Die Charakteristik der Diät | Die zusammenfassende Einschätzung |
Продолжительность:50 Der Tage |
2,5 aus 5 Ergebnisreich, aber die nicht ungefährliche Diät. Außerdem die Diät hart, dass das Risiko der schnellen Rückführung der verlorenen Kilogramme erhöht. |
Empfohlen частота:раз im Jahr | |
Die Geschwindigkeit des Verlustes des Gewichts: | |
Die Sicherheit: | |
Die Vielfältigkeit der Lebensmittel: |
Die Diät ABC, oder Ana Boot Camp, – das 50-tägige Stromversorgungssystem, deren eintägiger Kaloriengehalt des Menüs 800 Kilokalorien nicht übertritt. Es ist weniger Bedürfnisse des Organismus, der aus diesem Grund den kolossalen Stress erprobt bedeutend. Die Diät dauert 50 Tage, im Laufe von denen sich der tägliche Kaloriengehalt der Lebensmittel in der chaotischen Ordnung ändert, und einige Tage fordern den vollen Hungerstreik. Die Diät befreit von 25 kg für 50 Tage.
Die Verteilung des Kaloriengehaltes sieht auf folgende Weise nach den Tagen aus:
1 Tag - 500 Kilokalorien |
26 Tag - 50 Kilokalorien |
2 Tag - 500 Kilokalorien |
27 Tag - 100 Kilokalorien |
3 Tag - 300 Kilokalorien |
28 Tag - 200 Kilokalorien |
4 Tag - 400 Kilokalorien |
29 Tag - 200 Kilokalorien |
5 Tag - 100 Kilokalorien |
30 Tag - 300 Kilokalorien |
6 Tag - 200 Kilokalorien |
31 Tag - 800 Kilokalorien |
7 Tag - 300 Kilokalorien |
32 Tag - der Hunger |
8 Tag - 400 Kilokalorien |
33 Tag - 250 Kilokalorien |
9 Tag - 500 Kilokalorien |
34 Tag - 350 Kilokalorien |
10 Tag - der Hunger |
35 Tag - 450 Kilokalorien |
11 Tag - 150 Kilokalorien |
36 Tag - der Hunger |
12 Tag - 200 Kilokalorien |
37 Tag - 500 Kilokalorien |
13 Tag - 400 Kilokalorien |
38 Tag - 450 Kilokalorien |
14 Tag - 350 Kilokalorien |
39 Tag - 400 Kilokalorien |
15 Tag - 250 Kilokalorien |
40 Tag - 350 Kilokalorien |
16 Tag - 200 Kilokalorien |
41 Tag - 300 Kilokalorien |
17 Tag - der Hunger |
42 Tag - 250 Kilokalorien |
18 Tag - 200 Kilokalorien |
43 Tag - 200 Kilokalorien |
19 Tag - 100 Kilokalorien |
44 Tag - 200 Kilokalorien |
20 Tag - der Hunger |
45 Tag - 250 Kilokalorien |
21 Tag - 300 Kilokalorien |
46 Tag - 200 Kilokalorien |
22 Tag - 250 Kilokalorien |
47 Tag - 300 Kilokalorien |
23 Tag - 200 Kilokalorien |
48 Tag - 200 Kilokalorien |
24 Tag - 150 Kilokalorien |
49 Tag - 150 Kilokalorien |
25 Tag - 100 Kilokalorien |
50 Tag - der Hunger |
Die Diät ABC – die mächtige Aufrüttelung für den Organismus, der sich an das reichliche Essen gewöhnte. Die bedeutende Senkung des Nährwertes der Ration gibt die Chancen den überflüssigen Kilogrammen nicht ab, und die Schwingungen des eintägigen Kaloriengehaltes gestatten dem Organismus nicht, den Metabolismus zu verzögern, was auf niskokalorijnych die Diäten vorkommt.
Die heftige Senkung des eintägigen Kaloriengehaltes braucht der Organismus, der die Energie für die Atmung zu nehmen habe keinen Platz, die Blutkreisläufe auf, des Wärmeaustausches u.ä. wird das Befinden während der Diät verschlimmert. Die Kilogramme werden hauptsächlich auf Kosten von der Muskelmasse weggehen.
Es ist diät besser, die heissen Platten – sie reichlicher kalt anzuwenden.
Von den Ergebnissen des Hungerstreiks wird der entkräftete Körper, der die Muskeln entzogen ist, drjabloje, mit obwisschej Haut. Der Mangel der Vitamine und der nützlichen Substanzen wird auf dem Zustand der Haut, des Haares, der Nägel gesagt werden. Denken Sie nach, ob man solchen Preis für die Verkleinerung des Gewichts zu zahlen braucht.
Die Diät ist den Personen, die zur Anorexie geneigt sind, den Erkrankungen der Organe SCHKT und den endokrine System kontraindiziert. Der Hunger kann die Ohnmachten, den Schwindel, die hormonalen Störungen provozieren. Vor der Diät konsultieren Sie sich beim Arzt unbedingt!
In der Diät AWS gibt es kein Verzeichnis der erlaubten Lebensmittel, die Hauptsache – mit dem erlaubten Kaloriengehalt zurechtzukommen.
Es ist der Alkohol und wyssokokalorijnaja die Nahrung untersagt, da sie zur Überschreitung äußerst niedrig Tages- kalorascha beiträgt.
Das musterhafte Menü der Diät ABC auf 3 Tage:
500 Kilokalorien |
Das Frühstück: 100 g des Haferbreis, 100 g des Kefirs. Das Mittagessen: das Paket obesschirennogo des Quarks. Das Abendessen: 2 mittlere Apfelsinen. |
350 Kilokalorien |
Das Frühstück: der Apfel. Das Mittagessen: die Gemüsesuppe. Das Abendessen: der Eingesäuertkohl. |
200 Kilokalorien |
Das Frühstück: der Apfel. Das Mittagessen: die Gemüsesuppe. Das Abendessen: obesschirennyj der Quark. |
Der Rat 1: In das Mittagessen ist es besser, die heissen Platten – sie reichlicher kalt anzuwenden.
Der Rat 2: In die Tage wäre es mit dem minimalen Kaloriengehalt (100-200 Kilokalorien) wünschenswert, mit den Breien essen, nach deren Verbrauch die Empfindung der Sattheit lange erhalten bleibt.
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