Die Diät bei der Arthrose

Die Diät bei der Arthrose der Gelenke – das speziell entwickelte Stromversorgungssystem, zulassend, den Zustand der Gelenke zu verbessern und das Risiko der weiteren Entwicklung der Arthrose zu verringern. Die Hauptziele der Beachtung der Diät bei der Arthrose der Gelenke:

• Die Belastung auf die Gelenke auf Kosten von der Ableitung des überflüssigen Gewichts zu verringern;
• Die Entwicklung der Arthrose mittels der Senkung der entzündlichen Prozesse in den Gelenken anzuhalten;
• Das vorzeitige Altern und den Verbrauch der Knorpeltextur zu verzögern;
• Die Tauschprozesse zu normalisieren.

Die Arthrose entwickelt sich mit zunehmendem Alter meistens, in den Gelenken wird knorpel- zerstört und es wuchern die Anschluss- und Knochentexturen. Die Krankheit kann und früher infolge der bewegungsarmen Lebensweise, der schweren körperlichen Belastungen oder einer falschen Ernährung gezeigt werden.

Die grundlegenden Komponenten der Diät bei der Arthrose der Gelenke

Das Menü der Diät wird bei der Arthrose der Gelenke individuell für jeden Kranken unter Berücksichtigung des Alters, des Geschlechtes, des Vorhandenseins des Übergewichtes, des Stadiums der Erkrankung und anderer Faktoren entwickelt. Dabei unterscheiden sich die Diät bei der Arthrose des Hüftgelenkes, die Diät bei der Gonarthrose oder die Diät bei der Arthrose des Fusses tatsächlich durch nichts, da die Aufgabe solcher Diäten eine – die Versorgung des Organismus von den Nährstoffen, die beitragend zu die Wiederherstellung der Knorpeltextur und die Arbeit der Gelenke normalisieren.

Für die Wiederherstellung der Knorpeltextur, die die Oberfläche der Gelenke abdeckt, und die Bildungen der neuen Texturen sind dem Organismus die tierischen und Pflanzeneichhörner notwendig. Die Platten aus den Eiweißlebensmitteln ist nötig es abzukochen, zu löschen oder auf ein Paar vorzubereiten. Zum Menü der Diät bei der Arthrose gehört die Sülze und das Gelee, wie die Quelle der großen Menge kollagena – das Eichhorn notwendig für die Wiederherstellung der Knorpel- und Knochentexturen der Gelenke unbedingt.

Die Energie für den richtigen Stoffwechsel geben die Kohlenhydrate. Die Präferenz in der Diät wird bei der Arthrose den komplizierten Kohlenhydraten zurückgegeben, die im Gemüse, die Früchte und die Beeren enthalten sind. Die verlängerte Resorption der komplizierten Kohlenhydrate gewährleistet den Organismus mit der Energie auf eine lange Zeit. Es werden aus der Ration die einfachen Kohlenhydrate ausgeschlossen, die im Zucker und die Süßigkeiten enthalten sind, da sie zum Satz des überflüssigen Gewichts beitragen.

Wie den Beschleuniger der Tauschprozesse in der Diät bei der Arthrose der Gelenke die Fette der Pflanzenherkunft und die natürliche Butter verwenden. Es ist nötig beliebige strengflüssige Fette auszuschließen, die zur Verschmutzung der Behälter vom Cholesterin beitragen, ihre Passierbarkeit verschlimmernd und den Strom des Blutes behindernd.

Bei der Arthrose ist die Versorgung des Organismus von den Vitaminen (besonders die Gruppen B), den Mineralien und den Mikroelementen wichtig. Wenn mit ihrer Nahrung ungenügend handelt, es ist die Aufnahme der vitamin-mineralischen Komplexe notwendig, die der behandelnde Arzt ernennen soll.

Die empfohlenen Lebensmittel in den Diäten bei der Arthrose

Die Diät bildend muss man das Gleichgewicht beachten. Die Lebensmittel sollen die ausreichende Anzahl der nahrhaften Elemente für die Wiederherstellung der Arbeit der Gelenke, aber enthalten, zum Satz des überflüssigen Gewichts nicht beitragen. Ausgehend von diesen Bedingungen, in der Diät bei der Arthrose der Hüftgelenke, der Diät bei der Arthrose der Knie oder der Diät bei der Arthrose des Fusses ist es empfehlenswert, die folgenden Lebensmittel zu verwenden:

• Obesschirennyje milch-, einschließlich kislomolotschnyje die Lebensmittel;
• Die nicht fettigen Sorten des Fleisches, des Fisches und des Vogels;
• Die Bohnen- und Getreidegräser;
• Die Eier;
• Das frischen Gemüse und die Früchte;
• Das Dürrobst, die Nüsse.

Die Speisekarte der Diät bei den Arthrosen bildend muss man berücksichtigen:

• Die fettigen Sorten des Fisches enthalten wichtig für die Knorpel und die Knochen die Elemente – das Eisen, das Selen, das Phosphor, und der Fischtran verbessert den Zustand der Knorpeltexturen und mildert die Entzündungen;
• Der süße bulgarische Pfeffer und die Apfelsinen dank dem Inhalt der großen Menge antioksidantow, verbindend die freien Radikalen, behindern das Altern der Texturen und der Gelenke (das Glas verringert swescheotschatogo des Apfelsinensaftes im Tag auf 16 % das Risiko der Entwicklung der Arthrose);
• Der Granatapfel verringert die Entzündungen, sperrt die Bildung proteolititscheskich der Fermente, deren Überfluss zum Verbrauch der Knorpeltexturen beiträgt. Für die Aufrechterhaltung solchen Effektes ist genug es im Tag 3-5 Art. der Löffel swescheprigotowlennogo granatowogo den Saft;
• Die Ananas enthält das natürliche Ferment bromelajn, der über den starken antiphlogistischen Effekt verfügt. Das Maximum bromelajna ist in frisch, nur die zerschnittenen Ananasen enthalten.

Bei der Arthrose muss man zelnomolotschnyje die Lebensmittel, das fettige Fleisch, das Maisöl, die Lebensmittel einer schnellen Ernährung (das Fastfood) ausschließen.

Die Beachtung der speziell gebildeten Diät trägt bei der Arthrose der Gelenke zur wesentlichen Verkleinerung des Gewichts bei, der bemerkenswerten Verbesserung des Zustandes der Patientinnen und verringert das Risiko der weiteren Entwicklung der Arthropathie.