Ingwer zur Gewichtsreduktion

In Rezepten der Volksmedizin wird Ingwer häufig für die Gewichtsreduktion erwähnt; Heilpraktiker früherer Zeiten nutzten ihn als blutreinigendes Mittel. Präparate mit Ingwerbestandteilen fördern den Stoffwechsel, wodurch Giftstoffe und überschüssiges Wasser aus dem Körper ausgeschieden werden. Als natürliches Gewürz unterstützt Ingwer die Verdauung optimal. Der besondere Wert für die Gewichtsreduktion liegt in seiner abführenden Wirkung: Neue Giftstoffe bilden sich im Organismus nicht mehr an. Die Ingwerwurzel verbessert zudem die Nahrungsverdauung erheblich.

So verwenden Sie Ingwer zur Gewichtsreduktion

Ingwer als Gewürz beschleunigt den Stoffwechsel und wandelt Fettgewebe in chemische Energie um. Wer Kilos verlieren möchte, sollte Ingwer kennen und anwenden. Reiben Sie die Wurzel fein auf einer Reibe; für einen Kaffeelöffel geriebener Ingwer benötigen Sie ein bis zwei Tropfen Zitronensaft sowie eine Prise Salz. Rühren Sie diese Mischung sorgfältig ohne Wasserzusatz und essen Sie sie vor dem Essen. So wird die Nahrung besser verdaut, und der Körper scheidet Giftstoffe innerhalb kurzer Zeit aus.

Beachten Sie für langfristige Effekte: Ingwergetränke sollten mindestens dreimal täglich (morgens und abends) konsumiert werden. Regelmäßiger Verzehr gewöhnt den Körper an die Entgiftung. Auch nach Abschluss eines Diät-Kurses sollte man gelegentlich Ingwer in die Ernährung aufnehmen; diese "Erinnerung" zwingt den Organismus, schneller zu arbeiten.

Ein kleines Stück Ingwer kann zum gewöhnlichen Tee hinzugefügt werden; optional auch ein Zitronenscheibchen. Achten Sie jedoch auf die Menge: Zu viel Ingwer macht den Tee ungenießbar. Trinken Sie Ingwertee vor dem Schlafengehen nicht, da er anregend wirkt. Für eine effektive Gewichtsreduktion sollten Sie täglich mindestens zwei Liter Ingwertee trinken.

Für das Getränk benötigen Sie etwa vier Zentimeter Ingwerwurzel. Schneiden Sie die Wurzel in dünne Scheiben, geben Sie sie in ein 2-Liter-Gefäß und übergießen Sie mit kochendem Wasser. Nach dem Aufbrühen muss der Tee unbedingt abgeseiht werden. Trinken Sie ihn in kleinen Portionen über den ganzen Tag, ggf. mit Zusätzen nach Geschmack. Vor dem Essen eingenommen, dämpft Ingwertee das Hungergefühl und reduziert die Nahrungsmenge.

Ingwer verstärkt die heilende Wirkung von Kräutertees; fügen Sie daher vor dem Aufkochen ein Stück Wurzel hinzu.

Die effektivste Methode zur Gewichtsreduktion mit Ingwer ist das Trinken von Ingwertee mit Knoblauch. Nach dem Verzehr dieses Tees sollte man eine kleine Zitronenscheibe essen, um den Knoblauchgeruch zu vermeiden.

Rezepte für Getränke und Gerichte zur Gewichtsreduktion mit Ingwer.

Zur Zubereitung des Ingwertees mit Knoblauch benötigen Sie zwei Knoblauchzehen, ein Stück Ingwerwurzel (ca. 4 cm) und zwei Liter Wasser. Nach dem Vorreinigen und Schneiden der Zutaten werden diese in eine Thermoskanne gegeben und mit kochendem Wasser übergossen; das Getränk sollte etwa eine Stunde ziehen, bevor es abgeseiht und erneut umgefüllt wird. Ideal ist es, den Tee über den ganzen Tag in kleinen Portionen zu trinken.

Zur Zubereitung des Ingwertees zur Gewichtsreduktion mit Orange benötigt man zwei Esslöffel gehackte Minze, eine Prise Kardamom, 80 ml Zitronensaft, 50 ml Orangensaft sowie das gehackte Ingwerwurzelstück. Die Mischung wird mit einem Liter kochendem Wasser übergossen und etwa 30 Minuten ziehen gelassen, danach abgeseiht, gekühlt und erst dann der Saft hinzugefügt. Optional kann Honig nach Geschmack beigefügt werden; dieses Getränk ist in warmer Form nützlich, da es hervorragend erfrischt.

Zur Gewichtsreduktion mit Ingwer kann man auch Tee mit Preiselbeeren zubereiten: Hierzu werden ein Kaffeelöffel getrocknete Preiselbeerblätter und das Pulver oder die Wurzel des Ingwers aufgegossen. Die Teekanne wird abgedeckt, der Tee etwa 30 Minuten ziehen gelassen, danach abgeseiht und gekühlt. Optional kann etwas Honig nach Geschmack hinzugefügt werden; dieser Tee ist besonders vorteilhaft bei Flüssigkeitsansammlung im Körper, da er Entzündungen in den ableitenden Wegen reduziert und die Nierenfunktion normalisiert.

Zur Gewichtsreduktion mit Ingwer kann man einen sehr nützlichen Salat zubereiten, der aus 30 % Möhre, 20 % gerösteter Rote Bete, 10 % Orangenschale, 20 % Zitrone, 10 % Selleriepulver und 10 % Ingwer sowie zwei Esslöffel Pflanzenöl besteht.

Alle Salatzutaten müssen fein geschnitten, gemischt und mit dem Pflanzenöl vermischt werden; dieser Salat wirkt wohltuend auf die Funktion von Bauchspeicheldrüse, Magen, Dick- und Dünndarm, Leber sowie Gallenblase und Nieren und hilft, den Stoffwechsel des Körpers in einen richtigen Rhythmus zu bringen.

Da Ingwer eine starke Wirkung auf den menschlichen Organismus hat, kann er in vielen Anwendungen eingesetzt werden. Bevor man jedoch zur Gewichtsreduktion mit Ingwer greift, ist es ratsam, den eigenen Gesundheitszustand zu prüfen. Die Anwendung von Ingwer sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei langdauernden Erkrankungen des Verdauungstrakts vermieden werden.

Ingwer: Die besten Kombinationen.

Der abschwellende Effekt von Ingwer auf das Unterhautfettgewebe ist seit langem bekannt. Die Ingwer-Mischung eignet sich hervorragend für längere Einreibungen der Haut und Wickel. Für diese Verfahren kann man fertiges Ingwerpulver verwenden oder die frische Ingwerwurzel raspeln; die Wirkungsweise des Ingwers beruht darauf, dass er ätherische Öle enthält, welche die Durchblutung erheblich verstärken. Dies erhöht die Intensität der Blutzirkulation, fördert den Abbau von Unterhautfett und integriert es schrittweise in den Stoffwechsel.

Zur Vorbereitung des Ingwer-Shallot-Gemisches für die Einreibung benötigt man zwei Esslöffel Ingwer, die Hälfte eines Glases Mandelöl, einen Teelöffel Kurkuma und zwei Esslöffel Kaffee.

Bei der Einreibung mit dem Ingwer-Gemisch sollten Sie in kreisenden Bewegungen etwa zehn Minuten massieren. Während der Massage ist ein deutliches Brennen zu erwarten; steigt dieses unerträglich an, so sollte die Behandlung nach fünf Minuten abgebrochen werden. Anschließend muss das brennende Gemisch gründlich mit viel Wasser ausgewaschen werden.