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Chemische Diät

Charakterisierung der Diät	Zusammenfassende Bewertung
Dauer: 4 Wochen	3 aus 5 Die Wirkung der chemischen Diät beruht auf einer Stoffwechselaktivierung sowie einer Verbesserung des Fettstoffwechsels. Die Diät wird empfohlen, wer sich vom Übergewicht trennen möchte.
Empfohlen Häufigkeit: Einmal jährlich
Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts
Sicherheit:
Vielfalt der Lebensmittel

Das Prinzip der meisten Abmagerungssysteme basiert auf einer Kalorienreduktion und der Begrenzung der Nahrungsaufnahme. Die chemische Diät ergänzt diesen Ansatz durch die Auslösung spezifischer Stoffwechselreaktionen im Körper, die zur Gewichtsabnahme beitragen.

Die chemische Diät ist bei Vorliegen einer Eichel- oder Zitrusallergie kontraindiziert.

Während der Diät wird der Konsum kohlenhydratreicher Lebensmittel eingeschränkt; als Folge werden die Energiereserven des Körpers ausschließlich durch Proteine gedeckt. Das Menü ist recht vielfältig und umfasst viele Lebensmittelgruppen, wobei Eier und Grapefruits (Pampelmusen) die Grundlage bilden.

Regeln der chemischen Diät:

Strengste Einhaltung der empfohlenen Tagesration;
Minimierung des Salzkonsums oder vollständiger Verzicht darauf
Bei fehlender genauer Mengenangabe im Menü darf das Produkt unbeschränkt verzehrt werden.
Lebensmittel werden nach den Prinzipien der diätetischen Kochweise (Paar, Aufweichen, Einlegen) zubereitet.
Die letzte Nahrungsaufnahme erfolgt spätestens vier Stunden vor dem Schlaf.
Täglich mindestens 1,5 Liter reine negative Flüssigkeit (Wasser) trinken.
Es ist untersagt, die Tage und Wochen des festgelegten Menüs zu vertauschen oder Lebensmittel auszutauschen.
Wird die Diät verletzt, muss sie seit dem ersten Tag neu begonnen werden.
Die Ernährung sollte regelmäßig sein, darf jedoch nicht von übermäßiger körperlicher Belastung begleitet werden. Es kann sich dabei um eine Morgengymnastik oder einen gewöhnlichen Spaziergang handeln.

Chemische Diät: Ernährungsregeln

Die Vorteile

In vier Wochen der chemischen Diät können 10 bis 12 kg Übergewicht verloren gehen. Je größer die ursprüngliche Körpermasse, desto höher ist das Gewichtsdefizit; daher wird die Diät Menschen empfohlen, deren Gewicht den Idealwert deutlich übersteigt.

Die Diät wirkt sich günstig auf die Verdauung aus und versorgt den Organismus mit nützlichen Substanzen.

Auf die Vorzüge ist auch das genaue Menü anzuwenden: Es besteht keine Notwendigkeit, das Menü selbstständig zu erstellen, indem man Lebensmittel auswählt, Portionen abwiegt und Kalorien berechnet.

Mängel und Kontraindikationen

Die chemische Diät ist bei Vorhandensein einer Eiallergie sowie bei Zuckerkrankheit, Nierenleiden und Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes und des kardiovaskulären Systems kontraindiziert.

Vor Beginn jeder Langzeitdiät ist eine ärztliche Konsultation erforderlich.

Welche Lebensmittel sind erlaubt?

Eier;
Nichtfettiges Fleisch (mit Ausnahme von Hammelfleisch) sowie Fisch und Hähnchen ohne Haut;
Magerquark, Sauermilch (Kefir) und nichtfetter Hartkäse;
Gemüse (mit Ausnahme von Kartoffeln);
Obst (mit Ausnahme von Weintrauben, Bananen, Mango, Feigen und Datteln).

Welche Lebensmittel sind verboten?

Alle Lebensmittel sind ausgeschlossen, die nicht zur Liste der zulässigen Nahrungsmittel gehören, einschließlich Zucker.

Das Speiseplan

Das Speiseplan der ersten Schwangerschaftswoche:

Erster Tag	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder eines Oranges sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Früchte derselben Sorte. Abendessen: Fleisch.
Zweiter Tag	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder eines Oranges sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Hähnchenbrust. Abendessen: Gemüsesalat mit Zitrusfrüchten und Ei.
Dritter Tag	Frühstück: Eine halbe Pampelmuse oder Orange sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Magerquark, ein Toast und Tomaten. Abendessen: Fleisch.
4. Tag	Frühstück: Eine halbe Pampelmuse oder Orange sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Obst derselben Sorte. Abendessen: Fleisch und Salatblätter.
5. Tag	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder eine Orange sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Gekochtes Gemüse und ein Ei. Abendessen: Fischfilet, Salatblätter und Zitrusfrüchte.
Sechster Tag	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder eine Orange sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Eine Sorte Obst. Abendessen: Fleisch und Salatblätter.
7. Tag	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder eine Orange sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Gekochtes Gemüse, Hähnchenfilet, Tomaten und Zitrusfrüchte. Abendessen: Gekochtes Gemüse.

Menü der zweiten Woche.

Erster Tag.	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder Orange sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Fleisch und Salatblätter. Abendessen: Gemüsesalat, Ei und Zitrusfrucht.
Zweiter Tag	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder Orange sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Fleisch und Salatblätter. Abendessen: Gemüsesalat, Ei und Zitrusfrucht.
Dritter Tag	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder eine Apfelsine sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Das Fleisch und die frischen Gurken. Abendessen: Gemüsesalat, 2 Eier und eine Zitrusfrucht.
Vierter Tag	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder eine Apfelsine sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: magerer Käse, 2 Eier und gekochtes Gemüse. Abendessen: 2 Eier.
Fünfter Tag	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder eine Apfelsine sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Fischfilet. Abendessen: 2 Eier.
Sechster Tag	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder eine Apfelsine sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: Fleisch, frische Tomaten und Zitrusfrüchte. Abendessen: Salat aus Pfirsich, Apfel, Mandarine, Apfelsine und Melone.
7. Tag	Frühstück: Die Hälfte einer Pampelmuse oder eine Apfelsine sowie 1 bis 2 Eier. Mittagessen: gekochtes Gemüse, Hühnerfilet, Tomaten und Zitrusfrüchte. Abendessen: Salat aus Pfirsich, Apfel, Mandarine, Apfelsine und Melone.

Menü der dritten Woche (die aufgeführten Lebensmittel werden für jeden Tag in willkürlicher Reihenfolge verteilt):

Erster Tag	Früchte verschiedener Sorten.
Zweiter Tag	Beliebiges Gemüse in Form von Salaten oder Suppen.
Dritter Tag	Beliebiges Obst und Gemüse.
Vierter Tag	Gekochtes Gemüse, Blattsalat, Kohl sowie Fischfilet.
Fünfter Tag	Gekochtes Gemüse, Fleisch oder Hähnchenfilet.
Sechster Tag	Früchte derselben Art.
7. Tag	Früchte derselben Art.

Das Menü der vierten Schwangerschaftswoche (die auf jeden Tag angegebenen Lebensmittel werden willkürlich verteilt):

Erster Tag	Vier Scheiben Fleisch oder Hähnchenfilet, eine Dose Thunfisch, Toast, vier Gurken, drei Tomaten und Zitrusfrüchte.
Zweiter Tag	200 g Fleisch, drei Tomaten, vier Gurken, Toast sowie eine Frucht.
Dritter Tag	Ein wenig gekochtes Gemüse, eine Portion Quark, ein Toast, zwei Gurken, zwei Tomaten und Zitrusfrüchte.
Vierter Tag	Die Hälfte des gekochten Huhns, ein Toast, drei Tomaten, eine Gurke sowie die Zitrusfrüchte.
Fünfter Tag	Eier, drei Tomaten, Blattsalat und die Zitrusfrüchte.
Sechster Tag	Zwei Scheiben gekochtes Hühnerfleisch, 125 g Quark, ein Toast, etwas Sauermilch, zwei Gurken, zwei Tomaten sowie die Zitrusfrüchte.
7. Tag	Eine Dose konservierten Thunfischs, das gekochte Gemüse, eine Portion Quark, zwei Tomaten, zwei Gurken, ein Toast und die Zitrusfrüchte.

Ratsschläge mit wohltuender Wirkung

Der erste Rat Einmal täglich ist es gestattet, eine Tasse Kaffee zu trinken.

Der zweite Rat Den konservierten Thunfisch können Sie durch konservierten Lachs ersetzen.

Ob Dazu sollten Sie Folgendes wissen:

Wer von einem Esel fällt, hat eine größere Wahrscheinlichkeit, das Genick zu brechen als bei einem Sturz vom Pferd. Versuchen Sie nicht, diese Behauptung zu widerlegen.

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