Tajbo
Tajbo – der Komplex der Leibesübungen, der die Elemente der Kampfkünste aufnimmt, solcher wie die Stöße von den Händen und den Beinen, der populär ab 1990 wurde. Die Beschäftigungen tajbo waren amerikanisch taekwondistom die Bills die Formulare entwickelt und wurden eine der ersten komplexen Kampf-Fitness-Programme, die den großen kommerziellen Erfolg weltweit bekamen.
Auf den Beschäftigungen tajbo werden die Elemente der Kampfbewegungen im schnellen Tempo verwendet, und die Hauptprinzipien sind die Selbsvervollkommnung, die geistige und physische Ruhe, das Begreifen sich und der Welt.
Die Beschäftigungen tajbo werden weltweit und heute durchgeführt, die große Popularität bei den Menschen aller Alterskategorien benutzend. Nach den Rezensionen, tajbo schließt die Stöße von den Händen und den Beinen ein, wie in karate, aber die Beschäftigungen tajbo auf die Ausbildung der Selbstverteidigung nicht gezielt sind. Hier gibt es keine Würfe, die Halten und die Reflexion der Stöße, es werden die Sparrings nicht gebraucht es werden die Stöße nicht durchgearbeitet.
Diese Spezies der Trainings erhöht den Effekt der Fitness, schließt die Bewegungen aus der step-Aerobic und verschiedenen tänzerischen Richtungen, gezielt auf die Verstärkung der Muskeln des ganzen Körpers ein. Die Trainings werden unter die schnelle und energische Musik durchgeführt, und der Schöpfer des Komplexes empfiehlt, sich tajbo unter die Rhythmen Hip-Hops zu beschäftigen.
Die Trainings gehen im hohen Tempo und der Intensität, was die Arbeit des kardiovaskulären Systems verbessert, produziert die Kraft, die Muskelzähigkeit und die Flexibilität.
Der Nutzen der Beschäftigungen tajbo
Tajbo war es als Alternative der Aerobic und den kardio-Trainings entwickelt, die auf die Errungenschaft der herzlichen Ruhe, des Aufhellens der Vernunft und der Entwicklung der Körperkraft und der Zähigkeit ausgerichtet ist. So bestehen die Vorteile tajbo nicht nur in der Errungenschaft der guten physischen Form, sondern auch in der Errungenschaft der herzlichen Ruhe und der Harmonie mit der Umwelt.
Nach den Rezensionen, tajbo nicht nur entwickelt die Muskulatur des Körpers, sondern auch verbessert das Gleichgewicht, die Flexibilität, die Koordination und die Arbeit des kardiovaskulären Systems.
Aufgenommen in die Beschäftigungen tajbo helfen die Elemente taekwondo in der Entwicklung des Selbstbewußtseins und der Hinzufügung des Selbstbewusstseins. Die Elemente der Kampfkünste in der Kombination mit den Boxstöße und den tänzerischen Bewegungen vergenossenschaften die Arbeit des Geistes und des Körpers, vergrössern die geistige und physische Tätigkeit, erhöhen die Koordination, die Genauigkeit und die Geschwindigkeit.
Der attraktivste Aspekt der Beschäftigungen ist die Effektivität tajbo für die Abmagerung. Das einstündige Training tajbo verbrennt von 500 bis zu 800 Kilokalorien, während die traditionelle Aerobic hilft, nicht mehr als 400 Kilokalorien für die selbe Periode des Trainings zu verbrennen.
Die Effektivität tajbo für die Abmagerung ist von der Intensität der Trainings bedingt, die zur Leistung des Schweißes und dem Verlust des Gewichts im schnelleren Tempo bringt unter der Bedingung, dass die Trainings nicht weniger drei einmal pro Woche durchgeführt werden.
Sich tajbo beschäftigen es können die Menschen aller Alterskategorien und sogar die Schwangeren, es ist besser vor dem Anfang der Trainings, sich beim Arzt jedoch zu konsultieren, da die großen und intensiven Belastungen bei weitem jedem nützlich sind.
Tajbo für die Mädchen ist eine Weise der schnellen Abmagerung ohne besondere Veränderung der Ration und des Sitzens auf den harten Diäten. Bei der Unterbrechung der Trainings tajbo für die Mädchen entsteht der Probleme mit dem heftigen Satz des verlorenen Gewichts nicht, er kehrt im Laufe von der langdauernden Periode der Zeit nicht zurück.
Die Beschäftigungen tajbo können sich in zwei Weisen verwirklichen. Die am meisten einfache Weise besteht in der Auswahl eines beliebigen sportlichen Mittelpunktes, wo es den spezialisierten Trainer gibt, der die Kurse der Technik tajbo und habenden deutlichen Einblick über alle Elemente und die Hauptprinzipien des gegebenen Fitness-Komplexes ging.
Die zweite Weise besteht darin, dass der Schöpfer des Komplexes tajbo die Bills die Formulare Dutzend Videostunden noch in 1995 ausgegeben hat, die man und gebrauchen durchsehen kann, aus dem Heim nicht hinausgehend.
Die Mehrheit der Frauen ist fähig, mehr Vergnügen von der Betrachtung des schönen Körpers im Spiegel, als von Sex zu bekommen. So dass Sie, der Frau, nach der Harmonie streben.
Kein von uns ist gegen das schwere Leiden des nahen Menschen versichert. Es kommt und so vor dass jemand aus den Familienangehörigen leschatschim bo wird...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Geburt ist ein Wichtigstes das Ereignis im Leben jeder Frau. Doch sind wir die Frauen wir gebären des neuen Männchens auf dieses Licht. Zur Zeit wurde die Tendenz dazu geplant, dass auch die Männer in der Geburt auch teilnehmen wollen. Aber es entsteht die Frage, und ob man den Mann zuzulassen braucht...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die nächtlichen Alpdrücke verhalten sich zu den unangenehmsten Verwirrungen. Nach der Statistik, sie geschehen bei 4 % der erwachsenen Menschen, und fast bei 70 % der Kinder und der Teenager. Während des Alpdrucks träumt sich der Mensch in der äußerst schweren für das Leben gefährlichen Situation. Er wacht schlagartig, im Zustand des Schrecks auf, und in der Regel erinnert sich den Traum deutlich. Die Empfindung der Niedergeschlagenheit und der Besorgnis entlässt im Laufe vom ganzen Tag nicht, die Störungen für die Arbeit und den normalen Verkehr schaffend. Wenn solche Episoden oft wiederholt werden, können r...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Pflanze tschia, oder den spanischen Salbei, von Geburt aus Südamerika. Die gründliche Bevölkerung des Kontinentes isdrewle verwendete in seine Nahrung семена:...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Laut Angaben der Ärzte, mehr leiden die Hälften der Männer 25-50 Jahre an den Verwirrungen motschepolowoj die Bereiche, aber wendet sich zum Arzt von ihnen die Minderheit. Und umsonst - doch kann sogar das unbedeutende Dyskomfort auf dem Gebiet der Geschlechtsorgane zum Symptom des Leidens, drohend schwer posl dienen...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
(kserostomiju) halten viele Menschen das Gefühl der Trockenheit der Schleimhaut des Mundes für die kleine und leicht behebbare Unbequemlichkeit. Diese Täuschung: das Symptom kann vom Vorhandensein der ernsten Erkrankungen zeugen. Es ist nötig und das nicht zu vergessen, dass der Speichel die wichtigen Funktionen im Organismus erfüllt: reinigt die Oberfläche der Zähne vom Nahrungsüberfall, unterdrückt die Größe der pathogenen Mikroorganismen, normalisiert das säurehaltige-alkalische Gleichgewicht, rasschischajet die Nahrung und hilft, die in ihr enthalten seienden Kohlenhydrate zu spalten. Das langdauernde Defizit sljun...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Heckenrose – einer am meisten verbreitet dekorativ und der Arzneipflanzen, wachsend tatsächlich auf dem ganzen Territorium unser...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die schlagartige Hitze nach dem ganzen Körper, begleitet potliwostju und der Palpitation – die Erscheinung, die vielen Menschen bekannt ist. Meistens entstehen solche Zustände, die "priliwami" genannt werden, infolge der nervösen oder physischen Überlastungen und gehen sofort nach der Erholung verloren. Odn...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Viele Eltern der Kinder stoßen im Alter von 2-4 Jahren auf das übermäßig launische Verhalten des Kindes zusammen. Der Kleine zehrt vom ständigen Weinen und den Launen nicht nur der Eltern, sondern auch sich aus. Worin die Gründe der Kinderlaunen. Wie mit ihnen zu kämpfen?...
Die Abteilung: die Slide-Show
Was ist in unserem Verständnis das Unkraut? Es ist die Pflanzen, die es üblich ist, brauchbar nur für die Kompostgruben und das Füttern schi zu halten...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Sklera und die Schleimhaut des Auges sind mit den Blutgefäßen, deren Aufgabe intensiv versorgt - die nervösen Texturen des Organes mit den Nährstoffen und dem Sauerstoff zu sättigen. Im normalen Zustand sind die Behälter tatsächlich nicht bemerkenswert, jedoch bei ihrer Erweiterung (infolge istontsch...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Assel – die unansehnliche anspruchslose Pflanze, die auf dem ganzen Territorium unseres Landes verbreitet ist. Sie wuchert schnell, und manchmal verschwemmt die Bereiche, nicht wenig Verdruss den Gartenbauern bringend. Möglich, sie würden weniger betrübt, wenn wissen würden, dass die Assel ein wertvoller medikamentöser Rohstoff ist. Zu ihrem Bestand gehören die Vitamine A, C und E, die organischen Aciden, die Gerbstoffe, das Wachs, saponiny, die Lipide, die Mineralsalze und die ätherischen Öle....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Haushaltsfertigkeiten, die uns so in der Kindheit fleissig aufpfropften, es zeigt sich, nicht immer bringen nur den Nutzen. Einverstanden das Ergebnis...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Von den Geschlechtserkrankungen in der Medizin heißen die Infektionen, die vom vorzugsweise sexuellen Weg übergeben werden, zur Zeit heißen sie als auch - die Infektionen, die vom sexuellen Weg übergeben werden, oder IPPP. Unter ihnen ist auch gefährlich für das Leben., Obwohl die Mehrheit...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Mit dem Schnupfen sind aller bekannt, und tatsächlich jeder meint, was über das ausreichende Wissen und die Erfahrung verfügt, damit es richtig ist, es zu behandeln. In Wirklichkeit begeht die Mehrheit der Menschen die Fehler bei den Versuchen, von rinita zu entgehen, und teilt die zahlreichen Täuschungen es....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Gesunde und gepflegt auszusehen bedeutet nicht nur, Umgebung zu gefallen, sondern auch, sich stark, überzeugt und stattfindend zu fühlen. Spe...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die kleschtschewoj Enzephalitis – eine der gefährlichsten Viruserkrankungen, dessen Erreger verlegen und übergeben den Menschen iksodowyje die Zange. Es ist klein krowossossuschtschije die Insekten, die auf dem bedeutenden Territorium unseres Landes wohnen. Der Mensch, der von der Zecke gebissen ist, kann sich anstecken...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Aller haben sich daran seit langem gewöhnt, dass, zum plastischen Chirurgen gewandt, man kann die natürlichen Kennwerte der Statur korrigieren oder, auf Minimum der Beschädigung, die aufgetragenen Äußeren von der schonungslosen Zeit zurückführen. Eine Menge der Menschen (vorzugsweise der Frauen) weltweit entscheiden es sich für die derartigen Operationen jährlich. Jedoch existieren und wohin die mehr exotischen Interventionen, die bis selten durchgeführt werden und stehen sehr ziemlich teuer. Über ungewöhnlichste von ihnen bieten wir die Erzählung Ihrer Aufmerksamkeit an....
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Umgießen des Spenderbluts hat fast die hundertjährige Geschichte., Obwohl diese Prozedur für viele Menschen vollkommen gewohnheitsmäßig ist, selbst p...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Unter einer Menge der parfüm-kosmetischen Waren, die heute ausgegeben werden, die besondere Gruppe bilden die Mittel, die die antibakteriellen Komponenten enthalten. Solche Speziese der Gele, der Shampoos, der Seife, der Cremes, der Lotionen und der übrigen Produktion werden von den Herstellern wie das Allheilmittel positioniert...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Alle Krankheiten von den Nerven – in diesem Scherz der große Lappen der Wahrheit, sagen die Ärzte. Die ständigen Stresse bringen zur Senkung der Wehrkräfte des Organismus, und er wird für eine Menge der Erkrankungen verwundbar sein. Falsch zu denken, dass der Stress das Problem der Gegenwart ist. Das Leben der Menschen sowohl hundert, als auch Tausend Jahre rückwärts ebenso war an den Problemen reich, deshalb die Notwendigkeit der Relaxation verstanden noch zu den altertümlichen Zeiten – einigen Methodiken mehr Tausende Jahre. Dem Menschen ist das Wissen das notwendig, wie man, dieses Wissen prigod geschwächt werden kann...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Die Wichtigkeit der Nieren für den Organismus ist es schwierig, umzuwerten. Diese Organe nicht nur erfüllen die Arbeit nach der Reinigung des Blutes von den Lebensmitteln des Zerfalles und wyw...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Das Leben des modernen Kindes ist außerordentlich florid und kompliziert. Die informative Belastung, die der Schüler erprobt, träumte den Schülern der vorigen Zeiten nicht. Die sorgsamen Eltern, den Kindern des Guten wünschend, organisieren eine Menge des Nachhilfeunterrichts in den Krügen, sportlich...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Nutzen der Seefahrt für den Menschen ist so groß, dass diese Sportart nicht nur populärst ist, sondern auch breit wird in der Medizin und den Rehabilitationsprozessen verwendet. Wenn Sie für sich die Beschäftigung suchen, ist es zulassend angenehm und mit dem Nutzen, die Zeit, dann die Seefahrt – gerade zu verbringen, was Ihnen notwendig ist. Und geben Sie erkennt etwas Tatsachen über die Seefahrt....
Die Abteilung: die Slide-Show
Die Wassergeschwülste der Zone unter den Augen - das sehr verbreitete Problem, das bei den Menschen nicht wenig Unbequemlichkeiten liefert. Die subkutane Textur an diesen Stellen imeje...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Für die Bewohner der Länder Südostasiens sind die vielfältigen Meerwasserpflanzen eine obligatorische Komponente der täglichen Ration. Ihre Popularität ist nicht nur mit den hohen Genusswerten, sondern auch mit den zahlreichen heilsamen Eigenschaften verbunden. Die Russen sind mit wenig bekannt...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit
Der Jahre wurde 10-15 rückwärts das Vorhandensein des Computers in der Wohnung des Russen die Seltenheit angenommen, und die Büroräume befanden sich nur auf dem ersten Stadium der Ausstattung von diesen nützlichen Anlagen. Heute ist es in jedem Heim praktisch es gibt den Computer (und ist nicht ein oft), und ein ständiger Benutzer schon ist jeder zweite unser Landsmann. Die Bequemlichkeit und die Effektivität der Personalcomputer sind, aber die Menschen zweifellos, die mit ihnen täglich arbeiten, sollen und von der Gefahr für die Gesundheit wissen, die predstawljat können...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit