Der Salat „Die Bürste“ für die Abmagerung
Der Salat „Die Bürste“ zur Gewichtsreduktion ist fast jedem bekannt, wer an eine Gewichtsabnahme denkt. Der Name des Salats basiert auf seiner Wirkung: Das Zellstoffvolumen im Gemüse wirkt wie ein Schwamm im Darm und reinigt ihn von angesammelten Toxinen sowie Cholesterinüberschüssen. Die Urheberschaft dieses Salats wird auch dem Feld-Bregu zugeschrieben, ebenso anderen nicht weniger bekannten Diätassistenten des frühen 20. Jahrhunderts.
Das klassische Rezept für den Salat „Die Bürste“ zur Gewichtsreduktion sieht wie folgt aus: Auf einem großen Reibeisen werden nach der Hälfte eines Kilogramms Sellerie, feuchte Möhren und feuchte Rüben gerieben und mit Essig beträufelt. In dem bei unseren Landsleuten am meisten verbreiteten Rezept wird der Sellerie durch feuchten Weißkohl ersetzt. Manchmal verwendet man als Flüssigkeit Balsamico-Essig.
Der Rezepte des Salates der Bürste für die Abmagerung existiert die Vielzahl. Allen diese vereinigt die allgemeine Idee – der Überfluss des Gemüses mit dem hohen Inhalt der nicht verdauten Nahrungsfasern, die Auftankung, die aus dem Olivenöl und des Zitronensaftes besteht, die Abwesenheit des Salzes.
Zur Verbesserung von Geschmack und Aroma kann man in die fertige Schale beliebiges Kraut nach Belieben mischen: Dill, Petersilie oder Schnittlauch. Feinschmecker legen anstelle des Krauts vorläufig geröstete und getrocknete Pflaumen in den Salat „Die Bürste“ ein.
Ein weiteres Rezept für den Salat „Die Bürste": Auf dem Reibeisen werden die Rübe, die Möhre und grüne Äpfel gerieben. Dazu mischt man fein gehackte Zwiebeln, fein geschnittene getrocknete Pflaumen sowie getrocknete Aprikosen, eine Handvoll Granatapfelkerne und Moosbeerbeeren. Zum Schluss wird Zitronensaft hinzugefügt.
Das folgende Rezept verbindet sich mit der außerordentlich russischen Küche: Zur Möhre und Rübe wird Rettich hinzugegeben. Alles Gemüse wird auf dem großen Reibeisen gerieben, Kraut und Knoblauch werden beigefügt, und es wird duftendes Sonnenblumenöl hergestellt.
Im Frühling und frühen Sommer kann man in diesen Salat frische Radieschen hinzufügen; im Sommer bereitet man den Salat „Die Bürste“ zur Gewichtsreduktion unter Nutzung von süßem Pfeffer vor. Auf dem Reibeisen werden die Möhre und die Rübe gerieben, der Weißkohl wird gewürfelt und fein gehackte Hauszwiebeln beigefügt. Zum Schluss mischt man fein gehackte würfelförmige bunte Pfeffersorten ein und fertigt den Salat mit Joghurt, Knoblauch und Dill an.
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Es ist auch bekannt, dass die Bewohner Italiens die Rübe mit dem Salat radicchio ersetzen.
Der Salat als Bürste zur Abmagerung: die Ergebnisse
Die Ergebnisse der Salat-Bürste für die Abmagerung sind wahrhaft eindrucksvoll. Wenn man die anderthalb Kilogramm gewonnenen Plättchen in 8–10 Portionen teilt und auf einen Tag verteilt, wird das Ausladen des Organismus veranstaltet; so beträgt der durchschnittliche Gewichtsverlust nicht weniger als ein Kilogramm. Dabei ist zu beachten, dass die Ration dieses ähnlichen Fastentages auch reich an Mikroelementen und Vitaminen sein muss.
Der Effekt der Senkung des Gewichts auf dem Salat der Bürste wird darauf Kosten von gewährleistet, dass auf das Verdauen und die Aneignung der Nährstoffe, die im Gemüse enthalten sind, der Organismus die kolossale Energie verbraucht, die den Kaloriengehalt des Gemüses übertrifft, das heißt gibt die Vorräte des eigenen energetischen Depots – der fettigen Ablagerungen aus. Den Fastentag auf dem Salat die Bürste veranstaltend ist nötig es im Voraus polutorakilogrammowuju die Portion nach den Stunden zu verteilen, kann ist andernfalls einfach, sich nicht ergeben, sie ohne Rest aufzuessen.
Man sollte bedenken, dass die Kosten der Energie bereits auf der Stufe der Vorbereitung beginnen, da das Reiben von anderthalb Kilogramm feuchtem Gemüse auf dem Reibeisen nicht so einfach ist. Außerdem wird sie in großer Menge und auf der Stufe des Kauens, besonders angesichts des Umfangs der sich ergebenden Portionen, verbraucht.
Auch geben die begeisterten Rezensionen über den Salat als Bürste für die Abmagerung an, wer die gegebene Platte als Alternative zu jedem Essen zum Abendessen verwendet.
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