Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
Продолжительность:3, 7 Tage |
3,5 aus 5 Gewöhnlich empfehlen die Diätassistenten abmagernd nicht, sich für die Früchte zu begeistern, aber Joan Lunden behauptet, dass beim richtigen Herangehen die Obstdiät sehr ergebnisreich sein kann – sie hat ihr geholfen, 30 kg zu stürzen. |
Empfohlen частота:раз im Monat | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: | |
Die Sicherheit: | |
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Die Urheberschaft der Diät gehört der bekannten amerikanischen Moderatorin Joan Lunden, die mit ihrer Hilfe dem bedeutenden Gewicht zunächst entgehen konnte, und dann, die optimale Form und die schöne Gesundheit unterstützen.
Die Grundlage der Diät Joan Lunden – die frischen Früchte, die man wie getrennt, als auch in Form von den Salaten anwenden kann. Es ist empfehlenswert, die Früchte anzuwenden, die schirosschigajuschtschim über die Eigenschaft verfügen.
Die Regeln der Diät Joan Lunden:
An der Diät festhalten es kann 3 und 7 Tage.
Für drei Tage der Diät Joan Lunden kann man 3 kg stürzen, und für sieben Tage bildet möglich otwes 5 kg.
Die große Menge des Zellstoffes, der in den Früchten enthalten ist, trägt zur Verbesserung der Funktionen des Darmkanales bei, und die Vitamine und die Mineralien tragen zur allgemeinen Ausheilung des Organismus bei.
Die Diät Joan Lunden hat den niedrigen energetischen Wert und die begrenzte Ration, deshalb es kann die erhöhte Erschöpfbarkeit, die Reizbarkeit, die Kephalgie erscheinen.
Jeden der Tage der Diät kann man als auslade- 1 einmal pro Woche verwenden.
Dieses Stromversorgungssystem ist bei beliebigen langdauernden Erkrankungen kontraindiziert.
Es sind alle Lebensmittel untersagt, die in die Liste erlaubt, einschließlich den Zucker, das Salz und die alkoholischen Getränke nicht eingehen.
Das Menü der Diät Joan Lunden auf drei Tage:
Der erste Tag |
Das Frühstück: 50 ml des Joghurts, den l der Melone. Die Nachmittagsmahlzeit: der Joghurt, den Fruchtsalat. Das Mittagessen: 170 g des Hühnerfilets, den Salat aus dem frischen Gemüse, den l der Pampelmuse. Das Abendessen: 2 Pflaumen. |
Der zweite Tag |
Das Frühstück: 150 g der Beeren, die um 2 Art. des l vermischt sind. Der Grasigen. Die Nachmittagsmahlzeit: 2-3 Stückchen der Ananas. Das Mittagessen: 170 g des Hühnerfilets, die Blätter des Salates, 1 Apfelsine. Das Abendessen: 2 kiwi. |
Der dritte Tag |
Das Frühstück: 175 ml des Joghurts, 2 Scheibchen der Wassermelone. Die Nachmittagsmahlzeit: die Schale des bananowo-Erdbeerpürees mit dem Apfelsaft. Das Mittagessen: 170 g die Schollen mit der Ergänzung des Zitronensaftes, 200 g das Püree aus dem Rosenkohl. Das Abendessen: 150 ml des Joghurts mit den frischen Beeren. |
Das Menü der 7-tägigen Variante der Diät kann man selbständig entwickeln, auf 3-tägig gegründet worden, oder ist es einfach, den 3-tägigen Zyklus, und auf den siebenten Tag zu wiederholen, das Menü eines beliebigen gefallenden Tages zu wählen.
Der Rat 1: Bei dem starken Gefühl des Hungers wird es erlaubt, vom Fruchtsalat durchzubeißen.
Der Rat 2: Jeden der Tage der Diät kann man als auslade- 1 einmal pro Woche verwenden.
Die Zahnärzte sind verhältnismäßig vor kurzem erschienen. Noch ging in 19 Jahrhundert, die kranken Zähne auszureißen in die Pflichten des gewöhnlichen Friseurs ein.
Die Ärzte behaupten, dass sich unter den erwachsenen Russen die Menschen, die ganz nicht mit dem Schmerz im Rücken bekannt sind, sehr selten treffen. Dabei podawljajuschtsch...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitViele Eltern der Kinder stoßen im Alter von 2-4 Jahren auf das übermäßig launische Verhalten des Kindes zusammen. Der Kleine zehrt vom ständigen Weinen und den Launen nicht nur der Eltern, sondern auch sich aus. Worin die Gründe der Kinderlaunen. Wie mit ihnen zu kämpfen?...
Die Abteilung: die Slide-ShowZur Liste der Stereotype, über die es allem offenbar bekannt ist, gehört der Folgende fest: die Engländer essen zum Frühstück den Haferbrei unbedingt. Möglich, bei weitem handeln alle modernen Bewohner Britannien gerade so aber dafür von ihnen, die fortsetzen, dieser Tradition zu folgen, man kann aufrichtig erfreut werden: owsjanyje ist die Flocken das Produkt, dessen regelmäßige Nutzung nicht nur dem Menschen lange hilft die Kraft und die Schönheit aufzusparen. Der Haferbrei wirkt auf den Organismus in der besonderen Weise ein, es von serjes schützend...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitFür die Bewohner der Länder Südostasiens sind die vielfältigen Meerwasserpflanzen eine obligatorische Komponente der täglichen Ration. Ihr Pfaffe...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitIm Bewusstsein vieler unserer Landsleute wurde die Vorstellung darüber fest eingeführt, dass die Mittel der Volksmedizin wenn, als die medikamentöse "Chemie" nicht mehr ergebnisreich sind, so sind ja weniger schädlich. Leider, es ist bei weitem nicht immer gerecht: einige Aufnahmen letsche...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitFür das normale Funktionieren des menschlichen Organismus ist die physische Aktivität notwendig. Beim Mangel der Bewegung hören auf, die Gelenke, atrofirujutsja die Muskeln zu funktionieren, es wird die kardiovaskuläre Tätigkeit verletzt und es wird der Stoffwechsel verschlimmert. Der moderne städtische Lebensrhythmus gewährleistet den Menschen mit der adäquaten körperlichen Belastung nicht, ist zusätzlich - der Sport notwendig. Die anstrengenden Beschäftigungen vom Sport bei weitem von allem nach der Seele, und außerdem existiert die Menge der Menschen, habend jener oder in...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas endokrine System erfüllt im Organismus des Menschen die außerordentlich wichtige Rolle, es ist alle Prozesse des Lebensvorganges regulirujuts praktisch...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitAlle Krankheiten von den Nerven – in diesem Scherz der große Lappen der Wahrheit, sagen die Ärzte. Die ständigen Stresse bringen zur Senkung der Wehrkräfte des Organismus, und er wird für eine Menge der Erkrankungen verwundbar sein. Falsch zu denken, dass der Stress das Problem der Gegenwart ist. Das Leben der Menschen und hundert...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie weißen Zähne und das Hollywoodlächeln – der Traum vieler Menschen. Lange Zeit wurde angenommen, dass der Überfall auf den Zähnen und die Veränderung ihrer Farbe – das Los, wer sich falsch ernährt, raucht und schlecht putzt Zähne. Aber das Paradox ist vorhanden: bei der ganzen existierenden heute Vielfältigkeit der Zahnpasten, der Bürsten für die Zahnreinigung und die Spülungen für den Mund verringert sich die Anzahl der Menschen, die sich vor dem Überfall auf den Zähnen genieren, nicht. Außerdem, der Überfall bildet sich sogar bei den kleinen Kindern, die genau rauchen trinken den Kaffee. So worin hingetan hat, und opas...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie unangenehmen Empfindungen, die mit der Frühlingsmattigkeit verbunden sind, sind fast jedem von uns bekannt. Oft kommt es vor, dass im März-April auf den Menschen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitSehr oft dient von der Infektionsquelle, herbeirufend die Erkrankung, unser Heim - die Stelle, die sicher a priori sein soll. Jedoch können sich die krankheitserregenden Bakterien nicht nur in den hygienewidrigen Bedingungen, sondern auch in unserer Wohnung, wenn nicht ossuschtsch sehr gut fühlen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Haushaltsfertigkeiten, die uns so in der Kindheit fleissig aufpfropften, es zeigt sich, nicht immer bringen nur den Nutzen. Laut den Ergebnissen der letzten Forschungen, einige Gewohnheiten, die auf die Dauer nützliche und sogar notwendige, galten können ein Grund des ernsten Unwohlseins werden. Nur sieben am meisten verbreitet von ihnen....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDer Ulcus trophicum ist keine selbständige Erkrankung. Diese schwere Komplikation, die infolge des thermischen Traumas entsteht (die Brandwunde...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas Auge des Menschen erprobt die bedeutenden Belastungen täglich. Das Problem der Erhaltung der Sehkraft ist mit der Frage der Versorgung der Texturen des Auges von der ausreichenden Anzahl des Sauerstoffs und der Nährstoffe auf die langen Jahre gerade verbunden. Diese Aufgabe erfüllen die kleinen Behälter – die Kapillaren. Für die Höhlen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Produzenten der Milchmischungen für die Kinder versichern: die Mischungen sind für die Bedürfnisse grudnitschkow ideal ausgeglichen und angepasst. Falls die Mutter den Kleinen infolge der ernsten Probleme mit der Gesundheit artefiziell aufziehen muss, – die Ersatze der Milch nichts zu machen muss man füttern. Jedoch bemerken die Kinderärzte, was nicht selten die Frauen ohne schwerwiegende Gründe auf das Füttern des Kindes mit der Brust verzichten und gehen auf die Milchmischungen über. Die verbreiteten Gründe solcher Lösung – das Streben schneller hinauszugehen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie schlagartige Hitze nach dem ganzen Körper, begleitet potliwostju und der Palpitation – die Erscheinung, die vielen Menschen bekannt ist. Meistens t...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitFür den Menschen, der täglich auf die Arbeit seit dem Morgen im Begriff ist, es ist sehr wichtig, munter und fertig zum Arbeitstag aufzuwachen. In Wirklichkeit, jeder von uns ist damit anscheinend von der einfachen Sache von Zeit zu Zeit erschwert. Auf den Zustand des Organismus nach notschn...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Wassergeschwülste der Zone unter den Augen - das sehr verbreitete Problem, das bei den Menschen nicht wenig Unbequemlichkeiten liefert. Die subkutane Textur an diesen Stellen hat die sehr lockere Struktur und fast enthält die Kollagenfasern nicht. Außerdem zieht sich die Haut, die podglasja abdeckt, der Kompression und dem Dehnen ständig unter, wenn der Mensch saschmuriwajetsja, morgajet usw. Gerade diese Besonderheiten und die Vorbedingungen für das Entstehen der sogenannten Säcke, die der Person die ermüdete und krankhafte Spezies geben, sowie optisch beimengend wosras schaffen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Natur erträgt die Stagnation und die Einförmigkeit nicht. Es ist bekannt, dass die Texturen des menschlichen Körpers atrofirujutsja, wenn die notwendigen Belastungen nicht bekommen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitEs ist angenehm, die Möglichkeit der Erhöhung der Qualität des Lebens der Menschen mit den Problemen des Funktionierens wydelitelnoj die Systeme festzustellen. Von den Anstrengungen der talentvollen Erfinder ist die Produktion geschaffen, die den normalen Lebensvorgang der Kunden mit der gemässigten Stufe für gewährleisten kann...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas Myom matki wird mehr diagnostiziert als beim Drittel der Frauen ist 35 Jahre älterer. Diese gutartige Neubildung, die sich auf den frühen Stadien mit Hilfe der medikamentösen Präparate erfolgreich auflöst. Zur operativen Intervention herbeilaufen es muss nur für jene Fälle, wenn sich die Patientinnen zu sehr zu den Experten spät wenden, oder die therapeutischen Methoden geben den erwarteten Effekt wegen der individuellen Besonderheiten des Organismus nicht. Außerdem existiert die große Menge der vollkommen ergebnisreichen Volkseigenen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDarüber, dass die Selbstheilung gefährlich ist, es ist allem bekannt. Jedoch ohne ihn tatsächlich ganz umzugehen es ist unmöglich. Das Tempo des modernen Lebens nicht nach...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Wichtigkeit der Nieren für den Organismus ist es schwierig, umzuwerten. Diese Organe nicht nur erfüllen die Arbeit nach der Reinigung des Blutes von den Lebensmitteln des Zerfalles und der Aufzucht des überflüssigen Liquores. Sie sind auch für die Leistung einiger Hormone, die für die Aufrechterhaltung des normalen Zustandes notwendig sind verantwortlich...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie kosmetischen Mittel, die für die Verbesserung des Zustandes der Haut vorbestimmt sind, der Nägel und des Haares, verwendet jede Frau. Die Kosten auf die regelmäßige Erwerbung der modischen breit geworbenen Produktion der bekannten Firmen für viele werden sehr deutlich und wesentlich beschweren das familiäre Budget. Inzwischen existiert die Reihe der preiswerten Apothekenpräparate, die in den kosmetischen Zielen vollkommen verwendet werden können. Dabei ist der Effekt von ihrer Nutzung oft gefegter, als das Ergebnis der Anwendung der Teuersten...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitSie hörten darüber, was das Gelächter das Leben fristet? Den direkten Zusammenhang der Langlebigkeit mit der aufrichtigen Heiterkeit den Forscher bis nicht udalos festzustellen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDiese Pflanze hat viele Namen: klubnenosnyj die Sonnenblume, die Jerusalemer Artischocke, die sonnige Wurzel, die Erdbirne. Trotz der verbreiteten Meinung, es ist eksotom ganz und gar nicht. Im mittleren Streifen Russlands wild topinambur wächst tatsächlich überall: nach den Rändern der Wege...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitKein von uns ist gegen das schwere Leiden des nahen Menschen versichert. Es kommt und so vor dass jemand aus den Familienangehörigen Bettlägerige wird, und es bleibt in solchem Zustand auf die Dauer übrig. Es unterdrückt sowohl des Betroffenen, als auch aller seine häuslich außerordentlich, deren Leben sich radikal ändert....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit