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Für Stadtbewohner ist Fitness die bequemste Sportart. Es genügt, ein Abonnement für den Sportraum zu erwerben, um Zugang zu vielfältigen Sportgeräten und die Möglichkeit zu erhalten, unter Anleitung eines erfahrenen Trainers zu trainieren. Viele betrachten Fitness als beste Methode zur Aufrechterhaltung der körperlichen Form und zum Erhalt dynamischer Belastungen, die insbesondere Menschen benötigen, die vorwiegend geistige Arbeit leisten. Dennoch ist das Bild der Mehrheit der Nutzer ähnlicher Dienstleistungen bezüglich spezif...

Pilze – die merkwürdigen Bewohner unseres Planeten, die eine Fülle wunderbarer Qualitäten besitzen. Dank eines von ihnen, dem Penicillin-Pilz (Plesnewomu), ...

Das neue Jahr, die Hochzeit, der Geburtstag und das Korporativ – Anlässe, bei denen sich beim russischen Menschen immer Alkohol zu trinken befindet. Wie verringert man den negativen Einfluss des Alkohols auf den Organismus und wie vermeidet man einen starken Rausch? Der richtige Rat: Verzichten Sie auf den Konsum von Spirituosen...

Die Winterseefahrt in offenen Gewässern, im russischen Sprachgebrauch als „Morschewanie" bezeichnet – eine offiziell anerkannte Sportart und eine der extremsten Methoden zur Körperhärtung. Diese Beschäftigung hat eine einstige Geschichte und Anhänger in vielen Ländern. Jährlich finden internationale Wettbewerbe im Winterwetterschwimmen auf offener Wasserfläche statt, und alle zwei Jahre wird die Weltmeisterschaft ausgetragen. Ungeachtet der riesigen Popularität und des bewiesenen Nutzens für die Gesundheit ist das Morschewanie bis heute von lebensgefährlichen Täuschungen umgeben. Ra...

Die Bierliebhaber in unserem Land sind sehr zahlreich. Nach Statistiken trinkt jeder statistisch durchschnittliche Russe (einschließlich Frauen und Kinder) ...

Die nächste Influenza-Epidemie löst Panik aus; das Jahr darauf geben wir uns auf diese Manipulationen: die professionell beunruhigte Stimme des Nachrichtensprechers, Zusammenfassungen mit der Zählung der verstorbenen Patientinnen, Interviews mit Personen in weißen Kitteln und Werbung für Anti-Grippe-Mittel. Ra...

Das Gesundheitsverhalten ist heute in Mode; viele Eltern denken darüber nach, dass das Kind Sport treiben sollte. Doch werden die Trainings ihm helfen, stark und ausdauernd zu werden, die Bewegungskoordination verbessern sowie einen positiven Einfluss auf die Psyche leisten: er wird mehr gesammelt und zielstrebig.

Über den Einfluss der Fastentage auf den Organismus ist viel gesagt worden – sowohl über die Vorzüge als auch über die Nachteile. Es wird angenommen, dass der Fasten...

Fast jeder von uns stößt im Laufe des Lebens auf Unzufriedenheit mit seinem eigenen Körper. Zu solchen Momenten beginnen wir in der Regel, uns zu styptisieren; wir setzen uns eilig auf die härteste Diät, die ein Minus von 10 kg für die Woche verspricht, oder wir erschöpfen uns im Sport bis zur Halbschulstunde...

Vor zehn bis fünfzehn Jahren wurde das Vorhandensein eines Computers in der Wohnung des Russen als Seltenheit angenommen, und die Büroräume befanden sich nur auf dem ersten Stadium der Ausstattung mit diesen nützlichen Anlagen. Heute ist es in jedem Haushalt praktisch üblich, einen Computer zu haben (und nicht selten), und ein ständiger Benutzer ist bereits jeder zweite unter uns. Die Bequemlichkeit und Effektivität von Personalcomputern sind gegeben; doch die Menschen, die damit täglich arbeiten, sollten unbedingt vor den Gesundheitsgefahren wissen, die sie darstellen können...

Die Tuberkulose – eine schwere Infektionskrankheit, deren Entwicklung durch Mykobakterien (den Koch-Bazillus) hervorgerufen wird. Das Leiden ist tief bekannt...

Die Phobie – die wider Willen des Menschen auftretende Angst vor einem bestimmten Inhalt; während die Angst eine physische Abwehrfunktion der Psyche darstellt, ist die Phobie davon abweichend.

Leider müssen wir fast jedes Jahr mit Influenza rechnen. Es scheint, als ob diese häufige Erkrankung sowohl in der Länge als auch quer durch alle Menschen gehe; jeder sollte sie kennen und selbst dann, wenn er eine Krankheit hatte, die Hauptregeln ihrer Behandlung wissen – doch wie die Erfahrung der Ärzte zeigt, lassen viele Fehler zu, indem sie überheblich denken, dass man behandelt werden muss.

Mit einem strahlenden Hollywood-Lächeln kann kaum jeder prahlen; selbst der Mensch, der regelmäßig den Zahnarzt besucht und dies folgt...