Die Buchweisendiät

Die Charakteristik der Diät	Die zusammenfassende Einschätzung
Продолжительность:7-14 Der Tage	3 aus 5 Die einfache, preiswerte und ergebnisreiche Diät. Der Zeitaufwand auf die Vorbereitung der Nahrung ist minimal. Jedoch wird die Diät hart, deshalb nicht allem empfohlen.
Empfohlen частота:2 Males im Jahr
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts:
Die Sicherheit:
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel:

Die Buchweisendiät beweist die Effektivität während vieler Jahre. Der Buchweizen – das nützliche Produkt, das hilft, den überflüssigen Kilogrammen zu entgehen, führt des Organismus die Schlacken und andere Schadstoffe heraus.

Die tägliche Ration der Diät besteht aus dem Buchweisenbrei und dem Kefir.

Die Dauer der Diät bildet 7-14 Tage.

Die Vorzüge der Diät

Die Hauptwürde der Buchweisendiät – kann man soviel essen, es ist wieviel wünschenswert, deshalb der qualvolle Nahrungstrieb abmagernd bedroht nicht. Außerdem ruft im Unterschied zu anderen Diäten, die Buchweisendiät bei der Mehrheit der Menschen die Schwäche, der Schlaffheit und der Schwindel nicht herbei. Der hohe Inhalt des Zellstoffes im Buchweisenbrei trägt zur Säuberung des Darmkanales bei. Verbessert sich den Zustand der Haut und der Nägel dank enthalten seiend im Buchweizen mikro- und den Makroelementen (das Eisen, das Kalium, das Kalzium, das Silizium) und den Vitaminen (die Gruppe In, JE, RR). Es wird der Stoffwechsel und die Arbeit des kardiovaskulären Systems normal.

Während der Diät ist es empfehlenswert, die Sude der medikamentösen Gräser zu übernehmen: die Kamillen, der Minze, des Salbeis, der Reihe und der Ringelrose.

Für zwei Wochen der Buchweisendiät geht bis zu 12 kg des überflüssigen Gewichts weg.

Die Buchweisengrütze – billig, gewohnheitsmäßig und einfach in der Vorbereitung das Produkt.

Die Mängel und die Gegenanzeigen

Die Buchweisendiät hart, das tägliche Menü besteht aus dem Buchweizen und dem Kefir. Solche Ration kommt bei weitem allem heran. Vor dem Anfang der Diät führen Sie einen Fastentag auf dem Buchweisenbrei und dem Kefir durch, um die Reaktion des Organismus zu beobachten. Wenn das Befinden schlecht wird, kommt diese Diät Ihnen nicht heran.

Während der Diät auf dem Buchweizen können sich die langdauernden Erkrankungen verschärfen. Bei den Menschen, die zur Hypotonie geneigt sind, sinkt der arterielle Blutdruck nicht selten.

Die Buchweisendiät hat die Gegenanzeigen:

• Die Anämie;
• Die Zuckerkrankheit;
• Die Hypotonie;
• Die Periode der Schwangerschaft und der Frauenmilchernährung.

Unter den relativen Gegenanzeigen zur Buchweisendiät, fordernder der Beratungsstelle mit dem Arzt: die Erkrankungen des Verdauungssystems, die Herz- oder renale Mangelhaftigkeit, die Depression, früher die verlegten Operationen auf den Organen der Bauchhöhle.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

Die Grundlage der Diät – der Buchweisenbrei, den im Voraus, dem Abend vorbereiten. Es existieren drei Weisen der Vorbereitung:
Die erste Weise einfachst und schnell. Die Buchweisengrütze waschen aus und überfluten mit dem kochenden Wasser, wonach im Fassungsvermögen unter dem Deckel für die Nacht abgeben. Man darf nicht nichts, einschließlich das Salz und den Zucker beimengen.

Die zweite Weise dafür, wer raswarennuju die Grütze bevorzugt. Nehmen den Buchweizen und das Wasser in der Proportion 1:2. Die ausgewaschene Grütze überfluten mit dem kalten Wasser, führen bis zum Kochen hin und kochen ohne Gewürze auf dem starken Feuer im Kochtopf mit dem offenen Deckel, bis das Wasser fast vollständig aufgesaugt werden wird. Dann trennen den Buchweizen von den Wänden des Kochtopfes ab, von ihr den Konus gebildet, bedecken vom Deckel und ertragen auf dem schwachen Feuer noch 6 Minuten. Danach ukutywajut den Kochtopf von der Decke geben bis zum Morgen eben ab.

Die dritte Weise. Die ausgewaschene Buchweisengrütze überfluten mit dem steilen kochenden Wasser. Dann ziehen das Wasser zusammen und wieder mengen das kochende Wasser in der Berechnung das Glas des Buchweizens auf 1,5 Gläser des kochenden Wassers bei. Den Kochtopf bedecken vom Deckel und ukutywajut bis zum Morgen.

Den Kefir (1 % oder obesschirennyj) wenden abgesondert an oder überfluten mit ihm den Brei. Pro Tag ist es empfehlenswert, 1 Liter des Kefirs auszutrinken. Kaufen Sie den Kefir, ab Datum dessen Herstellung es nicht mehr als 3 Tage gegangen ist.

Im Verlauf der Buchweisendiät trinken 1,5-3 Liter des Wassers pro Tag. Es ist das Mineralwasser ohne Gas, grün und die Grastees, den Kaffee oder den schwarzen Tee ohne Zucker erlaubt. Ins Wasser und den Tee kann man dolku der Zitrone oder den Zitronensaft beimengen.

Es wird erlaubt, den Brei vom Kaffeelöffel des Honigs und dem Dürrobst (die gedörrten Pflaumen, die trockenen Aprikosen, die Rosinen) – 5-6 grosse Beeren pro Tag zu würzen.

Es ist hin und wieder zulässig, den Brei vom Pflanzenöl zurechtzumachen und, zu ihr eines-zwei Ringels der feuchten Zwiebel beizumengen.

Man kann den Kefir mit dem natürlichen nicht fettigen Joghurt ersetzen.

Welche Lebensmittel untersagt sind?

Alle Lebensmittel, außer beschrieben höher, sind während der Buchweisendiät untersagt.

Das Menü

Zum täglichen Menü gehört die unbeschränkte Anzahl des Buchweisenbreies und 1 Liter des Kefirs.

Die Nahrung übernehmen 5-6 einmal pro Tag, speisen spätestens, als 4 Stunde vor dem Traum. Beim Nahrungstrieb kann man vor dem Einschlafen das Glas des Kefirs austrinken.

Die segenbringenden Räte

Der Rat 1: Um ins Menü der Diät Abwechslung zu bringen, wird es erlaubt, täglich 2 mittlere Äpfel aufzuessen.

Der Rat 2: Während der Diät ist es empfehlenswert, die Grastees aus den medikamentösen Gräsern zu trinken: die Kamillen, der Minze, des Salbeis, der Reihe und der Ringelrose.

Der Rat 3: Zur gewohnheitsmäßigen Ration nach der Diät ist nötig es allmählich zurückzukehren. Ursprünglich leiten in die Ration das Gemüse und die Früchte ein. Die Kohlenhydrate und die fettige Nahrung mengen von den kleinen Portionen bei, auf die Reaktion des Organismus folgend. In die ersten 2-3 Tage werden zum Frühstück die gekochten Eier und der grüne Tee mit der kleinen Anzahl des Zuckers empfohlen. Gehen aus der Diät nicht weniger als 10 Tage hinaus.

Der Rat 4: die Ärzte empfehlen auf den Diäten mit der begrenzten Zahl der Lebensmittel, den vitamin-mineralischen Komplex zu übernehmen.