Die Diät bei der Verfettung
Die Verfettung – eines der medizinischen Hauptprobleme, auf das die Menschheit für heute zusammengestoßen ist. Das Übergewicht des Körpers vereinigt sich mit solchen schwersten Erkrankungen wie die Zuckerkrankheit, die deformierende Osteoarthrose, die Hochdruckkrankheit, die Atherosklerose. Außerdem ist das überflüssige Gewicht ein kosmetischer Defekt.
Die Behandlung der Verfettung
Für die Behandlung der Verfettung werden drei Speziese der Wirkungen verwendet: nemedikamentosnyje, die medikamentösen Präparate und die Chirurgieeingriffe. Die nicht medikamentösen Weisen der Therapie nehmen die Ausbildung der Patientinnen in der individuellen Ordnung oder in den speziellen Gruppen, die Erweiterung der physischen Aktivität und die rationelle Ernährung auf. Dabei hat gerade die Korrektion der Nahrungsgewohnheiten den entscheidenden Wert. Ohne Diät darf man nicht auf den wesentlichen Effekt rechnen. Selbst wenn der Mensch eben abmagern wird, so wird das Ergebnis vorübergehend.
Die traditionelle Diät bei der Verfettung
Das überflüssige Gewicht ist in erster Linie der Überfluss des Fettgewebes. Um die Masse des Körpers zu normalisieren und, die Statur verbessern muss man schirosschigajuschtschuju die Diät zu beachten. Natürlich, ein beliebiges Stromversorgungssystem, das den Eingang der Kalorien beschränkt, ist Diät für das Verbrennen des Fettes. Doch den Eingang der Energie mit der Nahrung verringert, werden Sie den Organismus zwingen, die eigenen Vorräte (die Fettgewebe) auszugeben. Die Diät ist bei der Verfettung vom Gesichtspunkt des Arztes eine rationelle Ernährung. Ein Hauptprinzip solcher Diät ist die Senkung des Kaloriengehaltes des eintägigen Menüs am 20-30 %, dass das Defizit 800-1200 Kilokalorien im Tag durchschnittlich bildet. Außerdem verringert sich in der Ration der Lappen der Fette, der besonders tierischen Herkunft. Es wird angenommen, dass die minimale Anzahl der fettigen Nahrung in einer Ernährung helfen wird, schnell und für lange Zeit abzumagern. Dabei enthält die Diät bei der Verfettung die verhältnismäßig große Menge der komplizierten Kohlenhydrate, des Pflanzenzellstoffes. Diese Substanzen verringern den Appetit und helfen, die Sattheit ohne perejedanija zu erreichen. 
Das Gleichgewicht der Hauptnahrungsingredienzen vermutet das Vorhandensein in der Tagesverpflegung bis zu 60 % der Kohlenhydrate, 25 % der Eiweisse und 15 % der Fette. Die Aufnahme der Nahrung wird 4-5 einmal pro Tage von den kleinen Portionen empfohlen. Das Frühstück soll daneben 25 % vom eintägigen Kaloriengehalt, das Mittagessen – 35 %, das Abendessen – 20 % bilden. Noch zwei Aufnahmen der Nahrung – das zweite Frühstück und die Nachmittagsmahlzeit, sollen jeder daneben 10 % des eintägigen Kaloriengehaltes des Menüs sein. Man muss 4 Stunde vor dem Traum, besser bis 20 Stunden speisen. Die traditionelle Diät hilft bei der Verfettung, auf 1 kg in der Woche abzumagern. Der allgemeine Verlust der Masse des Körpers für den Kurs der Abmagerung bildet 7-10 kg, wobei die Diät das Fett, und nicht die Muskeltextur entfernt. Die Räte der Ärzte für den Kaloriengehalt der Nahrung und eine Bruchernährung sind trudnowypolnimymi für den Patienten mit der Verfettung oft. Doch, um an der ausgeglichenen medizinischen Diät festzuhalten, die die Fette verbrennt, es wird die Geduld und die Willensstärke gefordert. Die Ergebnisse werden bei solcher Ernährung nicht allzu bald, dafür Ihre Gesundheit wird nicht leiden.
Die schirosschigajuschtschaja Diät
Im modernen Verständnis soll die Diät, die die Fette verbrennt, ergebnisreich und ergebniswirksam in kürzester Frist sein. Die niskokalorijnyje Diäten und das Fasten können zwecks der Senkung der Masse des Körpers nur bei der heftig geäusserten Verfettung in den stationären Bedingungen empfohlen sein. Als die Diät für das Verbrennen des Fettes ist es niskouglewodnoje eine Ernährung anerkannt. Die Methodik der Beschränkung der Kohlenhydrate in der Nahrung ist auf den wissenschaftlichen Vorstellungen über den Stoffwechsel gegründet. Dem Gelehrten ist es bekannt, dass die Kohlenhydrate in der Nahrung den Zucker des Blutes hauptsächlich erhöhen und werden als Energie verwendet. Wenn sie auszuschließen – muss der Organismus auf anderen Energielieferanten übergehen, um den Lebensvorgang zu unterstützen. Solche Diät entfernt das Fett und hilft, in kürzester Frist abzumagern. Besonderheit schirosschigajuschtschej die Diäten ist ihre Unausgeglichenheit. Solche Ernährung wird bei den Nierenerkrankungen, der Leber, des Herzens schwer verlegt. Langdauernd man braucht, die Kohlenhydrate in der Nahrung nicht zu beschränken. Als das Plus schirosschigajuschtschej die Diäten kann man ihren unterdrückenden Appetit den Effekt nennen.
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