert, seinerseits den Prozess des Verdauens und trägt zum Zurücklegen der Vorräte des Fettes "auf später" bei. Gerade ist nötig es aus diesem Grund, das Wasser zu trinken oder auf den hungrigen Magen, oder, nachdem der große Bereich der aufgeessenen Nahrung schon verdaut ist. Die vorübergehenden Intervalle beachtend, muss man das Wasser immer trinken, wenn der Nahrungstrieb entsteht.

Damit die Wasserdiät für die Abmagerung den maximalen Effekt hatte, ist nötig es den folgenden Empfehlungen zu folgen:

• Das Wasser soll der Zimmertemperatur sein. Einige "Experten" meinen, dass der Verbrauch des kalten Wassers für die Abmagerung ergebnisreicher ist, da die zusätzliche Energie vom Organismus dafür verbraucht wird, dass sie zu erwärmen. Jedoch verhält sich in Wirklichkeit die Situation anders: das kalte Wasser trägt zur Verzögerung der Tauschprozesse bei, was nicht zur Verkleinerung des Gewichts, und zu seiner Erhöhung bringt.
• Man muss auf den Tee, den Kaffee, des Weines, des Sodawassers, des Bieres verzichten, da diese Getränke motschegonnymi über die Eigenschaften verfügen. Es ist der Verbrauch slabomineralisirowannoj die Wässer ohne Gas zulässig, die die Verdauung nicht verletzen wird, aber gleichzeitig wird den Organismus mit der großen Menge der nützlichen Substanzen versorgen.
• Es wird verboten, das Wasser zur Mahlzeit, besonders während der Absorption der Mehlerzeugnisse anzuwenden, da es den Satz der überflüssigen Kilogramme veranlassen kann.
• Laut der Expertenmeinung und den Rezensionen, die Wasserdiät ist es am besten, zu beginnen, im Sommer zu realisieren, da in diese Jahreszeit die Arbeit der sexuellen Drüsen maximal aktiviert ist, was zulässt, die Belastung auf die Harnblase beim Ergebnis des Liquores aus dem Organismus zu verringern.
• Das Wasser zu trinken es ist langsam empfehlenswert, von den kleinen Schlücken, der Verbrauch für der einmal einiger Gläser des Liquores ist kontraindiziert.

Das Tagesziel, das es während der Wasserdiät auszutrinken ist nötig, wird nach der nächsten Form ausgerechnet: 40 ml werden die Wässer nach Gewicht multipliziert. Unter dem bekommenen Umfang des Liquores wird nur das reine Wasser, den Verbrauch des Tees oder den Kaffee verstanden, sowie die Beschäftigungen vom Sport und die starke Hitze vermuten die Erhöhung der empfohlenen Kennziffern zur großen Seite.

Die Wasserdiät für die Abmagerung, wie auch jede, ist auf eine bestimmte Periode berechnet, deshalb nach 2-4 Wochen der Beachtung solchen trinkbaren Regimes werden 3-4 Wochen der Pause empfohlen. Besonders betrifft es jene Menschen, deren empfohlenes Tagesziel 2,5 Liter übertritt.

Die Vorteile und die Mängel der Wasserdiät

Die Wasserdiät, die Rezensionen bestätigen, ist eine ergebnisreiche Weise des Kampfes mit dem überflüssigen Gewicht – für den Monat "werden" von 7 bis zu 10 Kilogrammen für immer verbrannt". Jedoch werden die positiven Seiten davon nicht beschränkt, die Ergebnisse der Wasserdiät werden in der Verbesserung des Zustandes der Haut, der Normalisierung des arteriellen Blutdruckes und der Arbeit des Darmkanales, die Abwesenheit der Kephalgien und der Ermüdung, die Empfindung der Munterkeit und der erhöhten Arbeitsfähigkeit gezeigt.

Damit sich der Umfang des Magens auch er verringert hat hat gelernt, mit den kleinen Portionen des Essens gesättigt zu werden, ist genügend es, an der Wasserdiät im Laufe von einem Monat festzuhalten. Sich zu beeilen, die vorliegende Diät zu verlängern kostet nicht, da sie dem Organismus in Form von den Wassergeschwülsten, des arteriellen Hochdruckes, der übermäßigen Belastung auf die Nieren und die Harnblase schädigen kann. Eine der negativen Seiten solchen trinkbaren Regimes ist das Abwaschen aus dem Organismus der großen Menge der nützlichen Substanzen, die Situation kann man von der Aufnahme der mineralno-Vitaminkomplexe, die das Kalzium und das Natrium enthalten korrigieren.