Die Breie für die Abmagerung

Die Breie sind ein universelles Produkt absolut für alle Menschen auf dem Planeten: der Männer und der Frauen, der Alten und der Kinder, krank und kerngesund.

Der Brei findet die Eigenschaften und den Geschmack je nach der Grütze, aus der sie, der Weise der Vorbereitung, der verwendeten Zusatzstoffe vorbereiten. Schon ist es seit langem allem bekannt, dass der Brei eine diätetische Platte ist. Das Gewicht der Brei bei der richtigen Vorbereitung zusammenzunehmen erlaubt nicht. Und für die Abmagerung des Breies schon werden in der Ration einer Ernährung seit langem verwendet. Wenn es sie richtig ist, vorzubereiten, so werden sie im Laufe der Senkung des Gewichts unersetzlich sein. Nach den Rezensionen des Breies für die Abmagerung lassen zu, den überflüssigen Kilogrammen im Laufe von der kleinen Periode zu entgehen.

Die Vorteile und die Vorzüge des Breies für die Abmagerung

Der Brei wird sehr gut behalten und wird vom Organismus verlegt. Ihre Würde ist die leichte Aufzucht, sowie die Säuberung des Darmkanales von den Schlacken und den Toxinen. Die Breie für die Abmagerung sogar bevorzugter, als das Gemüse und die Früchte. Nach den Rezensionen des Breies für die Abmagerung nicht nur reinigen den Organismus sehr gut, sondern auch füllen das Defizit verschiedener Komponenten, so notwendig dem Menschen auf, die Energie auf den ganzen Tag gebend.

Der Verehrer der Breie weltweit eine riesige Menge. Jeder Mensch hat die Präferenzen, sei es reis-, owsjanaja, Buchweisen- oder irgendwelcher anderer Brei. Die Breie für die Abmagerung haben keine Gegenanzeigen tatsächlich, deshalb, auf den Breien abmagern kann es ohne besonderen Probleme für die Gesundheit. Auch können die Breie zusammenzunehmen das Gewicht gut helfen, wenn sie in die Nahrung mit der Butter und dem Zucker anzuwenden.

Auf den Breien abmagern es kann, nach eigenem Ermessen und der Präferenz eine beliebige Grütze für ihre Vorbereitung gewählt. Es kann der Brei aus den folgenden Grützen sein:

• Des Reises;
• Die Maise;
• Des Buchweizens;
• Des Hafers;
• Des Weizens;
• Der Hirse.

Die Breie für die Abmagerung fordern irgendwelche Beschränkungen und das Fasten nicht. Die die Grützen bildenden Mikroelemente, die Vitamine und die Nährstoffe leisten auf den Organismus des Menschen die nützliche Wirkung. Es sind mit dem Zellstoff die ganzen Körner, deshalb besonders reich, um abzumagern, es ist empfehlenswert, den unreinen Reis, und anstelle owsjanych der Flocken – owsjanuju die Grütze zu verwenden.

Die richtige Vorbereitung des Breies für die Abmagerung

Die Grütze muss man unter dem fliessenden Wasser sorgfältig auswaschen und, für die Nacht abgeben, mit dem kalten Wasser überflutet. Am Morgen, den Brei bis zum Kochen hingeführt, das Gas auszuschalten und, sie abzugeben, unter dem Handtuch "zu gehen". Der Brei soll raswarennoj und flüssig nicht sein. Für die Abmagerung ist es besser, wenn sie trockener sein wird. So ist es ihr leichter, aus dem Organismus das ganze Unnütze "auszufegen".

Der richtige Verbrauch der Breie für die Abmagerung

Der Morgen ist die beste Zeit für den Verbrauch des Breies. Während des ganzen Tages verringert sich das Bedürfnis nach der fettigen Nahrung. Um abzumagern, braucht man, in die Breie das Öl, die saure Sahne, das Salz, den Zucker und das Fleisch nicht beizumengen. Anstelle des Salzes ist es empfehlenswert, den getrockneten Meerkohl, und anstelle des Zuckers zu verwenden, ein wenig Honigs, der Nüsse und des Dürrobstes beizumengen. Es wird die Ergänzung des Krauts, der frischen Früchte und des Gemüses, des Pflanzenöles begrüsst.

Um das Gewicht nicht zusammenzunehmen, ist den Brei es muss von den kleinen Portionen. Man braucht, nicht zu hungern. Den Hunger gefühlt, muss man ein Paar Löffel des Breies aufessen.

Das Wasser zu trinken es ist für die halbe Stunde bis zum Essen oder nach der Aufnahme des Breies durch 30 Minuten empfehlenswert.

Es ist wieviel die Kalorien im Brei

Viele Menschen, strebend, das überflüssige Gewicht zu stürzen, interessieren sich dafür, es ist wieviel die Kalorien im Brei.

• Wenn den Haferbrei auf dem Wasser – ihr jener Kaloriengehalt vorzubereiten ist 88 Kalorien, und auf der Milch – 105 gleich;
• Der Maisbrei – 325 Kalorien;
• Der Grießbrei auf dem Wasser – 80 Fäkalie;
• Der Riesbrei auf dem Wasser – 78 Fäkalie.

Aber es gibt die Menschen, strebend, zu genesen. In diesem Fall der Brei das Gewicht zusammennehmen kann auch gut zu helfen, wie auch, den überflüssigen Kilogrammen zu entgehen.

Die Breie bei den Konstipationen

Die Konstipationen – die am meisten verbreitete Erscheinung unter bolschej die Bereiche der Bevölkerung. Zu ihm bringen eine falsche und nicht ausgeglichene Ernährung, sowie perekussy auf dem Ablauf. Um diese Unannehmlichkeit zu entfernen, ist es unverbindlich, zu verschiedenen Diäten herbeizulaufen. Bei den Konstipationen des Breies helfen wohin ergebnisreicher. Aber man braucht, die Breie der schnellen Vorbereitung nicht zu verwenden, sie werden nicht helfen, das feinfühlige Problem zu lösen. Die Breie bei den Konstipationen muss man selbständig vorbereiten. Die besten Grützen für die Beseitigung der Konstipationen sind buchweisen-, jatschnewaja und owsjanaja. Sie vorbereiten es muss ebenso, wie es höher beschrieben ist.