Die Samen von Tschia: 6 wertvolle Eigenschaften

Die Pflanze Tschia, auch spanischer Salbei genannt, stammt ursprünglich aus Südamerika. Die indigene Bevölkerung des Kontinents verwendete seit jeher seine Samen in der Nahrung: klein, jedoch sehr nahrhaft und kerneigentlich ähnlich wie Fassoliny. Die Indianer kannten die nützlichen Eigenschaften der Tschia-Samen und setzten sie ein, um ihre Lebenskraft zu erhalten und körperliche Belastungen besser zu ertragen.

Die Samen Tschia sind einzigartig. Ihr Gehalt an Vitaminen und Mikroelementen (Kalzium, Kalium, Eisen, Phosphor, Zink, Magnesium, Selen) übertrifft den Großteil anderer Lebensmittel. Bei maßvollem Verzehr wirken sie positiv auf die menschliche Gesundheit.

Die Hilfe bei der Gewichtsreduktion

Die Samen tschia verfügen über die außerordentlich hohe Hygroskopizität und enthalten die Pflanzenfasern, die fähig sind sich im Liquor mit der Bildung schelirujuschtschich der Substanzen aufzulösen. Nur einen Suppenlöffel dieser Samen in 10-12 den divisibel Umfang des Wassers eingewichen, kann man die Portion des reichlichen Gelees, das über den zarten Nussbeigeschmack verfügt bekommen. Diese Platte kommt für das Frühstück oder perekussa gut heran: es gewährleistet den Organismus mit der notwendigen Anzahl der Kalorien (nach dem Nahrungsenergiewert ist der Suppenlöffel der Samen mit einem Hühnerei vergleichbar) und nimmt die Plätze ziemlich viel im Magen ein, die Empfindung der Sattheit für lange Zeit gebend.

Die klinischen Untersuchungen bestätigen, dass Personen, die eine ausgewogene Ernährung praktizieren und regelmäßig eine geringe Menge Tschia in ihre Tagesration integrieren, durchschnittlich 5 Prozent ihres Ausgangsgewichts innerhalb eines Monats verlieren.

Die Verbesserung des Zustands des **Stützmotorischen Apparats**

Die Samen Tschia sind die reichste Quelle von Kalzium und Phosphor, welche für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Knochentextur unerlässlich sind. Die Menge dieser Substanzen in einem Suppenlöffel fassolinok entspricht etwa dem Gehalt in 600 ml Milch. Im Vergleich dazu werden pflanzlich Herkunft Kalzium vom menschlichen Organismus viel leichter aufgenommen und besser verwertet.

Die Aufnahme der Samen tschia ist den Frauen in der Periode postmenopausy, sowie den älteren Leuten als Mittel der Prophylaxe der Osteoporose vorgeführt. Die sportlichen Ärzte empfehlen dieses Produkt den Menschen, die sich mit den floriden Trainings beschäftigen. In diesem Fall handelt es sich nicht nur um die Verstärkung der Knochen, sondern auch über die Verbesserung des Zustandes der Gelenke und der Muskeln: die Samen enthalten die große Menge des Zinkes, ist auf ihnen beeinflussend wohltuend. Es gibt die Befunde darüber, dass zum Bestand des Produktes die Komponenten gehören, die die Regeneration aktivieren, was die Samen tschia besonders nützlich für die Patienten macht, die nach den Traumen und die chirurgischen Operationen wieder!hergestellt werden.

Der positive Einfluss auf das kardiovaskuläre System

Die Samen Tschia sind reich an Kalium, das für eine ordnungsgemäße Funktion des Herzmuskels unerlässlich ist. Ihr regelmäßiger Verzehr unterstützt einen optimalen Bluteisenhaushalt und normalisiert den arteriellen Blutdruck. Zudem hemmen sie die Entstehung atherosklerotischer Veränderungen in Gefäßen.

Die Normalisierung des hormonellen Hintergrunds

Die Samen Tschia enthalten einen einzigartigen Satz von Mikroelementen, die für die Funktion der Blutdrüsen unerlässlich sind. Die regelmäßige Aufnahme dieses Produkts in die Ernährung trägt zur Normalisierung des hormonellen Gleichgewichts bei.

Tschia unterstützt durch seine Fähigkeit zur Regulation des Austauschs die Optimierung des Blutzuckerstands und verbessert den Gesundheitszustand bei Diabetes.

Die Senkung von Nervosität und Ängsten

Der Verzehr von Tschia-Samen trägt zur Stabilisierung des emotionalen Hintergrunds bei: Nervosität geht verloren und Träume werden normalisiert. Charakteristisch für dieses Produkt ist ein hoher Phosphoranteil, der die Hirnaktivität fördert und das Gedächtnis verbessert.

Die Stärkung der Immunabwehr

Die Samen Tschia sind eine reichhaltige Quelle für Antioxidantien und wirken wohltuend auf das Immunsystem. Das Produkt enthält natürliche Antibiotika, die dem Körper helfen, gegen pathogene Mikroorganismen zu kämpfen.

Tschia wird empfohlen für Personen mit Neigung zu Erkältungskrankheiten und entzündlichen Erkrankungen sowie bei onkologischen Anwendungen.

Ungeachtet der nützlichen Eigenschaften von Samen tschia sind auch Gegenanzeigen zu beachten. Beispielsweise sollte ihre Einlagerung in die tägliche Ration alle 12 Wochen durch monatliche Pausen unterbrochen werden. Das Produkt darf nicht angewendet werden bei:

• Die ernsthaften Störungen im Bereich des Verdauungstrakts (insbesondere langandauernde Verstopfungen oder Durchfälle).
• Die Lebensmittelvergiftung;
• Die Hypotonien;
• Die Schwangerschaft und die physische Ernährung
• Verstöße gegen den Bestand des Blutes
• Die Einnahme von Aspirin oder anderen Präparaten, die die Blutgerinnung vermindern.
• Die bösartigen Neubildungen der Prostata
• Die Neigung zur erhöhten enteralen Gasoblasenbildung.
• Die Allergien gegen Nüsse, Samen und Senf.

Bevor Sie Tschia-Samen in Ihre Ernährung einbeziehen, sollten Sie zunächst einen Arzt konsultieren. Den Verzehr dieses ungewöhnlichen Produkts sollten Sie mit minimalen Portionen beginnen, insbesondere wenn eine Allergiegefahr besteht. Die Samen sind kalorienreich und ihre Verwendung als alleinige Nahrungsquelle kann zu Gewichtsverlust und anderen negativen Auswirkungen führen.