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Wie warikos zu verhindern?

От варикоза никто не застрахован
Von warikosa ist niemand versichert
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Flebologi sind resolut: der sicheren Weise die Varikose zu verhindern existiert nicht. Wenn Sie eine genetische Geneigtheit, so das Entstehen warikosa – nur eine Frage der Zeit haben. Nichtsdestoweniger, es bedeutet nicht, was man nicht nichts machen muss. Bei der richtigen Beziehung zu den Beinen kann man auf viel Jahre das Erscheinen erste wenosnych der Knötchen, sonst und gar verzögern, sie zu vermeiden.
Основные рекомендации
Die Hauptempfehlungen
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Für die Prophylaxe ist nötig es warikosa aus der Ration ganz süß und mehl- auszuschließen, den Konsum des Kaffees, des Salzes zu beschränken. Man muss zu beschäftigen von der Seefahrt beginnen, Rauchen aufzugeben, auf die stehende oder sitzende Arbeit zu verzichten, die Schwere zu vermeiden. Auch ist es empfehlenswert, die Saunas und die Saunen, und stattdessen zwei Male pro Tag zu vergessen, die Beine vom kühlen Wasser zu begießen. Bei der Neigung zu warikosu darf man nicht golfy und die Socken mit dem dichten Radiergummi tragen.
Катание на лыжах
Das Rollen auf den Ski
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Es wird nützlich sein, zu lernen, oder, selbst wenn Schi zu laufen das Trainergerät zu erwerben, das das Gehen auf den Ski imitiert. Gleitend, plastitschnyje trainieren die Bewegungen der Gastroknemius, und es gewährleistet, seinerseits Venen den schönen Schutz, sie auf jener Stelle festhaltend, wo sie sein sollen. Sich auf solchem Trainergerät zu beschäftigen es ist nötig nicht weniger zwei einmal pro Woche. Eine gute Alternative der Ski ist der Eiskunstlauf.
Не ходите. если можете полежать
Sie gehen nicht. Wenn Sie liegen können
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Die warikosnaja Krankheit ist nur den Menschen eigen, kein Tier leidet an der ähnlichen Erkrankung. Möglich, es ist damit, dass die Tiere das Gewicht auf vier Gliedmaßen verteilen, und die Menschen – nur auf die Beine verbunden. Auf die Wände noschnych Venen verwirklicht sich der ständige Blutdruck des Blutstranges. Deshalb bemühen Sie sich zu jeder Zeit, den Beinen die Erholung zu gewährleisten. Man kann oder liegen eine Zeitlang sitzen, es wäre wünschenswert, dass sich die Beine höher als Stand des Körpers befinden.
Больше клетчатки
Es gibt als mehreren Zellstoff
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Warikos kann wegen einer falschen Ernährung, die das überflüssige Gewicht herbeiruft, die Hämorrhoide und die Konstipationen entstehen. Wenn Ihnen alle drei Probleme, so warikos – nur eine Frage der Zeit eigen sind. Um die unerwünschte Entwicklung der Ereignisse zu vermeiden, bemühen Sie sich jeden Tag, 2 Suppenlöffel des Pflanzenöles und 300 g die Zellstoffe aufzuessen. Es ist viel sie in den Äpfeln, die ganzen Grützen, dem Kohl. Man braucht, nicht zu verzichten und von der Fleischplatten – soll eine Ernährung ausgeglichen sein.
Проверьте сердце
Prüfen Sie das Herz
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Flebologi haben die Verbindung zwischen warikosnym von der Erweiterung und dem Herzrhythmus aufgedeckt. Die Störungen in der Herztätigkeit beeinflussen die Stabilität der Blutung, was stört, nicht nur dem Herzen, sondern auch Venen zu arbeiten. Beim Erscheinen der ersten Merkmale warikosa (die Schwere in den Beinen, die Geschwollenheit) muss man den Kardiologen besuchen. Es ist nicht ausgeschlossen, dass podletschiw das Herz, Sie und von warikosa entgehen.
Сделайте коагулограмму
Machen Sie das Koagulogramm
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Manchmal steckt der Grund warikosa im Blut dahinter. Das viel zu dicke Blut überwindet die Venenklappen, obrasuja die Blutpfropfe mit Mühe. Um verifiziert zu werden, dass bei Ihnen die normale Gerinnbarkeit, das Blut auf das Koagulogramm abgeben Sie. Trombotest soll 4-5 Stufe vorführen, protrombinowyj ist der Index – 80 % höher, und retrakzija des Blutkuchens soll sich innerhalb 44-65 % schwingen. Bei irgendwelchen Abweichungen Ihnen werden rasschischajuschtschije das Blut die Präparate ernennen.
Смените контрацептивы
Ersetzen Sie die Kontrazeptiven
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Zwischen der Entwicklung warikosa und der Aufnahme der empfängnisverhütenden Tabletten der geraden Wechselbeziehung gibt es, aber die hormonalen Tabletten provozieren die Entwicklung der Krankheit bei Vorhandensein von der Neigung zu ihr nicht selten. Deshalb ist nötig es bei den ersten Merkmalen warikosa während des Jahres nach dem Anfang der Aufnahme der empfängnisverhütenden Tabletten den Gynäkologen zu besuchen, damit er für Sie anderes Kontrazeptivum ausgesucht hat. Selbständig man braucht, die hormonalen Kontrazeptiven nicht zu erwerben.
     
Schauen Sie andere Informationen an:

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Die Menschen, die sich regelmäßig gewöhnt haben zu frühstücken, leiden an der Verfettung viel seltener.