Die chemische Diät

Die Charakteristik der Diät Die zusammenfassende Einschätzung
Продолжительность:4 Die Wochen

3 aus 5

Der Effekt der Chemischen Diät wird auf der Veränderung des Metabolismus in der Seite seiner Aktivierung und der Verbesserung des Lipidaustausches gegründet. Die Diät wird empfohlen, wer sich vom bedeutenden Gewicht trennen müssen.

Empfohlen частота:раз im Jahr
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts:
Die Sicherheit:
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Die Mehrheit der Stromversorgungssysteme, die auf die Abmagerung gerichtet sind, sind auf der Verkleinerung des Kaloriengehaltes und des Umfanges der angewendeten Nahrung gegründet. Die chemische Diät vermutet, in Ergänzung dazu, den Start im Organismus der chemischen Reaktionen, die zur Senkung des Gewichts beitragen.

Die chemische Diät ist bei Vorhandensein von der Allergie auf die Eier und zitrus- kontraindiziert.

Während der Diät wird der Verbrauch uglewodsoderschaschtschich der Lebensmittel beschränkt, als dessen Ergebnis die energetischen Vorräte des Organismus nur auf Kosten vom Eiweiß ergänzt werden. Das Menü ist ziemlich vielfältig, und schließt viele Speziese der Lebensmittel ein, aber seine Grundlage sind die Eier und die Pampelmusen (die Apfelsinen).

Die Regeln der Chemischen Diät:

  • Streng an der empfohlenen Ration festzuhalten;
  • Auf Minimum zurückzuführen, und es ist besser, vollständig den Verbrauch des Salzes auszuschließen;
  • Wenn im Menü der genaue Umfang des Produktes nicht angegeben ist, so kann man es ohne Beschränkungen essen;
  • Die Lebensmittel bereiten sich in den diätetischen Weisen (auf ein Paar, otwariwanije, sapekanije) vor;
  • Die letzte Aufnahme der Nahrung spätestens 4 Stunde vor dem Traum;
  • Pro Tag nicht weniger als 1,5 l rein negasirowannoj auszutrinken;
  • Es wird verboten, von den Stellen die Tage und die Wochen des bemalten Menüs zu tauschen und, die Lebensmittel zu ersetzen;
  • Falls die Diät verletzt war, sie zu erneuern ist nötig es, seit dem ersten Tag;
  • Die Diät soll regelmäßig, aber nicht von der übermäßigen körperlichen Belastung begleitet werden. Es kann die Morgengymnastik oder der gewöhnliche Spaziergang zu Fuß sein.

Химическая диета: правила питания

Die Vorzüge

Für 4 Wochen der Chemischen Diät kann man von 10-12 kg des überflüssigen Gewichts entgehen. Je grösser wird die unsprüngliche Masse des Körpers, desto groß otwes, deshalb die Diät ist den Menschen empfohlen, wessen Gewicht den Idealen wesentlich übertritt.

Die Diät wirkt sich auf die Arbeit des Verdauungssystems günstig aus, sättigt den Organismus mit den nützlichen Substanzen.

Auf die Vorzüge ist nötig es und das genaue Menü zu bringen: es gibt keine Notwendigkeit, es zu bilden ist selbständig, die Lebensmittel auswählend, die Platten abwiegend und die Kalorien ausrechnend.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Die chemische Diät ist bei Vorhandensein von der Allergie auf die Eier und zitrus- kontraindiziert, es ist von der leidenden Zuckerkrankheit, den Nierenkrankheiten, des Gastrointestinaltraktes, des kardiovaskulären Systems nicht empfehlenswert.

Bei einer beliebigen langdauernden Pathologie vor dem Anfang der Diät muss man sich beim Arzt konsultieren.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

  • Die Eier;
  • Die nicht fettigen Sorten des Fleisches (außer dem Hammelfleisch) und des Fisches, das Huhn ohne Haut;
  • Der obesschirennyj Quark, die Sauermilch (den Kefir), die nicht fettigen Sorten des festen Käses;
  • Das Gemüse (außer den Kartoffeln);
  • Die Früchte (außer der Weintraube, den Bananen, die Mango, der Feige, der Datteln).

Welche Lebensmittel untersagt sind?

Es sind alle Lebensmittel untersagt, die nicht in die Liste erlaubten, einschließlich den Zucker eingingen.

Das Menü

Das Menü der ersten Woche der Chemischen Diät:

Der erste Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: die Früchte einer Spezies.

Das Abendessen: das Fleisch.

Der zweite Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: das Hühnerfilet.

Das Abendessen: der Gemüsesalat mit der Ergänzung zitrus-, des Eies.

Der dritte Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: der nicht fettige Käse, 1 Toast, tomaty.

Das Abendessen: das Fleisch.

Der vierte Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: die Früchte einer Spezies.

Das Abendessen: das Fleisch, die Blätter des Salates.

Der fünfte Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: das gekochte Gemüse, des Eies.

Das Abendessen: das Filet des Fisches, die Blätter des Salates, zitrus-.

Der sechste Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: die Früchte einer Spezies.

Das Abendessen: das Fleisch, die Blätter des Salates.

Der siebente Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: das gekochte Gemüse, das Hühnerfilet, tomaty, zitrus-.

Das Abendessen: das gekochte Gemüse.

Das Menü der zweiten Woche:

Der erste Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: das Fleisch, die Blätter des Salates.

Das Abendessen: der Gemüsesalat, das Ei, zitrus-.

Der zweite Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: das Fleisch, die Blätter des Salates.

Das Abendessen: der Gemüsesalat, das Ei, die Zitrusfrucht.

Der dritte Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: das Fleisch, die frischen Gurken.

Das Abendessen: der Gemüsesalat, 2 Eier, die Zitrusfrucht.

Der vierte Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: der nicht fettige Käse, 2 Eier, das gekochte Gemüse.

Das Abendessen: 2 Eier.

Der fünfte Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: das Fischfilet.

Das Abendessen: 2 Eier.

Der sechste Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: das Fleisch, frisch tomaty, die Zitrusfrucht.

Das Abendessen: der Salat aus dem Pfirsich, dem Apfel, der Mandarine, der Apfelsine und der Melone.

Der siebente Tag

Das Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse oder der Apfelsine, 1-2 Eier.

Das Mittagessen: das gekochte Gemüse, das Hühnerfilet, tomaty, zitrus-.

Das Abendessen: der Salat aus dem Pfirsich, dem Apfel, der Mandarine, der Apfelsine und der Melone.

Das Menü der dritten Woche (die auf jeden Tag angegebenen Lebensmittel werden in einer willkürlichen Ordnung verteilt):

Der erste Tag

Die Früchte verschiedener Speziese.

Der zweite Tag

Ein beliebiges Gemüse in Form von den Salaten oder otwarnyje.

Der dritte Tag

Beliebige Früchte und das Gemüse.

Der vierte Tag

Das gekochte Gemüse, den Blattsalat, der Kohl, das Fischfilet.

Der fünfte Tag

Das gekochte Gemüse, das Fleisch oder das Hühnerfilet.

Der sechste Tag

Die Früchte einer Spezies.

Der siebente Tag

Die Früchte einer Spezies.

Das Menü der vierten Woche (die auf jeden Tag angegebenen Lebensmittel werden in einer willkürlichen Ordnung verteilt):

Der erste Tag

4 Scheibchen des Fleisches oder m des Huhns, der Bank des konservierten Thunfisches, den Toast, 4 Gurken, 3 Tomaten, die Zitrusfrucht.

Der zweite Tag

200 g des Fleisches, 3 Tomaten, 4 Gurken, den Toast, 1 Frucht.

Der dritte Tag

Es ist ein wenig gekochtes Gemüse, 1 Art. des l. Des Quarks, den Toast, 2 Gurken, 2 Tomaten, die Zitrusfrucht.

Der vierte Tag

Die Hälfte des gekochten Huhns, den Toast, 3 Tomaten, 1 Gurke, die Zitrusfrucht.

Der fünfte Tag

Die Eier, 3 Tomaten, den Blattsalat, die Zitrusfrucht.

Der sechste Tag

2 Scheibchen otwarnoj die Hühner, 125 g des Quarks, den Toast, sind ein wenig Sauermilch, 2 Gurken, 2 Tomaten, die Zitrusfrucht.

Der siebente Tag

Die Dose des konservierten Thunfisches, das gekochte Gemüse, 1 Art. des l. Des Quarks, 2 Tomaten, 2 Gurken, den Toast, die Zitrusfrucht.

Die segenbringenden Räte

Der Rat 1: es wird einmal in Tag erlaubt, die Schale des Kaffees auszutrinken.

Der Rat 2: den Konservierten Thunfisch kann man mit dem konservierten Buckellachs ersetzen.

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Vom Esel gefallen, werden Sie sich mit bolschej von der Wahrscheinlichkeit das Genick brechen, als vom Pferd gefallen. Nur versuchen Sie nicht, diese Behauptung zu widerlegen.