Die Aprikosendiät
| Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
| Продолжительность:3-5 Der Tage |
2,5 aus 5 Die Aprikosenmonodiät ist für die Sommerzeit optimal – wegen der Hitze sinkt der Appetit auch die aromatischen süßen Früchte sind es vollkommen fähig, zu befriedigen, deshalb der qualvolle Nahrungstrieb dieser Diät ist fremd, ungeachtet der streng begrenzten Ration. |
| Empfohlen частота:раз im Jahr | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: |
|
Die Sicherheit: |
|
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Die Aprikosen sind mit dem Pektin, dem Amylum, dem Zellstoff, dem Dextrin, inulinom reich. Sie enthalten die Askorbinsäure, die Aneurine und В2, das Karotin, das Kalium, das Phosphor, das Kalzium, das Magnesium, das Jod, den Schwefel, das Silizium, das Eisen. In den Früchten sind die Aminosäuren und die organischen Aciden (zitronen-, wein-, apfel-) enthalten. Die große Menge der nützlichen Substanzen wird mit dem niedrigen Kaloriengehalt und dem süßen, angenehmen Geschmack kombiniert.
Je heller enthalten sie als Farbe der Früchte, desto grösser der nützlichen Substanzen, deshalb für die Diät braucht man, die hellen-orangen Aprikosen, die unbedingt Reifen zu wählen.
Die Ration der Aprikosendiät besteht nur aus den Aprikosen, frisch oder getrocknet. Die Diät ist auf 3 Tage berechnet, wenn sie gut verlegt wird, sie kann man noch auf 2 Tage verlängern.
Nach Abschluss der Diät ist nötig es zum gewohnheitsmäßigen Menü allmählich zurückzukehren, die Lebensmittel in die Ration von den kleinen Portionen einzuleiten, wyssokokalorijnoj die Nahrung vermeidend.
Die Vorzüge
Die Aprikosendiät lässt für 3-5 Tage zu, von 2-4 kg zu entgehen.
Dank der großen Menge der nützlichen Substanzen, die in den Aprikosen enthalten sind, ist solche Diät für die Ergänzung der Vorräte der Vitamine und der wertvollen Mineralien nützlich. Das Pektin beeinflusst den Verdauungstrakt wohltuend, insbesondere lassen sie zu, die Funktionen des Darmkanales – deshalb die Aprikosendiät zu normalisieren ist empfohlen, wer an den Konstipationen leidet.
Nicht unwesentlich, dass die Aprikosendiät sehr einfach ist, und in der Periode ist sosrewanija der Aprikosen auch sehr rentabel.
Die Mängel und die Gegenanzeigen
Die Aprikosendiät kann die Gefahr für die Gesundheit nur vorstellen, wenn an ihr festzuhalten ist als die angegebene Frist länger.
Wegen der heftigen Beschränkung der Ration existiert das große Risiko der Rückgabe der gestürzten Kilogramme nach ihrem Abschluss, es ist der richtige Ausgang aus der Diät wichtig.
Es ist die Aprikosendiät bei der Zuckerkrankheit, die entzündlichen Erkrankungen des Darmkanales und des Magens kontraindiziert.
Welche Lebensmittel erlaubt sind?
- Die Aprikosen;
- Die trockenen Aprikosen, urjuk;
- Sweschewyschatyj der Aprikosensaft;
- Das Kompott aus den trockenen Aprikosen (urjuka).
Das Kompott bereitet sich auf folgende Weise vor: ein Glas der ausgewaschenen trockenen Aprikosen (urjuka) mit 2 Litern des Wassers zu überfluten, bis zum Kochen hinzuführen und, auszuschalten, zu gestatten, den Zucker dabei bestanden zu werden, nicht beizumengen.
Welche Lebensmittel untersagt sind?
Es sind alle Lebensmittel, die nicht in die erlaubte Liste eingingen, einschließlich den Zucker untersagt.
Das Menü
Das Menü der Aprikosendiät auf alle Tage identisch:
1 kg der frischen Aprikosen oder 500 g der frischen Aprikosen + 300 g der trockenen Aprikosen, auf 5-6 Aufnahmen der Nahrung zu teilen ist im Laufe vom Tag eben. Für die Tage die 2 l des Kompotts oder des Aprikosensaftes auszutrinken, der zu Wasser 1:1 getrennt ist.
Die segenbringenden Räte
Der Rat 1: Je heller enthalten sie als Farbe der Früchte, desto grösser der nützlichen Substanzen, deshalb für die Diät braucht man, die hellen-orangen Aprikosen, die unbedingt Reifen zu wählen.
Der Rat 2: Wenn der Nahrungstrieb anwesend ist, kann man die eintägige Anzahl der Aprikosen vergrössern, aber braucht man, 2 kg nicht zu übertreten, da es zur Senkung des Ergebnisses bringen wird.
Der Rat 3: die Aprikosenmonodiät kommt für die Fastentage sehr gut heran.
Das Blut des Menschen "läuft" nach den Behältern unter dem riesigen Blutdruck und beim Verstoß ihrer Ganzheit ist fähig, auf die Entfernung bis zu 10 Metern zu schießen.
Das Leben des modernen Kindes ist außerordentlich florid und kompliziert. Die informative Belastung, die der Schüler erprobt, träumte der Schüler nicht...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Vitaminkomplexe verhalten sich zu den populärsten Präparaten wahrscheinlich in unserem Land es existiert der Mensch nicht, der nicht über den Nutzen der Vitamine und ihrem Mal nicht den Übernehmenden hörte. Je grösser halten wir der Vitamine, desto besser, auch als es sich zeigte, wir irren uns grausam. So der l...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Genetisch sind die abgeänderten Organismen (GMO) Pflanzen oder die Tiere (in der Regel, landwirtschaftlich), an deren Genotyp die zielgerichteten Änderungen vorgenommen waren. Die Opposition der Anhänger und der Gegner der Einlagerung solcher Organismen in die Lebensmittel war sehr scharf immer. Zu den floriden Streiten sind nicht nur die Gelehrten und die Ärzte-Diätassistenten, sondern auch die große Menge der Menschen, die nicht die Experten in dieser Frage sind heute zugezogen....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Lauf - eine der verfügbaren und ergebnisreichen Weisen, den Organismus zu heilen. Von seinem erstaunlichen Nutzen, jeden von uns obwohl wissend...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Phobie – die aufdringliche Angst eines bestimmten Inhalts, die in der konkreten Situation wider Willen des Menschen gezeigt wird. Die Begriffe der Phobie und der Angst sind ähnlich, jedoch wenn die Angst eine physische Abwehrfunktion der Psyche ist, so ist die Phobie ihre Abweichung. So kann der Mensch ispytywa...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Nieren erfüllen die wichtigste Funktion der Säuberung des Blutes von jenen Lebensmitteln metabolitscheskich der Prozesse, die vom Organismus für das Erhalten der Energie und des Baus der neuen Käfige nicht verwendet sein können. Mit dem Urin, der von den Nieren produziert wird, aus dem Körper des Menschen wird die Hauptmasse der Toxine, die in ihn mit der Nahrung und zu Wasser geraten ausgenommen. Das normale Funktionieren der Nieren gewährleistet die Aufzucht aus dem Organismus des überflüssigen Liquores und die Aufrechterhaltung des optimalen Ionengleichgewichts. Beim Entstehen der Störungen in der Arbeit wydelitelnoj die Systeme...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Mehrheit der gynäkologischen Erkrankungen zeigen sich von drei Hauptmerkmalen, jeder von denen sagt über die Notwendigkeit wisi...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die "Epilepsie" stellten die Ärzte die Diagnose noch zu den antiken Zeiten. Die Erscheinungsformen des Leidens und der Gesetzmäßigkeit seiner Entwicklung sind sehr gut studiert. Jedoch bleibt für nespezialistow diese Erkrankung nicht weniger geheimnisvoll, als im Altertum. Mit der Epilepsie sind nicht wenig Täuschungen verbunden...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Praxis gipnotitscheskogo zählt die Wirkungen auf das Bewusstsein des Menschen neben zwei Jahrtausenden auf. Für diese Zeit sind die Gelehrten vieles dazugekommen, über das Phänomen der Hypnose zu erkennen und haben mit seiner Hilfe gelernt, den Zustand der Patientinnen, die an den schweren Leiden leiden zu erleichtern....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Augen – eines der am meisten verwundbaren Gebiete auf der Person, deshalb die Altersveränderungen betreffen sie in erster Linie. Ob man die Mole aufsparen kann...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Lebensdauer in verschiedenen Regionen der Erde neodinakowa. Auf sie beeinflussen die soziale Stabilität, das Wirtschaftswohlergehen, die Fassbarkeit und den Stand der ärztlichen Betreuung, den Haushaltskomfort, die Schriftkundigkeit der Bevölkerung ist auf dem Gebiet der Beachtung sanitär-gigijen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Auf dem Kopf des Menschen befindet sich neben Million Haarfollikel, oder, wie sie noch, der Haarzwiebeln nennen. Zur Zeit der Geburt befindet sich die Mehrheit von ihnen im "schlafenden" Zustand, aber im Laufe von einigen Wochen werden die Follikel aktiviert, und von ihnen beginnen, das Haar zu wachsen. Die Intensität dieses Prozesses ist individuell, und im Laufe vom Leben kann sie sich ändern. Auf die Geschwindigkeit des Haarwuchses wirkt sich die genetische Geneigtheit, den physischen und emotionalen Zustand, die aggressive Wirkung außer aus...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Also, Sie haben sich fest entschieden, abzumagern. Und jetzt versuchen Sie, zu verstehen, wovon zu beginnen: von den körperlichen Belastungen oder der Diät? Und wie zu machen, tsch...
Die Abteilung: die Slide-Show
Die Anwendung der Arzneipflanzen in der Therapie ist heute aktuell, wie niemals. Die Präparate, die aus den heilsamen Gräsern hergestellt sind, können die modernen synthetischen Medikamente vollständig nicht ersetzen, aber ihre Nutzung wird von der ernsten Aushilfe in der Erleichterung tetsch häufig sein...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Mehr trennen sich die Hälften familiärer Paare, die auf die Prostatitis zusammenstießen–. Die neue Sendung «der Weibliche Blick auf die Prostatitis" wird helfen, - ob zu erkennen es gibt bei Ihnen oder Ihrer nah die Probleme....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Gerade hängt von einer Ernährung das Befinden des Menschen in vieler Hinsicht ab. Der Organismus wird gut sein, zu funktionieren, wenn während des Essens er werden...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Hämorrhoide – die außerordentlich verbreitete Erkrankung. Die periodisch entstehenden Entzündungen und krowototschiwost der Hämorrhoiden verursachen das ernste Dyskomfort fast fünfzehn Prozenten der erwachsenen Menschen. Inzwischen der deutliche Einblick in die Gründe der Verschärfung habend...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Phänomen der panischen Attacke ist seit langem bekannt, aber die Gründe seines Entstehens bis jetzt bis zum Ende sind nicht aufgeklärt. Es ist bestimmt, dass mehr 30 % der Menschen wenigstens einmal im Leben die Opfer der sehr unangenehmen Erscheinung werden: ohne jede darauf der Gründe bei ihnen erscheint die Empfindung des Schreckens, die von den Palpitationen begleitet wird, dem Beben und dem Schüttelfrost oder dem Gefühl der schlagartigen Hitze, das von den Schweißabsonderungen erhöht ist, der Beschränkung der Atmung, dem Schwindel, der Übelkeit....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die kleschtschewoj Enzephalitis – eine der gefährlichsten Viruserkrankungen, dessen Erreger verlegen und übergeben den Menschen iksodowyje die Zange. Et...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Zucker - legkouswojajemyj das raffinierte Produkt, das nicht für den Organismus des modernen Menschen des besonderen Wertes vorstellt. Der Verbrauch des Zuckers in die Nahrung ist schneller auf der psychologischen Abhängigkeit, die vom Wunsch pobalowat sich von etwas wkusnenkim herbeigerufen ist, und in dalnejsch gegründet...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Ein unmittelbarer Grund der Entwicklung der Candidose (die MIlchfrau) ist der Lebensvorgang einzellular gribkow des Geschlechtes Candida, nah den Hefen. In der Norm bilden diese Mikroorganismen die Mikroflora, die in den Mundhöhlen und den Darmkanäle der Mehrheit der Menschen wohnt, sowie in den weiblichen sexuellen Wegen. Die pathologischen Erscheinungen werden für jene Fälle beobachtet, wenn gribki viel zu stürmisch beginnen sich fortzupflanzen. Dabei entsteht der entzündliche Prozess, der treffend die Schleimhäute und sehr nepri gezeigt wird...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Geschäftslady, der werdenden Mutter, man muss die Masse der Probleme entscheiden. Aber wesentlich von ihnen ist: wie das Lieblingskind und die Arbeit zu vereinen?...
Die Abteilung: die Slide-Show
Musykoterapija – ruft die Methode der Behandlung, die herbeirief und eine Menge der Streite in Bezug auf seine Effektivität herbei. Jedoch sind die Tatsachen unerbittlich: im Verlauf der zahlreichen Forschungen war die heilsame Wirkung der Musik auf den Organismus wissenschaftlich bestätigt. Seit dieser Zeit in einer Reihe von den Ländern metodi...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Antibiotika - die Verbindungen, die die Größe der Bakterien unterdrücken - kann man als der Durchbruch auf dem Gebiet der Medizin nennen, zulassend, die Menschheit von vielen unheilbar früher zu retten ist krank: der Schwindsucht, der Pest, der Syphilis und anderer. Der Beitrag der Präparate an die Rettung der Menschen von den Epidemien der gefährlichen Infektionen ist riesig, jedoch sind bei der unvorsichtigen Anwendung die Antibiotika fähig, dem Organismus den ernsten Verlust aufzutragen. Der negative Effekt kann in Form von der Abschwächung der Immunität, des Verstoßes des Gleichgewichts der Mikroflora in kischetsch gezeigt werden...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
An der Hypertonie (der standhaften Erhöhung des arteriellen Blutdrucks) leidet daneben 20 % die Bevölkerungen unseres Planeten. Diese Krankheit negativ skasy...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Rauchen nicht nur leistet den negativen Einfluss auf das Befinden des Konsumenten der Tabakerzeugnisse, aber ist Luftverschmutzer von den Substanzen, die für Umgebung potentiell gefährlich sind. In den letzten Jahren hat die Zahl der Menschen, stremjaschtsch wesentlich zugenommen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Beigeschmack im Mund kann mit dem physischen Weg – infolge der Abwesenheit der Morgenhygiene oder der Aufnahme der entsprechenden Nahrung entstehen. Jedoch dient in einigen Fällen sein Vorhandensein zum Merkmal bestimmter Pathologien, und lässt zu, das Leiden auf dem frühen Stadium an den Tag zu bringen. Je nach dem Charakter des Nachgeschmacks – sauer, salzig, bitter, süß – unterscheiden auch die Erkrankungen, die ihm begleiten....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit