10 Räte, wie von den Spirituosen nicht zu werden betrunken

Das neue Jahr, die Hochzeit, den Geburtstag, korporatiw – der Anlass, beim russischen Menschen immer auszutrinken wird sich befinden. Wie den negativen Einfluss des Alkohols auf den Organismus zu verringern und, den Zustand der starken Trunkenheit zu vermeiden? Der richtigte Rat – auf den Verbrauch der Spirituosen zu verzichten. Der Rat richtig, aber nicht immer der Ausführbare.

Wir bieten etwas Räte an, die Ihnen für die Fälle helfen werden, wenn es unmöglich ist, den Verbrauch des Alkohols zu vermeiden.

Warum wird der Mensch betrunken? Der Alkoholrausch ist der Zustand, der vom psychofloriden Effekt des Äthanols herbeigerufen ist. Der in den alkoholischen Getränken enthalten seiende Spiritus dringt ins Blut schnell ein und wird im Gehirn (wo seine Konzentration höher auf 75 %, als im Blut) angesammelt.

Bei jedem Menschen tritt die Trunkenheit mit verschiedener Geschwindigkeit, und der Kater geht mit verschiedener Stufe der Intensität, aber es existieren die Gesetzmäßigkeiten. Zum Beispiel, den Männern, um sich zu saufen, wird die große Dosis des Alkohols gefordert, als den Frauen, und die Mager- Menschen schneller, als groß betrunken werden. Jedoch verhält sich es zu den vollen Menschen mit der reichlichen fettigen Schicht nicht: sie werden schnell gerade betrunken.

Also, wenn der stürmischen Tafel auf keine Weise, zu vermeiden, etwas einfacher Aufnahmen beachten Sie, die Ihnen helfen werden, auf den Beinen zu bleiben und, sich zu kontrollieren.

Der Rat 1: trinken Sie auf den hungrigen Magen nicht

Selbst wenn Sie äußerst hungrig sind und wollen Sie die Scharte gerade auf dem Feiertag auswetzen, essen Sie etwas vor dem Ausgang auf. Niemals beginnen Sie, auf den hungrigen Magen zu trinken: die Trunkenheit wird Sie schlagartig und viel schneller einholen, als Sie erwarten. Trotz der verbreiteten Meinung, der Alkohol verbessert die Verdauung nicht, und nur verstärkt die Leistung des Magensaftes. Deshalb, die Spirituosen nach dem Prinzip "100 Gramm vor dem Mittagessen anwendend», kann man viel mehr Essens im Endeffekt aufessen, als es wünschenswert ist. Wenn nicht zu sich zu nehmen, so wird im Organismus die beschleunigte Leistung des Insulins anfangen, und wird der Stand des Zuckers im Blut heftig fallen. Es ist vom sehr schlechten Befinden drohend.

Vor der Tafel, essen Sie die Schnitte mit dem Öl auf, die kleine Anzahl der fettigen Nahrung oder trinken Sie das feuchte Ei aus.

Der Rat 2: übernehmen Sie das Adsorbens

Diese verfügbaren und vollkommen sicheren Medikamente werden in einer beliebigen Apotheke verkauft. Die Adsorbens werden nicht helfen, die Trunkenheit zu vermeiden, aber vom schweren Kater werden sie Sie genau retten. Die Adsorbens ist es besser, für jene Fälle zu übernehmen, wenn Sie den Alkohol mit der kleinen Anzahl des Imbisses anwenden müssen. Das billigste und bekannte Adsorbens – die aktivierte Kohle, dessen Einzeldosis – 1 Tablette auf 10 kg des Gewichts des Menschen. Von den Moderneren gelten die Präparate auf der Grundlage lignina - Lignossorb, für Liferan, Polifepan.

Das Adsorbens austrinken es muss im Voraus, für ein Paar Stunden bis zum Verbrauch des Alkohols und nach, auf den folgenden Morgen.

Der Rat 3: übernehmen Sie die Fermente

Die Fermente werden dem Organismus helfen nicht nur es ist schneller, mit dem Alkohol, sondern auch mit der großen Menge der Nahrung zurechtzukommen. Wenn die lange und reichliche Tafel geplant wird, übernehmen Sie für die Erleichterung der Verdauung im Voraus (in einer Stunde) eines der Präparate - Kreon, das mesim-Fort, Abomin, Pankreatin, Wobensim.

Der Rat 4: versorgen Sie sich mit den Vitaminen der Gruppe In

Beim Zerspalten des Spiritus gibt der Organismus viel Vitamine der Gruppe B aus. Wenn Sie sich vollständig ohne Kräfte und die Fähigkeit, sich am Morgen nicht fühlen wollen zu konzentrieren, übernehmen Sie für etwas Stunden bis zu den Zechereien den Komplex der Vitamine, die den Eluatfaktor enthalten – zum Beispiel, Pizian, Milgamma, den B-Komplex, Nejrogamma, Nejromultiwit.

Der Rat 5: Essen Sie die heisse Nahrung, sowie das Gemüse und die Früchte, die das Vitamin C enthalten

Auf dem Feiertag vernachlässigen Sie die heissen Platten nicht. Werden die Fleischplatten die Geschwindigkeit der Resorption des Alkohols herabsetzen, und die Zitrone oder die Apfelsine werden dem Organismus den Vorrat des Vitamins C geben. Die Salate mit dem Kraut sind in dieser Hinsicht auch sehr nützlich.

Vergessen Sie nicht, den Verlust des Vitamins C nächsten Morgen – zum Beispiel, aufzufüllen, die Askorbinsäure übernommen.

Der Rat 6: trinken Sie gasirowannyje die Getränke, sogar besalkogolnyje nicht

Allem ist die augenblickliche Empfindung der Euphorie und der Heiterkeit vom Sekt bekannt, sowie das eigene Erstaunen am Morgen – wie konnte man sich von solchem leichten Getränk saufen? Es handelt sich darum, dass "schiputschest" die Saugfähigkeit des Alkohols, deshalb niemals sapiwajte den Alkohol vom Erfrischungsgetränk und sogar dem Mineralwasser verstärkt.

Der Rat 7: mischen Sie die alkoholischen Getränke nicht

In diesem Zusammenhang kann man verschiedene Meinungen hören, einschließlich darüber, dass man den Grad erhöhen kann, aber man darf nicht es herabsetzen. In Wirklichkeit können die Menschen die Kombinationen der alkoholischen Getränke verschieden wahrnehmen, aber im Falle der langwierigen Tafel muss man nichts nicht mischen. Trinken Sie jenes Getränk, mit dem begonnen haben, mit Ausnahme des Sekts – anders wird der Feiertag für Sie schnell zu Ende gehen.

Der Rat 8: versäumen Sie die Toaste

Oder nur prigubite das Getränk. Der Lieblingsausdruck aller führenden Feiertage – «zwischen ersten und zweiten pererywtschik klein", sowie zwischen zweiten und dritten, dritten und vierten … Sogar den am meisten vorbereiteten Organismus wird die Störung geben, wenn in ihn die große Menge des Alkohols heftig handelt. Trinken es muss gemessen, anders werden Sie nicht dazukommen, den Moment zu fühlen, wenn man stehenzubleiben braucht.

Der Rat 9: Sie rauchen nicht

Sie atmen sigaretnym den Rauch nicht. In der Praxis gerade nach der Annahme der tüchtigen Anzahl der Spirituosen entscheiden sogar die nicht rauchenden Menschen pobalowatsja sigaretkoj, und dann auch noch von einer. Das Nikotin engt die Behälter ein, deshalb, nachdem tranken Sie den Kater den ganzen Abend und rauchten, wird wohin wie härter, als, wenn Sie nur trinken würden.

Der Rat 10: bewegen Sie sich!

Um den Zustand zu kontrollieren, muss man sich bewegen. Öfter tanzen Sie, nehmen Sie an den Wettbewerben teil, Sie gehen aus einem Bereich des Raumes in andere über. Seien Sie mit der heilsamen Kraft der frischen Luft jedoch vorsichtig: die heftigen Gefälle der Temperatur können den Zustand verstärken. Deshalb in den Alleinstehenden braucht man sich, aus dem schwülen Raum auf den Frost zum Ziel schneller protreswet nicht zu begeben.

Wir hoffen, mit Hilfe unserer Räte wird Ihr Feiertag nach sich den qualvollen Schmerz – und in gerade, und transportabel die Sinne nicht abgeben.

Der Verbrauch der Spirituosen in Russland und der Welt