Die beste Diät

Das Problem der Verfettung auf ist einer ernstest für die Menschheit heute. Mehr hat 1 Milliarde Menschen das Übergewicht laut Angaben der Weltgesundheitsorganisation. In Russland mehr leiden die Drittel der Bürger am Übergewicht. Eine äußerst negative Tendenz ist die Erhöhung des Lappens der jungen Männer mit der Verfettung. Sogar die Kinder und die Teenager für heute stoßen auf dieses Problem immer öfter zusammen. Andererseits entspricht im Massenbewusstsein die ideale Statur der Statur der Fotomodelle. Solche überflüssige Magerheit bleibt in der Mode, so vollkommen normal nach dem Gewicht setzen die Menschen (die öfter jungen Mädchen) vor sich das Ziel – um jeden Preis sogar zum Preis von der eigenen Gesundheit abzumagern. Wenn Sie den Wunsch fühlen, das Gewicht zu verringern, ob bewerten Sie es gibt bei Ihnen die überflüssigen Kilogramme. Man kann es mit Hilfe des Indexes der Masse des Körpers (des Indexes Ketle) oder anderer Methoden machen. Nur, falls Sie überflüssige Kilogramme haben, man muss versuchen, abzumagern.

Was die Auswahl der besten Diät beeinflusst

Wie der überflüssigen Masse des Körpers entgehen wird? Zugrunde der Therapie immer liegt eine Ernährung mit der Beschränkung des energetischen Wertes. Für den Tag muss man weniger Kalorien aufessen, als ausgegeben sein wird. Welche Diät besser ist, hängt von der Reihe der Faktoren ab. Erstens ist wer wichtig will – der Mann oder die Frau, der junge Mensch oder schon in den Jahren abmagern. Zweitens bedeutet, ob es irgendwelche begleitende Pathologie beim Patienten gibt. Man muss meinen, dass die Erkrankungen der medialen Organe, den Verstoß des Stoffwechsels und die psychologischen Probleme auf die Geschwindigkeit des Verlustes der Masse des Körpers, die Erträglichkeit verschiedener Speziese der Lebensmittel beeinflussen. Drittens, die prinzipielle Rolle hat das Ziel der Diät. Für jemanden ist die Hauptsache, zu irgendwelchem persönlichem Datum oder dem Ereignis abzumagern, für jemanden die Stabilität des Ergebnisses wichtiger, und einige Menschen stellen ins Kapitel des Winkels die Errungenschaft des Wohlbefindens und die Verbesserung der Gesundheit. Die Auswahl der besten Diät für die Abmagerung hängt auch von Ihrer materiellen Lage und sogar der Jahreszeit ab. In irgendwelche Monate wird arbusnaja die Diät unwirklich, und für jemanden sehr teuerer werden sich die Stromversorgungssysteme unter Ausnutzung der speziellen ausgeglichenen Lebensmittel (der Cocktails für die Abmagerung) erweisen. Möglich, jemandem werden die Rezensionen über die beste Diät vom Gesichtspunkt der Ärzte und abmagernd nützlich sein. Solche Informationen helfen, die richtige Auswahl zu machen.

Welche Diät für Sie besser ist

Die beste Diät für die Abmagerung für Ihren Fall ist solches Stromversorgungssystem, das Ihren geschmacklichen Präferenzen und dem Regime des Tages leicht beitreten wird. So wenn arbeiten Sie in den nächtlichen Wechsel, man braucht, nicht zu versuchen, der Empfehlung zu folgen: ist nur im Vormittag. Und wenn der Geschmack des Fisches Ihnen unangenehm ist, so wird sich auch die Diät auf den Meeresprodukten ungelegen erweisen. Man braucht sich, nicht zu betrügen, darauf hoffend, dass seit Montag bei Ihnen die ungeahnte Willensstärke aufwachen wird. Der Wechsel beliebiger Stereotype geht immer krankhaft. Damit die Diät kein viel zu großer Stress wurde, und hat sich als das Ergebnis der Verlust der Kilogramme erwiesen, und wählen Sie nicht des herzlichen Gleichgewichtes, das Stromversorgungssystem maximal genähert zu Ihren Gewohnheiten aus. Wenn Ihnen der Quark gefällt, bevorzugen Sie tworoschnomu die Variante der Diät Osama Chamdi. Und Sie wenn die Pflanzennahrung bevorzugen, wählen Sie die Apfelsinendiät oder die Frucht-Gemüsefastentage tapfer. Falls Sie abmagern wollen, aber denken Sie des Tages ohne süß, wenden Sie die Aufmerksamkeit auf die Diät mit der Milch und dem Honig, die Schokoladendiät oder die Fastentage mit dem Eis. Alle aufgezählten Diäten werden ein bestimmtes Ergebnis geben. Jedoch wenn Ihr Gewicht der Diagnose der Verfettung schon entspricht oder es gibt irgendwelche langdauernde Erkrankungen, so, bevor die Diät zu wählen konsultieren Sie, mit endokrinologom.

Die beste Diät vom Gesichtspunkt der Medizin

Die offizielle Medizin mit der großen Verdächtigung verhält sich zu den vielfältigen einschränkenden Stromversorgungssystemen, die wir als die Diät nennen. Beliebige Tage des Hungers oder niskokalorijnogo einer Ernährung, wenn die Nahrungsenergie weniger 800-1000 Kilokalorien pro Tag bildet, die Ärzte empfehlen, nur im Krankenhaus, nach der sorgfältigen Überprüfung und unter der starren Beobachtung der Experten durchzuführen. Betreffs der nicht ausgeglichenen Diäten, wenn sich auf der Kost nur wenige verschiedene Lebensmittel erweisen, so ist ihre Langzeitanwendung auch, vom Gesichtspunkt der Wissenschaft, für die Gesundheit gefährlich. Doch enthält sogar das nützlichste Produkt nur den Bereich der uns nötigen Vitamine und der Mikroelemente. Es gibt die Diäten, die den Eingang der Kohlenhydrate oder die Fette beschränken. Sie ist es üblich, eiweiß- zu nennen. Es ist bekannt, dass solche Nahrung die exzessive Belastung den Nieren, dem Gastrointestinaltrakt gibt. Entsprechend, langdauernd solche Systeme sind niemandem empfohlen, und schmerzlos können nur von den kerngesunden Menschen verwendet werden. Die Ärzte die Diätassistenten in der ganzen Welt schaffen die Stromversorgungssysteme periodisch, die auf dem theoretischen Wissen und die praktische Erfahrung gegründet sind. Zu solchen Systemen verhält sich eine Ernährung nach der Diät Atkinsa, Djukana, Chamdi und andere. Selbst wenn Sie der Bildung und der Berühmtheit des Autors anvertrauen, ist es ihr Stromversorgungssystem nicht obligatorisch wird sich als die beste Diät für Sie persönlich erweisen. Die beste Diät für die Abmagerung, vom Gesichtspunkt der Mehrheit der Ärzte endokrinologow ist eine einfach richtige physiologische Ernährung mit der kleinen Beschränkung des allgemeinen eintägigen Kaloriengehaltes. Die Prinzipien dieses Systems sind in der medizinischen Literatur dargelegt. Die Heildiät die Kost 8, die vom sowjetischen Diätassistenten Michail Pewsnerom entwickelt ist, ist ein Beispiel einer ausgeglichenen Ernährung für die Abmagerung. Sie werden die Ergebnisse dieser Diät am nächsten Tag nicht sehen. Und überhaupt verspricht das System den Verlust der großen Menge der Kilogramme in die wenigen Tage nicht. Dafür bei der Beachtung aller Empfehlungen kann man auf das standhafte Ergebnis, die Verbesserung der Gesundheit rechnen.

Die Rezensionen über die beste Diät für die Abmagerung

Im Netz trifft sich das Internet die Menge der Erzählungen der bekannten Menschen und der einfachen Frauen und der Männer, in die sie über die Geheimnisse der Abmagerung, der besten Diät sagen. Blind man braucht, diesen Geschichten nicht anzuvertrauen. Manchmal kostet hinter den Rezensionen über die beste Diät die Werbung irgendwelcher kommerzieller Lebensmittel, der Programme der Abmagerung oder der medizinischen Kliniken. Natürlich, viele Menschen mit freundlichen Grüßen und der Sympathie verhalten sich zu den Lieblingsschauspielerinnen, den Sängerinnen, den Moderatorinnen. Und doch, bevor irgendwelche Waren zu bestellen, die sie in den Posten empfehlen, interessieren Sie sich für die Meinung des Arztes. Bei vielen bolscheje das Vertrauen rufen die Rezensionen über die beste Diät für die Abmagerung, bekommen von den Verwandten und den Bekannten herbei. Kann sein, es die wirklich sicherere Quelle der Informationen. Sie können doch von den eigenen Augen das Ergebnis der Diät bewerten und ist ausführlicher, über die Nebeneffekte ausfragen.

Welche Diät besser ist

Also, Ideal ist jene Diät, die Ihnen helfen wird die Ergebnisse mit den kleinsten Kraftaufwänden, der Mittel und der Gesundheit zu erreichen. Verantwortlich kommen Sie zur Auswahl der Diät heran. Konsultieren Sie sich beim Experten, reden Sie mit den abmagernden Bekannten, machen Sie sich im Internet und der speziellen Literatur bekannt, welche Diäten existieren, ob sie irgendwelche Gegenanzeigen und die Nebeneffekte haben. Stellen Sie vor sich die realen Ziele und Sie erinnern sich, dass die beste Diät nicht nur den guten kosmetischen Effekt gibt, sondern auch hilft, die Gesundheit aufzusparen.