Aktivkohle-Diät

Viele Menschen stoßen heute auf das Problem des Übergewichts. Die Gründe dafür können sehr unterschiedlich sein und liegen unter anderem in einer verminderten Sekretion der Schilddrüse oder der Nebennieren sowie in Funktionsstörungen des Hypothalamus. Jedoch führt Fettleibität am häufigsten eine bewegungsarme Lebensweise, bei der die aufgewendete Energie geringer ist als der Brennwert der aufgenommenen Nahrung. stoßen auf das Problem des überflüssigen Gewichts heute zusammen. Die Gründe seines Erscheinens können am meisten verschieden, einschließlich medial sein: zum Beispiel, die herabgesetzte Sekretion podscheludotschnoj und der Schilddrüsen, der Nebennieren oder den Verstoß der Funktionen des Hypothalamus. Jedoch ist zur Fettleibigkeit am oftesten bringt die bewegungsarme Lebensweise, bei der es der Aufwand der Energie, als der Brennwert der übernommenen Nahrung niedriger ist.

In der Regel führt eine Frau ohne Beratung durch einen Ernährungsberater eine Diät an, die aufgrund einer vernünftigen Einschätzung ihrer Ausgangslage unweigerlich zu gesundheitlichen Schäden führt.

Wir betrachten hier das Risiko des Einsatzes von Diäten aus nicht geprüften Quellen am Beispiel der Aktivkohle-Diät.

Der Mechanismus der Gewichtsreduktion bei der Aktivkohle-Diät

Die Aktivkohle-Diät stellt eine alternative Ernährungsform dar. Ihre Urheber befürworten die Einnahme von Aktivkohle als wirksames Mittel gegen Toxine und Schlacken, die der Organismus über Nahrung und Wasser aufnimmt.

Aktivkohle ist ein poröses Material, das aus kohlenstoffhaltigen organischen Substanzen, vor allem aus Holzkohle, gewonnen wird. Der Aktivierungsprozess besteht in der thermischen Eröffnung von Poren im Kohlenstoffmaterial, die sich ursprünglich im geschlossenen Zustand befinden.

Die Anwendung von Aktivkohle in Diäten wird durch ihre adsorbierende und entgiftende Wirkung gerechtfertigt. Nach den Aussagen ihrer Anhänger erfolgt das Abnehmen bei der Aktivkohle-Diät dadurch, dass diese Substanz Fette und Kohlenhydrate im Gastrointestinaltrakt bindet. Dadurch sinkt die Kalorienzufuhr und es kommt zu einer Gewichtsreduktion.

Schemata zur Einnahme von Aktivkohle in einer Abmagerungsdiet

Es gibt verschiedene Einnahmeschemata für Aktivkohle im Rahmen einer Abmagerungsdiet:

• Eine Tablette Kohle pro 20 kg Eigengewicht vor jeder Hauptmahlzeit über einen Zeitraum von 20 bis 30 Tagen.
• Am ersten Kurstag wird eine Tablette eingenommen, am zweiten Tag zwei und so weiter; täglich wird die Dosis um eine Tablette erhöht. Der gesamte Verlauf des Kurses dauert 10 Tage.
• Die Aktivkohle wird während des gesamten Kurses auf nüchternen Magen vor dem Frühstück eingenommen. Die Einnahme beginnt mit 10 Tabletten, wobei täglich drei weitere Tabletten hinzugefügt werden, bis die Anzahl pro Mahlzeit 30 Tabletten erreicht. Der Kurs dauert zwischen 10 und 20 Tagen.
• Sechs Tabletten Kohle werden vor jeder Hauptmahlzeit unabhängig vom Körpergewicht eingenommen; der Kurs dauert 14 Tage.

Bei jedem Schema ist es notwendig, die Tabletten mit Wasser zu schlucken und innerhalb von halbstündiger Zeit nach der Einnahme von Aktivkohle in einer Abmagerungsdiet nicht mehr zu trinken. In der Diät wird zudem gelegentlich die Anwendung pflanzlicher Abführmittel zugelassen.

Die Empfehlungen zur Ernährung während der Aktivkohle-Diät beschränken sich im Allgemeinen auf die Aufforderung zu mehr Bewegung sowie das vollständige Vermeiden von Süßigkeiten und gebratenen Speisen.

Das Ergebnis einer Aktivkohle-Diät, basierend auf den Bewertungen der Autoren dieser Methode, beträgt ein Gewichtsverlust von 5 bis 6 Kilogramm.

Die tatsächlichen Ergebnisse einer Aktivkohle-Diät

Bevor man sich für eine Abmagerungsdiät mit Aktivkohle entscheidet, ist es notwendig zu verstehen, wie der Gewichtsverlust abläuft und welche Folgen ein übermäßiger Konsum von Aktivkohle haben kann. die Entscheidung zu treffen, für die Abmagerung die Diät mit der aktivierten Kohle zu verwenden, ist nötig es zu verstehen, wie der Prozess der Abmagerung tatsächlich geschieht und zu welchen Folgen den übermäßigen Verbrauch der aktivierten Kohle bringen kann.

Man muss wissen: Obwohl Aktivkohle rezeptfrei und günstig erhältlich ist, sollte das Präparat sorgfältig geprüft werden, da es Kontraindikationen wie beispielsweise Geschwürinfektionen oder Blutungen im Gastrointestinaltrakt aufweist.

Die Prognose der Wirkung von Kohle bei Langzeitanwendung ist für jeden konkreten Fall schwer vorhersehbar. Dennoch beträgt die Einnahmedauer der Tabletten in den beschriebenen Diätschemen zwischen 10 Tagen und einem Monat.

Zwar ermöglicht die adsorbierende Fähigkeit der Aktivkohle das Ausscheiden von Toxinen, überschüssigem Liquor und Zerfallsprodukten aus dem Organismus; jedoch besteht bei der Langzeitanwendung in dieser Diät die Gefahr, dass nicht nur Toxine, sondern auch Mineralien, Vitamine und andere nützliche Substanzen absorbiert werden. Zudem können aufgrund der Adsorptionseigenschaften die Aktivkohlepräparate die Wirksamkeit gleichzeitig eingenommener Medikamente verringern.

Nach den klinischen Studien bringt eine Aktivkohle-Diät keine signifikanten Ergebnisse, da das Adsorbens die Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten nicht behindert.

Der Appetit nimmt während der Aktivkohle-Diät ab; dieser Rückgang muss jedoch begründet werden. Wie die beschriebenen Schemata zeigen, wird die Kohle vor dem Essen für eine halbe Stunde in Wasser gelöst. Dadurch füllt sich der Magen mit etwas Wasser und festen Kohleteilchen, was zu einem schnellen Sättigungsgefühl führt und die Nahrungsmenge entsprechend reduziert. Dieser Effekt trägt jedoch nicht zur Gewichtsabnahme bei, da er lediglich auf der Eigenschaft der Kohle beruht, nützliche Substanzen aus dem Organismus herauszuführen. Eine ausgewogene Ernährung wird gestört, und der Nahrungstrieb kehrt allmählich zurück.

Demnach bringt die Aktivkohle-Diät nach Einschätzung von Ärzten und Ernährungsberatern mehr Schaden als Nutzen. In der Medizin wird dieses Adsorbens zur schnellen Entfernung von Toxinen, zur Beseitigung pathogener Flora sowie zur Neutralisation einiger Gifte bei Lebensmittelvergiftungen breit eingesetzt. Die Anwendung von Aktivkohle in Diäten zur Gewichtsreduktion ist von keiner medizinischen Schule wissenschaftlich anerkannt.