Zitronengras

Das Zitronengras (Zitronensorgo, Zingiber) – eine schnellwüchsige mehrjährige Pflanze, die bis anderthalb Meter in die Höhe wächst und zur Familie der Gräser gehört. Sie kommt in China, Indien, Amerika, Südeuropa und Afrika vor.

Im tropischen Klima kann die Pflanze bis 1,8 Meter hoch werden; in kälteren Regionen wächst sie nicht mehr als einen Meter. Die Pflanze liebt Sonne, wächst aber auch an schattigen Stellen befriedigend, fürchtet jedoch Kälte. Sie gedeiht besser auf Sandboden und wird daher oft auch im Moorland angetroffen. Das Zitronengras besitzt ein mächtiges wurzelständiges System, das den Boden schnell aufbraucht. Die Blätter sind eng, lang und hellgrün. Nach dem Bereich erstreckt es sich nicht, sondern wächst vom Bündel. Man züchtet die Pflanze in Gärten, Treibhäusern sowie als Topfpflanze.

Die Pflanze hat einen Zitrusgeschmack und ein leichtes Zitronenaroma. Dieser Geruch schreckt Insekten, insbesondere Mücken ab. Trägt man den Saft des Zitronengrases auf die menschliche Haut auf, so bietet er für einige Stunden einen garantierten Schutz vor Mücken.

Es gibt zwei Arten von Zitronengras – das ostindische und das westindische.

Die ostindische Art stammt aus östlichem Indien; das westindische (oder malabarische) Gras kommt ursprünglich aus Sri Lanka, Burma, Thailand und Kambodscha.

Beide Grasarten weisen ähnliche Eigenschaften auf; die Anwendung des Zitronengrases ist in der Volksmedizin und Ayurveda verbreitet. Das ostindische Gras wird jedoch in der Kochkunst häufiger verwendet.

Der Bestand des Zitronengrases

Ein Hauptbestandteil von Zitronengras ist Zitralsäure, die in 70–85 % des ätherischen Öls enthalten ist. Der Rest besteht aus Farnesol, Geraniol, Zitronellal sowie anderen Aldehyden und Komponenten. Die Pflanze enthält zudem große Mengen an Ascorbinsäure (Vitamin C), Eisen, Kalzium und Phosphor.

Durch Dampfdestillation von Zitronengras wird ein ätherisches Öl gewonnen, das häufig als Insektizid in Kerzen und Lampen zur Abwehr von Insekten eingesetzt wird. Zudem schützt dieses Öl Palmblätter vor Zerstörung und wurde erfolgreich bei der Konservierung alter Manuskripte auf Palmblättern verwendet.

Eigenschaften und Anwendung des Zitronengrases

Zitronengras wirkt als potentes Antioxidans, besitzt ausgeprägte entzündungshemmende und antiphlogistische Eigenschaften, unterstützt die Behandlung von Atemwegserkrankungen, tonisiert und erfrischt den Körper, hilft bei Muskelschmerzen, Schwindel, Depressionen und Schwäche, fördert den Stoffwechsel und den Blutkreislauf, wirkt bei Hautkrankheiten wie Zellulitis und Akne sowie gegen übermäßiges Schwitzen und Fettansammlung.

Die Anwendung von Zitronengras entfaltet auf den Organismus entzündungshemmende, antimykotische, tonisierende, antiseptische, beruhigende, zusammenziehende, desodorierende, antioxidative, harntreibende sowie schmerzstillende und heilende Wirkungen.

In der Volksmedizin werden die Eigenschaften von Zitronengras erfolgreich bei folgenden Beschwerden eingesetzt:

• Bei Muskelschmerzen;
• Als Nahrungsergänzungsmittel zur Aktivierung des Stoffwechsels und der Verdauung;
• Zur Förderung der Lymphdrainage;
• Zur Verbesserung des Blutkreislaufs;
• Bei Hypotonie;
• Bei Schwäche und Schwindel;
• Als Antidepressivum bei Schlaflosigkeit und Stress;
• Zur Prophylaxe von Varikose;
• Bei vermehrter Schweißabsonderung;
• Bei Schnupfen, Kieferhöhlenentzündung, Sinusitis sowie anderen Atemwegserkrankungen;
• Bei Gastroenteritis und Kolitis;
• Zur Ausleitung von Toxinen aus dem Organismus sowie zur Reinigung der Nieren, Leber, des Darmtrakts und der Bauchspeicheldrüse;
• Zur Senkung der Körpertemperatur bei Infektionskrankheiten;
• Zur Behandlung von Pedikulose, Akne sowie Hauterkrankungen;
• In der Qualität eines Aphrodisiakums;
• Zur Verbesserung der Milchabsonderung;
• Als krebsvorbeugendes Mittel;
• Zur Senkung des Cholesterins im Blut.

Zudem trägt die Anwendung von Zitronengras zur Stärkung der Muskeln, Bänder und Bindegewebe bei, erhöht den Stoffwechsel in den Geweben, vergrößert die Widerstandskraft des Organismus, festigt die Muskulatur und stärkt das Immunsystem. Zitronengras ist ein hervorragendes Mittel bei körperlichen Belastungen und hilft, das Gewicht zu reduzieren.

In der Kosmetik wird Zitronengras als Mittel zur Pflege von normaler und fettiger Haut eingesetzt. Es entfernt Fettüberschüsse sehr effektiv, glättet den Teint, hellt auf und verengt die Poren, stärkt die Elastizität der Haut und strafft sie.

Nutzen Sie es bei Pilzinfektionen der Füße sowie bei übermäßigem Schwitzen zur schnellstmöglichen Heilung von Schnitten, Wunden und Geschwüren.

Zitronengras enthält das ätherische Öl in erheblichem Maße und wird für therapeutische, sportliche und allgemeine Massagen verwendet. Es eignet sich auch gegen Haarausfall, da es den Fettgehalt der Kopfhaut verringert.

Das ätherische Öl findet breite Anwendung in der Aromatherapie. Es wirkt psycho-emotional heilend: es nimmt die Ermüdung ab, tonisiert und erfrischt, verbessert das Gedächtnis, fördert die Potenz und lindert Kopfschmerzen.

Kontraindikationen

Die Anwendung von Zitronenöl wird bei Menschen mit schwerer Hypertonie und Übererregbarkeit nicht empfohlen; zudem kann es zu Reizungen der Schleimhaut, vorübergehender Heiserkeit sowie zur Verkrampfung der Stimmbänder führen.

Obwohl die Pflanze nicht giftig ist, kann sie bei sehr hoher Konzentration Reizungen der Haut, Rötungen und ein brennendes Gefühl verursachen.