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Die Mannigfaltigkeit der Pflanzenöle

Подсолнечное масло
Das Sonnenblumenöl
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Im Sonnenblumenöl sind die Fettsäuren (arachidonowaja, stearinowaja, linolewaja, oleinowaja), die dem Organismus in der Konstruktion der Käfige helfen, der Leistung der Hormone enthalten und unterstützen die Immunität. Im Sonnenblumenöl ist bis zu 19 % der Eiweisse, bis zu 27 % der Kohlenhydrate, das Antisterilitätsvitamin anwesend, Und und R.Pritschem, ist mehr als Antisterilitätsvitamin im Sonnenblumenöl, als in anderen Ölen. In der Kochkunst ist es, legkodostupno universell, deshalb breit wird verwendet.
Оливковое масло
Das Olivenöl
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Das Olivenöl wird am besten übrig behalten, darin sind die nicht saturierten Fettsäuren und "das gute" Cholesterin enthalten. Das Olivenöl ist für die schwangeren und fütternden Frauen nützlich, da in seinem Bestand die Fettsäuren, nach dem Bestand ähnlich der mütterlichen Milch anwesend sind. Ist eine gute Prophylaxe der kardiovaskulären Krankheiten, der Verfettung und des Diabetes. Breit verwenden das Olivenöl in der Herstellung der Kosmetik für die Haut.
Льняное масло
Das Leinöl
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Das Leinöl, dank den zahlreichen nützlichen Eigenschaften, war rasprostranenno in Russland bis zum Erscheinen sonnenblumen- breit. Darin das optimale Verhältnis der Fettsäuren (omega-3, omega-6 und omega-9). Und das Antisterilitätsvitamin hilft dieser Aciden, im Organismus behalten zu werden. Der Verbrauch des Leinöls ist für das Haar und die Haut, der Nerven nützlich, normalisiert die Arbeit des endokrinen Systemes und der Nieren.
Масло грецкого ореха
Das Öl der Walnuss
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Im Öl der Walnuss sind omega-3 und omega-6 die Fettsäuren, die Vitamine enthalten: Und, der Gruppe In, R, Zu, Mit, RR, D, JE, makro- und die Mikroelemente, karotinoidy. Der regelmäßige Verbrauch dieses Öls ist für die Haut nützlich, macht ihre festgezogen und elastisch, deshalb überall wird in den Mitteln für die Bräunung und in anti-ejdsch der Kosmetik verwendet. Auch ist es dieses Öl nützlich, den Männern dank den darin enthalten seienden Pflanzenfermenten anzuwenden.
Кукурузное масло
Das Maisöl
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Unter allen raffiniert massel mais- ist standfestst zur Oxydierung. Sein Verbrauch verbessert den Zustand der Gallenblase, der Leber, des Darmkanales, behindert die Entwicklung der Atherosklerose. Es ist für die Behandlung der weiblichen Krankheiten und der Nervenkrankheiten nützlich. Das Maisöl kommt für gut heran sind heiß, wird in der Produktion der Konditorerzeugnisse und der Soßen breit verwendet.
Пальмовое масло
Das Palmenöl
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Das Palmenöl unterscheidet sich von anderen nicht nur nach dem Aussehen, sondern auch nach dem Bestand wesentlich. Bei der Zimmertemperatur erinnert es fest eben die Margarine. Darin ist viel es nicht saturierte Fette, die zum Satz des überflüssigen Gewichts und der Erhöhung des Standes des Cholesterins beitragen. Dank dem niedrigen Wert, es wird in der Nahrungsmittelindustrie breit verwendet. Es mengen bei der Produktion der Makkaroni, spredow, der Waffeln, des Schmelzkäses bei.
Кунжутное масло
Das kunschutnoje Öl
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In kunschutnom den Öl ist viel Eisen, antioksidantow, des Kalziums, lezitina, des Wachstumsvitamins, R, В1, В2, der nützlichen Fettsäuren enthalten. Der Verbrauch kunschutnogo die Öle ist bei den Krankheiten des Atemsystemes, die Thrombophlebitis, den Husten, sowie für die Normalisierung der Arbeit des endokrinen Systemes nützlich. Es hilft, die Anstrengung und der Stress aufzuheben.
Тыквенное масло
Das Kürbisöl
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Das Kürbisöl ist für die Männer besonders nützlich, da bei seinem regelmäßigen Verbrauch die Wahrscheinlichkeit sinkt, an die Prostatitis krank zu werden. Darin sind die Fettsäuren omega-3 und omega-6 enthalten, das Antisterilitätsvitamin und normalisiert A.Ono den Stoffwechsel im Organismus auch. Man kann in den Salaten, den Breien, die Suppen-Pürees verwenden.
Соевое масло
Das Sojaöl
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Der Hauptvorteil des Sojaöls – der hohe Inhalt lezitina, notwendig für das Zentralnervensystem und die Sehkraft. Das Sojaöl kommt für ideal heran sind in der Fritüre heiß. Im Verkauf kann man nur das raffinierte Sojaöl sehen.
Масло виноградных косточек
Das Öl der Weinkerne
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Das Öl der Weinkerne reich antioksidantami und omega-3 von den Fettsäuren. Es verbessert die Struktur und den Tonus der Haut, festigt die Wände lymphen- und der Blutgefäße, erhöht ihre Elastizität. Das Öl hat die breite Anwendung in kosmetologii als Komponente gegen warikosa und der Zellulitis gefunden. In der Kochkunst kommt es für die Auftankung des Fisches und des Fleisches ideal heran, wird mit einem beliebigen Essig gut kombiniert.
Горчичное масло
Das Senföl
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Im Senföl sind die natürlichen Antibiotika enthalten, deshalb es kann man bei der Behandlung der Brandwunden, der Wunden und der Erkältungskrankheiten verwenden. Darin ist das Wachstumsvitamin, RR, Zu, JE, В6, das Acidum omega-3, das Cholin enthalten. Das Senföl festigt die Kapillaren, macht ihre mehr elastisch, trägt zur Milchabsonderung und der Größe des Organismus bei. Der Geschmack des Öls ergänzt die Fleischplatten, die Gemüsesalate, die Salate sehr gut. Bei seiner Ergänzung in den Teig wird das Backen prächtiger sein.

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Die Gelehrten aus der Oxforduniversität haben die Reihe der Forschungen durchgeführt, in deren Ablauf zum Schluss gekommen sind, dass der Vegetarismus für das menschliche Gehirn schädlich sein kann, da zur Senkung seiner Masse bringt. Deshalb empfehlen die Gelehrten, vollständig aus der Ration den Fisch und das Fleisch nicht auszuschließen.