Die Diät auf den Breien

In letzter Zeit werden die Diäten auf den Breien immer mehr populär. In erster Linie, es klärt sich mit dem bedeutenden Nutzen der vielfältigen Breie für die Gesundheit.

Der Nutzen der Grützen

Die Vorteile der Grützen vor anderen Lebensmitteln:

• In den Grützen sind alle notwendigen Substanzen für die richtige Arbeit unseres Organismus enthalten;

• enthalten die Grützen die Menge des Zellstoffes, der zur Abmagerung beiträgt, da die Fette verbindet und reinigt den Gastrointestinaltrakt;

• In den Grützen viel sind dem Organismus nötige Mikroelemente, der unersetzlichen Aminosäuren und der Vitamine (besonders, der Gruppe) enthalten;

• sind die Grützen ein ökologisch reines Produkt, in dem die Schadstoffe, einschließlich die Konservierungsmittel fehlen;

• ist es die Grützen leicht, mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren, sowie sie werden leicht verdaut, was sie dijetitscheski ein unersetzliches Produkt für die Kinder und die Menschen fortgeschrittenen Alters macht. Auch kann man aus diesen Gründen des Breies diät schwer krank essen.

• ist es die Platten aus den Grützen vorzubereiten, sie genug verfügbar und preiswert leicht.

Für die Abmagerung sind die Breie nützlich, die nicht bearbeitet sind. Aus diesem Grund kann man für die Vorbereitung der Grütze verwenden: perlowku, den Buchweizen, den Haferbrei oder die Linse. Sind für die Abmagerung des Breies auf dem Grieß und dem weißen Reis nicht nützlich.

Die Varianten der Diäten auf den Breien

Aufgrund der Breie sind etwas Diäten auf den Breien für die Abmagerung geschaffen. Diese Diäten sind ausgeglichen, werden vom Organismus leicht verlegt, sind ergebnisreich und verfügbar. Oft bildet die Dauer der Diäten auf den Breien von einer bis zu zwei Wochen. Dabei kann man für die Woche von drei bis zu fünf Kilogramm des überflüssigen Gewichts verlieren.

Die erste Diät auf den Breien ist auf zehn Tage berechnet. Im Laufe von diesen zehn Tagen wird es verboten, das Fleisch, den Vogel, den Fisch, die Lebensmittel, die den Zuckern enthalten, das Brot und das Backen, die Butter, die Milch und kislomolotschnyje die Lebensmittel, die Schokolade und die Kartoffel anzuwenden. Die Grundlage des Menüs – beliebige Grützen, außer mannoj. Die Breie vorzubereiten es ist nötig ohne Öl und das Salz, man kann sie mit den Früchten, den Pilzen und niskokalorijnymi vom Gemüse (den Kohl, die Tomaten und anderen) kombinieren. Wenn Sie Ihr Ziel – die Abmagerung, so sind die Nüsse, das Fastenöl und der Honig, wenn Sie einfach beabsichtigt sind zu reinigen der Organismus untersagt, sie anwenden können. Es ist nützlich, die große Menge des Wassers zu trinken, die Nahrung übernehmen es kann soviel einmal pro Tag, w Sie wieviel, sogar vor dem Einschlafen.

Laut den Rezensionen, die Diät auf den Breien für die Abmagerung von der Dauer wird leicht zu zehn Tagen verlegt. Schon auf den zweiten oder dritten Tag wird im Körper die Leichtigkeit empfunden, und zu Ende der Diät fünf Kilogramm wie auch kam es nicht vor. Dank der Abwesenheit der Fette und der Proteine, sowie dem Überfluss der Zellulose wird der Gesamtorganismus erfrischt.

Die letzte Zeit wurde sehr populär die Diät 6 Breie. Das Menü der Diät 6 Breie:

1 Tag – der Haferbrei.

Für den ganzen Tag muss man drei oder mehrere volle Teller des Haferbreis aufessen. Sie kann man sowohl auf der Milch, als auch auf dem Wasser ohne Nutzung des Salzes und des Zuckers schweißen. Außerdem, während des ganzen Tages kann man den schwarzen oder grünen Tee und das Mineralwasser trinken.

2 Tag – der Buchweisenbrei.

Für werden drei Teller des Buchweizens, der auf dem Wasser geschweißt ist den ganzen Tag aufgeessen, die ein wenig podsolit wunschgemäß möglich ist. Es Wird der schwarze oder grüne Tee, die nicht fettigen Milchgetränke und das Mineralwasser erlaubt.

3 Tag – die Abb.

Der Reis bereitet sich auf dem Wasser oder der Milch vor, im Tag muss man drei volle Teller des vorliegenden Breies aufessen. Wunschgemäß kann man ein wenig den Brei salzen. Es Wird eine Schale des schweren Kaffees, den grünen oder schwarzen Tee und das Mineralwasser erlaubt.

4 Tag – der Linsenbrei.

Für man muss drei volle Teller der Linse, die auf dem Wasser und wunschgemäß ein wenig podsolennoj vorbereitet ist den ganzen Tag aufessen. Es Wird der Tee und die nicht fettige Milch erlaubt. Wenn Sie den mehr Erbsenbrei gern haben, kann man anstelle linsen- sie verwenden: drei volle Teller auch aufzuessen, wunschgemäß zu salzen. Trinken es kann nur das Mineralwasser.

5 Tag – manka.

Die Dosis auf einen Tag – drei volle Teller. manku vorbereiten es kann wie auf dem Wasser, als auch auf der Milch. Es wird erlaubt, das Mineralwasser und die Tees zu trinken. In den fünften Tag kann man ein Glas des Lieblingssaftes aus den Früchten austrinken.

6 Tag – der Hirsebrei.

Die Dosis auf einen Tag – drei volle Teller. Den Brei vorbereiten es kann wie auf dem Wasser, als auch auf der Milch. Wunschgemäß kann man die Fruktose oder salzen beimengen. Es wird erlaubt, die nicht fettige Milch und das Wasser zu trinken.

Laut den Rezensionen, die Diät auf den Breien von der Dauer wird sehr leicht zu sechs Tagen verlegt, da verschiedene Breie abgewechselt werden.

Um das Ergebnis von der Diät auf den Breien zu festigen, wäre es wünschenswert sogar nach Abschluss der Diät, an einer richtigen Ernährungsweise festzuhalten.