Aromatherapie

Die Aromatherapie ist eine Methode der alternativen Medizin, die auf der Wirkung von Duftstoffen auf den Organismus basiert; diese Stoffe finden sich in der Regel in Pflanzen.

In der Aromatherapie werden ätherische Öle eingesetzt. Diese sind die Wirkstoffe in ihrer biologisch am stärksten konzentrierten Form. Zu ihren chemischen Verbindungen gehören Aldehyde, Ester, Terpene, Ketone sowie Phenole und einfache oder komplexe Ether.

Die Aromatherapie ist seit langem bekannt und wurde in allen Kulturen praktiziert. Antike vedische Hymnen beschreiben das natürliche Aroma von Kräutern als förderlich für die Gesundheit sowie zur Linderung von Sorgen und Trauer.

Anwendungsmethoden ätherischer Öle in der Aromatherapie

Viele Ärzte-Naturopathen gehen davon aus, dass die Aromatherapie mit ätherischen Ölen den Einfluss einer verschmutzten Umwelt neutralisieren oder sogar vollständig abschwächen sowie den emotionalen Hintergrund wiederherstellen kann.

Die Anwendungsmethoden von ätherischen Ölen in der Aromatherapie sind vielfältig. Zu ihnen gehören:

• Für Punktmassagen oder tägliche Ganzkörpermassagen meinen Ärzte-Naturopathen, dass Massagen mit ätherischen Ölen die Immunität wiederherstellen: Die Aromatherapie setzt eigene Heilmechanismen in Gang, indem sie Lymph- und Blutfluss verstärkt. Für die Massage verwendet man eine Lösung von 1–2 % ätherischem Öl im neutralen Trägeröl; das Massageöl kann für die Person und den Körper als Grundlage unter das tägliche Make-up verwendet werden.
• Für Inhalationen, die nicht nur alternativ, sondern auch von der Schulmedizin anerkannt sind: Die Aromatherapie ist eine hervorragende Methode zur Behandlung von Erkältungskrankheiten, insbesondere von Atemwegserkrankungen. Auch in der Kosmetik wird diese Methode zur Reinigung der Gesichtshaut eingesetzt;
• Für Kompressen: Unter häuslichen Bedingungen können mit Hilfe der Aromatherapie Kopfschmerzen vermieden sowie Schmerzen bei Verletzungen und Banddehnungen gelindert werden. Zur Vorbereitung einer Kompresse ist es notwendig, ein Mulltuch in eine Schale mit warmem Wasser zu geben, einige Tropfen (bis zu fünf) ätherisches Öl hinzuzufügen, das Tuch auszudrücken und auf die betroffene Stelle aufzulegen; daraufhin wird die Kompresse mit Polyethylen abgedeckt und bis zum vollständigen Abkühlen belassen;
• Für Bäder: Die Aromatherapie trägt zur Entspannung der Muskulatur und zur Wiederherstellung des emotionalen Gleichgewichts bei. Üblicherweise werden für die Zubereitung von aromatischen Bädern in einem Esslöffel Milch oder Honig 5–10 Tropfen ätherisches Öl gelöst und ins Warmbad gegeben;
• Zur Inhalation: Diese Maßnahme hilft, Ermüdung nach schweren körperlichen Belastungen oder emotionalen Krisen abzubauen. Zur Zubereitung wird heißes Wasser in ein Becken gegossen und mit 4–6 Tropfen ätherischem Öl versetzt.
• Zur Aromatisierung von Räumen mittels eines Verdampfers (Aromatherapieverdampfer), was zur Prophylaxe vieler Krankheiten beiträgt und die Stimmung verbessert.

Ärzte der Ayurveda gehen davon aus, dass Aromen auf den Organismus ähnlich wie Geschmacksrichtungen wirken: Süß (z. B. Rose, Sandelholz) wirkt kühlend und beruhigend; Zimt hingegen erwärmend.

• Scharf (Beifuß, Zitronenöl) beruhigt und erwärmt.
• Salzig (Geruch des Meeres, von Wasserpflanzen) wirkt appetitanregend.
• Scharf (Kardamom, schwarzer und roter Pfeffer): wirkt anregend und erwärmend.
• Bitter (Geruch von Kalmus und Mandel): beruhigt und kühlt.
• Erregend (Geruch von Quitte, Walnuss und grünen Äpfeln): wirkt anregend und kühlend.

Aromatherapie in der Kosmetologie

Die Aromatherapie wird in der Kosmetologie breit eingesetzt: Sie ist eine schonende Methode der Hautpflege und sichert einen effektiven Abschluss kosmetischer Prozeduren. Auch zu Hause hilft die Aromatherapie, verschiedene Hautprobleme – sowohl solche, die mit Krankheiten verbunden sind, als auch solche durch Alterung bedingt – zu lösen.

Die Anwendung von Aromatherapie ist aufgrund ihrer Wirksamkeit hervorzuheben: Ätherische Öle gewährleisten eine tiefenreinigende Wirkung und leisten antimykotische, antibakterielle sowie antivirale Effekte; zudem aktivieren sie die Wirkung kosmetischer Präparate.

Ätherische Öle dringen aufgrund ihrer geringen Molekülgröße leicht durch die Hautschichten ein und gelangen rasch in den Blutkreislauf. Dies trägt maßgeblich zur Durchdringung vieler kosmetischer Präparate bei.

Zu den wichtigsten ätherischen Ölen, die in der Aromatherapie für kosmetische Zwecke eingesetzt werden, gehören: Apfelsine, Bergamotte, Duschitsa (Dutz), Najoli, Kajaputa, Lavendel, Weihrauch, Mirra, Zitrone, Patchuli, Rosmarin, Wacholder, Teebaum und Bohnenkraut.

In der Tat wirken alle ätherischen Öle als potente Geroprotektoren und verzögern die Alterungsprozesse der Hautzellen.

Die Aromatherapie wird nicht nur breit für die Hautpflege eingesetzt, sondern auch hinter dem Haar; hierfür ist es empfehlenswert, regelmäßig folgende Verfahren durchzuführen.

• Nährstoffreiche Aromamassage durchführen: 1–2 Mal pro Woche bei normalem Haarausfall und täglich bei starkem Haarausfall.
• Aromadampfbäder, die nach der Kopfwäsche empfohlen werden.

Kosmetika können zudem durch verschiedene ätherische Öle angereichert werden.

Die Anwendung der Aromatherapie ist auch zu Hause möglich:

• Zur Behandlung von trockenem und normalem Haar eignen sich ätherische Öle aus Orange, Rose, Ylang-Ylang, Geranie, Jasmin, Weihrauch, Lavendel, Mandarine, Neroli, Myrrhe, Santal und Kamille.
• Für die Behandlung von fettigem Haar werden ätherische Öle wie Verbene, Nelke, Geranie, Ingwer, Zypresse, Patschuli, Rose, Kiefer, Teebaum und Eukalyptus empfohlen.
• Zur Beseitigung von Kopfschuppen eignen sich ätherische Öle aus Orange, Jasmin, Geranie, Lavendel, Rose und Kamille.
• Zur Stärkung des Haars bei Haarausfall werden ätherische Öle wie Kalmus, Ingwer, Zeder, Zypresse, Lavendel, Muskatnuss und Kiefer empfohlen.
• Zur Wiederherstellung der Elastizität, des Glanzes, der Helligkeit und des Tonus des Haars eignen sich ätherische Öle aus Jasmin, Myrrhe und Patschuli.

Der Einfluss von Massage in der Aromatherapie.

Je nach Ziel werden unterschiedliche ätherische Öle für die Aromatherapie eingesetzt, wobei die Auswahl von den jeweiligen Eigenschaften der Öle und dem angestrebten Effekt abhängt. Die ätherischen Öle in der Aromatherapie erzielen folgende Effekte:

• Erfrischend wirken die ätherischen Öle aus Weißtanne, kraushaarigem Minzöl, Pfefferminzöl, Lavendelöl, Mandarineöl, Wermutöl (Wetiwera), Zitrone und Apfelsine.
• Aufmunternd und die Arbeitsfähigkeit verstärkend: Jasminöl und Zitronenöl.
• Antidepressiv und antistressend: Bergamotte, Galbanumöl, Jasminöl, Geranie, Bigaradieröl, Korianderöl, Mimose, Lavendelöl und Patschuli.
• Reinigend: Lavendelöl, Geranie, Rosenöl, Muskatnussöl, Limonenöl (Limonnik), Apfelsinenöl, Salbeiöl, Rosmarinöl, Kalmusöl und Zitronenöl.
• Schwächend und beruhigend: Basilikumöl, Immortelle-Öl, Ilang-ilangöl, Galbanumöl, Kamillenöl, Lavendelöl, Melissenöl, Mimosenöl, Bigaradieröl, Apfelsinenöl, Rosenöl, Sandelholzöl, Vanilleöl und Zederöl.
• Fördernd: Muskatnussöl, Korianderöl, Pfefferminzöl, Nelkenöl, Verbenaöl, Wachholderöl, Rosmarinöl, Isopool und Zitronenöl.
• Schmerzstillend: Pampelmusenöl.
• Festigend: Ätherische Öle von Dudnik, Melisse, Lavendel, Pfefferminze, Muskatnuss, Zitrone, Rosmarin, Zeder, Verbene, Wermut (Wetiwera) und Beifuß.

Kontraindikationen für die Anwendung der Aromatherapie.

Ätherische Öle sind ausschließlich zur Einreibung anzuwenden. Vor Beginn der Aromatherapie ist die individuelle Verträglichkeit der Öle zu prüfen.

Bei schweren Erkrankungen wie Epilepsie oder in der Schwangerschaft muss vor der Anwendung ätherischer Öle ein Arzt konsultiert werden, da bestimmte Öle (z. B. Schafgarbe, Lorbeer und Rosmarin) in diesen Fällen nicht verwendet werden dürfen.