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Die am meisten verbreiteten Bürokrankheiten

Различные инфекции
Verschiedene Infektionen
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Solches Problem entsteht in die ossenne-Wintersaison, oder es noch nennen gripposnym. Aber, ungeachtet seiner, im Büro ist es podzepit eine beliebige Infektion immer, unabhängig vom Wetter und der Jahreszeit möglich. Es ist damit verbunden, dass in einem Raum sofort etwas Mensch arbeitet, nicht folgen aller diese auf die eigene Hygiene sorgfältig. Und büro- der Zugehörigkeit kommen für die Vermehrung verschiedener krankhafter Mikroorganismen ideal heran.
Лишний вес
Das überflüssige Gewicht
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Dieses Problem schon existiert in solchen Ländern, wie die USA und Großbritannien seit langem. Allem ist es bekannt, dass die Büroarbeiter auf einer Stelle den ganzen Tag sitzen und stehen nur auf das Mittagessen auf. Und es ist sehr gesundheitsschädlich. Deshalb haben die grossen Unternehmen schon die Lösung dieses Problems für die Arbeiter seit langem erdacht: die abgeschalteten Lifts, die billigen Abonnements auf die Fitness des Trainings usw. muss man die Spaziergänge, der Minuten auf 15 (den Morgen oder den Abend) Auch begehen.
Неправильный температурный режим
Die falsche Wärmeregime
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Nicht immer im Büro die optimale Temperatur. Doch hängt aller von den Finanzmöglichkeiten des Arbeitgebers ab. Deshalb man wenn sich im Büro sehr kalt, und erwärmt werden vom Tee oder der Suppe unbedingt warm bekleiden muss (für die Verbesserung des Effektes kann man den Ingwer oder den Pfeffer beimengen, es wird schnell helfen, erwärmt zu werden). Wenn es im Büro im Gegenteil sehr heiß keine Klimaanlage eben gibt, so muss man die kühlenden Prozeduren, zum Beispiel, die Waschung und reichliche Getränk machen.
Офисная аллергия
Die Büroallergie
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In letzter Zeit ist vom sehr verbreiteten Problem, mit dem sich die Büroarbeiter treffen, die Allergie. Die Hauptallergene sind giftige Substanzen in diesem Fall, die verschiedene Bürotechnik und die Klimaanlagen abscheidet. Deshalb wenn Sie den Husten und den Schnupfen empfinden, die sich verschärfen während Sie sich im Büro befinden, es ist nötig sich unbedingt zum Arzt zu wenden, der die von der Allergie herankommenden Präparate auswählen wird.
Глазные инфекции и боли
Die Augeninfektionen und die Schmerzen
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Zur Winterzeit des Problems mit den Augen beschleunigen sich sehr heftig. Vor allen Dingen ist es damit verbunden, dass im Winter im Büro, wie auch in der Straße, die Feuchtigkeit fällt. Und in diesem Zusammenhang vertrocknet der Bulbus sehr schnell und nach 8-stündig prossischiwanija hinter dem Computer beginnt, das Brennen und die Trockenheit in den Augen empfunden zu werden. Damit es es jede 3-4 Stunden zu vermeiden ist nötig, die Öbungen für die Augen zu machen und, die speziellen befeuchtenden Tropfen zu verwenden.
Хронические боли в спине и шее
Die langdauernden Rückenschmerz und dem Hals
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Solche Probleme entstehen bei 30 % der Büroarbeiter. Der Hauptgrund es ist ein langes bewegungsunfähiges Sitzen in einer Pose. Der Schmerz entsteht wegen des Ansammelns in unserem Organismus des Milchacidums, das sastaiwatsja im Organismus beginnt, wenn sich er eine lange Zeit in der bewegungsunfähigen Pose befindet. Deshalb beraten die Experten, die Pose jeder 20-30 Minuten zu tauschen, es wird dem Organismus zulassen, nicht zu lange sitzenzubleiben.
Постоянное чувство усталости и апатии
Das ständige Ermüdungsgefühl und der Apathie
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Solche Symptome entstehen zur ossenne-Winterzeit sehr oft, wenn unserem Organismus fehlt es an der Wärme und der Sonne. Am meisten wird sachgemäße Entscheidung 3-4-дневный der Urlaub. Er wird gut erlauben, sich zu erholen. Zu dieser Zeit muss man viel in der frischen Luft gehen. Diese Lage wird zulassen, die Stimmung zu heben und, sich auf die Betriebsweise einzustellen. Aber wenn solche Erholung nicht hilft, dann muss unbedingt man sich zum Arzt wenden.

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Wenn Ihre Leber aufgehört hätte, zu arbeiten, würde der Tod im Laufe von den Tagen getreten sein.