| Charakteristik der Diät | Zusammenfassende Einschätzung |
| Dauer: 5 Tage |
4 Zu Punkt 5 Ausgewählt und nicht hungrig, trotz des niedrigen Kaloriengehalts, wird die Weindiät für diejenigen attraktiv sein, die bereit sind, eine bestimmte Zeit und Kraft in die Zubereitung spezieller Gerichte, beispielsweise Weinöl oder Kürbis-Weinsalat, zu investieren. |
| Empfohlen Häufigkeit: Alle 3 Monate | |
Die Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts:
|
|
Die Sicherheit:
|
|
Die Vielfalt der Lebensmittel:
|
Die Weintraube ist aufgrund des hohen Zuckergehalts in vielen Diäten verboten; doch sie besitzt wertvolle Eigenschaften und unterstützt bei richtigem Verzehr den Stoffwechsel sowie die Gewichtsreduktion.
Die Weintraube ist reich an nützlichen Substanzen wie Vitamin C, B-Vitaminen, Mineralstoffen (Kalzium, Phosphor, Zink, Kalium, Magnesium, Eisen), Zucker, Ballaststoffen, Pektinen und Polyphenolen, die den Fettstoffwechsel regulieren und Alterungsprozesse verlangsamen. Ihr regelmäßiger Verzehr verbessert die Gehirntätigkeit, beruhigt das Nervensystem und normalisiert die Darmfunktion.
Die Weindiät ist auf vier Tage ausgelegt; in dieser Zeit muss man der vorgeschriebenen Ration streng folgen.
Das Menü umfasst spezielle diätetische Gerichte, deren Rezepte unten aufgeführt sind.
Zutaten: 250 g Kürbis, 100 g Weintrauben, 150 g Blattsalat, 1 EL gehackte Walnüsse, Butter. Den Kürbis würfeln und leicht in der Butter anbraten. Die Salatblätter klein schneiden und die Weinbeeren halbieren. Kürbis, Weintrauben und Salatblätter mischen, mit einer Mischung aus Senf und Essig beträufelt (getrennt vom Öl) anrichten, das den Kürbis gebraten wurde. Den fertigen Salat oben mit Nüssen bestreuen.
Zutaten: 5 EL Reis, 100 g Weintrauben, 5–6 kleine Krabben, Olivenöl zum Anbraten. Den Reis kochen und mit den Trauben mischen; die Krabben im Öl anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Teller anrichten.
Zutaten: 150–200 g Naturjoghurt, 150 g Weintrauben, 1 EL Zitronensaft. Den Joghurt mit dem Saft im Mixer verrühren und die Trauben damit übergießen.
Zutaten: 100 g Kartoffeln, 1 Möhre, ein Stück Selleriewurzel, 1 Stiel Porree, 1 EL nichtfettige saure Sahne. Das Gemüse schneiden, in den Topf geben und unter dem Deckel 10–15 Minuten köcheln lassen; mit Salz, Pfeffer und Lorbeerblättern würzen sowie die saure Sahne einrühren.
Zutaten: 150 g Kohl (evtl. eingelegt), 1 Zwiebel, 300 g Fischfilet, 50 g dunkle Weintrauben, etwas Pflanzenöl zum Anbraten. Zwiebeln und Kohl im Öl anbraten, dann 10 Minuten köcheln lassen; das Filet darauflegen, die Trauben einrühren und weitere 10 Minuten garen, danach salzen.
Zutaten: 1 Apfel, 50 g Weintrauben, 150 ml Weißweinsaft, 10 g Gelatine. Die Gelatine in 1 EL Wasser einweichen; das Wasser aufschwellen lassen und im vorgewärmten Saft auflösen. Mit dem Saft die Trauben übergießen und den Apfel klein schneiden, dann für eine Stunde in den Kühlschrank stellen.
Zutaten für den Test: 1 Ei, 100 ml Wasser, 2–3 EL Weintrauben; Füllung: 100 g fettarmer Quark, 50 g Weintrauben. Die Pfannkuchen aus dem Teig backen und mit der Weinquarkfüllung füllen; oben optional mit Zimt bestreuen.
Zutaten: 50 g Truthahnfilet, 100 g Brokkoli, 50 g Champignons, 1 Möhre, 50 g rote Weintrauben, 2 EL saure Sahne sowie etwas Öl zum Anbraten. Das Fleisch in feine Streifen schneiden und anbraten; Brokkoli und Champignons schneiden, die Möhre grob reiben. Alle Zutaten im Topf zusammenlegen und 10 Minuten köcheln lassen. Zum fertigen Gericht Weintrauben und saure Sahne hinzufügen.
Die Weindiät ermöglicht es in vier Tagen, 2–3 kg Übergewicht zu verlieren, ohne die Gesundheit zu gefährden; man verzichtet dabei nicht auf leckere, ausgewählte Gerichte.
Die Diät wirkt sich günstig auf das kardiovaskuläre System und die Nieren aus, verbessert den allgemeinen Organismuszustand durch Zufuhr nützlicher Substanzen.
Die Zubereitung der speziellen diätetischen Gerichte ermöglicht neue geschmackliche Kombinationen und fördert kulinarische Fähigkeiten, was nach Abschluss der Diät zweifellos vorteilhaft ist.
Das Risiko eines schnellen Rückgewichts nach Beendigung der Diät ist hoch; daher wird empfohlen, die Kalorienzufuhr schrittweise zu erhöhen und portionengröße sowie Lebensmittelwahl vernünftig zu gestalten.
Die Diät wird für Menschen mit Zuckerkrankheit und Erkrankungen des Verdauungstrakts nicht empfohlen.
Zur Ration der Weindiät gehören neben den Weintrauben:
Salz ist in geringen Mengen erlaubt.
Alle Lebensmittel sind untersagt, die nicht auf der Liste der erlaubten Nahrungsmittel stehen, einschließlich Zucker.
Das Menü der Weindiät:
|
Tag 1 (800–850 kcal) |
Frühstück: 1 EL Haferflocken mit 150 g Joghurt, 100 g Weintrauben und 1 Orange. Mittagessen: Kürbissalat mit Trauben*. Abendessen: Hähnchenfilet, Fruchtsalat aus 100 g Weintrauben, 50 g Ananas, etwas Papaya und 1 EL Zitronensaft. |
|
Tag 2 (750–780 kcal) |
Frühstück: Weinnachmittagstisch mit Joghurt*. Mittagessen: Reis mit Krabben und Trauben*. Abendessen: Gemüseragout, Weintraube. |
|
Tag 3 (650–700 kcal) |
Frühstück: Toast mit geröstetem Käse und Weintraube. Das Mittagessen: Fisch, geschmort mit Weintrauben und Kapuzinerkresse. Das Abendessen: Weinjoghurt. |
|
Der vierte Tag (800–850 Kilokalorien). |
Das Frühstück: ein Stück Brot, 100 g Quark mit Salz, Pfeffer und Kraut sowie 100 g Weintrauben. Das Mittagessen: Weinfritteln. Das Abendessen: Truthahn mit Gemüse und Pilzen. |
*Gerichte, die nach den speziellen Rezepten zubereitet wurden, die am Anfang des Artikels vorgestellt werden.
Der erste Rat. Für diese Diät ist es empfehlenswert, dunkle Weintrauben mit den Kernen zu verzehren, da sie reich an Polyphenolen sind, welche den Stoffwechsel aktivieren und eine antioxidative Wirkung entfalten.
Der zweite Rat Wenn Papaja in die Ration aufgenommen wird, kann man mit ihrer Leichtigkeit nicht nur die chemische Verbindung, sondern auch den Geschmack der Melone ersetzen.
Der menschliche Magen kommt mit nebensächlichen Gegenständen und ohne ärztliche Intervention befriedigend zurecht; es ist bekannt, dass Magensaft sogar Münzen auflösen kann.
Laut der Weltgesundheitsorganisation wird Katarakt bei fast 7 % der Bevölkerung diagnostiziert; die Statistik zeigt, dass wir krank werden...
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Der bekannte Spruch „Bewahren Sie die Männer!" ist nicht auf einer leeren Stelle entstanden; in gewissem Sinne hat die Natur die Vertreter des starken Geschlechts weniger für lebenswichtige Funktionen eingesetzt, als es anscheinend scheint. Nach Statistiken leiden Männer häufiger...
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Wer sich entscheidend dazu entschließt, schädlichen Gewohnheiten auszuweichen, stellt nicht alle vor, mit welchen Folgen dies einhergeht. Der Prozess der Absage auf das Rauchen bei der Mehrheit der Menschen ruft erhebliches Unwohlsein hervor: Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Müdigkeit, eine Senkung der physischen und intellektuellen Leistungsfähigkeit sowie eine Reihe anderer Symptome, die die Lebensqualität verringern. Die Enthaltsamkeit kann stark sein: Der wesentliche Bereich der Versuche, Rauchen aufzugeben, endet oft im Misserfolg, und die Menschen kehren zum Zigarettenkonsum zurück...
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Viele Menschen halten das Gefühl der Mundschleimhaut-Trockenheit (Kerostomie) für eine kleine und leicht behebbare Unbequemlichkeit. Diese Täuschung...
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Wasser mit Zitrone ist ein einfaches in der Zubereitung gehaltenes Getränk, das von Anhängern des Gesundheitsverhaltens als wertvoll eingeschätzt wird. Angewendet warm und auf nüchternen Magen, zählt es zu den nützlichsten prophylaktischen Mitteln zur Verhinderung von Dutzenden von...
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Milch und Lebensmittel ihrer Verarbeitung nehmen einen der Hauptplätze in der Ration des modernen Menschen ein. Sie enthalten die für den normalen Lebensvorgang notwendigen Proteine, Fette, Vitamine und Mikroelemente und stellen einen wichtigen Bereich der vielfältigen Heildiäten dar....
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Eine Hauptrolle bei der Entstehung von Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren spielt die Bakterie Helicobacter pylori. Ihre Aktivität und...
Rubrik: Gesundheitsartikel
Die in unserer Kindheit fleißig vermittelten Haushaltsfertigkeiten bringen nicht immer den gewünschten Nutzen. Laut Ergebnissen neuerer Forschung können einige Gewohnheiten, die langfristig nützlich oder sogar notwendig erscheinen, doch nachteilige Folgen haben.
Rubrik: Gesundheitsartikel
In der Medizin werden Infektionen, die vorwiegend sexuell übertragen werden, als Geschlechtskrankheiten bezeichnet; zeitweise werden sie auch unter dem Begriff „sexuell übertragbare Infektionen" (STI) oder „infektiöse und parasitäre Krankheiten" (IPPP) zusammengefasst. Unter ihnen befinden sich auch solche, die das Leben gefährlich bedrohen. Obwohl die Mehrheit dieser Erkrankungen einer Behandlung zugänglich ist, sind sie weltweit verbreitet, und es besteht keine Tendenz zur Senkung der Morbidität. Wenigen Menschen scheint dies bewusst zu sein; einige verhalten sich jedoch ungestüm: Nach Statistiken gehören etwa ein Drittel der jungen Männer im Alter von 16 bis 22 Jahren dazu...
Rubrik: Gesundheitsartikel
Jede Frau hat Präferenzen bezüglich der Nutzung jener Waren, die ihr Aussehen verbessern und ihr Wohlbefinden steigern helfen.
Rubrik: Gesundheitsartikel
Bis vor kurzem schien die Perspektive von Herzerkrankungen für die Mehrheit der Menschen noch fern und nebelhaft. Doch bald oder später trifft jeder erwachsene Mensch auf äußerst unangenehme Empfindungen, wie etwa plötzliche Brustschmerzen. Sich in dieser Zeit durch den Gedanken an... zu trösten...
Rubrik: Gesundheitsartikel
Bereits in der Antike stellten Ärzte die Diagnose „Epilepsie". Das Leiden und seine Gesetzmäßigkeiten sind sehr gut erforscht; dennoch erscheint diese Erkrankung für Spezialisten nicht weniger geheimnisvoll als im Altertum. Mit der Epilepsie sind zahlreiche Täuschungen verbunden, und es wird oft unangenehm widergespiegelt, wie sich die Lebensqualität von Patientinnen und ihren Angehörigen auswirkt. In diesem Artikel werden wir uns bemühen, die bekanntesten dieser Mythen zu entlarven.
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Der Salon der Schönheit – eine Sphäre, die sich ausschließlich mit positiven Emotionen wie Freude, Vergnügen und Schwäche vereint. Eine...
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Genetisch veränderte Organismen (GVO) sind Pflanzen oder Tiere (meist landwirtschaftlich), bei denen gezielte Änderungen am Genotyp vorgenommen wurden. Die Opposition zwischen Befürwortern und Gegnern der Einlagerung solcher Organismen in Lebensmittel ist...
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Fast jeder von uns stößt im Laufe des Lebens auf Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper. In solchen Momenten beginnen wir oft, uns zu styptisieren; wir setzen uns eilig auf die härteste Diät, die ein Minus von 10 kg pro Woche verspricht, oder wir erschöpfen uns in Sportarten, die uns schrecklich anstrengen. Meist enden diese ähnlichen Versuche mit dem Rückzug zum Kühlschrank zur Bewältigung des nächsten Stresses. Die Geschichte wiederholt sich dann erneut im Rahmen der individuellen Periodizität.
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Hyperorexie und Anorexie sind schwere Abweichungen des Nahrungsverhaltens; bei Patientinnen werden sie viel häufiger tödlich als alle anderen...
Abteilung: Artikel über Gesundheit
Die Kleschtschewoj-Enzephalitis – eine der gefährlichsten Viruserkrankungen, deren Erreger durch Zecken auf den Menschen übertragen werden. Es handelt sich um kleinblutige Insekten, die auf dem gesamten Territorium unseres Landes vorkommen. Der Mensch, der von einer Zecke gebissen wurde, kann sich anstecken...
Die Abteilung: Artikel über Gesundheit
Es ist erfreulich festzustellen, dass es möglich ist, die Lebensqualität von Menschen mit Funktionsstörungen des Ausscheidungssystems zu verbessern. Durch die Bemühungen talentierter Erfinder wurde ein Produkt entwickelt, das den normalen Lebensablauf der Kunden bei milder Erkrankung sicherstellt und Patientinnen mit starken Beschwerden wesentliche Hilfe bietet....
Die Abteilung: Artikel über Gesundheit
Das moderne Leben verwöhnt die Frau nicht mit besonderem emotionalem Komfort und Sorglosigkeit. Müdigkeit und Unannehmlichkeiten bei der Arbeit, das Nichtverstehen...
Die Abteilung: Artikel über Gesundheit
Dass thermale Quellen über eine heilsame Kraft verfügen, ist den Menschen seit langem bekannt. Die Behandlung mit natürlichen Wässern zählt zu den ältesten Methoden zur Linderung verschiedenster Erkrankungen. Bäder, Seelengüsse, Umschläge und Inhalationen in Kombination mit der Aufnahme des Wassers im Inneren...
Die Abteilung: Artikel über Gesundheit
Naturopathie wird manchmal wie eine neue medizinische Richtung behandelt, die etwas Ähnliches mit modischen Begeisterungen aufweist, doch es gibt nichts mehr Fernes von der Wahrheit. Diese ursprünglichste Richtung; das Wort „Naturopathie" bedeutet übersetzt „Behandlung durch die Natur", und ohne Zweifel war die Behandlung mit den natürlichen Gaben in den frühesten Zeiten die erste und einzige verfügbare Methode für den Menschen. Ungeachtet der modernen Errungenschaften der Medizin bleibt Naturopathie aktuell und heutzutage, doch sei dem auch so: Der Mensch ist Teil des Bereichs der Natur, und gerade die natürliche...
Die Abteilung: Artikel über Gesundheit
Der Mensch sowie alle anderen Lebewesen auf unserem Planeten nehmen Wetterveränderungen wahr; dies ist ein normales Phänomen der Meteotschuwstvitelnost, nicht...
Rubrik: Artikel zur Gesundheit
Die Pflanze Tschia, auch spanischer Salbei genannt, stammt ursprünglich aus Südamerika. Die bewohnte Bevölkerung des Kontinents verwendete seine Samen in die Nahrung ein: klein, aber sehr nahrhafte Kernchen, die an Bohnen erinnern. Die Indianer kannten die nützlichen Eigenschaften der Tschia-Samen und verwendeten...
Rubrik: Artikel zur Gesundheit
Der Begriff „Leimstoff" (auch als Kleber bezeichnet) umfasst eine Gruppe von Proteinen, die in Roggen, Gerste und Weizen vorkommen. Für die Mehrheit der Menschen ist der Verzehr von Lebensmitteln mit Klebstoff nicht nur sicher, sondern auch sehr nützlich. Dennoch gibt es eine ganze Reihe von Mythen über negative Auswirkungen des Klebers auf die menschliche Gesundheit...
Rubrik: Artikel zur Gesundheit
Für die meisten arbeitenden Menschen stellt das Problem der Verdauungsstörungen ein akutes Thema dar. Bald oder spät stellt sich die Frage, ob es schnell möglich ist...
Rubrik: Artikel zur Gesundheit
Präparate, die den Lebenszyklus pathogener Mikroorganismen hemmen oder unterdrücken, werden seit 40 Jahren des letzten Jahrhunderts in der klinischen Praxis weit verbreitet verwendet. Ursprünglich bezeichnete man Antibiotika ausschließlich als Substanzen natürlichen Ursprungs (tierisch, pflanzlich oder mikrobiell)...
Rubrik: Artikel zur Gesundheit
Das Altern – ein physischer und unvermeidlicher Prozess. Mit der Zeit verliert die Haut an Elastizität, es bilden sich Falten, das Profil des Gesichts wird unklar. Dieses Problem erfolgreich lösen kann die Nitro-Lifting-Prozedur (Nitro-Straffung). Um diese populäre Methode besser kennenzulernen, werden wir Ihnen sechs interessante Fakten darüber vorstellen....
Die Abteilung: Artikel über Gesundheit