Diät von Maja Plissezkaja

Nach Statistiken rauchen in Russland zusätzlich 34 % der Bevölkerung; bei der Mehrheit der Tabakkonsumenten treten früh oder spät Gesundheitsprobleme auf. Leidenden nicht nur die Raucher selbst, sondern auch ihre Angehörigen. Zudem sind Zigaretten kostspielig, und die Notwendigkeit ihrer Erwerbung lastet als mühsame Belastung auf dem Budget tausender russischer Familien. Viele Menschen träumen davon, auf diese verderbliche Neigung zu verzichten, doch es gelingt bei weitem nicht jedem: Die Nikotinabhängigkeit greift ein, und ihr zu entkommen ist nicht einfach.

Die Medizin entwickelt sich rasant: Was vor kurzem noch als Wunder galt, ist heute selbstverständlich. Wir wundern uns daher nicht mehr über die Leistungen von Sportlern.

Die Lebenserwartung variiert je nach Region der Erde. Sie wird beeinflusst durch soziale Stabilität, wirtschaftliche Entwicklung, Ressourcenverfügbarkeit sowie das Niveau der ärztlichen Versorgung und den Haushaltskomfort. Zudem spielt die Alphabetisierung der Bevölkerung im Bereich der Beachtung hygienischer Normen eine entscheidende Rolle.

Wasser mit Zitrone ist ein einfaches zuzubereitendes Getränk, das sich bei Gesundheitsbewussten großer Beliebtheit erfreut. Wird es warm eingenommen und zwar auf nüchternen Magen, zählt es zu den nützlichsten prophylaktischen Mitteln, die Dutzende von Erkrankungen verhindern können. Zudem hilft es, den Organismus-Tonus zu erhöhen. Besonders wirksam ist warmes Wasser mit Zitronensaft nach schweren Erkrankungen, während der Erkältungssaison sowie bei Kindern, älteren Menschen und schwangeren Frauen – sofern keine Kontraindikationen vorliegen.

Die Varikose ist vielen bekannt; laut Statistik leidet an dieser Erkrankung mehr als die Hälfte der gesamten erwachsenen Bevölkerung. Wie...

Diese Pflanze hat viele Namen: knollentragende Sonnenblume, Jerusalemer Artischocke, sonnige Wurzel oder Erdbirne. Trotz der weit verbreiteten Meinung, sie sei exotisch, ist das gar nicht der Fall. Im mittleren Streifen Russlands wächst Topinambur tatsächlich überall – an den Rändern der Wege...

Laufen ist eine der verfügbaren und ergebnisreichen Methoden zur Heilung des Organismus; obwohl jeder von uns es zumindest einmal versucht hat, praktizieren nur wenige diese Beschäftigung regelmäßig. Anfänger machen häufig Fehler, die das Training unterbrechen – doch dies ist keineswegs so kompliziert wie es scheint. Wir betrachten zehn segensreiche Ratschläge für Neulinge, die ihnen erlauben werden, regelmäßig zu laufen...

Das Klimakterium oder die Menopause ist ein physiologischer Prozess der Unterbrechung der reproduktiven Funktionen der Frau, begleitet von signifikanten hormonellen Veränderungen...

Das Phänomen der Panikattacke ist seit langem bekannt; doch die Ursachen für sein Entstehen sind bis heute nicht vollständig aufgeklärt. Es lässt sich feststellen, dass mehr als 30 % der Bevölkerung wenigstens einmal im Leben Opfer dieser sehr unangenehmen Erscheinung werden: Ohne erkennbaren Grund tritt bei ihnen das Gefühl des Schreckens ein, gefolgt von...

Dass Nahrung mit erhöhtem Zuckergehalt für die Mehrheit der Menschen attraktiv ist, gilt als wissenschaftlich bestätigte Tatsache; dies liegt jedoch nicht an Unmäßigkeit oder Undiszipliniertheit, sondern daran, dass süßes Essen vom Säuglingsalter an sich mit dem Gefühl von Ruhe und Sicherheit verbindet, das das Kind beim Absorbieren der Muttermilch erfährt. Zudem verstärkt Zucker im menschlichen Organismus die Wirkung der "Glückshormone", die wir so dringend benötigen; dennoch findet ein zuckerfreies Leben selten statt: sein Verlust ist viel zu groß.

Ein Beigeschmack im Mund kann auf einen physischen Weg entstehen – infolge mangelnder Morgenhygiene oder der Aufnahme entsprechender Nahrungsmittel. Auch...

Die berufstätige werdende Mutter steht vor einer Vielzahl von Herausforderungen. Zentrales Problem dabei ist jedoch die Vereinbarkeit von Kind und Beruf: Welche Fallstricke lauern auf die arbeitende Mutter, selbst wenn sie sich diszipliniert verhält?

Ärzte betonen, dass unter erwachsenen Frauen nur sehr wenige Personen vorkommen, die überhaupt nicht mit Rückenschmerzen zu tun haben. Dennoch zögert die überwiegende Mehrheit der Patientinnen, die diese Beschwerden periodisch erleben, eine ärztliche Behandlung in Anspruch zu nehmen. Einerseits kursiert die Auffassung, dass solche Empfindungen im Erwachsenenalter fast als physiologische Norm gelten und keinen ernsthaften Gesundheitsschaden verursachen. Andererseits ist die Praxis der Selbstheilung bei verschiedenen Schmerzen weit verbreitet.

Bisher erscheint die Perspektive von Herzerkrankungen für die Mehrheit der Menschen noch fern und nebelhaft. Doch bald oder später wird dies praktisch...