Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
Продолжительность:5 Der Tage |
3,5 aus 5 Die harte Diät, die für die Ableitung einige das Kilogramm im Laufe von der kurzen Zeit vorbestimmt ist – wer dem bedeutenden überflüssigen Gewicht zu entgehen brauchen, sie ist kontraindiziert. |
Empfohlen частота:раз in 3 Monate | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: | |
Die Sicherheit: | |
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Diese Diät könnte «5 Tage» heißen, oder «5 Äpfel» und «5 gekochten Eier», aber den Schmelzkäse sind jenes Produkt, das sie von anderen unterscheidet, doch reihen sie sich in die diätetische Ration selten ein.
Die Regeln der Diät «5 Schmelzkäse»:
Da die Diät «5 Schmelzkäse» die extreme harte Ration hat, ist nötig es zu einer gewohnheitsmäßigen Ernährung nach ihrem Abschluss allmählich zurückzukehren, täglich den eintägigen Kaloriengehalt ein wenig vergrössernd, wird das andernfalls gestürzte Gewicht sehr schnell zurückkehren.
Für fünf Tage kann man «5 Schmelzkäse» von 3-5 kg des überflüssigen Gewichts entgehen.
Die Diät ist, die Lebensmittel sehr einfach und verfügbar, die in ihre Ration eingehen, sind preiswert.
Eine Untersuchung des übermäßig niedrigen Kaloriengehaltes der Ration ist die Verzögerung des Stoffwechsels, deshalb die Rückgabe der gestürzten Kilogramme nach ihrem Abschluss ist tatsächlich unvermeidlich.
Die Ärmlichkeit der Ration kann zur Exazerbation der Arbeit des Darmkanales bringen, die Diät wird von den Konstipationen nicht selten begleitet.
Die Diät in der klassischen Variante (mit dem Weißwein) ist von dem kontraindiziert, bei wem waren oder es geben die Probleme mit dem Alkohol.
Den Weißwein kann man mit dem nicht fettigen Kefir ersetzen.
Es werden «5 Schmelzkäse» den Menschen mit den Krankheiten SCHKT und den endokrinen Verwirrungen, sowie den schwangeren und fütternden Frauen, den Kindern und den Teenagern, den Alten und den geschwächten Menschen nicht empfohlen.
Es sind alle Lebensmittel untersagt, die wie erlaubt, einschließlich das Salz und den Zucker nicht angegeben sind.
Das Menü auf einen Tag der Diät «5 Schmelzkäse» (aller 5 Tage sind identisch):
Das Frühstück (10.00) |
1 Schmelzkäse, den schwarzen Kaffee oder den Tee. |
Das zweite Frühstück (12.00) |
1 Apfel. |
Mittagessen (14.00) |
1 gekochtes Ei, 1 Tomate, das Kraut. |
Der Lunch (16.00) |
200 g des Quarks, 1 Gurke oder 1 bulgarischen Pfeffer, das Kraut. |
Das Abendessen (20.00) |
1 Weinglas des Weißweins. |
Der Rat 1: den Weißwein kann man mit dem nicht fettigen Kefir ersetzen.
Der Rat 2: man kann den granulären Quark verwenden, er verfügt über den niedrigen Fettgehalt (4 %) und kommt für eine diätetische Ernährung heran.
Der Rat 3: Wenn es keine Möglichkeit gibt, den Schmelzkäse zu kaufen, kann man es 100 g des weichen Käses 40-50 % die Fettgehalte ersetzen.
In unserem Darmkanal kommen auf, leben und es sterben Millionen Bakterien. Sie kann man nur bei der starken Erhöhung, aber sehen, wenn sie, so zusammengetragen würden würden in der gewöhnlichen Kaffeeschale unterbracht.
Die Varikose ist vielen, nach der Statistik bekannt, an dieser Erkrankung leidet mehr die Hälften der ganzen Erwachsenenbevölkerung. Wie...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitIm Laufe von einigen Jahrzehnten unserer Landsleute überzeugten davon, dass sich der Verbrauch der Butter auf den Zustand der Koronarbehälter schlecht auswirkt. Daraufhin hat sich die Reputation des Produktes erwiesen ist gründlich verdorben, und viele haben fast aufgehört, aufzunehmen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie nächste Epidemie der Influenza bringt zur nächsten Panik, das Jahr vom Jahr geben wir auf diese Manipulationen nach: die professionell beunruhigte Stimme des Ansagers in den Nachrichten, der Zusammenfassung mit der Zählung der gestorbenen Patientinnen, das Interview mit den Menschen in den weißen Kitteln und die Werbung protiwogripposnych der Mittel verschiedener Stufe der Ineffektivität. Das alles erinnert die Hollywoodfilme an die Epidemien, bedrohend, unseren Planeten zu zerstören. Im übrigen, ist und noch eine Ähnlichkeit mit dem Kino: aller geht gut zu Ende. Also, wie sich mit geschehend, nicht in zurechtzufinden...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitManchmal scheint es, dass die moderne Gesellschaft auf zwei Lager geteilt wurde: die Vertreter erstes sind überzeugt, dass für die Kontrazeption otwetsch soll...
Die Abteilung: die Artikel über die Gesundheit80 % der Frauen selbst wenn einmal pro Leben auf diskomfortnyje die Empfindungen in der Brust, beklagten sich die Indurationen und nagrubanija. Es ist die Symptome mastopatii. Mastopatija wird mit der Veränderung des Verhältnisses zwischen eisenhaltig und sojedinitelnotkannoj von den Texturen der Milchdrüsen charakterisiert. Es kann bringen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas Gehirn des Menschen wird schon nicht eine Hundert Jahre studiert, aber die Anzahl der Rätsel, die mit diesem Organ verbunden sind, nimmt schneller zu, als sich verringert. Möglich, gerade damit klären sich die zahlreichen Täuschungen anlässlich des Aufbaus und des Funktionierens Gehirns, das aus dessen viel ist sind sehr seit langem entstanden, aber setzen fort, und heute zu existieren. Mit den am meisten verbreiteten derartigen Mythen sind wir fertig, die Leser bekannt zumachen....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDer Zucker - legkouswojajemyj das raffinierte Produkt, das nicht für den Organismus des modernen Menschen des besonderen Wertes vorstellt. Der Verbrauch...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitSolche Unannehmlichkeit, wie die Attacke der MIlchfrau, selbst wenn einmal pro Leben fast jeder Frau geschah. Die breite Erweitertheit der Erkrankung klärt sich damit, dass sich der Erreger des Leidens zur sogenannten bedingten-pathogenen Mikroflora verhält, die auf Schleim- obol lebt...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitEs tritt die Saison der Urlaube. Viele Russen träumen von der Erholung auf der Natur, die touristischen Fahrten, die schönen Seestrände schon. Zu dieser Zeit will man an die Probleme mit der Gesundheit nicht denken und die übrigen unangenehmen Sachen, es geben die Themen jedoch, die die Aufmerksamkeit fordern. Im Sommer wächst das Risiko vielfach, an einige sehr gefährliche Leiden krank zu werden, über sie werden wir und heute reden....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas Umgießen des Spenderbluts hat fast die hundertjährige Geschichte., Obwohl diese Prozedur für viele Menschen vollkommen gewohnheitsmäßig ist, selbst p...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDer Sommer im Höhepunkt. Viele sind im Begriff, den Urlaub im Ausland durchzuführen. Auf die Reisenden warten die zärtlichen Meere, die Erholung an den Stränden, die Besichtigung der Sehenswürdigkeiten, die Wanderungen nach den natürlichen und kulturellen Naturschutzgebieten. Aber leider können auf der Erholung auf uns und das Problem mit die Gesundheit warten...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitSich für niemanden nicht das Geheimnis, dass der moderne Mensch nicht so, wie seine Vorfahren ernährt. Für die letzten 100 Jahre sind im breiten Zugang die ganz neuen Lebensmittel erschienen, die das Ergebnis der Anwendung der neuesten Technologien in der Nahrungsproduktion sind. Wesentlich haben sich die Weisen der Aufbewahrung und der Beförderung der Nahrungsingredienzen geändert, und die Menschen der ganzen Welt sind regelmäßig in die Lage gekommen, jene Lebensmittel anzuwenden, von denen ihre Großväter und die Großmütter nicht wussten....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDer Kaffee – das Lieblingsgetränk viele. Für seine letzten Jahrzehnte erklärten mehrmals schon jenes sehr schädlich, so außerordentlich nützlich und sogar...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie reaktive Pankreatitis - die Erkrankung, die mit dem entzündlichen Prozess in der Bauchspeiseldrüse charakterisiert wird, die meistens wegen der exzessiven Aktivität der Verdauungsfermente entsteht. Es − der Extrazustand, dessen Behandlung in chirurgitsch gehen soll...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Anzahl der Langleber ist sehr klein. Bis zum Alter 90 Jahre erlebt ein Mensch aus 5 Tausenden, und die hundertjährige Grenze überschreitet nur eine 20 Tausende. Im übrigen, die Ärzte behaupten, dass jeder von uns vollkommen im Zustand, das eigene Schicksal zu beeinflussen. Dabei handelt es sich nicht so darum, um möglichst lang zu wohnen, es ist über die Möglichkeit wieviel, die physische und geistige Aktivität aufzusparen und, die Altersschwäche zu vermeiden. Über die Weisen, helfend, dieses Ergebnis zu erreichen, wir werden heute eben reden....
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDer Körper des Menschen fast auf 60 % besteht aus dem Wasser. Es ist für das normale Funktionieren des Organismus, dass der Verlust aller polut so wichtig...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitAuf dem Kopf des Menschen befindet sich neben Million Haarfollikel, oder, wie sie noch, der Haarzwiebeln nennen. Zur Zeit der Geburt befindet sich die Mehrheit von ihnen im "schlafenden" Zustand, aber im Laufe von einigen Wochen werden die Follikel aktiviert, und von ihnen beginnen r...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas Myom matki wird mehr diagnostiziert als beim Drittel der Frauen ist 35 Jahre älterer. Diese gutartige Neubildung, die sich auf den frühen Stadien mit Hilfe der medikamentösen Präparate erfolgreich auflöst. Zur operativen Intervention herbeilaufen es muss nur für jene Fälle, wenn sich die Patientinnen zu sehr zu den Experten spät wenden, oder die therapeutischen Methoden geben den erwarteten Effekt wegen der individuellen Besonderheiten des Organismus nicht. Außerdem existiert die große Menge der vollkommen ergebnisreichen Volkseigenen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDas endokrine System erfüllt im Organismus des Menschen die außerordentlich wichtige Rolle, es ist alle Prozesse des Lebensvorganges regulirujuts praktisch...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitEs ist unmöglich, sich das Leben des Menschen vorzustellen, in dem die Pflanzen fehlen würden. Tatsächlich gibt es in jeder Wohnung und einem beliebigen Produktionsraum die Zimmerblumen, Millionen Menschen beschäftigen sich mit der Gärtnerei und dem Gemüseanbau, viele Städter pr gern...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitFür viele Eheleute ist die Frage der Planung der Familie einer wesentlich. Auf den ersten Platz erscheint das Problem der Auswahl der ergebnisreichen und sicheren Mittel der Kontrazeption dabei. Die Russen bis noch nicht laufen zur Operation der Vasektomie, außerordentlich populär in den USA, sowie in einigen europäischen und asiatischen Ländern oft herbei. Der Grund ist einfach: die Mehrheit der Männer besitzen die vollen Informationen über die Besonderheit und die Folgen dieser Prozedur einfach nicht. Wir werden uns bemühen, diese Lücke zu schließen und, die Leser damit einzuführen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDie Diätologie, wie auch die übrigen Wissenschaften, kostet an Ort und Stelle nicht. Die Lebensmittel ziehen sich der allseitigen Studie unter, und die Gelehrten bekommen neu und...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitWir werden damit beginnen, dass das abgesonderte Leiden, das «die Ablagerung der Salze» heißt, einfach nicht existiert. In Wirklichkeit dieser Haushaltsname des Verstoßes des Stoffwechsels, der zur Entwicklung einer ganzen Reihe der Erkrankungen bringt. Der pathologische Prozess besteht darin, dass im Organismus prois...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitKommt die Meinung vor, dass bei den niedrigen Temperaturen die Unversehrtheit der Lebensmittel gewährleistet wird ist länger und es ist besser, dank wem der Kühlschrank die am meisten herankommende Stelle für die Aufbewahrung der Nahrung angenommen wird. Meistens ist es gerecht, es existiert die Reihe der Lebensmittel, für die die niedrigen Temperaturen – der Hauptgrund ihrer vorzeitigen Beschädigung jedoch. Die Aufbewahrung im Abkühlraum bringt zu ihrer schnellen Fäulnis, dem Erscheinen des Schimmels, wird vom Verlust der Vitamine und der Genusswerte begleitet. Welche Lebensmittel besser zu entfernen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitVon einer der nützlichen Eigenschaften, geschenkt dem Menschen von der Natur, ist die Fähigkeit, die Angst auszustehen. Gerade diese Fähigkeit ist signali gerufen...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitGenug hält die große Menge der Menschen an den Prinzipien einer vegetarischen Ernährung fest. Aber wie zu sein, wenn es in der Familie der Vegetarier die Kinder gibt? Ob man möglich ist auch damit, sich ebenso, wie den Eltern zu ernähren, oder ist immerhin der Kinderorganismus zum Verbrauch ausschließlich rast nicht verwendet...
Die Abteilung: die Artikel über die GesundheitDass wünschend nur nicht erdenken werden, die schöne Statur zu haben. Die letzte Neuerung – für die Abmagerung muss man die fettige Nahrung essen. Geben Sie wir werden uns zurechtfinden, ob in der fettigen Diät der gesunde Menschenverstand anwesend ist....
Die Abteilung: die Slide-Show