Die Diät ohne Fette
Im Laufe von einer bestimmten Periode der Zeit war der Verbrauch obesschirennych der Lebensmittel ein eigentümlicher Trend. Die moderne medizinische Wissenschaft hält an anderem Standpunkt fest.
Die Diät ohne Fette: wie den Fehler nicht zuzulassen
Die richtige gesunde Ration ist ohne Einlagerung der Fette undenkbar. Sie sind nicht einfach nützlich, sondern auch sind allen ausnahmslos Zellgruppen des menschlichen Organismus absolut notwendig. Die fettige Komponente ist für die Verwirklichung der Prozesse des Metabolismus unbenehmbar.
Es sind die Fette in den Perioden der Beachtung der Diäten besonders wichtig, da dem Organismus zulassen, das Sättigungsgefühl und die Befriedigungen von den Aufnahmen der Nahrung zu erproben. Außerdem stellt die Abwesenheit der Fette in der Ration die wesentliche Gefahr für die Gesundheit des Menschen vor, da zu den sprunghaften Veränderungen des Standes der Glukose des Blutes führt, das heißt kann ein Grund der Entwicklung der Zuckerkrankheit werden. Außerdem – wird heftig die Senkungen des Zuckers im Blut der Appetit fördern, und, bedeutet, zur Erhöhung der Masse des Körpers beizutragen.
Für sich die Diät ohne Fette wählend, braucht man, über dem Ersatz der Fette – der Quellen des Cholesterins auf die Fette nützlich konzentriert zu werden: die Nüsse, das Oliven- und Leinöl, den fettigen Meerfisch, die die idealen Quellen wertvoll für den Organismus des Menschen der Fette sind. Außerdem ist unbedingt, man muss ihre eintägige Anzahl kontrollieren.
Die Rezensionen über die Diät ohne Fette zeugen davon, dass man ihre Beachtung märtyrer- nennen kann. Dem Menschen gelingt es mit Mühe, sich im Rahmen des angebotenen Stromversorgungssystemes festzuhalten, er erprobt den Nahrungstrieb ständig. Viele stürzen ab, und als Folge nimmt die Masse des Körpers oft zu. Jener stoiki, denen es gelingt alle Empfehlungen der Diät zu beachten, unterscheiden sich durch die schlechte Qualität des Lebens. Die nicht zahlreichen Menschen, denen gelang im System die langwierige Frist durchzuhalten, erwarben die langdauernden Systemerkrankungen.
Noch mehr als strenge Variante der Diät: die Zahlung kann viel zu hoch sein
Noch mehr ist als schädliche Abart die Diät ohne Fette und die Kohlenhydrate. Einige nicht erfahrene Propagandisten der Abmagerung haben die Kohlenhydrate in den Rang der schädlichsten Lebensmittel errichtet. In Wirklichkeit sind gerade die Kohlenhydrate unersetzlich vom Energielieferanten und gewährleisten eine Ernährung des Gehirns.
Für alle Interessierten, mit Hilfe solcher Diät abzumagern existiert die begründete Alternative. Sie besteht im Ersatz der einfachen Kohlenhydrate von den Komplizierten: der graubraune Reis, der Haferbrei, zelnosernowoj das Brot und übrig sind die idealen Lebensmittel und die Quellen der Vitamine der Gruppe W
Nach der Statistik, montags nimmt das Risiko des Erhaltens der Traumen des Rückens auf 25 %, und das Risiko des Herzanfalls – auf 33 % zu. Seien Sie vorsichtig.
Laut gegeben der Weltgesundheitsorganisation, ist die Cataracta fast bei 7 % der Bevölkerung der Erde diagnostiziert. Die Statistik werden wir krank...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Vom Zustand der Wirbelsäule im Organismus des Menschen hängt sehr vieles, doch die Wirbelsäule - nicht nur die Stütze für den Körper, es auch der Behälter für das Rückenmark ab, deshalb sind die Defekte mit der Wirbelsäule so gefährlich. Die Krankheiten der Wirbelsäule sehr kompliziert und lange zu behandeln...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Praxis gipnotitscheskogo zählt die Wirkungen auf das Bewusstsein des Menschen neben zwei Jahrtausenden auf. Für diese Zeit sind die Gelehrten vieles dazugekommen, über das Phänomen der Hypnose zu erkennen und haben mit seiner Hilfe gelernt, den Zustand der Patientinnen, die an den schweren Leiden leiden zu erleichtern....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Sie hörten darüber, was das Gelächter das Leben fristet? Den direkten Zusammenhang der Langlebigkeit mit der aufrichtigen Heiterkeit den Forscher bis nicht udalos festzustellen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Natur erträgt die Stagnation und die Einförmigkeit nicht. Es ist bekannt, dass die Texturen des menschlichen Körpers atrofirujutsja, wenn die notwendigen Belastungen nicht bekommen. Es verhält sich und zur Gehirnrinde vollkommen: wenn sie mit der Arbeit nicht beladen, beginnt sie, schlechter zu funktionieren. In resul...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Naturopatija manchmal wie die neue Richtung der Medizin, wird etwas ähnlich der modischen Begeisterung gereicht, und es gibt nichts mehr fernen von der Wahrheit. Diese am meisten altertümliche Richtung, doch wird das Wort "naturopatija" wie "die Behandlung von der Natur» übersetzt, und ohne jeden Zweifel war die Behandlung von den natürlichen Gaben von erste und einzig, verfügbar dem Menschen zu den altertümlichen Zeiten. Ungeachtet der modernen Errungenschaften der Medizin, naturopatija bleibt aktuell und heutzutage, doch wie dem auch sei der Mensch - der Bereich der Natur, und gerade prirodn...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Geschichte des Anbaues des Buchweizens zählt mehr fünf Tausende Jahre auf. Die Grütze, die aus dieser Pflanze bekommen, wird für prigoto verwendet...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Es würde scheinen, in diesem Zusammenhang können keine Differenzen sein: das Wasser ist dem menschlichen Organismus für den normalen Lebensvorgang notwendig, und darüber, wie auch wenn es sie zu trinken ist nötig, wissen allen. Es Zeigte sich, dass sich die Sache nicht ganz so verhält: im Laufe von vielen Jahren kommen we vor...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Also, Sie haben sich fest entschieden, abzumagern. Und jetzt versuchen Sie, zu verstehen, wovon zu beginnen: von den körperlichen Belastungen oder der Diät? Und wie zu machen, dass der Prozess der Abmagerung an Sie die Unbequemlichkeiten nicht liefert, und im Gegenteil brachte die Freude?...
Die Abteilung: die Slide-Show
Das Jod - eines dreißig wichtigsten Mikroelemente in unserem Organismus. Die Hauptrolle des Jods besteht in der Synthese tireoidnych gormo...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das neue Jahr, die Hochzeit, den Geburtstag, korporatiw – der Anlass, beim russischen Menschen immer auszutrinken wird sich befinden. Wie den negativen Einfluss des Alkohols auf den Organismus zu verringern und, den Zustand der starken Trunkenheit zu vermeiden? Der richtigte Rat – auf den Verbrauch der Spirituosen napitk zu verzichten...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Jeder von uns bemerkte mehrfach, dass die Menschen, die ein und derselbe Passalter haben, manchmal ganz auf odnogodkow nicht ähnlich sind. Ein sieht im Alter von 40-45 Jahren schon fast den Alten aus, und anderer ist und in 60 jung, energisch und lebensvoll. Es handelt sich darum, dass der Zustand unserer Gesundheit nicht von der Anzahl der gewohnten Jahre, und von der Stufe der Unversehrtheit des Organismus abhängt. Gerade dieser Faktor bestimmt das Entwicklungsalter des Menschen eben....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Hämorrhoide – die außerordentlich verbreitete Erkrankung. Die periodisch entstehenden Entzündungen und krowototschiwost der Hämorrhoiden pr...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Wurmkrankheit ist eine der am meisten verbreiteten Erkrankungen. Nach der Statistik, irgendwelcher Spezies der parasitären Würmer ist jeder dritte Bewohner des Planeten verseucht. Sogar diese Befunde halten die Mehrheit der Experten stark unterbewertet: einige neproschennyje "die Mitbewohner" n...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Solche Unannehmlichkeit, wie die Attacke der MIlchfrau, selbst wenn einmal pro Leben fast jeder Frau geschah. Die breite Erweitertheit der Erkrankung klärt sich damit, dass sich der Erreger des Leidens zur sogenannten bedingten-pathogenen Mikroflora verhält, die lebend auf den Schleimhäuten eines beliebigen menschlichen Organismus und nur bei den günstigen Bedingungen aktiviert wird. Wenn bei Ihnen tworoschistyje die Absonderungen aus der Scheide erschienen sind, es beunruhigt das Jucken und das Brennen in den äusserlichen Geschlechtsorganen, oder die krankhaften Empfindungen bei Sex...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Gedächtnis ist eine Fähigkeit des Zentralnervensystemes, zu fixieren, und nach der Notwendigkeit aufzusparen, die Informationen über das Wissen wiederzugeben...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Darüber, dass termalnyje die Quellen über die heilsame Kraft verfügen, den Menschen ist es sehr seit langem bekannt. Die Behandlung von den natürlichen Wässern ist eine der altertümlichsten Methoden der Befreiung von den verschiedensten Erkrankungen. Die Bäder, der Seele, obertywanija und der Inhalation, in der Kombination mit der Aufnahme des Wassers wnut...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Gerade hängt von einer Ernährung das Befinden des Menschen in vieler Hinsicht ab. Der Organismus wird gut sein, zu funktionieren, wenn während des Essens er nur die nützlichen Substanzen, die notwendigen Vitamine und die Mikroelemente bekommen werden. In diesem Fall wird der Probleme mit der Verdauung, mit dem überflüssigen Gewicht nicht erscheinen, und die geistige und physische Aktivität werden sich auf dem hohen Stand halten....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Nieren erfüllen die wichtigste Funktion der Säuberung des Blutes von jenen Lebensmitteln metabolitscheskich der Prozesse, die org nicht verwendet sein können...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Sklera und die Schleimhaut des Auges sind mit den Blutgefäßen, deren Aufgabe intensiv versorgt - die nervösen Texturen des Organes mit den Nährstoffen und dem Sauerstoff zu sättigen. Im normalen Zustand sind die Behälter tatsächlich nicht bemerkenswert, jedoch bei ihrer Erweiterung (infolge istontsch...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße bringen zum Verstoß der Blutversorgung der Organe und der Texturen, dass die Störungen in ihrer Arbeit, die Exazerbation des Befindens des Menschen, die Senkung seiner Arbeitsfähigkeit und des Lebensstandards zieht. Jährlich kommt von den derartigen Pathologien mehr 17 Millionen Bewohner unseres Planeten um....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Hyperorexie und die Anorexie, ist die schweren Abweichungen des Nahrungsverhaltens, vom Grund des Todes der Patientinnen werden viel öfter sein, als alle Übrigen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Kiefer ist eine der am meisten verbreiteten Pflanzen unserer Wälder. Ihre Nadel und das Harz, das nicht umsonst "schiwizej" genannt wird, isdrewle wurden für die Verstärkung der Wehrkräfte des Organismus, der Behandlung der Vitaminmangelkrankheiten, der Anämie und anderer Krankheiten verwendet. In den letzten Jahren breit p...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Sich entscheidend, der schädlichen Gewohnheit zu entgehen, nicht stellen sich alle vor, mit welchen Folgen bevorsteht, zusammenzustoßen. Der Prozess der Absage auf das Rauchen bei der Mehrheit der Menschen ruft das ziemlich wesentliche Dyskomfort herbei: die Gefälle der Stimmung, der Verstoß des Traumes, die Ermüdung, die Senkung der physischen und intellektuellen Aktivität und eine ganze Reihe anderer Symptome, die die Qualität des Lebens verringern. Die Enthaltsamkeit kann stark sein: der wesentliche Bereich der Versuche Rauchen aufzugeben geht vom Misserfolg zu Ende, und die Menschen kehren zum Verbrauch der Zigarren zurück...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Wir werden damit beginnen, dass das abgesonderte Leiden, das «die Ablagerung der Salze» heißt, einfach nicht existiert. In Wirklichkeit dieser Haushaltsname der Pritsche...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Mehr trennen sich die Hälften familiärer Paare, die auf die Prostatitis zusammenstießen–. Die neue Sendung «der Weibliche Blick auf die Prostatitis" wird helfen, - ob zu erkennen es gibt bei Ihnen oder Ihrer nah die Probleme....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Myom matki wird mehr diagnostiziert als beim Drittel der Frauen ist 35 Jahre älterer. Diese gutartige Neubildung, die sich auf den frühen Stadien mit Hilfe der medikamentösen Präparate erfolgreich auflöst. Zur operativen Intervention herbeilaufen es muss nur für jene Fälle, wenn sich die Patientinnen zu sehr zu den Experten spät wenden, oder die therapeutischen Methoden geben den erwarteten Effekt wegen der individuellen Besonderheiten des Organismus nicht. Außerdem existiert die große Menge der vollkommen ergebnisreichen Volkseigenen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit