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Die Mythen über die Diäten

От диетичесой газировки не поправляются
Von dijetitschessoj genesen die Erfrischungsgetränke nicht
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Diese Mythe ist darauf gegründet, dass es im Bestande vom diätetischen Sodawasser keinen Zucker gibt. Aber dafür dort ist sacharosameniteli! Ihr Effekt noch schlechter, nach innen doch geratend, zwingen sie den Organismus, das Insulin zu produzieren, da er sie für den natürlichen Zucker übernimmt. "Betrogen" der Organismus erwiesen "rächt" vom starken Gefühl des Hungers, den es erforderlich ist, zu stillen. Mit dem Durst zu kämpfen es ist vom Glas des Mineralwassers mit der Zitrone besser.
Чем меньше ешь, тем больше худеешь
Je iss weniger, desto du grösser abmagerst
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Es würde die Gesetzmäßigkeit scheinen. Aber viele Menschen bemerken, dass ganz ein wenig essen, aber dabei magern auf keine Weise ab. Worin hingetan hat? Der Organismus, die Kalorien in der begrenzten Anzahl bekommend, wird «ins Regime des Fastens» umgeschaltet und beginnt, das Fett einzusparen, aus der Nahrung Maximum der Substanzen auszunehmen, die Muskeln zu verbrennen. Das alles begleitet die Verzögerung der Prozesse des Metabolismus, auch als die Untersuchung die Abmagerung nicht tritt.
Есть после 8 вечера нельзя
Ist nach 8 Abenden es darf nicht
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Dieser Logik folgend, hängt der Satz des Gewichts von der Mahlzeit ab. Es sich ergibt, dass man bis zu 8 Abenden alles Mögliche und in einer beliebigen Anzahl essen kann. Aber es existiert solcher Begriff wie die eintägige Norm der Kalorien, und doch wenn der Mensch infolge des Zeitplans diese Norm bis zu 8 Abenden nicht anwenden kann, so kann er und später essen. Natürlich, den großen Bereich der Norm auf die abendliche Aufnahme falsch abzugeben, und vom leichten Abendessen des Schadens wird nicht.
Макароны способствуют полноте
Die Makkaroni tragen zur Fülle bei
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Es wird richtiger sein, nicht dem aufgeessenen Produkt, und auf seine Anzahl Vorwürfe zu machen. Sogar die nicht Kaloriennahrung ist bei den großen Portionen fähig, zum Satz des Gewichts zu bringen. Dick die Makkaroni von der fettigen Soße begossen oder, zu ihm viel Käse beigemengt, braucht man, die Makkaroni für die Quelle der überflüssigen Kalorien nicht zu halten. Die Experten in einer diätetischen Ernährung sehen nichts schlecht in 60-90 g der trockenen Makkaroni im Tag.
Обезжиренные продукты помогают похудеть
Die obesschirennyje Lebensmittel helfen, abzumagern
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Keine Spur! In obesschirennych die Lebensmittel gibt es kein Fett, aber dafür dort gibt es die Verstärker des Geschmacks. Sie werden beigemengt, um die Abwesenheit des natürlichen Geschmacks des Produktes, das zusammen mit den Fetten ausgenommen ist wenn auch irgendwie zu kompensieren. Nicht selten solche Zusatzstoffe sind nicht weniger kalorien-, als das Fett. Es ist besser, die Lebensmittel mit dem normalen physischen Prozent des Fettgehaltes anzuwenden, ihre Anzahl einfach kontrollierend.
Маленькая тарелка - меньше еды
Der kleine Teller - gibt es mehreres Essen
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Diese Behauptung nur in diesem Fall wird keine Mythe, wenn ihm zu folgen streng. Doch kann man und in den kleinen Teller ziemlich vieles Essen, sogar mit der Anhöhe legen. Das ganze Geheimnis darin, dass die Portion des Essens auf dem kleinen Teller eindrucksvoll scheint. Aber es nur der Sehbetrug. Wenn die Willensstärke nicht anzuschließen, so wird der Magen den Zusatzstoff unbedingt fordern, da er sich zu bolschemu gewöhnt hat. Der Erfolg wird durch das regelmäßige Folgen der Regel kommen.
Все диеты хороши
Alle Diäten sind gut
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Es ist die am meisten gegenwärtige Mythe, da die Diäten speziell entwickelte Methodiken einer Ernährung für eine bestimmte Kategorie der Menschen sind. Der Organismus des Menschen ist individuell, und man darf nicht ohne Untersuchung der Diät folgen, die jemandem anderem geholfen hat. Vor dem Anfang einer beliebigen Diät ist es immer empfehlenswert, sich zum Arzt zu wenden. Es gibt die aufrichtig schädlichen Diäten, es ist von wem gebildet unbekannt, oft hat ihre Anwendung die negativen Folgen für die Gesundheit.

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Unsere Nieren sind fähig, in einer ein Minute drei Liter des Blutes zu reinigen.