Sechs Wege zur Vermeidung einer allergischen Rhinitis im häuslichen Umfeld

Schnupfen, Nasenschwellung und Juckreiz in den Augen – charakteristische Symptome einer allergischen Rhinitis, die sich infolge der Exposition von Allergenen (Blütenstaub, Hausstaub, Tierhaare usw.) auf der Nasenschleimhaut bilden. Diese unangenehmen Empfindungen beunruhigen oft und führen zu Kopfschmerzen, erhöhter Reizbarkeit, Schlafstörungen sowie in einigen Fällen zu depressiven Zuständen. Wie kann man den unerwünschten Begleiterscheinungen der Krankheit entgehen, wenn antiallergische Medikamente readily verfügbar sind? In Wirklichkeit kann den Verlauf des Leidens durch einfache Verfahren erleichtert werden, die leicht unter häuslichen Bedingungen durchgeführt werden können.

1. Nasenspülung

Eine tägliche hygienische Prozedur nach indischer Tradition (Neti), bei der das Waschen der Nase nicht nur als bewährtes Heilmittel, sondern auch als prophylaktisches Mittel dient, um die Ansteckung durch zahlreiche Infektionen zu verhindern. Zu diesem Zweck wird ein Neti-Pot – eine kleine Teekanne mit engem Nasenloch –, verwendet, was den Prozess der Bewässerung der Nasenschleimhaut erleichtert (anstelle des Teepots kann man auch eine Spritze ohne Nadel oder einen Blutzylinder verwenden).

Zur Eliminierung der Allergene wird eine einfache Lösung aus Koch- oder Meersalz vorbereitet, die durch das Auflösen von Schleim dessen Ausscheidung erleichtert. Alternativ können eine Jodlösung (2 Tropfen pro Glas Wasser) oder Aufgüsse aus Kamille, Salbei oder Ringelblume verwendet werden – jedoch nur bei Abwesenheit einer Allergie gegen Jod und Gräser. Der Kopf wird geneigt, um den Inhalt der Teekanne in ein Nasenloch zu überfluten, woraufhin die Flüssigkeit in den Nasopharynx gelangt.

Das Verfahren ist bei akuter Mittelohrentzündung, Epilepsie sowie bei häufiger Nasenblutung kontraindiziert.

Inhalationstherapie

Der Nutzen der Inhalationstherapie liegt darin, dass die warme Luft durch das Auflösen des Nasenschleims bei Rhinitis nicht nur auf den Schleim, sondern auch auf das umgebende Gewebe einwirkt. Dadurch werden die Nasenhöhlen schnell befeuchtet und von Allergenen sowie Bakterien gereinigt. Zur Durchführung der Prozedur wird entweder eine spezielle Vorrichtung (Nebuliser) oder ein Kochtopf verwendet, der mit Wasser gefüllt ist. Die Lösungen für Inhalationen können nach folgenden Rezepten hergestellt werden:

• Kartoffelsud (aus den Knollen);
• Erwärmung der Salzlösung (1 Teelöffel pro 1 Liter Wasser) auf 50 Grad;
• Heißes Sodawasser (1 Teelöffel pro 1 Liter Wasser);
• Aufguss von Apothekenkräutern (Kamille, Ringelblume, Mutter-und-Stiefmutter) – 1 Teelöffel trockene Kräuter auf 1 Liter kochendes Wasser;

Beide Nasenlöcher atmen. Nach 10 bis 15 Minuten wird die Person mit einem warmen Tuch umhüllt, um den maximalen Effekt zu erzielen.

Inhalationen sollten nicht durchgeführt werden, wenn sie unmittelbar nach dem Essen erfolgen, bei Fieber oder im Rahmen einer Verschlimmerung bestehender langdauernder Erkrankungen (wie arterieller Hypertonie oder Dekompensation der Zuckerkrankheit);

Das Aufwärmen der Nase;

Das Verfahren des Nasenaufwärmens wirkt bei Allergien ähnlich wie eine Dampfinhalation, erfordert jedoch kein Flüssigkeitsbad: Grobes Salz wird in ein Tuch gegeben und auf die Pfanne gelegt; alternativ können Buchweizen, Hirse oder Reis sowie gewöhnlicher Sand oder ein hartgekochtes Ei verwendet werden;

Die thermische Wirkung beschleunigt den Blutfluss zu den Nasenhöhlen, wodurch Allergene zusammen mit dem Schleim entfernt werden; entscheidend ist die Unterscheidung zwischen allergischer Rhinitis und Kieferhöhlenentzündung, da das Aufwärmen bei eitriger Entzündung der Kieferhöhle kontraindiziert ist;

Ätherische Öle

Sollten keine anderen Möglichkeiten zur Verfügung stehen, können ätherische Öle eingeatmet werden, die durch Extraktion in heißem Wasser gewonnen wurden; diese wirken entzündungshemmend und antiseptisch (8–10 Tropfen pro 1 Liter Wasser). Geeignet sind hierfür Eukalyptus, Wacholder, Weißtanne, Mentholester oder Teebaumöl. Zur Reduktion der Nasenschwellungen können die Öle in die Kieferhöhlen eindringen oder in die Nasenhöhle geträufelt werden. Als Alternative lässt sich eine Mischung aus Olivenöl (50 ml) und einigen Tropfen ätherischen Ölen von Tanne, Rosmarin, Salbei oder Pfefferminze herstellen; zudem bewährt sich das Einträufeln von Kalanchoe-Saft in die Nase.

Eine Kontraindikation für dieses Verfahren ist die individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem jeweiligen Öl.

5. Punktmassage

Diese bewährte Methode, die als Akupunktur bekannt ist, hilft, die Nasenschwellungen zu reduzieren und den Blutfluss in den Geweben zu verbessern. Die Durchführung erfolgt wie folgt:

• Legen Sie die Daumen beider Hände auf die Nasenflügel und führen Sie Torsionsbewegungen im Uhrzeigersinn für 1 bis 2 Minuten aus.
• Berühren Sie den Bereich von der Nase bis zu den Ohren (unter den Augen) sanft mit dem Mittelfinger, dem Ringfinger und dem kleinen Finger;
• Massieren Sie die Stirn mit drei Fingern beider Hände.

Auch wenn das Drücken bestimmter Punkte schmerzhaft sein kann, sollte die Massage fortgesetzt werden, bis die unangenehmen Empfindungen nachgelassen haben.

6. Gewürze

Einige Gewürze können Schleimhäute und Nasenwege sofort von Allergenen befreien, die Schwellungen verursachen; dazu zählen Zwiebeln, Knoblauch, Pfeffer (schwarz, rot, Chilipfeffer), Senf, Meerrettich, Wasabi sowie Ingwer.

Bei der Aufnahme von scharfer Nahrung sollte die negative Wirkung auf Speiseröhre und Magen nicht außer Acht gelassen werden. Daher ist es bei Vorliegen gastrointestinaler Erkrankungen (Gastritis, Geschwüre) ratsam, Allergische Rhinitis durch andere Maßnahmen zu vermeiden.