Detox-Diät von Julija Wyssozki

Charakteristik der Diät	Zusammenfassende Einschätzung
Dauer: 3 Tage	3,5 aus 5 Die Detox-Diät der bekannten Moderatorin unterstützt für drei Tage die Reinigung des Organismus und kann bis zu 1–2 kg überflüssiges Gewicht reduzieren.
Empfohlen Häufigkeit: Einmal monatlich
Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts
Sicherheit
Vielfalt der Lebensmittel

Die schlanke und sportliche Moderatorin der kulinarischen Sendung, die Schauspielerin, die weltbekannte Diva sowie die Frau des berühmten Regisseurs Julija Wyssozki nutzt diese große Popularität. Auf die zahlreichen Fragen darüber antwortend, wie es ihr gelingt, ihre schlankhafte Statur zu bewahren, hat Julija von der Detox-Diät erzählt, die sie selbst entwickelt hat und zu der sie von Zeit zu Zeit zurückkehrt. Diese Diät weist zwei Besonderheiten auf:

1. Das Ziel der Detox-Diät liegt nicht im Abnehmen; dies geschieht jedoch als schneller und angenehmer Nebeneffekt. Die Hauptaufgabe besteht in der Genesung sowie in der Befreiung des Organismus von Giftstoffen und Schlacken.
2. Die Diät ist kurzfristig. Auf Wunsch kann sie zwischen 1 und 10 Tagen angewendet werden, ursprünglich jedoch auf drei Tage einmal pro Monat berechnet. Dies ist völlig ausreichend, um in anderen Zeiten hin und wieder sich leckere, wenn auch nicht allzu nützliche Plättchen zu gönnen.

Es ist wichtig zu beachten, dass sich auch Julija Wyssozki bestrebt zeigt, sich korrekt zu ernähren. Sie bevorzugt natürliche Lebensmittel und hält sich am Prinzip der Bruchernährung (fünf- oder sechsmaliges Essen – alternativ dreimal täglich mit einigen Zwischenmahlzeiten).

Die Vorteile der Diät:

Die Detox-Diät nach Julija Wyssozki ermöglicht es, innerhalb von drei Tagen ein Gewicht von 1 bis 2 kg zu verlieren.

Diese Ernährungsweise erlaubt eine Reinigung des Organismus und gleichzeitig die Versorgung mit nützlichen Substanzen wie Vitaminen und Spurenelementen.

Nachteile und Kontraindikationen der Diät

Der Hauptnachteil dieser Ernährungsweise liegt in ihrer Unausgewogenheit. Dieser Mangel ist jedoch aufgrund der kurzen Dauer von ein bis drei Tagen nicht kritisch. Eine Anwendung über drei Tage hinaus wird nicht empfohlen.

Während der Detox-Diät können sich das Allgemeinbefinden verschlechtern; es können Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche auftreten. Julija Wyssozki behauptet, dies sei ein normaler Teil des Reinigungsprozesses des Organismus.

Die Detox-Diät von Julija Wyssozki ist für freie Tage wünschenswert, wobei jedoch nicht ausgeschlossen werden kann, dass es zu einer Verschlechterung des Befindens kommt.

Die Detox-Diät von Julija Wyssozki wird schwangeren und stillenden Frauen, Kindern sowie Jugendlichen und Personen mit Erkrankungen des Verdauungstraktes nicht empfohlen. Bei vorliegender chronischer Pathologie sollte vorläufig der behandelnde Arzt konsultiert werden.

Welche Lebensmittel sind erlaubt?

• Leicht säuerliche Säfte aus Obst und Gemüse
• Obst und Beeren
• Gemüse: Für den Saft jedes kräftige Gemüse verwenden. Für den Mixer eignen sich beispielsweise Blumenkohl, Brokkoli, Zucchini oder Mais.
• Trockene Seetang
• Miso-Paste
• Ingwer sowie weitere Gewürze
• Apfelessig
• Sonnenblumenkerne, Leinsamen und Mandeln

Welche Lebensmittel sind verboten?

Alle Lebensmittel werden ausgeschlossen, die nicht auf der erlaubten Liste stehen, einschließlich eingebrachter Produkte.

• Salz;
• Zucker
• Kartoffeln
• Kaffee und Tee
• Gasehaltige Getränke
• Alkohol

Das Menü

Tag 1

Tag 2

Tag 3

Da bei dieser Diät Salz untersagt ist, empfiehlt es sich, Gewürze und Samen als Ersatz einzusetzen, um das Gericht ungesalzen zu halten. Julija Wyssozki bietet drei Varianten an:

1. Zwiebeln, Knoblauch, Basilikum, Thymian, Majoran, Salbei und Bohnenkraut trocken mit gemahlenem schwarzem und rotem Pfeffer in beliebigen Proportionen mischen
2. Gereinigte Sonnenblumenkerne, Leinsamen sowie Mandeln in gleichen Mengen vermischen und mahlen
3. 30 Gramm Koriander, Kardamom und Nelken zusammen mit einigen Erbsen Schwarzer Pfeffer mahlen

Die segensreichen Ratschläge

Rat 1 Für die Detox-Diät von Julija Wyssozki ist es ratsam, sie an freien Tagen durchzuführen, da eine Verschlechterung des Befindens nicht ausgeschlossen ist.

Rat 2 Bei der Zubereitung von Gemüsesäften können Äpfel hinzugefügt werden.

Rat 3 Die Miso-Suppe kann durch jede beliebige, nicht dicke Gemüsesuppe ersetzt werden.