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8 Weisen, die Immunität zu erhöhen

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Sagen Sie "der Füsse" dem Alkohol
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Einfach, aber das sehr wirksame Maß. Um die Immunität, vom Alkohol zu erhöhen muss man nicht teilweise, und vollständig verzichten. Selbst wenn für die Zeit der Wiederaufbauperiode. Der Spiritus verfügt über die Besonderheit, gesund immunnyje die Käfige, deshalb seine Anwesenheit im Organismus unerwünscht zu unterdrücken. Es ist nötig nicht nur die alkoholischen Getränke, sondern auch jede spirtossoderschaschtschije die Präparate auszuschließen, wenn, natürlich, die Umstände und das Befinden erlauben.
Ешьте больше белка
Essen Sie mehr Eichhorn
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Nach der Expertenmeinung ist gerade das Eiweiß Hauptbaustoff für die Käfige immunnoj die Systeme. Bei Anbruch der Periode, wenn von diesem System die erhöhte Arbeitsfähigkeit gefordert wird, sollen ihre Käfige den Mangel in den Eichhörnern nicht erproben. Dazu ist nötig es in die tägliche Ration die Bohne, die Milch, den Ei, die Linse, die Mandel, den Quark, die Samen und die ihnen ähnlichen Lebensmittel aufzunehmen.
Воспользуйтесь силой ароматерапии
Nutzen Sie die Kraft aromaterapii aus
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Die ätherischen Öle, die bei aromaterapii verwendet werden sind stark begabt, den Zustand des Organismus zu beeinflussen. Viele aromatische Öle festigen die Immunität, erhöhen die Widerstandsfähigkeit des Organismus den Viren und den Infektionen. Besonders nützlich sind die Öle des Eukalyptus, der Minze und des Teebaumes in dieser Hinsicht. In der Wohnung die Sitzung aromaterapii mit diesen Ölen durchgeführt, reinigen Sie Sie nicht nur die Luft von den schadenverursachenden Bakterien, sondern auch werden die gemütliche Atmosphäre schaffen.
Плюсы закаливания
Die Plusse sakaliwanija
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Darüber, was sakaliwanije die Gesundheit festigt, es ist schon seit langem bekannt. Aber leider ist die ähnliche Praxis nicht besonders populär und sakaliwanijem beschäftigen sich die Einheiten. Wenn Sie vom Ziel gestellt haben, die Reihen der Menschen, die sich sakaliwanijem beschäftigen zu ergänzen, so beeilen Sie sich nicht ihren Stand für die kurze Frist zu erreichen. Zur Vermeidung der negativen Folgen, beginnen Sie die Prozeduren sakaliwanija mit der Abreibung vom kühlen Wasser, ihre Temperatur allmählich verringernd.
Избегайте стрессов
Vermeiden Sie die Stresse
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Die Stresse sind fähig, die Käfige unseres Organismus zu töten. Es entgeht solches Schicksal und immunnuju das System nicht. Wenn Sie bemerkten, wie nach den starken Emotionen begannen, weh zu tun, beweist es die Wechselbeziehung zwischen den nervösen Erschütterungen und der physischen Gesundheit noch einmal. Natürlich, die Stresse zu vermeiden es ist, aber bei der Möglichkeit vollständig tatsächlich unmöglich, zwischen den Emotionen über das Problem und der Gesundheit auszuwählen, machen Sie es zugunsten des Letzten.
Имбирь и чеснок
Der Ingwer und der Knoblauch
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Dieses zwei Produkt wird Ihrem Organismus florid helfen, beliebigen Viren entgegenzustehen. Die mächtigen Keimbekämpfungen seiend, schaffen sie die Versuche beliebiger Bakterien ab, in Ihren Organismus einzufallen. Sie können den Knoblauch anwenden während Sie auf die Arbeit nicht gehen müssen oder Sie haben keine Notwendigkeit, seines Geruches erschreckt zu werden. Zur übrigen Zeit, Sie wird der Ingwer verdienen, den man wie in Form vom Getränk, als auch in der getrockneten Spezies anwenden kann.
Активно занимайтесь спортом
Florid betreiben Sie Sport
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Wenn Ihr einziger Wunsch zur Winterzeit der warme Plaid und das weiche Sofa ist, so muss man etwas damit machen. Die Frostluft wird reinst angenommen, und, die Möglichkeit der Spaziergänge in solches Wetter zu verpassen es ist einfach unzulässig. Man kann welcher oder die Spezies des Wintersports aneignen, und man kann das Wasserbecken oder die Fitness den Saal besuchen. In diesem Fall werden Sie den Frühling nicht nur mit der guten Gesundheit, aber auch in der ausgezeichneten physischen Form begegnen.
Чаще улыбайтесь
Öfter lächeln Sie
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Wenn auch das Lächeln Ihre Visitenkarte wird. Von den Experten ist es bewiesen, dass der lächelnde Mensch seltener schmerzt. Bei ihm befindet sich die festere Immunität, da er zu den Depressionen standfest ist in der Niedergeschlagenheit nicht. Dazu das Lächeln das am meisten einfache und billige Mittel, die gute Stimmung und sogar aufzusparen, von ihm Umgebung mitzuteilen. Nicht umsonst, den lächelnden Menschen sehend, will man ihm in die Antwort lächeln.

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Selbst wenn das Herz des Menschen nicht schlägt, so kann er im Laufe vom langen Zeitraum dennoch leben, dass auch uns norwegischer Fischer Jan Rewsdal demonstriert hat. Sein "Motor" ist für 4 Stunde stehengeblieben, nachdem sich der Fischer geirrt hat und ist im Schnee eingeschlafen.