Der Ausgang aus dem Fasten

Das Fasten – eine der Methodiken der alternativen Medizin, gegründet auf freiwillig voll (das absolute Fasten) oder teilweise (das relative Fasten) die Absage auf die Nahrung und das Wasser für den Start der Prozesse der Säuberung und der Aufzucht der Schlacken und der Toxine aus dem Organismus.

Der Ausgang aus dem Fasten – der Prozess, rückgängig dem Fasten, zulassend, das normale Funktionieren aller Systeme des Organismus ohne Risiko für die Gesundheit wieder herzustellen. Beim Fasten geht der Organismus auf die medialen Reserven über, während beim Ausgang aus dem Fasten der Rückprozess der Umgestaltung der Systeme des Organismus auf die äußerlichen Stromquellen geschieht.

Der Ausgang aus dem Fasten: die Hauptprinzipien einer Ernährung

Über den Nutzen des Fastens werden die erbitterten Streite bis jetzt geführt. Tatsächlich, das Fasten ist eine Erschöpfung des Organismus, den Verstoß der Funktion SCHKT, der ein stärkster biologischer und psychologischer Stress für den Organismus ist. Viele Diätassistenten empfehlen, sich zum Fasten mit der besonderen Vorsicht zu verhalten. Es existiert die Meinung, dass die rasgrusotschno-diätetische Therapie, die das Fasten ist, nur unter der harten medizinischen Kontrolle unter den Bedingungen des Krankenhauses verwendet werden kann. Die selben Ärzte, die das Fasten billigen, wie die alternative Methodik der Ausheilung des Organismus, betonen, dass, bevor die Diät zu beginnen, der Mensch nach allen möglichen Folgen des Fastens, über den richtigen Ausgang aus dem Fasten gut benachrichtigt sein soll.

Die Hungerkur – die radikale Methode der Säuberung des Organismus, seinem Hauptziel ist die Senkung des Gewichts nicht. Dem Ausgang aus dem Fasten widmen die viel kleinere Aufmerksamkeit, in der Annahme, dass der vorliegende Prozess nicht so wichtig ist.

Der Ausgang aus dem Fasten spielt die wichtige Rolle im Verlauf der Umgestaltung des Organismus., Bevor das Fasten zu beginnen, muss man sich zum erfahrenen Diätassistenten für den Durchgang der Überprüfungen und der Exklusion der Zustände wenden, bei denen solche Diät, sowie der Auslese des optimalsten Regimes kontraindiziert ist.

Es existiert die Reihe lenkte des Ausgangs aus dem Fasten, die helfen werden, den biologischen Stress für den Organismus zu verringern, sowie es ist richtig, die Tätigkeit SCHKT wieder herzustellen:

• Die Beachtung einer Bruchernährung;
• Das allmähliche Ansetzen des nahrhaften Potentials der Ration;
• Die Exklusion der Fette, des Salzes, der Gewürze, der schweren Nahrung;
• Die Frist des Ausgangs aus dem Fasten soll von solcher, wie auch die Frist des Fastens sein.

Für heute existiert eine Menge der bestätigten ergebnisreichen Methodiken des Ausgangs aus der Diät, einen von ihnen zu wählen wird die Arbeit nicht bilden.

Der richtige Ausgang aus dem Fasten wird allmählich zulassen, die verletzten Funktionen des Organismus mit dem physischen Weg wieder herzustellen.

Wie es richtig ist, aus dem Fasten ohne Schaden für den Organismus hinauszugehen

Von einer der ergebnisreichen Methoden, wie es richtig ist, aus dem Fasten hinauszugehen, dem Organismus nicht geschadet, ist die Beachtung einer bestimmten Diät. Es existieren etwas Varianten der Diäten des Ausgangs aus dem Fasten, der vorsehenden Menüs auf soviel dauerte der Tage, die Enthaltung vom Essen wieviel. So empfehlen die Hungerkur nicht, mehr 10 Tage zu beachten. Eine der populärsten Speziese des Fastens ist die Diät für 4-5 Tage. Entsprechend, der Ausgang aus der Diät soll ebensoviel dauern.

Damit es richtig ist, die Dauer des Ausgangs aus der Diät zu bewerten, muss man berücksichtigen:

• Der Typ des Fastens (relativ, absolut);
• Die Dauer der Beachtung der Hungerkur;
• Den Zustand des Organismus und seine Reaktion auf das Regime.

Im Laufe des Fastens verringert sich der ganze Verdauungstrakt in den Umfängen wesentlich. Den Ausgang ihres Fastens zu beginnen es ist legkouswojajemoj von der Nahrung in den kleinen Anzahlen empfehlenswert. Für den normalen "Start" des Magens ist es notwendig:

• Sich der Tag sweschewyschatymi mit den Frucht- und Gemüsesäften zu ernähren. Für die ersten Aufnahmen den Saft muss man vom abgekochten Wasser für die Verkleinerung der Belastung auf den Darmkanal verdünnen. Dann kann man den ganzen Saft trinken.
• In den ersten Tag des Ausgangs soll aus der Diät eine Ernährung bruch- sein. Die optimale Nahrungskarenz bildet 3 Stunden.
• Die Ration des ersten Tages des Ausgangs aus der Hungerkur vermutet den Verbrauch nur des Gemüses in der verflachten Spezies (die Möhre, der Kohl). Die nachfolgenden Aufnahmen der Nahrung des ersten Tages vermuten otwarnyje oder das überbackene Gemüse.
• Der zweite Tag vermutet den Verbrauch flüssig owsjanoj und des Buchweisenbreies, der vom Weg sapariwanija zu Wasser ohne die Ergänzung des Salzes vorbereitet ist, der Gewürze, der Fette. Auch wird der Haferschleim, die frischen Früchte und das Gemüse in der verflachten Spezies empfohlen. Es ist nicht empfehlenswert, das Öl sahnen- und pflanzen- anzuwenden.
• Der dritte Tag des Ausgangs aus dem Fasten vermutet das Pflanzenöl, das altbackene Brot, den Honig in den unbedeutenden Anzahlen. Werden kislomolotschnyje die Lebensmittel zugelassen.
• Der vierte Tag vermutet die Rückgabe zur normalen Ration einer Ernährung.

Die Speisekarte beachtend, wie es richtig ist, aus dem Fasten hinauszugehen, ist nötig es aufmerksam die Reaktion des Organismus zu beobachten. Beim Entstehen der nicht charakteristischen Symptome (die Übelkeit, das Erbrechen, der Verlust des Bewusstseins, den Schmerz im Magen) muss man sich zum Arzt wenden.

Wie aus dem Fasten hinauszugehen: die strengstens untersagten Methoden

Viele Menschen, das Fasten beachtend, wissen die elementaren Regeln nicht, wie aus dem Fasten hinauszugehen, dass die Fehlleistung SCHKT, die Darmdisbakteriose zieht.

Von den Hauptfehlern, die beim Ausgang aus dem Fasten zugelassen werden, sind:

• Die heftige Rückführung zur gewöhnlichen Ration einer Ernährung;
• Der Verbrauch kislomolotschnych der Lebensmittel in die ersten Aufnahmen der Nahrung nach dem Abschluss dem Fasten;
• Der Verbrauch der harten Nahrung in den ersten Tagen.

Die Nichtbeachtung der Regeln, wie aus dem Fasten hinauszugehen, zieht die Entwicklung der folgenden Komplikationen:

• Die Urinretention, das Erscheinen der Wassergeschwülste;
• Die Entwicklung der Erkrankungen SCHKT;
• Die Konstipationen, meteorism, die Schwellung, die Unwegsamkeit des Darmkanales;
• Die Verschärfung der langdauernden Erkrankungen.

Alle gegebenen Symptome fordern die medizinische Korrektion, bei ihrem Erscheinen ist nötig es sich unverweilt zum Arzt zu wenden.

Das Fasten: die Rezensionen, die Empfehlung, der Aussage

Für heute ist das Fasten, die Rezensionen über den man im Netz das Internet finden kann, einer gefährlichst für die Gesundheit des Menschen der Diäten. Solche Diät beachten es muss nur als vollständig überzeugt in der Abwesenheit der Gegenanzeigen zum Fasten. So sind die Hauptgegenanzeigen:

• Die Schwangerschaft, die Planung der Schwangerschaft, die Periode der Frauenmilchernährung;
• Das Defizit der Masse des Körpers (IMT weniger 18);
• Verschiedene Erkrankungen;
• Die psychischen Verwirrungen;
• Die geschwächte Immunität nach den verlegten Erkrankungen.

Bevor die Säuberung des Organismus auf diese Weise zu beginnen, muss man allen über das Fasten studieren: die Rezensionen der Menschen, die das ähnliche Regime beachten, der Empfehlung der Ärzte. Für den günstigen Ausgang des Fastens ist auch die richtige psychologische Einstellung nicht unwesentlich. Laut den Rezensionen über das Fasten, in dieser Periode ist nötig es sich die Unterstützung der nahen Menschen zu sichern.

Bei der Vorbereitung auf den Ausgang aus dem Fasten muss man für das Vorhandensein aller notwendigen Lebensmittel sorgen. Die Menschen, die das Fasten versuchten, empfehlen nicht, an der Diät im Arbeitszeitplan festzuhalten.

Beim Fasten erwähnen die Rezensionen die Entwicklung der folgenden begleitenden Symptome oft:

• Die Mattigkeit;
• Der Verlust der Arbeitsfähigkeit;
• Der Schwindel;
• Die Depression.

Die falsche Beachtung des Fastens kann den Verstoß des Funktionierens vieler Systeme des Organismus (der hormonale Hintergrund, die Verdauung, die Funktion der Leber und der Nieren, des Verstoßes der Psyche) provozieren.