In einem bestimmten Zeitraum war die Nahrungsaufnahme ein eigenartiger Trend; die moderne Medizin vertritt jedoch eine andere Auffassung.
Eine gesunde Ernährung ohne Fettzufuhr ist unmöglich, da Fette nicht nur nützlich sind, sondern für alle Zellgruppen des menschlichen Körpers absolut unverzichtbar. Fett ist unerlässlich für die Umsetzung der Stoffwechselprozesse.
Fette sind in Diätphasen besonders wichtig, um dem Organismus das Sättigungsgefühl und die Zufriedenheit durch Nahrungsaufnahme zu ermöglichen. Zudem stellt das Fehlen von Fetten in der Ernährung eine wesentliche Gesundheitsgefahr dar, da es zu starken Blutzucker-Schwankungen führt, was die Entwicklung einer Zuckerkrankheit begünstigen kann. Darüber hinaus fördert ein starker Abfall des Blutzuckerspiegels den Appetit und trägt zur Zunahme der Körpermasse bei.
Wählen Sie eine fettfreie Diät, so sollten Sie sich stattdessen auf nützliche Cholesterinquellen konzentrieren: Nüsse, Olivenöl, Leinöl sowie fetthaltigen Seefisch, die ideale Fettquellen für den menschlichen Organismus darstellen. Zudem ist es unbedingt erforderlich, die tägliche Menge zu kontrollieren.
Die Erfahrungen mit einer Diät ohne Fette lassen diese Methode als extrem belastend erscheinen. Dem Menschen gelingt es nur unter großem Aufwand, sich innerhalb des vorgeschriebenen Ernährungsrahmens zu halten; der natürliche Hunger wird ständig überwunden. Viele Teilnehmer scheitern, und als Folge nimmt die Körpermasse oft zu. Personen, denen es gelingt, alle Empfehlungen strikt einzuhalten, weisen häufig eine verminderte Lebensqualität auf. Die wenigen Menschen, die das Programm über einen langen Zeitraum erfolgreich durchhalten, entwickeln in der Regel chronische Erkrankungen.
Die fettfreie Ernährung ist sogar eine schädlichere Abart als die kohlenhydratarme Kost. Einige unerfahrene Abmagerungspropagandisten haben Kohlenhydrate zu den schädlichsten Lebensmitteln erklärt; tatsächlich sind sie jedoch unverzichtbare Energielieferanten und gewährleisten die Versorgung des Gehirns.
Für alle Interessierten gibt es eine fundierte Alternative zum Abnehmen durch diese Diät: Sie besteht im Ersatz einfacher Kohlenhydrate durch komplexe wie braunen Reis, Haferbrei, Vollkornbrot und andere ideale Lebensmittel sowie Vitaminquellen der Gruppe B.
Laut Statistiken steigt das Risiko für Rückentraumata montags um 25 % und das Risiko eines Herzinfarkts um 33 %. Seien Sie vorsichtig.
Laut Angaben der Weltgesundheitsorganisation wird Katarakt bei fast 7 % der Bevölkerung diagnostiziert. Die Statistik zeigt: Wir werden krank...
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Der Zustand der Wirbelsäule im menschlichen Körper beeinflusst zahlreiche Funktionen; die Wirbelsäule dient jedoch nicht nur als Stütze, sondern auch als Schutzgehäuse für das Rückenmark. Daher sind Defekte an der Wirbelsäule besonders gefährlich. Erkrankungen der Wirbelsäule sind oft komplex und erfordern eine langwierige Behandlung.
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Die Anwendung von Hypnose zur Beeinflussung des menschlichen Bewusstseins wird seit über zweitausend Jahren praktiziert. In diesem Zeitraum haben Wissenschaftler viel über das Phänomen der Hypnose erforscht und damit gelernt, den Zustand leidender Patientinnen zu erleichtern.
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Haben Sie gehört, dass Heiterkeit das Leben verlängert? Den direkten Zusammenhang zwischen Langlebigkeit und aufrichtiger Fröhlichkeit konnten die Forscher bis heute nicht feststellen...
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Die Natur verträgt Stagnation und Einförmigkeit nicht. Es ist bekannt, dass menschliches Gewebe atrophiert, wenn es nicht mit notwendigen Belastungen konfrontiert wird; dies gilt auch für die Großhirnrinde: Wird diese nicht angeregt, funktioniert sie schlechter.
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Naturopathie wird manchmal wie eine neue medizinische Richtung wahrgenommen und als modische Begeisterung missverstanden, doch es gibt nichts weiter von der Wahrheit entfernt. Diese altüberlieferte Richtung wird zwar oft mit „Behandlung durch die Natur" übersetzt, doch ohne Zweifel war die Nutzung natürlicher Gaben in den frühesten Zeiten die erste und einzige verfügbare Methode für den Menschen. Ungeachtet moderner medizinischer Errungenschaften bleibt Naturopathie aktuell; der Mensch ist Teil der Natur, und gerade das natürliche...
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Die Geschichte des Buchweizenanbaus reicht über fünftausend Jahre zurück. Das daraus gewonnene Mehl wird für die Zubereitung verwendet...
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Auf den ersten Blick scheint es so, als gäbe es in diesem Zusammenhang keine Differenzen: Wasser ist für die normale Körperfunktion unerlässlich, und jeder weiß, dass man trinken muss. Doch zeigt sich bei genauerem Hinsehen, dass die Sache nicht ganz so einfach verläuft: Im Laufe vieler Jahre treten folgende Probleme auf...
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Sie haben sich also fest entschlossen, abzunehmen. Und jetzt versuchen Sie zu verstehen, womit der Prozess beginnen soll: mit körperlichen Belastungen oder der Ernährung? Und wie gestaltet man die Gewichtsreduktion, sodass sie Ihnen keine Unannehmlichkeiten bereitet und im Gegenteil Freude macht...?
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Jod zählt zu den wichtigsten Spurenelementen im menschlichen Körper. Seine Hauptfunktion besteht in der Synthese der Schilddrüsenhormone...
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Neujahr, Hochzeit, Geburtstag und andere gesellschaftliche Anlässe führen oft dazu, dass sich Menschen zum Alkohol hinziehen. Wie lässt sich die schädliche Wirkung von Alkohol auf den Organismus minimieren und ein Zustand starker Trunkenheit vermeiden? Die richtige Strategie ist der vollständige Verzicht auf Spirituosen...
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Jeder von uns hat mehrfach bemerkt, dass Menschen desselben Geburtsjahres manchmal völlig unterschiedlich aussehen. Ein Mensch kann im Alter von 40 bis 45 Jahren bereits wie ein Greis wirken, während der andere in seinem 60. Lebensjahr noch jung, energisch und lebensvoll ist. Dies liegt daran, dass das Zustandekommen unserer Gesundheit nicht von der Anzahl der gelebten Jahre abhängt, sondern vom Grad der Unversehrtheit des Organismus. Genau dieser Faktor bestimmt das biologische Alter eines Menschen...
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Hämorrhoiden – eine außerordentlich häufige Erkrankung; periodisch auftretende Entzündungen und Blutungen der Hämorrhoiden...
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Die Wurmkrankheit gehört zu den häufigsten Infektionen. Nach Statistiken ist jeder dritte Bewohner der Erde von parasitären Würmern infiziert; diese Befunde halten die Mehrheit der Experten für stark unterbewertet: einige unentdeckte 'Mitbewohner'...
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Beschwerden wie eine Attacke der Milchfrau, selbst wenn sie bei fast jeder Frau einmal im Leben auftritt. Die breite Ausbreitung der Erkrankung erklärt sich dadurch, dass sich der Erreger des Leidens zur sogenannten bedingten-pathogenen Mikroflora verhält: Er lebt lebendig auf den Schleimhäuten eines beliebigen menschlichen Organismus und wird nur unter günstigen Bedingungen aktiviert. Wenn bei Ihnen zwei wachsende Absonderungen aus der Scheide erscheinen, beunruhigt das Jucken und Brennen in den äußeren Geschlechtsorganen oder krankhafte Empfindungen beim Sex...
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Das Gedächtnis ist eine Fähigkeit des Zentralnervensystems, Informationen zu speichern und bei Bedarf wiederzugeben.
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Seit langem ist bekannt, dass thermale Quellen heilsame Kräfte besitzen; die Behandlung mit natürlichen Wässern zählt zu den ältesten Methoden zur Bekämpfung verschiedenster Erkrankungen. Bäder, Umschläge und Inhalationen in Kombination mit der oralen Aufnahme des Wassers...
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Das Befinden eines Menschen hängt in vieler Hinsicht von seiner Ernährung ab. Der Organismus funktioniert optimal, wenn er beim Essen nur nützliche Substanzen sowie notwendige Vitamine und Spurenelemente erhält. In diesem Fall treten keine Verdauungsprobleme oder Übergewicht auf, und geistige wie physische Leistungsfähigkeit bleiben auf hohem Niveau.
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Die Nieren erfüllen die wichtigste Funktion der Blutreinigung: Sie scheiden Stoffwechselprodukte aus, die vom Organismus nicht verwertet werden können.
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Sklera und Augenschleimhaut werden durch Blutgefäße versorgt; deren Aufgabe ist die intensive Nährstoff- und Sauerstoffversorgung des nervösen Gewebes. Im Normalzustand sind diese Gefäße kaum sichtbar, doch sie erweitern sich bei...
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Erkrankungen von Herz und Blutgefäßen führen zu einer Störung der Organ- und Gewebeversorgung. Dies hat Funktionsstörungen, eine Verschlechterung des Befindens sowie einen Rückgang der Arbeitsfähigkeit und des Lebensstandards zur Folge. Jährlich sterben aufgrund solcher Pathologien mehr als 17 Millionen Menschen weltweit.
Abteilung: Artikel zur Gesundheit
Hyperorexie und Anorexie stellen schwere Störungen des Nahrungsverhaltens dar; der Tod von Patientinnen tritt bei diesen Störungen häufiger ein als bei allen anderen Erkrankungen.
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Die Kiefer ist eine der am weitesten verbreiteten Pflanzen unserer Wälder. Ihre Nadeln sowie das Harz, das nicht umsonst als "Schwizje" bezeichnet wird, wurden seit jeher zur Stärkung der Abwehrkräfte des Organismus sowie zur Behandlung von Vitaminmangelkrankheiten, Anämie und weiteren Erkrankungen eingesetzt. In den letzten Jahren hat sich die Anwendung...
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Wer sich entschließt, schädlichen Gewohnheiten auszuweichen, stellt nicht alle vor, mit welchen Folgen dies einhergeht. Der Prozess der Absage auf das Rauchen bei der Mehrheit der Menschen ruft erhebliches Unwohlsein hervor: Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Rückgang der physischen und intellektuellen Leistungsfähigkeit sowie eine ganze Reihe anderer Symptome, die die Lebensqualität mindern. Die Enthaltsamkeit kann stark sein: Ein wesentlicher Bereich der Versuche, Rauchen aufzugeben, endet im Misserfolg, und die Menschen kehren zum Konsum von Zigaretten zurück...
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Wir werden damit beginnen, dass das behauptete Leiden namens „Ablagerung der Salze" schlicht nicht existiert. In Wirklichkeit ist dieser Haushaltsname irreführend...
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Immer mehr trennen sich Paare in Familien, die auf eine Prostatitis stoßen. Die neue Sendung "Der weibliche Blick auf die Prostatitis" hilft dabei zu erkennen, ob bei Ihnen oder Ihrem Partner Probleme vorliegen...
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Das Myom uteri wird häufiger diagnostiziert als beim Drittel der Frauen jünger als 35 Jahre. Diese gutartige Neubildung lässt sich in frühen Stadien erfolgreich mit Hilfe medikamentöser Präparate auflösen. Eine operative Intervention ist nur für jene Fälle notwendig, wenn Patientinnen sich zu spät an Experten wenden oder die therapeutischen Methoden aufgrund individueller Besonderheiten des Organismus den erwarteten Effekt nicht erzielen. Zudem existiert eine große Menge voll wirksamer Volksheilmittel...
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