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Die nützlichen und schädlichen Lebensmittel für das Blut

Функции крови
Die Funktionen des Blutes
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Man kann sagen, dass das Blut ein Beförderungsmittel für den Sauerstoff, der Lebensmittel des Austausches und verschiedener Nährstoffe ist. Außer der Trägerfunktion antwortet das Blut für die Aufrechterhaltung der optimalen Körpertemperatur und des Wasser-Salzgleichgewichts im Organismus. Die Anzahlen des Blutes im Organismus des Mannes – 5 Liter, im Organismus der Frau – 4 Liter.
Полезные продукты для крови - печень
Die nützlichen Lebensmittel für das Blut - die Leber
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Die Leber ist eine unersetzliche Quelle des Eisens, und sein Defizit kann zur Blutarmut und dem herabgesetzten Stand des Hämoglobins bringen. Auch ruft der Mangel des Eisens solche Erkrankung, wie die sideroprive Anämie herbei. Außer ganz übrig, in der Leber ist das Heparin – wichtig für das Blut die Substanz enthalten, die zur Prophylaxe gegen die Herzinfarkte und die Thrombosen dient.
Полезные продукты для крови - рыба
Die nützlichen Lebensmittel für das Blut - der Fisch
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Der fettige Fisch – das wichtige Produkt für die Prophylaxe des kardiovaskulären Systems. Gerade werden dank dem Fisch in den Ländern, wo sie Hauptstromquelle ist, solche Krankheiten, wie die Koronarmangelhaftigkeit, die Koronarkrankheit, die Infarkte viel seltener beobachtet. Im Fisch sind die Fette enthalten, die den Stand des Cholesterins im Blut und den Stand des Zuckers kontrollieren. taurinu, enthalten seiend im Fisch dankend, wird der arterielle Blutdruck normal.
Полезные продукты для крови - капуста
Die nützlichen Lebensmittel für das Blut - der Kohl
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Der Weißkohl und der Broccoli sind mit der Blattsäure reich, dank der die Synthese der Blutkäfige geschieht. Ist im Kohl und das Koagulationsvitamin anwesend, das für die Gerinnbarkeit des Blutes antwortet. Und dank dem Antipermeabilitäts-Vitamin, das in den Broccoli und dem Weißkohl enthalten ist, geschieht die Verstärkung der Wände der Behälter.
Полезные продукты для крови - цитрусовые
Die nützlichen Lebensmittel für das Blut - zitrus-
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In zitrus- in der großen Menge ist die Askorbinsäure anwesend, die dem Organismus hilft das Eisen zu behalten. Der Zellstoff in zitrus- kämpft mit dem Cholesterin, und das Wachstumsvitamin und die organischen Aciden normalisieren den Stand des Zuckers im Blut.
Полезные продукты для крови - яблоки
Die nützlichen Lebensmittel für das Blut - die Äpfel
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Die Äpfel – die nützlichen Früchte nicht nur für das Blut, sondern auch für den Gesamtorganismus. In den Äpfeln ist das Pektin enthalten, das den Stand des Zuckers im Blut reguliert und verbindet das schädliche Cholesterin im Organismus. Es ist nötig selbst wenn einen Apfel pro Tag aufzuessen.
Полезные продукты для крови - орехи
Die nützlichen Lebensmittel für das Blut - die Nüsse
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Dank dem reichen Bestand sind die Nüsse ein unersetzliches Produkt für das Blut. In ihnen sind solche notwendigen Komponenten einer Ernährung, wie das Kalium, das Eisen, das Magnesium, die Fette, sowie das Wachstumsvitamin, In und S enthalten
Полезные продукты для крови - авокадо
Die nützlichen Lebensmittel für das Blut - die Avocado
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Die Avocado verbindet das überflüssige Cholesterin, deshalb es ist es nützlich, für die Verbesserung des Kreislaufes und des Zustandes des Blutes anzuwenden. Die Substanzen, die in die Avocados enthalten sind, tragen zur Normalisierung des Blutkreislaufs und krowetworenija bei.
Полезные продукты для крови - гранат
Die nützlichen Lebensmittel für das Blut - der Granatapfel
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Im Granatapfel in der großen Menge ist das Eisen enthalten, deshalb er ist eine der Hauptfrüchte, die Ärzte den Patienten bei der sideropriven Anämie ernennen. Außer ihm, der Granatapfel ist für die Dekontamination des exzessiven Cholesterins nützlich.
Полезные продукты для крови - свекла
Die nützlichen Lebensmittel für das Blut - die Rübe
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Die Rübe - natürlich krowetwornoje das Mittel. Ihr Verbrauch festigt die Wände der Blutgefäße und trägt zur Bildung der Erythrozyten bei. Es ist gut, die Rübe mit der Möhre, der Tomate und dem Kohl zu kombinieren.
Вредные продукты для печени - жиры
Die schädlichen Lebensmittel für die Leber - die Fette
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Der übermäßige Verbrauch der Fette ruft die Blockierung des Kalziums herbei, und er ist für die Aufrechterhaltung osmossa im Blut und des Zellgleichgewichts notwendig. In den Fetten ist viel schädliches Cholesterin anwesend. Man braucht sich, und den gebratenen Lebensmitteln nicht zu begeistern, da die Substanzen, die in ihnen enthalten sind, die Veränderung des Bestandes des Blutes herbeirufen, wegen wessen die Verstöße im ganzen Organismus möglich sind.
Вредные продукты - алкоголь и консерванты
Die schädlichen Lebensmittel - der Alkohol und die Konservierungsmittel
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Unter der Wirkung des Alkohols ziehen sich die Blutzellen der Entwässerung und der Destruktion unter, infolge wessen das Blut aufhört die Funktionen zu erfüllen. Die Lebensmittel mit dem Inhalt der Konservierungsmittel bilden im Organismus trudnorastworimyje die Vereinigungen, die Blutzellen für eine Ernährung nicht verwenden können. Daraufhin geschieht die Intoxikation des Organismus von den schädlichen Ballaststoffen.
Общие рекомендации
Die allgemeinen Empfehlungen
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Damit der Mensch gesund und voll der Kräfte war, hat der große Wert die Qualität seines Blutes. Der Verbrauch groß die Anzahl schelesossoderschaschtschich der Lebensmittel – die Hauptempfehlung für den Kampf mit der Anämie, und, also mit der Schwäche und den Schwindeln. Für die Versorgung der Gesundheit des Blutes muss man auch öfter in der frischen Luft spazieren, die vom Sauerstoff bereichert ist. Eine ausgezeichnete Variante sind die Spaziergänge an der Meerküste oder in kiefer- dem Nadelwald.

 

 
 
Ob Sie, dass wissen:

Die seltenste Erkrankung – die Krankheit die Kura. Es schmerzen ihr nur die Vertreter des Stamms for in Neuguinea. Der Patientin stirbt vom Gelächter. Es Wird angenommen, dass ein Grund des Entstehens der Krankheit pojedanije des menschlichen Gehirns ist.