Der Kaloriengehalt der Suppen

Der Kaloriengehalt der Suppen kann sehr vielfältig, wie auch die Anzahl der Rezepte, ihrer Vorbereitung sein.

Die Suppen nach dem Wesen sind Sude des Gemüses mit dem Fleisch oder ohne ihn. Verschiedene Gemüsemischungen die Menschen haben begonnen, noch in die tiefe alte Zeit zu kochen, die Platten von verschiedenen Zutaten, koreschkami und den Blättern der Pflanzen für die Verstärkung und die Verbesserung der Genusswerte würzend. Niemand wird streiten, dass der leckerste Sud auf die Fleischbrühe erhalten wird, obwohl der Kaloriengehalt der Suppe mit dem Fleisch, als gemüse- viel höher ist. Für die Vorbereitung der Suppen ist es üblich, verschiedenes Fleisch – den Schweinefleisch, das Huhn, das Rindfleisch und sogar den Fisch zu verwenden. Auf Rus nannten die ähnlichen Sude als "die Brühe" und sie galten im übrigen wie auch jetzt, der Hauptplatte jedes Heimes.

Von Jahr zu Jahr vervollkommneten die Meister der Schaffen kulinarisch und entwickelten die neuen Rezepturen der Vorbereitung dieser leckeren Platte. Deshalb ist es für heute die Anzahl der Rezepte der Vorbereitung der Suppe einfach nicht, nachzurechnen. Vieler Frauen, die auf die Statur folgen, interessieren solche Fragen, ob man wie auf den Suppen, welcher Kaloriengehalt der Suppe-Pürees abmagern kann. Und, wer mit der Statur vollkommen zufrieden ist suchen, nicht selten im Internet die Rezepte der Vorbereitung und den Kaloriengehalt der Suppe mit den Fadennudeln, oder die Informationen über den Kaloriengehalt der Suppe mit den Frikadellen.

auf den Suppen abmagern kann?

Wenn den Kaloriengehalt der Suppe zu wissen, so wird auf der Suppe kompliziert nicht abmagern. Eine beliebige Suppe besteht aus dem Wasser, der Grundlage aus dem Fleisch, des Vogels oder des Fisches, auf denen die Platte, sowie der Mischung des Gemüses gekocht wird. Der Kaloriengehalt der Suppen auf dem Fleisch wird, es ist als der gewöhnlichen Gemüsesuppen gewiß höher.

Gerade deshalb, um auf den Suppen abzumagern, sie muss man ohne Fleisch, ausschließlich auf dem Wasser vorbereiten. In die Suppen kann man verschiedene Grützen, den Reis und die Teigwaren beimengen. Die Zutaten und das Salz ist nötig es nach dem Geschmack beizumengen.

Worin der Nutzen der Suppen besteht?

Eine beliebige Suppe ist eine schöne Quelle der Kräfte und der Energie. In der Suppe ist viel Zellstoff, der Kohlenhydrate und der Mineralien (des Magnesiums, des Eisens, des Kaliums u.a.), der Vitamine (JE, des Beta-Karotins, der Gruppe) enthalten.

Außerdem bleibt im abgekochten Gemüse im Laufe der Vorbereitung der Suppen die Mehrheit der nützlichen Eigenschaften erhalten, und sie werden vom Organismus viel besser behalten und werden verdaut. Juschka aus dem Gemüsesud ist auch nützlich und hat den großen Nahrungsenergiewert, da die Vitamine und die Mineralien aus dem Gemüse in den Sud ausgewaschen werden.

Unabhängig vom Kaloriengehalt der Suppen, sie sind einfach unersetzlich für den menschlichen Organismus:

• Verbessern der Appetit und die Verdauung;
• Stellen die Arbeit des Gastrointestinaltraktes wieder her;
• Normalisieren den arteriellen Blutdruck;
• Stellen das Flüssigkeitsgleichgewicht im Organismus wieder her;
• Verringern den Stand des Cholesterins;
• Reinigen den Organismus von den Schlacken;
• Schützen vor den Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Deshalb versuchen viele nicht nur, auf den Suppen abzumagern, sondern auch nehmen sie in den Bestand der Heildiäten auf. Also, und die Fähigkeit der Suppen, die Kräfte nach den langdauernden Krankheiten wieder herzustellen, den Organismus in die kalte Jahreszeit aufzuwärmen für niemanden kein Geheimnis ist.

Es ist wieviel die Kalorien in der Suppe?

Obwohl über den besonders hohen Kaloriengehalt die Suppen nicht verfügen, dem nachzudenken, welche, zum Beispiel, der Kaloriengehalt der Suppe-Pürees oder jede Suppe, überflüssig nicht wird. Eigentlich, der Kaloriengehalt der Suppe hängt von jenen Lebensmitteln direkt ab, aus denen er vorbereitet ist.

Überhaupt, unter allen Lebensmitteln, die Suppen sind eine am meisten niskokalorijnych der Platten. Gerade deshalb versuchen viele, auf den Suppen abzumagern, und es gelingt ihnen. Es ist in die schon fertige Platte jedoch häufig es werden die zusätzlichen Ingredienzen beigemengt, die den Kaloriengehalt der Suppe vergrössern. So vergrössern, zum Beispiel, die saure Sahne des hohen Fettgehaltes oder die Mayonnaise den Kaloriengehalt der Platte stark, deshalb übermäßig braucht man sich, für sie nicht zu begeistern.

Niedriger ist der Kaloriengehalt der Suppen, die aus verschiedenen Lebensmitteln vorbereitet sind gebracht:

• Der Borschtsch ukrainisch – auf 100 ml 49 Kilokalorien;
• Die Suppe erbsen- – auf 100 ml 66 Kilokalorien;
• Die Suppe pilz- – auf 100 ml 26 Kilokalorien;
• Die Suppe aus den grünen Erbsen – auf 100 ml 56 Kilokalorien;
• Die Suppe aus dem Porree mit den Makkaroni – на100 ml 39 Kilokalorien;
• Die Suppe aus den Tomaten – auf 100 ml 28 Kilokalorien;
• Die Suppe kartoffel- – auf 100 ml 39 Kilokalorien;
• Die Suppe kartoffel- mit der Grütze – auf 100 ml 54 Kilokalorien;
• Der Kaloriengehalt der Suppe mit den Fadennudeln bildet 48 Kilokalorien auf 100 ml;
• Die Suppe gemüse- – auf 100 ml 43 Kilokalorien;
• Der Kaloriengehalt der Suppe mit den Frikadellen ist 75 Kilokalorien auf 100 ml gleich;
• Die Suppe-Püree der Kaloriengehalt durchschnittlich – 48 Kilokalorien auf 100 ml;
• Des Ohres – auf 100 ml 46 Kilokalorien.