Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
Продолжительность:3, 5, 7 Tage |
3 aus 5 Die Apfeldiät ist außerordentlich einfach – sie besteht im Verbrauch nur der Äpfel. Die Diät, unbedingt, ist für die Gesundheit nützlich, es kann im Laufe von der kurzen Zeit jedoch, an ihr festhalten. Die Apfelmonodiät ist für die Fastentage optimal. |
Empfohlen частота:раз in 2-3 Monate | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: | |
Die Sicherheit: | |
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Die Äpfel werden in einer diätetischen Ernährung dank der Fassbarkeit und dem niedrigen Kaloriengehalt florid verwendet. Außerdem enthalten sie viel Vitamine und der Mineralien, aber die Hauptsache – das Pektin, die Substanz, die in der Kombination mit dem Liquor im Umfang zunimmt. Daraufhin steigert sich die Motorik des Darmkanales, es wird die Tätigkeit des Verdauungstraktes normal, es werden die Stagnationserscheinungen im Darmkanal entfernt.
In den Äpfeln ist der Inhalt der Glukose und der Fruktose hoch, die den Stand des Zuckers im Blut unterstützen, was vom Wunsch festhält es gibt die Süßigkeiten.
Mit Hilfe der Apfeldiät ist man möglich nicht nur wesentlich, das Gewicht verringern, sondern auch, den Stoffwechsel korrigieren. Die Ausladeapfeltage werden für die Prophylaxe der Hypertonie und der Atherosklerose empfohlen, und sind wie das Mittel der Säuberung des Organismus und der Aufrechterhaltung der Gesundheit überhaupt nützlich.
Um den reinigenden Effekt der Diät zu verstärken, ist es empfehlenswert, 1,5-2 l des Wassers pro Tag auszutrinken.
Es ist der richtige Ausgang aus der Diät wichtig. Wenn sofort nach ihrem Abschluss, zur gewohnheitsmäßigen Ration zurückzukehren, die verlorenen Kilogramme schnell zurückkehren werden. Deshalb ist es im Laufe von 2-3 Tagen nach der Apfeldiät empfehlenswert, in die Nahrung nur das Gemüse, frisch oder geschmort, und die frischen Früchte, und dann ein wenig (1-2 im Tag) anzuwenden im Menü die neuen Platten beizumengen.
Es existieren viel Abarten der Apfeldiät, aber populärst sind die Varianten auf 3, 5 und 7 Tage.
Auf der Apfeldiät sinkt das Gewicht schnell – für 3 Tage kann man von 2-3 kg, und für 7 – von 5-6 kg des überflüssigen Gewichts entgehen.
Es ist die gute Weise, den Organismus von den angesammelten Schlacken zu reinigen, nach der Diät erscheint das Gefühl der Leichtigkeit, die Munterkeit, es steigert sich die Arbeitsfähigkeit, verbessert sich den Zustand der Haut, es wird der Traum normal.
Die Apfeldiät ist äusserst einfach und verfügbar.
Als die Monodiät, die Apfeldiät wird nesbalansirowanna, nicht empfohlen, an ihr festzuhalten ist 7 Tage länger.
Die Diät ist bei den Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes und den endokrinen Verstößen kontraindiziert. Bei Vorhandensein von beliebigen langdauernden Erkrankungen vor dem Anfang der Diät ist nötig es sich beim behandelnden Arzt zu konsultieren.
Während der Apfeldiät besteht die Ration aus den frischen Äpfeln, manchmal kann man etwas Stückchen des Roggenbrots oder 5-6 roggen- sucharikow aufessen.
Als Getränke ist der grüne Tee ohne Zucker, das mineralische und einfache Wasser ohne Gas erlaubt.
Es sind alle Lebensmittel, außer den Äpfeln untersagt.
Das Menü der Apfeldiät auf 3 Tage: 2 kg der Äpfel ist nötig es auf 6 Portionen zu teilen.
Das Menü der Apfeldiät auf 5 Tage:
Der erste Tag |
1 kg der Äpfel. |
Der zweite Tag |
1,5 kg der Äpfel. |
Der dritte Tag |
2 kg der Äpfel. |
Der vierte Tag |
1,5 kg der Äpfel. |
Der fünfte Tag |
1 kg der Äpfel. |
Das Menü der Apfeldiät auf 7 Tage:
Der erste Tag |
1 kg der frischen Äpfel. |
Der zweite Tag |
1,5 kg petschenych der Äpfel. |
Der dritte Tag |
2 kg der frischen Äpfel. |
Der vierte Tag |
2 kg petschenych der Äpfel. |
Der fünfte Tag |
1,5 kg der frischen Äpfel. |
Der sechste Tag |
1,5 kg petschenych der Äpfel. |
Der siebente Tag |
1 kg der frischen Äpfel. |
Der Rat 1: die Optimale Zeit für die Beachtung der Apfeldiät – vom Spätsommer bis zum November, d.h. die Periode des Überflusses der Äpfel, wenn die Konzentration der nützlichen Substanzen in ihnen am meisten hoch ist.
Der Rat 2: Bei einigen Menschen tragen die frischen Äpfel zur Erhöhung des Appetites bei, was die Beachtung der Diät kompliziert. In diesem Fall kann man die frischen Äpfel petschenymi ersetzen.
Der Rat 3: Um den reinigenden Effekt der Diät zu verstärken, ist es empfehlenswert, 1,5-2 l des Wassers pro Tag auszutrinken.
Vom Esel gefallen, werden Sie sich mit bolschej von der Wahrscheinlichkeit das Genick brechen, als vom Pferd gefallen. Nur versuchen Sie nicht, diese Behauptung zu widerlegen.
Zur Liste der Stereotype, über die es allem offenbar bekannt ist, gehört der Folgende fest: die Engländer essen zum Frühstück owsjank unbedingt...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Geschäfte der Haushaltstechnik bieten uns die riesige Auswahl verschiedener Geräte für das Heim an. Ob es unter diesem Überfluss die Geräte geben, die nicht nur die häusliche Arbeit erleichtern, sondern auch helfen, die Gesundheit des Menschen aufzusparen? Natürlich, und wir werden gerade von ihnen heute erzählen....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitSich entscheidend, der schädlichen Gewohnheit zu entgehen, nicht stellen sich alle vor, mit welchen Folgen bevorsteht, zusammenzustoßen. Der Prozess der Absage auf das Rauchen bei der Mehrheit der Menschen ruft das ziemlich wesentliche Dyskomfort herbei: die Gefälle der Stimmung, der Verstoß des Traumes, die Ermüdung, die Senkung der physischen und intellektuellen Aktivität und eine ganze Reihe anderer Symptome, die die Qualität des Lebens verringern. Die Enthaltsamkeit kann stark sein: der wesentliche Bereich der Versuche Rauchen aufzugeben geht vom Misserfolg zu Ende, und die Menschen kehren zum Verbrauch der Zigarren zurück...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie reaktive Pankreatitis - die Erkrankung, die mit dem entzündlichen Prozess in der Bauchspeiseldrüse charakterisiert wird, die öfter aller entsteht...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitSehr oft dient von der Infektionsquelle, herbeirufend die Erkrankung, unser Heim - die Stelle, die sicher a priori sein soll. Jedoch können sich die krankheitserregenden Bakterien nicht nur in den hygienewidrigen Bedingungen, sondern auch in unserer Wohnung, wenn nicht ossuschtsch sehr gut fühlen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Schwindsucht – die schwere Infektionskrankheit, dessen Entwicklung mikobakterii (der Koch-Bazillus herbeirufen). Das Leiden ist vom tiefen Altertum bekannt. Lange Zeit galt der Kampf mit ihm für die Unausgiebige. Nicht selten traf die Krankheit ganze Familien, und die Sterblichkeit durch sie war sehr hoch. Es wurde ein Grund des Erscheinens einer Menge der Täuschungen aus dem Anlass sarasnosti und der Möglichkeit der Heilung der Schwindsucht....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Heckenrose – einer am meisten verbreitet dekorativ und der Arzneipflanzen, wachsend tatsächlich auf dem ganzen Territorium unser...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitGerade hängt von einer Ernährung das Befinden des Menschen in vieler Hinsicht ab. Der Organismus wird gut sein, zu funktionieren, wenn während des Essens er nur die nützlichen Substanzen, die notwendigen Vitamine und die Mikroelemente bekommen werden. In diesem Fall wird der Probleme mit der Verdauung, mit lischn nicht erscheinen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Pflanze tschia, oder den spanischen Salbei, von Geburt aus Südamerika. Die gründliche Bevölkerung des Kontinentes isdrewle verwendete in die Nahrung seine Samen: klein, aber die sehr nahrhaften Kernchen, nach der Form erinnernd fassoliny. Die Indianer wussten von den nützlichen Eigenschaften der Samen tschia, und verwendeten sie für die Aufrechterhaltung der Lebenskraft und der Erhöhung der Zähigkeit vor den ernsten körperlichen Belastungen....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDarüber, dass die Selbstheilung gefährlich ist, es ist allem bekannt. Jedoch ohne ihn tatsächlich ganz umzugehen es ist unmöglich. Das Tempo des modernen Lebens nicht nach...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas Jod - eines dreißig wichtigsten Mikroelemente in unserem Organismus. Die Hauptrolle des Jods besteht in der Synthese tireoidnych der Schilddrüsenhormone - der Substanzen, die für die Mehrheit der Tauschprozesse des Organismus antworten. Es ist bekannt, dass tireoidnyje die Hormone bestehen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitEs scheint, ganz vor kurzem haben Sie den Knirps aus dem Entbindungsheim gebracht, aber die Zeit ist geflogen, und er ist schon im Begriff, sich an erstes im Leben dem Kinderkollektiv anzuschließen. Wie das Kind zum Besuch des Gartens vorzubereiten? Was muss es lehren, um den Prozess der Anpassung zu erleichtern? Was auch als zu sagen, sich zu benehmen, damit der Kleine die Veränderungen im Leben schmerzlos verlegt hat? Wir werden uns bemühen, die Antworten auf diese Fragen zu finden....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Praxis gipnotitscheskogo zählt die Wirkungen auf das Bewusstsein des Menschen neben zwei Jahrtausenden auf. Für diese Zeit sind die Gelehrten vieles usn dazugekommen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDass wünschend nur nicht erdenken werden, die schöne Statur zu haben. Die letzte Neuerung – für die Abmagerung muss man die fettige Nahrung essen. Geben Sie wir werden uns zurechtfinden, ob in der fettigen Diät der gesunde Menschenverstand anwesend ist....
Die Abteilung: die Slide-ShowGenug hält die große Menge der Menschen an den Prinzipien einer vegetarischen Ernährung fest. Aber wie zu sein, wenn es in der Familie der Vegetarier die Kinder gibt? Ob man möglich ist auch damit, sich ebenso, wie den Eltern zu ernähren, oder ist immerhin der Kinderorganismus zum Verbrauch der außerordentlich Pflanzennahrung nicht verwendet? Geben Sie wir werden versuchen, sich zurechtzufinden....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitVon den Geschlechtserkrankungen in der Medizin heißen die Infektionen, die vom vorzugsweise sexuellen Weg übergeben werden, zur Zeit sie so...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitMit zunehmendem Alter werden im Organismus des Menschen die Schadstoffe angesammelt. Wir bekommen sie mit der Nahrung und zu Wasser, beim Einatmen der verschmutzten Luft, die Aufnahme der medikamentösen Präparate, die Nutzung der Haushaltschemie und der Kosmetik. Der bedeutende Bereich der Toxine senkt sich in der Leber, osnowno...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitWir stellen Ihrer Aufmerksamkeit den Topp der Pharmaka, die den fördernden Einfluss auf die Potenz leisten, d.h. auf die Fähigkeit des Mannes zur Vollziehung des Geschlechtsakts vor. Sofort ist nötig es zu sagen, dass man bei weitem nicht immer die Verstöße erektilnoj die Funktionen von der Aufnahme dieses oder jenes Präparates entfernen kann. Der Gründe der Senkung der Potenz kann eine Menge, von der banalen Übermüdung bis zu opucholewogo des Prozesses im kleinen Becken, deshalb sein wenn der Mann auf die ähnlichen Probleme viel zu oft zusammenstößt, ihm ist nötig es zu wenden...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Epilepsie ist einer verbreitet newrologitscheskich der Erkrankungen. Den Eltern, wessen Kinder leiden an diesem Leiden, es fällt...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie energiesparenden Lampen sind eines der populärsten Lebensmittel der innovativen Technologien, und es nicht verwunderlich: sie viel ekonomitschneje und dolgowetschneje der gewohnheitsmäßigen Glühlampen. Gleichzeitig gibt es die Befürchtungen, dass die energiesparenden Lämpchen der Gründe werden können...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitSeine Sehkraft beginnt mit dem Moment, wenn das Kind Schüler wird, sich den verstärkten Belastungen unterzuziehen, die die Durchsicht der Trickfilme und die protrahierten Computerspiele ergänzt werden. In diesem Lebensabschnitt des Kindes ist es die Entwicklung der noch nicht vollständig gebildeten Organe der Sehkraft, sehr leicht, von der übermäßigen Belastung zu verletzen, die von der Abwesenheit des Regimes der Arbeiten und die Erholungen verstärkt wird. In der Regel, als auch geschieht: nach der Statistik der WHO, jedes vierte Kind des Schulalters hat diese oder jene Erkrankungen der Augen, sr...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDurch allen ist die sprichwörtliche Redensart "satt hungrig bekannt versteht" nicht. Im weiten Sinne handelt es sich darum, dass wir nicht den Menschen, über immer verstehen können...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie nächtlichen Alpdrücke verhalten sich zu den unangenehmsten Verwirrungen. Nach der Statistik, sie geschehen bei 4 % der erwachsenen Menschen, und fast bei 70 % der Kinder und der Teenager. Während des Alpdrucks träumt sich der Mensch in der äußerst schweren für das Leben gefährlichen Situation. Er wacht schlagartig, in auf...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitIm Bewusstsein vieler unserer Landsleute wurde die Vorstellung darüber fest eingeführt, dass die Mittel der Volksmedizin wenn, als die medikamentöse "Chemie" nicht mehr ergebnisreich sind, so sind ja weniger schädlich. Leider, es ist bei weitem nicht immer gerecht: einige Aufnahmen der Behandlung, die eingeweiht sind von "der hundertjährigen Volkserfahrung», so können auf den Patienten wirken, dass ihm die eilige Intervention der Ärzte gefordert wird....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Schwäche des Knöchelgelenkes – das sehr verbreitete Problem. Von ihrem Vorhandensein zeugt die Neigung zu podworatschiwaniju der Beine p...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitFür den Menschen, der täglich auf die Arbeit seit dem Morgen im Begriff ist, es ist sehr wichtig, munter und fertig zum Arbeitstag aufzuwachen. In Wirklichkeit, jeder von uns ist damit anscheinend von der einfachen Sache von Zeit zu Zeit erschwert. Auf den Zustand des Organismus nach notschn...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Vertreterinnen des schönen Geschlechtes leiden an den Komplexen anlässlich der Umfänge der Büste nicht selten. Wie seltsamerweise ist, werden ein Grund des herzlichen Dyskomforts manchmal nicht allzu bescheiden, und die übermäßig prächtigen Formen. Außer den psychologischen Problemen, die große Büste schafft auch die vollkommen deutlichen Defekte mit der Gesundheit manchmal: seine Besitzerin kann die Muskelrückenschmerz, die Empfindung der ständigen Ermüdung und der Atembehinderung erproben. Mit der Zeit bringt die überflüssige Belastung zur Entwicklung der Erkrankungen poswonotschn...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit