Zitronengras

Zitronengras (Cymbopogon) – eine schnellwüchsige mehrjährige Pflanze aus der Familie der Gräser, die bis zu anderthalb Meter hoch wird. Sie kommt in China, Indien, Amerika, Südeuropa und Afrika vor.

Im tropischen Klima kann das Gras bis 1,80 Meter erreichen; in kühleren Regionen wächst es meist nicht über einen Meter. Die Pflanze bevorzugt Sonne, entwickelt sich aber auch an schattigen Standorten gut, verträgt jedoch keine Kälte. Sie gedeiht besonders auf sandigem Boden und wird daher häufig auch in Moorlandschaften gefunden. Das Zitronengras verfügt über ein starkes, bodenständiges Wurzelsystem, das den Boden schnell erschöpft. Die Blätter sind schmal, lang und hellgrün. Im Gegensatz zum Ausbreiten wächst die Pflanze aus dem Wurzelstock heraus. Sie wird in Gärten, Gewächshäusern sowie als Topfpflanze kultiviert.

Die Pflanze besitzt einen zitrusartigen Geschmack und ein leichtes Zitronenaroma. Dieser Geruch hält Insekten, insbesondere Mücken, fern. Wird der Saft des Zitronengrases auf die menschliche Haut aufgetragen, so bietet er für einige Stunden einen zuverlässigen Schutz vor Mücken.

Es gibt zwei Arten von Zitronengras: das ostindische und das westindische.

Die ostindische Art stammt aus östlichem Indien; das westindische (oder malabarische) Gras kommt ursprünglich aus Sri Lanka, Burma, Thailand und Kambodscha.

Beide Grasarten weisen ähnliche Eigenschaften auf. Die Anwendung des Zitronengrases ist in der Volksmedizin und im Ayurveda verbreitet. Das ostindische Gras wird jedoch in der Kochkunst häufiger verwendet.

Zusammensetzung des Zitronengrases

Ein Hauptbestandteil von Zitronengras ist Zitralsäure, die in 70–85 % des ätherischen Öls enthalten ist. Der Rest besteht aus Farnesol, Geraniol, Zitronellal sowie weiteren Aldehyden und Komponenten. Die Pflanze enthält zudem große Mengen an Ascorbinsäure (Vitamin C), Eisen, Kalzium und Phosphor.

Durch Dampfdestillation von Zitronengras wird ein ätherisches Öl gewonnen, das häufig als Insektizid in Kerzen und Lampen zur Abwehr von Insekten eingesetzt wird. Zudem schützt dieses Öl Palmblätter vor Zerstörung und wurde erfolgreich bei der Konservierung alter Manuskripte auf Palmblättern verwendet.

Eigenschaften und Anwendung des Zitronengrases

Zitronengras wirkt als potentes Antioxidans. Es besitzt ausgeprägte entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt die Behandlung von Atemwegserkrankungen. Das Kraut tonisiert und erfrischt den Körper, hilft bei Muskelschmerzen, Schwindel, Depressionen sowie Schwäche, fördert den Stoffwechsel und den Blutkreislauf. Zudem wirkt es bei Hautkrankheiten wie Zellulitis und Akne sowie gegen übermäßiges Schwitzen und Fettansammlung.

Die Anwendung von Zitronengras entfaltet auf den Organismus entzündungshemmende, antimykotische, tonisierende, antiseptische, beruhigende, zusammenziehende, desodorierende, antioxidative, harntreibende sowie schmerzstillende und heilende Wirkungen.

In der Volksmedizin werden die Wirkungen von Zitronengras erfolgreich bei folgenden Beschwerden eingesetzt:

• bei Muskelschmerzen.
• Als Nahrungsergänzungsmittel zur Aktivierung des Stoffwechsels und der Verdauung.
• Zur Förderung der Lymphdrainage.
• Zur Verbesserung des Kreislaufs
• Bei Hypotonie
• Zur Linderung von Schwäche und Schwindel
• Als antidepressives Mittel bei Schlafstörungen und Stress
• Zur Vorbeugung von Krampfadern
• Bei vermehrtem Schwitzen
• Bei Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen, Sinusitiden sowie weiteren Erkrankungen der Atemwege
• Bei Magen-Darm-Infektionen und Colitis
• Zur Entgiftung des Organismus sowie zur Reinigung von Nieren, Leber, Darmtrakt und Bauchspeicheldrüse
• Zur Senkung der Körpertemperatur bei Infektionskrankheiten
• Zur Behandlung von Läusebefall (Pedikulose), Akne und anderen Hauterkrankungen
• Als Qualitätsaphrodisiakum
• Zur Förderung der Milchsekretion
• Als krebspräventives Mittel
• Zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut.

Darüber hinaus stärkt die Anwendung von Zitronengras Muskeln, Bänder und Bindegewebe, fördert den Gewebestoffwechsel, erhöht die Widerstandskraft des Organismus, festigt die Muskulatur und unterstützt das Immunsystem. Zitronengras eignet sich hervorragend bei körperlichen Belastungen und hilft beim Gewichtsverlust.

In der Kosmetik wird Zitronengras als Mittel zur Pflege normaler und fettiger Haut eingesetzt. Es entfernt Fettüberschüsse sehr effektiv, glättet den Teint, hellt auf und verengt die Poren; zudem stärkt es die Elastizität der Haut und strafft sie.

Nutzen Sie es bei Pilzinfektionen der Füße sowie zur Behandlung übermäßigen Schwitzens. Zitronengras fördert zudem die schnellstmögliche Heilung von Schnitten, Wunden und Geschwüren.

Zitronengras enthält in erheblichem Maße ätherisches Öl und wird für therapeutische, sportliche sowie allgemeine Massagen eingesetzt. Zudem eignet es sich gegen Haarausfall, da es den Fettgehalt der Kopfhut verringert.

Das ätherische Öl findet breite Anwendung in der Aromatherapie. Es wirkt psycho-emotional heilend: Es nimmt die Ermüdung ab, tonisiert und erfrischt das Wohlbefinden, verbessert das Gedächtnis, fördert die Potenz und lindert Kopfschmerzen.

Kontraindikationen

Die Anwendung von Zitronenöl wird bei Menschen mit schwerer Hypertonie und Übererregbarkeit nicht empfohlen; zudem kann es zu Reizungen der Schleimhaut, vorübergehender Heiserkeit sowie zur Verkrampfung der Stimmbänder führen.

Obwohl die Pflanze nicht giftig ist, kann sie bei sehr hoher Konzentration Reizungen der Haut, Rötungen und ein brennendes Gefühl verursachen.