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Als es ist die Hypotonie auch als mit ihr gefährlich, zu kämpfen?

Гипотония чревата бессонницей
Die Hypotonie ist bessonnizej drohend
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gipotoniki erproben am Tag das Gefühl der Schläfrigkeit oft, und die Nacht, von ihm einzuschlafen findet schwer statt. Für die Entwicklung der langdauernden Ermüdung genug etwas Nächte des schlechten Traumes. Nach diesem tritt die Rückreaktion: der Blutdruck springt auf, es entstehen die Kephalgien, klopft in den Schläfen, die Arbeitsfähigkeit sinkt, es können sogar die Ohnmachten sein. Leider, die Symptome der Hypotonie kann man mit anderen Erkrankungen leicht verwirren.
Главная опасность гипотонии
Die Hauptgefahr der Hypotonie
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Die Hauptgefahr des herabgesetzten Blutdrucks besteht darin, dass die ungenügende Blutversorgung geschieht, die zur Hypoxie der medialen Organe und das Gehirn führt. Gerade deshalb braucht man, die Hypotonie nicht zu vernachlässigen, und es ist wichtig rechtzeitig, ihre Behandlung zu beginnen. Übrigens leiden die Frauen an dieser Erkrankung viel öfter, als des Mannes.
Выявление причины
Die Aufspürung des Grundes
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Man braucht, den Besuch zum Internisten oder dem Kardiologen, da der Gründe die Hypotonie eine Menge, und bei weitem nicht immer harmlos (der Herzinfarkt, zum Beispiel, haben kann) nicht zu vernachlässigen. Wenn der herabgesetzte Blutdruck den periodischen Charakter trägt, so wird der Arzt Ihnen die Präparate verordnen, die zu die Erhöhung des Blutdrucks beitragen. Und auf den Zustand des Blutdrucks Ihnen zu folgen wird tonometr helfen, bei dessen Hilfe man die Tonometrien mehrmals pro Tag durchführen muss.
Физические нагрузки необходимы
Die körperlichen Belastungen sind notwendig
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Das tägliche Laden ist eine befriedigende Weise, den Blutdruck zu heben. Ideal werden akwaaerobika, den leichten Lauf, die Seefahrt, die Fahrt auf den Ski, das Rollen auf den Schlittschuhen, welotrenirowki und die einfach langdauernden Spaziergänge in der frischen Luft herankommen. Frei Tage man braucht, in den häuslichen Wänden nicht durchzuführen. Veranstalten Sie die familiären Wettbewerbe in dem Lauf oder der sportlichen Orientierung, oder schreiben Sie sich in die Turnhalle ein, wo auf Ihre Belastungen der Ausbilder folgen wird.
Народная медицина оказывает помощь
Die Volksmedizin hilft
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Im Kampf mit der Hypotonie sind jene Gräser besonders nützlich, die den Tonus des Organismus erhöhen. Auf solche Pflanzen kann man die Wurzel des Ginsengs bringen, fernöstlich limonnik Machen Sie die Sude und die Aufgüsse usw., wenden Sie sie anstelle des Tees an. Es ist gut, den Blutdruck zu heben es hilft auch der Extrakt rodioly rosa. Man muss dreimal pro Tag auf 15 Tropfen des Extraktes 30 Minuten vor der Aufnahme der Nahrung übernehmen.
Утро начинайте с чашечки кофе
Den Morgen beginnen Sie mit der Schale des Kaffees
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gipotonikam ist nötig es der Morgen mit der Schale des Kaffees, und im Laufe vom Tag zu beginnen, sweschesawarennyj den grünen oder schwarzen Tee zu trinken. Sie folgen, damit der nächtliche Traum nicht weniger als acht Stunden, und im Ideal – bis zwölf Stunden dauerte. Vom Bett hinaufzusteigen es ist nötig langsam, vorläufig leicht "leschatschuju" die Gymnastik gemacht.
Соблюдайте режим питания
Beachten Sie das Regime einer Ernährung
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Die wichtige Rolle im Kampf mit der Hypotonie spielt eine richtige Ernährungsweise, die hilft alle Funktionen des Organismus wieder herzustellen. Die besondere Aufmerksamkeit teilen Sie den Lebensmitteln mit dem Inhalt des Vitamins В3 (die Leber, die Hefen, die Milch, den Eidotter, die Möhre usw.) zu. Wenden Sie in die Nahrung nur die nützlichen Lebensmittel an, bewahren Sie das Herz und Sie erinnern sich, dass es bei Ihnen ein, und es behandeln es muss rechtzeitig.
Водные процедуры
Die Wasserprozeduren
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Mit Hilfe der Wasserprozeduren ist es sehr nützlich, die Behälter zu trainieren. Jedoch muss man folgen, dass die heftigen Gefälle der Temperaturen nicht sind. Keiner alternierenden Dusche, der Hydromassage, der Sauna und der Sauna, sowie des Begießens und sakaliwani. Vergessen Sie die emotionale Seite der Behandlung nicht: den Glauben an den Erfolg ist eine Hauptsache!

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Die Mehrheit der Frauen ist fähig, mehr Vergnügen von der Betrachtung des schönen Körpers im Spiegel, als von Sex zu bekommen. So dass Sie, der Frau, nach der Harmonie streben.