Der Kaloriengehalt des Honigs

Von den altertümlichen Zeiten wird der Honig nicht nur lecker, aber auch dem nahrhaften und nützlichen Produkt angenommen. Viele, interessiert die Frage jedoch, es ist wieviel die Kalorien im Honig, wie mit dem Honig abzumagern?

Der Bestand des Honigs

Im Honig ist die Masse der nützlichen Substanzen, solcher wie das Karotin, das Protein, die Askorbinsäure, die Vitamine der Gruppe In, den PP-Faktor, die ätherischen Öle, die Fermente, des Zuckers, der organischen Aciden, die salpetrigen Vereinigungen enthalten. Insgesamt wird im Honig etwa verschiedene 300 Substanzen, aus denen 33 – die nützlichen Mikroelemente aufgezählt. So bildet der Nahrungswert (nicht der Kaloriengehalt) des Honigs 82 g der Kohlenhydrate auf 100 g des Produktes.

Im Honig ist die große Menge der Fruktose (daneben 40 %) und der Glukose (daneben 35 %) anwesend. Wobei, wenn der Inhalt der Fruktose wächst, wird der Honig süßer und nimmt der Kaloriengehalt des Honigs zu, und zieht sich bei der Erhöhung der Anzahl der Glukose der Honig der Kristallisation unter. Auch ist im Honig das Wasser (15-22 %) anwesend.

Den eigenartigen Geschmack dem Honig geben solche organischen Aciden, wie apfel- anwesend sind, milch-, zitronen- usw. Außerdem im Honig neben 20 Aminosäuren und verschiedene Fermente (die Invertase, lipasa, der Diastase u.a.).

Es ist wieviel die Kalorien im Honig?

Durchschnittlich, der Kaloriengehalt des Honigs bildet ungefähr 327 Kilokalorien auf 100 g des Produktes. So kann man den Kaloriengehalt des Honigs mit der verdickten Milch, dem Weizenbrot, dem Hausen, teljatschjej von der Leber, dem Hammelfleisch vergleichen.

Es ist wieviel die Kalorien im Honig, hängt auch von seiner Sorte ab. So in den Lindensorten des Honigs der Kaloriengehalt nicht mehr als 380 Kilokalorien, und in dunkel und terpkich die Sorten – 390-420 Kilokalorien.

Ungeachtet des hohen Kaloriengehaltes des Honigs, es halten doch für mehr diätetische Produkt, da man die Kalorien nicht auf den Zucker, und der im Honig enthalten seienden Glukose bringen kann.

Und es ist wieviel die Kalorien im Löffel des Honigs tisch- und tee-? Der Kaloriengehalt des Löffels des Honigs der Gaststätte bildet ungefähr 56 Kilokalorien (17), und den Kaloriengehalt des Löffels des Honigs tee- – 26 Kilokalorien (8 g des Produktes).

Die nützlichen Eigenschaften des Honigs

Dank dem hohen Inhalt im Honig der nützlichen Substanzen, er verfügt über die Masse der Heileigenschaften. So trägt der Honig zur Normalisierung der Tätigkeit des Gastrointestinaltraktes bei, ist bei disbakteriose nützlich, reguliert die Motorik des Darmkanales, weckt den Appetit, beruhigt die Nerven, normalisiert den Traum, ist eine ausgezeichnete Prophylaxe der Sklerose.

Auch verfügt der Honig über die bakterienabtötenden und antiphlogistischen Eigenschaften, beschleunigt die Heilung der Texturen, erhöht die Immunität, verfügt über die schmerzstillende Eigenschaft.

Ungeachtet des hohen Kaloriengehaltes des Honigs, es ist nützlich, es bei den Erkrankungen der medialen Organe, der Anämie, die nervösen Verwirrungen anzuwenden, da seine Assimilierbarkeit 100 % bildet. Deshalb den Honig immer empfehlen den Menschen in posleoperazionnom die Periode, den Kindern mit der geschwächten Gesundheit und den Menschen des vorgerückten Alters.

Im Tag empfehlen die Ärzte, daneben 100 g des Honigs vom Erwachsenen und 50 g den Kindern aufzuessen.

Wie mit dem Honig abzumagern?

Ungeachtet des hohen Kaloriengehaltes des Honigs (er ist als der Zucker), darin ist solche große Menge der Aminosäuren, der Vitamine und der Mineralien, dass, alle zusammen genommen enthalten, sie helfen ergebnisreich, mit dem überflüssigen Gewicht zu kämpfen. Man kann sogar sagen, dass der Honig – die einzige nützliche Süßigkeit für abmagernd.

Viele Frauen werden sagen, was die süßen Lebensmittel ihnen helfen, mit dem Stress, also, zurechtzukommen wie du hier abmagern wirst? Gerade deshalb der Honig, dessen Kaloriengehalt ziemlich hoch, fähig ist, ein unersetzliches Produkt für abmagernd zu werden. Noch die altertümlichen indischen Kurpfuscher empfahlen es für die Behandlung der Verfettung.

Die Honigdiät: das Wasser mit dem Honig für die Abmagerung

Die Honigdiät ist sehr einfach und lässt den Verbrauch beliebiger Lebensmittel zu, nur der Kaloriengehalt der Tagesration soll 1200 Kilokalorien nicht übertreten. Die Dauer der Diät – eine Woche, aber, wenn Sie sich gut fühlen, können Sie sie beachten und ist länger.

Eine Hauptregel der Honigdiät ist der Verbrauch zum Frühstück und dem Abendessen des Wassers mit dem Honig für die Abmagerung.

Wie das Honiggetränk vorzubereiten? Man muss nehmen einen Suppenlöffel des Honigs und es in der Hälfte des Glases des warmen nicht abgekochten Wassers trennen. Wunschgemäß kann man des ein wenig Zitronensaftes beimengen.

Das Wasser mit dem Honig für die Abmagerung trinken es muss am Morgen auf nüchternen Magen und irgendwo eine Stunde vor dem Abendessen. Man muss das Getränk von der Salve austrinken, und danach ist es empfehlenswert, die floride physische Vorübung zu erfüllen (die Ernte des Heimes helfen, den Spaziergang mit dem Hund usw.) wird Es dem Honig, in den Darmkanal zu geraten, was, ihm florid zu erlauben, am Prozess der Säuberung des Organismus teilzunehmen und den Stoffwechsel beschleunigen wird.

Der Tee mit dem Honig für die Abmagerung

Einige wählen noch eine Weise, wie mit dem Honig abzumagern – trinken den Tee mit dem Honig für die Abmagerung. Bei der Vorbereitung des Tees mit dem Honig, man muss berücksichtigen, dass der Honig die biologischen Eigenschaften verliert, wenn es im heissen Wasser auflösen. Deshalb sieht das Rezept der Vorbereitung des Tees mit dem Honig für die Abmagerung so aus: brühen Sie zwei Suppenlöffel des grünen Tees (da er verfügen schirosschigajuschtschimi über die Eigenschaften) und einen Suppenlöffel frisch imbirnogo der Wurzel, die vorläufig verflacht ist, 300 ml des kochenden Wassers auf. Gestatten Sie dem Tee, nicht weniger als halbe Stunde bestanden zu werden, wonach dolejte 1,5 Liter des kalten Wassers und einen Suppenlöffel des Honigs beimengen Sie. Recht gut vermischen Sie den Tee bis zur vollen Auflösung des Honigs.

Es ist empfehlenswert, den Tee mit dem Honig vor jeder Aufnahme der Nahrung nach einem Glas zu übernehmen. Wenn Sie keine Probleme mit dem Magen haben, kann man diesen Tee und zwischen den Aufnahmen der Nahrung übernehmen, ist es anstelle des gewöhnlichen Tees, nicht empfehlenswert, es wieder zur Vermeidung des Verlustes der wertvollen Qualitäten des Honigs jedoch aufzuwärmen.

Ungeachtet des hohen Kaloriengehaltes des Honigs, mit ihm halten viele den Tee sehr ergebnisreich für die Abmagerung, da der grüne Tee und der Ingwer schirosschigajuschtschimi über die Effekte verfügen, und die nützlichen Eigenschaften des Honigs helfen ergebnisreich, mit den überflüssigen Kilogrammen zu kämpfen.

Jedoch ist nötig es zu berücksichtigen, dass der Honig ein starkes Allergen ist. Außerdem ist nötig es die Honiggetränke als Additivmittel für die Abmagerung, und zu verwenden, mit ihm die Diäten und die körperlichen Belastungen nicht zu ersetzen.