Branolind

Laufen ist eine verfügbare und erprobte Methode zur Stärkung des Organismus. Obwohl jeder von uns dies zumindest einmal versucht hat, setzen nur wenige es regelmäßig fort, da Anfänger häufig Fehler begehen, die zu einer Trainingsunterbrechung führen – doch nichts ist einfacher als ein leichter Gesundheitslauf. Wir stellen zehn segensreiche Ratschläge für Neulinge vor, die ihnen helfen werden, das Laufen nachhaltig fortzusetzen.

Erschöpfung, Schlafmangel, Ernährungsstörungen sowie Stimmungsschwankungen schlagen sich auf der Haut nieder.

Der Nutzen des Segelns für die menschliche Gesundheit ist enorm: Dieser Sport genießt nicht nur große Popularität, sondern wird zunehmend auch in der Medizin und bei Rehabilitationsmaßnahmen eingesetzt. Wer nach einer Tätigkeit sucht, die sowohl angenehm als auch gesundheitlich wertvoll ist, sollte Zeit am Meer verbringen.

Vitaminpräparate gehören zweifellos zu den beliebtesten Arzneimitteln in unserem Land; kaum ein Mensch bleibt den Vorteilen der Vitamine sowie den Risiken ihres Missbrauchs verschont. Die Annahme, dass eine höhere Einnahmemenge automatisch einen besseren Effekt bewirkt, ist jedoch oft irreführend. Sind Vitamine tatsächlich immer nützlich? Ist die uneingeschränkte Begeisterung für Polyvitaminpräparate gerechtfertigt, oder kann man auch ohne sie auskommen? Wir werden versuchen, Klarheit zu schaffen...

Es ist unmöglich, sich das Leben des Menschen vorzustellen, der auf Pflanzen angewiesen wäre. Tatsächlich sind diese in fast jeder Wohnung und jedem Produktionsbetrieb vorhanden...

Ärzte betonen, dass unter den erwachsenen Russlandsbewohnern nur sehr wenige Menschen anzutreffen sind, die überhaupt nicht mit Rückenschmerzen zu tun haben. Die überwiegende Mehrheit der Patienten, die dieses Unwohlsein periodisch erleben, wendet sich jedoch gar nicht erst an medizinische Einrichtungen. Von hundert...

Ein guter Appetit galt stets als Zeichen guter Gesundheit. Die korrekte Funktion des Mechanismus, der für das Bedürfnis nach Nährstoffen und die Befriedigung dieses Verlangens verantwortlich ist, zeugt davon, dass der Organismus ohne besondere Abweichungen funktioniert. Andererseits ist der menschliche Appetit keine Konstante; er hängt von der in der Kindheit verankerten Ernährungskultur sowie geschmacklichen Vorlieben ab, die sich im Laufe des Lebens durch Wetter und Stimmung sowie weitere Faktoren mehrfach ändern können...

Dem modernen Menschen gelingt es nicht immer, in einer ökologisch reinen Region eine Wohnfläche zu finden und einen Beruf auszuüben, der keine Schäden verursacht...

Der Begriff "Kleber" (im Sinne von verbandelndem Eiweiß) umfasst die Proteine des Roggens, der Gerste und des Weizens. Für die Mehrheit der Menschen ist der Verzehr von Klebereiweiß nicht nur sicher, sondern auch sehr nützlich. Dennoch existiert eine ganze Reihe von Mythen...

Zucker ist zwar verdaulich, stellt für den modernen Organismus jedoch ein wertloses Produkt dar. Der Zuckerkonsum in der Nahrung beruht primär auf einer psychologischen Abhängigkeit durch das Verlangen nach Süßem und sekundär auf einem biologischen Bedarf des Körpers an Glukose infolge starker Insulinausschüttung. Dieser Kreislauf aus Insulin und Glukose kann bei ständig steigenden Zuckeranteilen zu Störungen führen...

Das menschliche Auge ist täglichen hohen Belastungen ausgesetzt. Die Frage der Sehkrafterhaltung hängt eng mit dem Problem des schnellen Alterns zusammen...

Die Fähigkeit des Organismus, ungünstigen Umweltfaktoren (Temperaturwechsel, Feuchtigkeit, Blutdruckänderungen) sowie Angriffen krankheitserregender Mikroorganismen zu widerstehen, hängt maßgeblich von der Ernährung ab. Entscheidend ist dabei nicht nur die quantitative Zufuhr...

Laut Statistiken leiden bis zum 40. Lebensjahr etwa 25–30 % der Frauen an einer Blasenentzündung. Mit zunehmendem Alter steigt diese Zahl weiter an; dennoch werden viele Fälle in den offiziellen Statistiken nicht erfasst, da Betroffene aus Scham oder anderen Gründen keine ärztliche Behandlung suchen. Bedauerlicherweise kehrt die Entzündung bei regelmäßigen Arztbesuchen und langfristiger Antibiotikagabe dennoch bei der Hälfte der Patientinnen zurück. Die Symptome einer Blasenentzündung sind eindeutig: Schmerzen im Harnbereich, Brennen beim Wasserlassen und häufiger Harndrang...

Die Natur verträgt Stagnation und Einförmigkeit nicht. Es ist bekannt, dass menschliches Gewebe atrophiert, wenn es den notwendigen Belastungen nicht ausgesetzt wird...