Die Diät für 3 Blutgruppen

Die Charakteristik der Diät	Die zusammenfassende Einschätzung
Продолжительность:не Ist bestimmt	3,5 aus 5 Die Ration "der Nomaden" kombiniert in sich die Pflanzen- und tierischen Lebensmittel, die Zahl der Beschränkungen ist klein. Es ist die Beschränkung nach dem Buchweizen – bei der vorliegenden Diät sie unter dem Verbot ungewöhnlich.
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Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts:
Die Sicherheit:
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Im Stromversorgungssystem nach den Blutgruppen heißen die Menschen mit 3 Gruppe von "den Nomaden". Es wird angenommen, dass sich diese Blutgruppe unter Einfluß der gemischten Lebensweise entwickelte, wenn die Ansässigkeit mit dem Umherwandern abgewechselt wurde, und mjassojedenije wurde mit dem Verbrauch der Pflanzennahrung kombiniert. Darunter, wer zur Fülle nicht geneigt ist, ist das Prozent der Menschen gerade mit 3 Blutgruppe am meisten groß.

Die Diät für 3 Blutgruppen enthält die ziemlich große Liste der erlaubten Lebensmittel und die minimale Anzahl der Verbote.

Für "die Nomaden" sind die Lebensmittel am meisten gefährlich, die die Leistung des Insulins unterdrücken, als dessen Ergebnis die Geschwindigkeit der Tauschprozesse und sinkt, wie die Untersuchung, das überflüssige Gewicht erscheint.

Es ist empfehlenswert, in der Ration die Anzahl termitscheski der bearbeiteten Lebensmittel zu verringern. Die Präferenz muss man dem feuchten Gemüse und den Früchten zurückgeben.

Für die Aktivierung des Stoffwechsels brauchen, die Menschen mit 3 Blutgruppe die Sublebensmittel regelmäßig anzuwenden.

Eine wichtige Bedingung der gleichmäßigen Senkung des Gewichts und des Wohlbefindens ist die regelmäßige körperliche Belastung. Den Menschen mit 3 Blutgruppe wäre es wünschenswert, sich mit dem Gehen, dem Tennis, der Seefahrt, dem Yoga zu beschäftigen, zu radfahren.

Die Vorzüge

Das Gewicht verringert sich allmählich und gleichmäßig, was obwissanije den Häuten und dem Erscheinen der Spannstangen vorbeugt.

Der Verlust des Gewichts geschieht auf Kosten von der Harmonisierung der Tauschprozesse und der allgemeinen Ausheilung, deshalb die vorliegende Diät bringen nicht einfach zu sicher, und zu nützlich für die Gesundheit.

Eine nicht unwesentliche Würde der Diät für 3 Blutgruppen ist auch die breite Auswahl der erlaubten Lebensmittel ist macht das Menü vielfältig.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Für den Mangel kann die Abwesenheit des harten Menüs und die Notwendigkeit gelten, es zu bilden ist selbständig, was die Disziplin, des verantwortlichen und Systemherangehens fordert.

Die Diät hat die Gegenanzeigen nicht: bei solcher breiten Auswahl der zulässigen Lebensmittel des Menüs entwickelt sich unter Berücksichtigung der individuellen Besonderheiten.

Den Menschen mit den langdauernden Erkrankungen ist die vorläufige Beratungsstelle des Arztes notwendig.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

Die neutralen Lebensmittel (werden in den begrenzten Anzahlen zugelassen):

• Das Fleisch: die Truthenne, das Kalbfleisch, das Rindfleisch, das Fleisch des Fasans;
• Der Fisch und die Meeresprodukte: der silberne Barsch, den Karpfen, der Thunfisch, die Forelle regenbogenfarbig, der Barsch gelb, gorbyl, sig, gestreift subatka, den Hering, das Kalmar, meer- grebeschok;
• Die Nüsse: pekan, die Walnuss, die Mandel, die amerikanischen Nüsse, die süßen Maronen;
• Getreide-: das Brot aus roggen- schrota, aus spelty, das Brot soja-, das Brot aufgrund des Klebers, des Erzeugnisses aus owsjanych otrubej;
• Die Milchlebensmittel: ganz korowje die Milch, das Milchserum, die Butter und den Käse, die festen Käse, pachta;
• Die Sojamilch und der Käse;
• Die Fette: das Fett der Leber des Dorsches, das Öl lein-;
• Das Gemüse: die Kohlrübe, zukini, den Kürbis, die Rübe, der Spargel, die Kartoffeln, den Kohlrabi, alle Speziese der Zwiebel, das Blattgemüse, den Knoblauch, den Meerrettich, fenchel, dajkon, den Dill, den frischen Ingwer, die Zichorie, den Sellerie;
• Die Früchte und die Beeren: die Mandarinen, die Apfelsinen, die Pampelmusen, die Zitronen, die Wassermelonen, der Melone, die Preiselbeere, die Kirsche, die Blaubeere, die Äpfel, der Birne, die Johannisbeere, die Brombeere, die Erdbeere, die Erdbeere, die Himbeere, die Rosinen, die gedörrten Pflaumen, die Heidelbeere, die Datteln, die Aprikosen, die Pfirsiche, die Mango, kiwi, die Feige;
• Für den Tee und die Aufgüsse: der Holunder, tyssjatschelistnik, den Weißdorn, die Birkennieren, echinazeja, gidrastis, die Kamille, die Verbene, das Bohnenkraut, der Baldrian, tutowyje die Beeren, die Blätter der Erdbeere, ljuzerna, das Hartheu, den Löwenzahn, die glatte Ulme;
• Die Getränke: der Kaffee, einschließlich ohne Koffein, den schwarzen Tee, die Gemüsesäfte, die Zitrussäfte, den Aprikosensaft, rot und den Weißwein, das Bier.

Welche Lebensmittel untersagt sind?

Aus der Ration sollen ausgeschlossen sein:

• Das Schweinefleisch, das Hühnerfleisch, das Fleisch der Ente, des Rebhuhns, perepelki;
• Der Meerhecht, der Aal, der Zackenbarsch, den Hausen, die Flusskrebse, die Hummer, die Anschovis, der Schnecke, die Krabben, die Achtfüßler, die Mollusken;
• Der Schmelz- und blaue Käse (mit dem Schimmel);
• Das Eis;
• Weizen- und das Roggenbrot, den Weizen, den Buchweizen, die Gerste, den Roggen, der Mais, schtschiriza;
• Die Pflanzenöle – baumwollen, mais-, arachissowoje, sonnenblumen- und kunschutnoje;
• Die Samen der Sonnenblume und des Mohns, keschju, die Zedernüsse, die Erdnuss, kunschut;
• Die schwarzen Bohnen, die Bohne fleckig, korowi die Erbse, die Hammelerbse, lutschistaja die Bohne, die Linse;
• Die Avocado, die Artischocke, topinambur, der Kürbis pepo, die Sojabohne, tomaty, der Olive, masch, den Rhabarber;
• Die Dattelpflaume, die Kokosnuss, karambol, der Granaten, swesdoplodnik;
• Der Ketchup, den duftigen Pfeffer, die Nahrungsgelatine, der Zimt, das Maisamylum und den Sirup, den weißen und schwarzen gemahlenen Pfeffer, den Extrakt der Mandel, das Malz gersten-;
• Für den Tee und die Aufgüsse: rylza die Maise, senna, die Linde, die Mutter-und-Stiefmutter, den roten Klee, paschitnik, goretschawka, das Hirtentäschel, die Aloe, den Hopfen;
• Die Getränke: das Wasser selterskaja, sodowyje die Getränke, den Tomatensaft.

Das Menü

Das musterhafte Menü der Diät für 3 Blutgruppen auf 1 Tag:

Die segenbringenden Räte

Der Rat 1: es werden die Nahrungszusatzstoffe, die lakrizu enthalten, das Magnesium und lezitin empfohlen.

Der Rat 2: für die Aktivierung des Stoffwechsels ist nötig es den Menschen mit 3 Blutgruppe regelmäßig die Sublebensmittel anzuwenden.