| Charakteristik der Diät | Zusammenfassende Einschätzung |
| Dauer: 5 Tage |
3,5 aus 5 Für Liebhaber des guten roten Weines ist diese Bewertung vermutlich nicht zutreffend; ungeachtet des schwächenden Namens ist die Diät sehr hart. |
| Empfohlen Häufigkeit: 3-mal pro Monat | |
Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts:
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Sicherheit:
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Vielfalt der Lebensmittel:
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Zahlreiche Studien haben bewiesen, dass der regelmäßige Verzehr kleiner Mengen natürlichen Rotweins für das Herz und die Blutgefäße vorteilhaft ist. Zudem spaltet Wein Fette auf; er enthält zudem sehr wenig Kalorien, insbesondere bei trockenem Wein. Insgesamt macht trockener Rotwein ein hervorragendes Produkt zur Gewichtsreduktion aus.
Die nützlichen Eigenschaften von Rotwein unterscheiden sich von billigen Getränken aus Weinreststoffen, insbesondere solchen, die in Flaschen abgefüllt werden. Derartige Weine dürfen während der Diät nicht konsumiert werden, da sie gesundheitliche Probleme verursachen können.
Die Weindiät ist ein extremes Abnehm-System, das auf einer starken Reduktion des Kaloriengehalts der täglichen Ernährung und einem begrenzten Lebensmittelangebot basiert.
Regeln der Weindiät:
Bei einer Weindiät über fünf Tage können 3 bis 5 kg abgenommen werden.
Die Diät schließt mindestens einige Lebensmittel ein; sie ist einfach und kostengünstig, selbst wenn teurer Wein verwendet wird.
Die Ration ist extrem beschränkt und unbalanciert; daher sollte die Weindiät nicht länger als fünf Tage fortgesetzt werden. Aufgrund der dürftigen Ernährung können Darmfunktionen (Verstopfung) beeinträchtigt werden, was das Befinden verschlechtert.
Der übermäßig niedrige Kaloriengehalt der Ration erhöht das Risiko eines schnellen Gewichtsanstiegs nach Abschluss der Diät; dies ist auch häufig der Fall. Aus der Diät muss man langsam austreten, indem man die Gerichte im Menü in den folgenden zwei Wochen schrittweise hinzufügt.
Die Weindiät ist für Personen mit Alkoholabhängigkeit oder früheren Abhängigkeiten absolut kontraindiziert, ebenso bei Erkrankungen des Verdauungstrakts, während Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern, Jugendlichen, älteren und geschwächten Menschen.
Alle Lebensmittel, die nicht in der erlaubten Liste enthalten sind, einschließlich Salz und Zucker, sind untersagt.
Das Tagesmenü der Weindiät (alle fünf Tage sind identisch):
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Das erste Frühstück |
1 Ei „ins Säckchen", 1 Tomate. |
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Das zweite Frühstück |
1 Apfel |
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Das Mittagessen |
200 g Quark und 1 Gurke |
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Das Abendessen |
200 ml Rotwein |
Ratschlag 1 Die nützlichen Eigenschaften von Rotwein stehen im Gegensatz zu billigen Getränken aus Weinmaterialien; insbesondere sollten Sie nicht auf solche Weine zurückgreifen, die in Packungen realisiert werden. Während der Diät ist die Verwendung solcher Weine nicht gestattet, da sie gesundheitliche Probleme verursachen können.
Der Rat 2 Manchmal ist es erlaubt, zum Abendessen ein kleines Stück Käse zusammen mit dem Wein zu verzehren.
Der Rat 3 Falls es notwendig ist, das Übergewicht zu reduzieren, kann die Weindiät als vorbereitende Phase vor Beginn einer anderen, ausgewogenen und kontrollierten Diät zur langsamen Gewichtsabnahme eingesetzt werden.
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