Die lunare Diät

Die Charakteristik der Diät	Die zusammenfassende Einschätzung
Dauer: 2 Mal pro Monat bis zu 6 Tage	2,5 aus 5 Die Diät basiert auf der Annahme, dass der Mond den Liquor des Organismus ähnlich wie die Meere und Ozeane beeinflusst. Eine Besonderheit dieser Diät ist ihre strenge Anpassung an die Perioden von Vollmond und Neumond.
Empfohlen Häufigkeit: alle 2–3 Monate
Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts:
Sicherheit:
Vielfalt der Lebensmittel:

«Die lunare Diät» wurde vom Arzt Christian Djuraffurom entwickelt. Sie berücksichtigt den Wechsel der Mondphasen, die nach Ansicht des Autors einen erheblichen Einfluss auf den Organismus haben.

Wie bekannt, machen Liquore im menschlichen Körper 70–80 % aus. Während Neumond und Vollmond ändern sich Luftdruck und Bewegung der Gewässer in den weltweiten Ozeanen (Flut und Ebbe). Doktor Djuraffurom meint, dass ähnliche Prozesse auch im Organismus ablaufen – während des Vollmonds geht das Wasser aus dem Interzellraum in die Zellen über, und während des Neumonds kehrt es zurück, von den Zellen zum Interzellraum. Diese Prozesse können nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch zur Reinigung des Organismus genutzt werden.

«Die lunare Diät» sollte man während des Vollmonds und des Neumonds beachten.

Während des Vollmonds ist es ratsam, viel Wasser zu trinken; sein Überschuss wird aus dem Interzellraum ausgeschieden und sich dort nicht mehr anreichern. Dies verhindert die Flüssigkeitsretention im Organismus. Diese Phase der Diät beginnt 3 Tage vor dem Vollmond.

Am Vorabend des Vollmonds ist es empfehlenswert, Tees aus Kräutern mit harntreibender Wirkung (Beeren der Preiselbeere, Nieren und Blätter der Birke, Wachholder) zu trinken.

Während des Neumonds sollte man Gemüse essen. Es trägt zur intensiven Fettspaltung, zum Abbau von Toxinen sowie zur Verbesserung der Stoffwechselprozesse im Organismus bei. Diese Phase der Diät ist 3 Tage vor dem Neumond zu beginnen.

Die lunare Diät wird empfohlen, zweimal im Monat (in den Perioden des Vollmondes und des Neumondes) für bis zu 6 Tage durchgeführt. Wenn es keine Möglichkeit gibt, sechs Tage lang die Diät einzuhalten, kann man sie zwei Tage im Monat – streng in den Vollmond- und Neumondphasen – befolgen.

Die Vorzüge

Auf der lunaren Diät für einen Monat kann man 4 bis 6 kg verlieren. Dies ist das optimale Tempo des Gewichtsverlusts; es verringert zudem das Risiko von Wassereinlagerungen im Körper.

Die Diät wirkt reinigend auf den Organismus. Neben dem Wechsel der Mondphasen tragen sowohl die Einschränkung der Ernährung als auch die große Menge an Gemüse und reichliches Trinken dazu bei.

Ein Vorteil der Diät besteht darin, dass man sich in den 12 Tagen des besonderen Regimes ernährt und in der restlichen Zeit gewohnheitsmäßig isst, wobei nur kalorienreiche und schädliche Lebensmittel ausgeschlossen werden. Vielen Menschen ist es leichter, von solchen Zyklen die Diät zu halten, als sie über mehrere Monate ununterbrochen durchzuführen.

Die Mängel und Gegenanzeigen

Die theoretische Basis der lunaren Diät ist nicht überzeugend. Die Annahmen über den Einfluss des Mondes auf die Schwingungen des Interstitiellen Liquors und die Verbindung dieser Prozesse mit dem Stoffwechsel, die vom Autor als Grundlage für die Diäten angenommen wurden, haben keine Bestätigung durch Experten erfahren.

Das 12-tägige Regime der lunaren Diät ist sehr restriktiv – es schließt Milch- und Fleischprodukte aus, was bedeutet, dass die Ernährung nicht ausgewogen ist. Aus diesem Grund ist es nicht empfehlenswert, sie länger als sechs Tage nacheinander einzuhalten.

Die lunare Diät ist für geschwächte Menschen, Teenager sowie bei verschiedenen langdauernden Erkrankungen, während der Schwangerschaft und der Stillzeit kontraindiziert.

Welche Lebensmittel erlaubt sind?

Während des Vollmonds:

• Pilze;
• Gemüse;
• Ananasen;
• Gemüsesäfte und Fruchtsäfte;
• Pflanzenöl;
• Gewürze.

Während des Neumonds:

• Gemüse;
• Hühnerbrühe.

Während der Diät sollten Sie ausschließlich negatives Wasser trinken – mindestens 1,5 Liter pro Tag; zwei Liter sind besser.

Welche Lebensmittel sind verboten?

Während der „Lunar-Diät" dürfen nur Lebensmittel verwendet werden, die in der Liste der erlaubten Nahrungsmittel enthalten sind. Der Salzgehalt im Menü muss erheblich reduziert werden, auch wenn ein vollständiger Verzicht nicht erforderlich ist.

Das Menü

Das Menü der „Lunar-Diät" für sechs Tage des Vollmonds; am vierten Tag – eigentlich den Vollmond:

Das Menü der Diät für sechs Tage des Neumonds; am vierten Tag – eigentlich ist dies der Neumond.

Die segensreichen Ratschläge

Rat 1: Zur Zeit ist es nicht empfehlenswert, Laden- und Konserven zu konsumieren.

Rat 2: Am Vorabend des Vollmonds ist es ratsam, Tees aus Kräutern wie Preiselbeerblätter, Birkenknospen und Wacholder zu trinken.