Die Honigdiät

Die Charakteristik der Diät	Die zusammenfassende Einschätzung
Продолжительность:6 Und 12 Tage	3,5 aus 5 Die Ungewöhnlichkeit der Diät darin, dass der Verbrauch der schnellen Kohlenhydrate in Form vom Honig nicht einfach erlaubt wird, und wird begrüsst. Die Honigdiät ist auf der Eigenschaft des Honigs gegründet, den Stoffwechsel zu beschleunigen, und ein zusätzliches Plus ist ihre gute Erträglichkeit – bei dieser Diät gibt es keine Schwäche, der Ermüdung und der Gefälle der Stimmung.
Empfohlen частота:1 einmal pro 3 Monate
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts:
Die Sicherheit:
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Die Honigdiät unterscheidet sich von der Mehrheit der Stromversorgungssysteme für die Abmagerung: sie erlaubt ziemlich schnell, den überflüssigen Kilogrammen zu entgehen, dabei wird die Absage auf die Süßigkeiten nicht gefordert, die Wahrheit aus dem Süßen ist nur Solche medizinische Diät – der gegenwärtige Fund für sladkojeschek erlaubt, denen es schwierig ist, auf anderen Diäten zu sitzen.

Der Honig im Vergleich zum Zucker hat eine Menge der Vorteile. Er normalisiert die Arbeit der Bauchspeiseldrüse, dass den Stoffwechsel günstig beeinflusst, die Ablagerung des Fettes behindernd. Der regelmäßige Verbrauch des Honigs verringert den Stand des "schlechten" Cholesterins im Blut.

Den Honig nennen als das natürliche Antidepressivum, das die Stimmung hebt und helfend, gegen die Müdigkeit anzukämpfen.

Es existieren etwas Varianten der Honigdiät, populärste von ihnen – auf 6 und 12 Tage. Das Hauptprinzip – die Exklusion von der Ration der Lebensmittel, die das Amylum enthalten, da der gemeinsame Verbrauch des Honigs und krachmalossoderschaschtschej der Nahrung den Nahrungsenergiewert des Honigs verringert. Auf der Honigdiät wird die Präferenz milch- und kislomolotschnym den Lebensmitteln, dem Gemüse und den Früchten zurückgegeben.

Für den Abzug des Gewichts ist der richtige Ausgang aus der Diät wichtig. In die ersten Wochen ist nötig es nach ihr niskokalorijnogo an der Ration festzuhalten, die Gemüsesuppen, die Fischbrühen, das Fastenfleisch und die Eier allmählich einzuleiten.

Die Vorzüge

Die Honigdiät ist ergebnisreich: bei der 6-tägigen Variante otwes bildet 3–5 kg, und bei der 12-tägigen Variante kann man bis zu 7 kg des überflüssigen Gewichts verlieren.

An der vorliegenden Diät unkompliziert festzuhalten, da die Anwesenheit in ihr des Honigs zulässt, die Kephalgien, der Mattigkeit und der Schläfrigkeit, die den Stromversorgungssystemen mit der begrenzten Anzahl der Kohlenhydrate eigen sind zu vermeiden.

Der Honig wird vom Organismus gut behalten, beschleunigt die Tauschprozesse, trägt zur Verdauung bei und verringert den Appetit. Es nennen als das natürliche Antidepressivum, das die Stimmung hebt und helfend, gegen die Müdigkeit anzukämpfen. Bei abmagernd auf der Honigdiät wird die Verbesserung der geistigen Fähigkeiten und die Normalisierung des Traumes bemerkt.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Die Honigdiät ist vollständig ausgeglichen und absolut unschädlich nicht, es ist nicht empfehlenswert, an ihr festzuhalten ist der genannten Frist länger.

Die Gegenanzeigen zur Honigdiät – neperenossimost der Lebensmittel der Bienenzucht, die Zuckerkrankheit und potschetschnokamennaja die Krankheit. Solche Diät darf man nicht den Kindern und den Teenagern, den schwangeren und fütternden Frauen beachten.

Vor dem Anfang der Diät müssen sich die Menschen mit den langdauernden Erkrankungen beim behandelnden Arzt konsultieren.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

Während der Honigdiät, die auf die 6 Tage berechnet ist, sind erlaubt:

• Die Milch und kislomolotschnyje die Lebensmittel des niedrigen Fettgehaltes;
• Die Möhre, die Rübe, den bulgarischen Pfeffer, die Tomaten, den Tomaten- und Möhrensaft;
• Die Äpfel;
• Medizinisch

In die Liste der erlaubten Lebensmittel der 12-tägigen Variante der Diät gehen ein:

• Die Milch und kislomolotschnyje die Lebensmittel des niedrigen Fettgehaltes;
• Das Gemüse, die das Wachstumsvitamin und β enthalten - das Karotin (die Möhre, die Tomaten, den Kürbis, den Paprika), die Rübe, das Radieschen, den Broccoli, die Gurken, das Kraut, der Krümmungen, die Pilze;
• Das Brot mit otrubjami, der Haferbrei, mjusli, die Paste aus den festen Sorten des Weizens, den graubraunen Reis;
• Die Nüsse, die trockenen Aprikosen, die gedörrten Pflaumen;
• Die Äpfel, die Birne, die Apfelsinen, die Saisonbeeren;
• Hühner- grudka, das Kalbfleisch, der nicht fettige Fisch;
• swescheotschatyj der Apfel-, Apfelsinen-, Tomatensaft;
• Medizinisch

Das Salz ist in der kleinen Anzahl zulässig, die Platten ist nedossaliwat besser.

Welche Lebensmittel untersagt sind?

Zu den Untersagten verhalten sich alle Lebensmittel, die in die Liste der Erlaubten nicht eingegangen sind.

Das Menü

Das Beispiel des Menüs der Honigdiät auf 6 Tage:

Das Beispiel des Menüs der Honigdiät auf 12 Tage (mit jeder Aufnahme der Nahrung ist nötig es 1 Uhr des l aufzuessen. Des Honigs):

Die segenbringenden Räte

Der Rat 1: während der Honigdiät werden die leichten körperlichen Belastungen und die regelmäßigen Spaziergänge in der frischen Luft empfohlen.

Der Rat 2: es wäre wünschenswert, vor dem Einschlafen 1 Uhr des l aufzuessen. Des dunklen Honigs.