Die antizelluläre Massage

Zellulitis (gynoidale Lipodystrophie) ist eine spezifische Veränderung des Fettgewebes, die sich in Form einer reliefartigen und knotigen Haut darstellt. Ihre Ursache liegt in einer Störung des Lymphflusses sowie der Mikrozirkulation.

Die Ursachen für das Auftreten von Zellulitis sind vielfältig: dazu zählen vor allem eine falsche Ernährung, Übergewicht, Bewegungsmangel, Rauchen sowie eng anliegende Kleidung.

Als Folge dieser Unausgeglichenheit im Organismus und des kosmetischen Defekts wird etwa 80 % der Frauen durch Zellulitis beeinträchtigt, was bei ihnen zu Komplexen bezüglich ihres Körperbildes führt.

Antizelluläre Massage

Die antizelluläre Massage zählt zu den effektivsten und zugänglichen Methoden zur Behandlung der Lipodystrophie (in allen Stadien der Erkrankung) sowie zur Prävention ihrer Entstehung.

Das Verfahren umfasst eine Vielzahl mechanischer und reflektorischer Wirkungen auf das Hautgewebe – wie Druck, Blutdruck, Reibung und Vibration –, die gezielt auf den Zonen ausgeübt werden, in denen sich zellulitische Ablagerungen befinden; meist handelt es sich dabei um sogenannte "Problemzonen" wie Hüften, Gesäßbacken und Bauch.

Die klassische Antizelluläremassage erfolgt ohne den Einsatz chirurgischer oder hardwaretechnischer Methoden und wird üblicherweise als Kurs mit 8 bis 15 Sitzungen durchgeführt; dabei richtet sich die Anzahl der Termine nach dem Stadium der Erkrankung.

Zur Verstärkung des Effekts werden bei der Antizelluläremassage medikamentöse Salben, Gele, aromatische Öle sowie die thermische Wirkung eingesetzt.

Die Folgen einer antizellulären Massage

Laut Rezensionen ermöglicht eine korrekt durchgeführte Massage im passenden Erkrankungsstadium das Erreichen folgender Ergebnisse:

• Verbesserung der Kapillardurchblutung
• Beschleunigung des Stoffwechsels im Gewebe und im Zwischenzellraum
• Beseitigung von Stagnationserscheinungen im Organismus (intensivere Abtragung aus den Gewebefächern während ihres Lebensvorgangs)
• Beschleunigung der Bewegung des Lymphflüssigkeit im Organismus
• Beseitigung von überschüssigem Gewebeflüssigkeit (Warnung vor dem Auftreten von Wassergeschwülsten)
• Beschleunigung des Regenerationsprozesses der Gewebefächern
• Wiederherstellung des Muskeltonus
• Verbesserung der Hautstruktur durch hormonelle und Talgdrüsen-stimulierende Effekte
• Gewinnung von Weichheit, Elastizität und angenehmem Hautaussehen
• Steigerung der Widerstandskraft gegen Erkrankungen durch Aktivierung des Lymphsystems

Technik der Antizellulärmassage

Zu den wesentlichen Techniken der Antizellulärmassage gehören für professionelle Masseure:

• Das Schmatzen. Die Technik beginnt mit leichten Bewegungen der Finger und endet jede Massagetechnik, einschließlich der Antizellulärmassage. Diese Bewegung verbessert den Blutkreislauf in den Kapillaren.
• Die Abreibung. Die Technik der Abreibung ist dem Schmatzen ähnlich, jedoch wird dieser Prozess intensiver durchgeführt: Die Finger sind breit aufgestellt und liegen dicht an der Haut an. Die Abreibung trägt zur Verminderung des subkutanen Fetts bei, erhöht den Muskeltonus und fördert die Ausscheidung von Wasser aus dem Organismus. Auf den Beinen erfolgt die Abreibung von unten nach oben; auf den Hüften werden kreisförmige Bewegungen ausgeführt.
• Das Schmatzen. Diese Technik der antizellulären Massage besteht aus einer Serie energischer Stöße mit den Fingern oder der zusammengepressten Faust in unterschiedlicher Intensität.
• Die Anpressung. Sie wird in oberflächliche und tiefe Techniken unterteilt. Bei der oberflächlichen Anpressung wird die Haut gespannt und wieder entlassen; dies trägt zur Erweichung der oberen Zonen bei, die von Zellulitis betroffen sind. Die tiefe Anpressung dient dem Ergreifen größerer Hautpartien und ähnelt dem Raspiranije (Abreiben) des Testes mit schrittweiser Annäherung der Hände. Diese tiefen Techniken rufen einen starken Blutfluss hervor, aktivieren die Funktion der Gefäße und wirken positiv auf das geschädigte Gewebe.

Antizelluläre Massage unter häuslichen Bedingungen

Nach den Rezensionen verfügt die antizelluläre Massage in häuslichen Bedingungen über eine hohe Effektivität. Jedoch müssen bei der Vorbereitung auf die Massage oder die Selbstmassage einige Regeln beachtet werden:

• Zu Beginn der antizellulären Massage müssen die Hände des Masseurs warm und trocken sein.
• Die antizelluläre Massage beginnt mit einem langsamen Tempo, das allmählich ansetzt.
• Die Bewegungen des Masseurs sollen von unten nach oben (von den Knien bis zu den Gesäßbacken) verlaufen.
• Der mediale Bereich der Oberschenkel sowie Leiste und Kniekehle sollten nicht massiert werden.
• Die antizelluläre Massage ist nur bei regelmäßiger Anwendung erfolgreich: Sie sollte mindestens eine halbe Stunde dauern und nicht seltener als einmal pro Woche erfolgen.

Wie führt man die antizelluläre Massage unter häuslichen Bedingungen durch?

Um Cellulite zu vermeiden, ist es ratsam, Verfahren der antizellulären Massage in einem Schönheitssalon durchzuführen. Einige Techniken eignen sich jedoch auch für den häuslichen Gebrauch. Zu diesen gehören:

• Für Oberschenkel und Gesäßbacken: Fassen Sie die Finger zur Faust zusammen und führen Sie mit kreisenden Bewegungen von der Faust vom Knie zur Hüfte und zurück, bis die Haut errötet.
• Für Oberschenkel, Gesäßbacken und Kniescheibe: Fassen Sie die Finger zusammen und massieren Sie die von Cellulite betroffenen Zonen durch kreisende Bewegungen.
• Für den Bauch und die Beine: Greifen Sie die Haut zwischen den Fingern und bewegen Sie sich mit Kneifbewegungen vom unteren Körperteil nach oben. Achten Sie dabei auf eine intensive, aber nicht zu starke Beanspruchung, um das Risiko von Blutergüssen zu vermeiden.
• Für Oberschenkel, Gesäßbacken und Kniescheibe: Fassen Sie die Finger zusammen und massieren Sie die von Cellulite betroffenen Zonen durch kreisende Bewegungen.

Für den Bauch und die Beine: Greifen Sie die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger und führen Sie Kneifbewegungen vom unteren Körperteil nach oben. Achten Sie dabei auf eine intensive, aber nicht zu starke Beanspruchung, um das Risiko von Blutergüssen zu vermeiden.

Mittel für die antizelluläre Massage

Wie können Bürsten oder andere Hilfsmittel im Kampf gegen Cellulitis durch medizinische und kosmetische Präparate ersetzt werden?

Mittel für die antizelluläre Massage als eigenständige oder ergänzende Methode ermöglichen es, schöne Ergebnisse anzustreben; dabei erhöhen sie die Effektivität der physikalischen Wirkung auf die Haut und beschleunigen den Genesungsprozess.

Kosmetische Präparate wie Scrubs aus natürlichem Kaffee oder zerkleinerten Aprikosenkernen, Meersalz, ätherischen Ölen, Wasserpflanzen, Schmutz sowie thermofluidalen Gelen verfügen über die Fähigkeit, tief in die Haut einzudringen und eine intensive heilende Wirkung auf die von Cellulitis betroffenen Zonen zu entfalten.

Kontraindikationen

Zu den Kontraindikationen für die antizelluläre Massage gehören:

• Geschwülste in der Bauchhöhle sowie im kleinen Becken
• Langdauernde Infektionen im Stadium der Verschlimmerung
• Entzündliche Hauterkrankungen
• Entzündliche Erkrankungen des Urogenitaltraktes
• Blutiger Scheidenfluss
• Übelkeit und Erbrechen
• Fieber
• Schwangerschaft und Stillzeit
• Menstruationszyklus
• Postoperative Phase
• Krampfadern
• Psychische Störungen