Diät für Faulen

Diese Diät erklärt sich von selbst

Die faule Diät auf Wasserbasis Die Mehrheit der Diäten geht davon aus, dass eine Ernährung durch Einhaltung der empfohlenen Zeiträume, den Verzehr bestimmter Lebensmittel sowie die Begrenzung der Portionen erfolgt. Jedoch können nicht alle diese Anforderungen einhalten: Manche aufgrund mangelnder Geduld, andere hingegen wegen der objektiven Unmöglichkeit, das empfohlene Regime zu befolgen. Für solche Fälle stellt die Diät für Faulen auf dem Wasser die optimalste Methode zur Gewichtsreduktion dar.

Das Prinzip dieser Diät ist einfach: Man trinkt zwei Gläser Wasser und beginnt erst etwa 20 Minuten später mit der Nahrungsaufnahme. Zudem sieht diese "Diät für Faulen" eine weitere Einschränkung vor: Während einer Mahlzeit und in den darauffolgenden zwei Stunden ist das Trinken von Alkohol verboten. Laut Rezensionen lässt diese Diät, trotz ihrer scheinbaren Einfachheit, bis zu 3–5 Kilogramm pro Woche abnehmen.

Das Wirkprinzip

Was bewirkt diese einfache Diät für Faulenzer? In Wirklichkeit ist das Prinzip sehr einfach:

  • Das getrunkenen Wasser ermöglicht es erheblich, den Nahrungstrieb zu verringern; als Ergebnis kann man sich bei der Mahlzeit mit weniger Nahrung sättigen.
  • Das Wasser beschleunigt im Blut den Stoffwechsel, was wiederum das schnelle Abbauen von Fetten fördert.
  • Nach dem Trinken zweier Gläser Wasser nimmt der Wunsch nach gasförmigen und süßen Getränken erheblich ab. Diese Getränke zählen zu den Hauptfeinden einer schlanken Figur. Auch das Vermeiden von Tee und Kaffee verringert die Wahrscheinlichkeit des Konsums dieser Getränke zusammen mit ihren traditionellen Begleitern wie Bonbons, Kuchen und Gebäck.
  • Eine ausreichende Wasseraufnahme aktiviert zahlreiche Körperfunktionen; dadurch entgeht dem Menschen das gewohnheitsmäßige Ermüdungsgefühl, er wird energischer und beweglicher. Diese Veränderungen führen zu einer floreren Lebensweise und bewahren die Kräfte für sportliche Aktivitäten.
  • Die Diät für Faulenzer ermöglicht es, den Durst vom Nahrungstrieb zu unterscheiden – eine Unterscheidung, die viele Menschen verwirrt und sie zum Überessen verurteilt.

Die alternative Diät für Faulenzer.

Die faule Diät ermöglicht es, bis zu 3–5 kg in einer Woche abzunehmen Viele Menschen trinken im Laufe des Tages kaum Wasser; sie bevorzugen stattdessen Säfte, andere Getränke, Tee und Kaffee. Daher erschrickt man oft darüber, dass zwei Gläser Wasser pro Tag austrinken müssen. In diesem Fall kann man auf eine einfache Diät für Faulenzer zurückgreifen, deren Menü wie folgt aussieht:

  • Das Frühstück ohne Einschränkungen: Beachten Sie jedoch das Ziel und bevorzugen Sie weniger kalorienreiche Alternativen gegenüber hochkalorischen Lebensmitteln. Ersetzen Sie beispielsweise süßen Kaffee und Saft durch grünen Tee und Fruchtsaft, Wurst durch Truthahnfleisch und gewöhnlichen Zucker durch Rohrzucker.
  • Das Mittagessen: Beginnen Sie mit Fisch- oder Hühnerbrühe, gefolgt von gekochtem, geschmortem oder gedämpftem Gemüse sowie fettarmem Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten. Bevorzugen Sie beim Gemüse Brokkoli, Möhren, Tomaten, Blumenkohl und Sellerie. Verringern Sie die Menge an Ketchup und Mayonnaise in den Gerichten und ersetzen Sie diese durch nützliche Alternativen wie Olivenöl-Soßen, Sojasauce oder fettarmen Joghurt.
  • Abendessen: Käse, Getreide, fettarmer Quark, Salate und Früchte.

Die zwingende Bedingung dieser Diät ist das Essverbot nach 18 Uhr. Wie Rezensionen belegen, ist diese Diät sehr einfach in der Umsetzung und verspricht fantastische Ergebnisse: eine Gewichtsabnahme von 3 bis 5 Kilogramm pro Monat. Zudem halten Ernährungsberater dieses Tempo für optimal.

Ob Das sollten Sie wissen:

Laut Studien haben Frauen, die wöchentlich ein paar Gläser Bier oder Wein trinken, ein erhöhtes Risiko, an Brustkrebs zu erkranken.


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