Abnehmen mit Tee

Der Begriff 'Tee' wurde ursprünglich als Bezeichnung für ein Getränk aus vorläufig zubereiteten Blättern des Teebusches verwendet, das sich durch das Kochen (sawariwanii) ergab. Heute bezeichnet man damit jedes Getränk, das mittels verschiedener Zubereitungsarten aus pflanzlichen Materialien hergestellt wird. Daher sind bei der Gewichtsreduktion mit Tee folgende Varianten möglich:

• Grüner Tee – fördert die verstärkte Fettverbrennung und beschleunigt den Stoffwechsel;
• Ingwertee: Dank des Inhaltsstoffes Zingiber beschleunigt er den Stoffwechsel, fördert die Durchblutung und unterstützt die Fettverbrennung.
• Puer-Tee: Verringert den Appetit, wirkt leicht abführend, reinigt den Körper von Toxinen und Schlacken sowie normalisiert den Stoffwechsel.
• Spezielle Tees zur Gewichtsreduktion aus industrieller Herstellung, die man in Apotheken oder bestimmten Geschäften erwerben kann, sind primär auf ihre abführende Wirkung ausgelegt.
• Tees zur Gewichtsreduktion nach Volksrezepten, die verschiedene Pflanzenbestandteile nutzen, wirken in der Mehrheit durch ihren abführenden Effekt.
• Molokotscha (grüner, schwarzer oder Grastee, der auf Milch oder mit Milch aufgebrüht ist) – beschleunigt die Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers von Toxinen sowie Schlacken.

Die Tee-Diät sieht den Verzehr verschiedener Teesorten vor, ergänzt durch eine gesunde Ernährung, oder Fastentage, an denen ausschließlich Tee getrunken wird.

Kaloriengehalt im Tee

Der Kaloriengehalt von Tee ist vernachlässigbar gering; er zählt somit zu den kalorienarmen Getränken. 100 ml Tee aus aufgebrühten trockenen Blättern enthalten zwischen 3 und 5 Kilokalorien. Der Kaloriengehalt steigt bei Zugabe der folgenden Lebensmittel (berechnet auf 100 ml Tee):

• 1 Kaffeelöffel Zucker – 33 bis 35 Kilokalorien;
• 3 Esslöffel fettarme Milch – 35 Kilokalorien;
• 3 Esslöffel Sahne enthalten 75 Kilokalorien
• 2 Kaffeelöffel verdickte Milch enthalten 80 Kilokalorien

Der niedrige Kaloriengehalt des Tees ermöglicht dessen Einsatz als Getränk in verschiedenen Diäten. Die Präferenz bei Teediäten wird dem reinen, ungesüßten Getränk (Ausnahme: Molokotschai) zurückgegeben.

Abnehmen mit Tee. Volksrezepte.

Die Gewichtsreduktion durch Teekonsum nach Volksrezepten mit verschiedenen pflanzlichen Inhaltsstoffen kann im Rahmen verschiedener Diäten erfolgen. Dieser Tee dient üblicherweise als Mittel zur Darmreinigung und -normalisierung. Zunächst ist es notwendig, die Abwesenheit einer allergischen Reaktion auf die Teekomponenten zu überprüfen.

Die Gewichtsreduktion durch Tee ist möglich, wenn man folgende zubereitete Getränke nüchtern, etwa 30 Minuten vor dem Essen, bevorzugt ab dem Morgen einnimmt:

• Zitrone, Zitronenmelisse (Duschiza) und Melisse – Nach Zugabe von 10 g Zitronenmelisse und 5 g Zitrusschale zu 300 ml kochendem Wasser wird die Mischung aufgegossen. Das Aufkochen erfolgt für drei Minuten, danach wird das Gefäß 15 Minuten zugedeckt stehen gelassen.
• Schlehdorn- und Preiselbeerbeeren – 12 Stück getrocknete Beeren werden mit kochendem Wasser übergossen, in 400 ml Wasser aufgegossen, fünf Minuten gekocht und anschließend 10 bis 15 Minuten zugedeckt ziehen gelassen; danach wird das Getränk durchgesiebt.
• Gras-Tee 'montierbar' – Nach Zugabe von 50 g der Gräser Tyssjatschelistnika (Gänseblümchen) und Beifuß sowie der Rinde von Kruschina (Korkeiche) und Zwetkow (Schachtelhalm) wird ein Kaffeelöffel dieser Mischung in einem Glas kochendem Wasser aufgegossen; das Aufkochen erfolgt 15 bis 20 Minuten zugedeckt. Ist das Bittermittel unerträglich, kann es mit einer kleinen Menge Honig eingenommen werden.
• Bohnenkraut und Minze – In einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht, wird die Mischung 5 bis 6 Minuten zugedeckt auf kleiner Flamme gekocht und anschließend 10 Minuten zugedeckt ziehen gelassen.
• Wegerich und Estragon – 10 g getrocknete Wegerichblätter sowie 8 g Estragon werden in einem Glas kochendem Wasser aufgegossen, 5 Minuten gekocht und anschließend 20 Minuten zugedeckt ziehen gelassen.
• Zedra der Apfelsine (Zitrusschale) und Kotownik-Zitronen – 7 g Zedra sowie 10 g Blätter von Kotownika werden in 1,5 Gläsern kochendem Wasser übergossen; die Mischung wird 10 bis 15 Minuten zugedeckt ziehen gelassen und danach durchgesiebt.
• Jasmin und Bohnenkraut – Fünfzehn frische Jasminblüten sowie sieben Triebe von Bohnenkraut werden in 1,5 Gläsern kochendem Wasser übergossen. Das Aufkochen erfolgt drei bis vier Minuten bei schwacher Hitze; anschließend wird die Mischung 12 bis 15 Minuten zugedeckt ziehen gelassen.

Besonders geeignet sind Tees nach Volksrezepten sowie Abführmittel und das Kraut Motschegonnym (ein Abmagerungsmittel). Diese sollten in kurzen Kursen von maximal zehn Tagen mit obligatorischen Pausen von fünf bis sieben Tagen eingenommen werden. Es ist wichtig, dass sich Nieren und Darmkanal an die Zwangsstimulation nicht gewöhnen und weiterhin normal funktionieren; bei Verstoß gegen das empfohlene Einnahme-Regime kann es nicht nur zur Gewichtsabnahme durch den Tee kommen, sondern auch zu einer Neigung zu Verstopfungen und Wassereinlagerungen.