Das eintägige Fasten

Das Fasten kann schwierig und sogar eine für die Gesundheit gefährliche Veranstaltung im Laufe von der langdauernden Periode der Zeit (den etwas Tagen) sein. Und das eintägige Fasten ist eine einzige physische Weise der Behandlung oder der Erleichterung der Symptome der tatsächlich beliebigen Krankheit.

In den östlichen Ländern, wie Indien und Nahen Osten, wird das eintägige Fasten ständig praktiziert und gilt als eine lebenswichtige Norm. Es ist die mächtige, ergebnisreiche, schnelle und kostenlose Methode der Behandlung.

Das eintägige Fasten kommt sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Menschen ideal heran. Den Neulingen wird es zunächst kompliziert sein, den ganzen Tag ohne Essen zu ertragen; wenn das trockene Fasten beachtet wird, werden alle nachfolgenden Male viel leichter gegeben.

Wichtige Anmerkung: Das eintägige Fasten wird bei Schwangerschaft, bei Kindern bis zu 12 Jahren und falls notwendig nicht empfohlen, Arzneien einzunehmen.

Das eintägige Fasten ermöglicht dem Organismus einmal pro Woche, gereinigt zu werden und sich zu erholen.

Oft werden Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Unwohlsein und andere Zeichen der Aufhebung besonders bei Neulingen beobachtet; doch dies begleitet den Bereich des reinigenden Prozesses im Organismus: Überflüssiges Fett oder Gewicht wird verbrannt sowie chemische Substanzen und Gifte, die aus dem Organismus herausgeführt werden. Nur kranke oder abgenutzte Gewebe werden während des Fastens zerstört, doch der Organismus ist nicht so dumm, um seine eigenen gesunden Gewebe zu schädigen.

Die Wirkung des eintägigen Fastens

Das eintägige Fasten kann den Organismus von einstigen Krankheiten nicht heilen und vollständig wiederherstellen; jedoch wird bei periodischer Beachtung des Fastens der Nutzen offensichtlich, da das häufige oder wiederholte Fasten viel ergebnisreicher ist als ein einzelner Fastentag.

Eines der Arbeitsverfahren des Fastens nach dem Tag – die Kürzung oder Verfeinerung der Texturen und Adern, was es ermöglicht, von in den Wänden steckenbleibenden Behältern und Toxinen gereinigt zu werden. Während des Fastens wird das Blut rasch von Toxinen befreit; dies kann Schwindel herbeirufen, doch bald normalisiert sich der Zustand des Blutes wieder.

Das eintägige Fasten lehrt den Organismus Selbstverwaltung und Disziplin. Es hilft dabei, schlechte Gewohnheiten oder Abhängigkeiten zu überwinden, die die Gesundheit zerstören, sowie neue positive Gewohnheiten anzueignen.

Ein Fasten alle sieben Tage ist kein großes Opfer, besonders wenn man als Belohnung für den Organismus die gesundheitlichen Vorteile berücksichtigt.

Das eintägige Fasten sollte am Abend beginnen, direkt nach der letzten leichten Nahrungsaufnahme. Zu dem Zeitpunkt, an dem sich der Organismus erweckt, ist bereits die Hälfte der Fastenszeit vergangen. Es ist besser, die Fastendauer auf maximal 36 Stunden zu begrenzen; eine Verlängerung darüber hinaus sollte nur erfolgen, wer Erfahrung in dieser Frage besitzt.

Der Ausgang aus dem eintägigen Fasten ist sehr einfach: Nach Ablauf von 24 Stunden kann man Wasser oder getrennten Zitronensaft mit Honig trinken. Während des gesamten ersten Tages nach dem Fasten ist es ratsam, Früchte, Nüsse, Gemüse und fettarme Milchprodukte in die Ernährung aufzunehmen.

Das Fasten Ekadaschi.

Das Fasten Ekadaschi – regelmäßige eintägige Enthaltung von Nahrung und Wasser, beachtet zweimal im Monat an den 11. und 26. lunaren Tagen (also elf Tage nach Neumond und Vollmond), die im Osten als „Ekadaschi" bezeichnet werden.

Das Fasten Ekadaschi trägt zur Reinigung des physischen, mentalen und geistigen Körpers bei. Nach Ansicht der Ayurveda-Praktiker erhalten diese Tage ihre Kraft dadurch, dass an den 11. und 26. lunaren Tagen die Anziehungskraft zwischen Erde und Mond stärker ist als gewöhnlich; dies beeinflusst Ebbe und Flut in Gewässern sowie ähnliche Strukturen im menschlichen Körper (Blut, Lymphsystem). Diese Wirkung stört das hormonelle Gleichgewicht und führt zu psychischen Unruhen sowie körperlicher Erschöpfung. Wenn an solchen Tagen schwere und fettige Nahrung aufgenommen wird, fällt die Verdauung dem Organismus schwerer, und er verbraucht alle Kräfte für diesen Prozess. Wenn hingegen der Darmkanal an solchen Tagen Gelegenheit erhält, sich vollständig auszuruhen, statt Nahrung zu verdauen, widmet er sich der Selbstreinigung von Toxinen, was die Gesundheit des gesamten Organismus wohltuend beeinflusst.

Ein Fasten Ekadaschi bedeutet im Idealfall eine vollständige Absage auf Essen und Wasser; dies hilft nicht nur bei der physischen Genesung, sondern auch bei der Reinigung des Karmas und der Milderung negativer Folgen verübter Sünden.

Kurz vor einem Fasten Ekadaschi sollte man schwere Lebensmittel vermeiden, da dies am nächsten Tag zu Durst führen kann. Das eintägige Fasten beginnt mit dem Sonnenaufgang und endet mit dem Sonnenaufgang des folgenden Tages. Der Ausgang aus dem Fasten sollte korrekt gestaltet sein: Am darauffolgenden Morgen ist es notwendig, ein Glas Wasser mit Zitronensaft und Salz zu trinken; nach zehn Minuten können beliebige Früchte verzehrt werden, gefolgt von einem Joghurt nach weiteren zehn Minuten.

Wenn dem Menschen ein Tag Fasten ekadschi schwer zu ertragen ist, kann man in die Nahrung für diesen Tag etwas Frisches wie Obst, Gemüse, Säfte, Nüsse, Datteln, Wasser und Milchprodukte aufnehmen.