Der Kaloriengehalt des Eises

Das Eis – das Dessertprodukt, das die eingefrorene süße Masse darstellt, die aus den Milchlebensmitteln mit der Ergänzung verschiedener Nahrungszusatzstoffe und aromatisatorow vorbereiten. Zum ersten Mal ist das Eis in China, ungefähr 4000 vor Jahre erschienen. Damals stellte das Eis den Nachtisch, den aus dem Schnee und dem Eis vorbereiteten, der mit den Stückchen gemischten Zitronen und der Apfelsine dar, und bestreuten oben mit den Körnern der Granatäpfel.

In den Bestand des modernen Eises gehen ein:

• Die Milch;
• Der Zucker;
• Die Sahne;
• Das Öl;
• Geschmacklich und die Duftstoffe;
• Verschiedene Nahrungszusatzstoffe, die die nötige Konsistenz und die Aufbewahrungsfrist des gegebenen Produktes gewährleisten.

Der Kaloriengehalt des Eises genug hoch, den Inhalt der Fette und der Kohlenhydrate in einigen Speziesen dieses Nachtisches erreicht 20 %. Deshalb den Menschen, strebend, dem überflüssigen Gewicht zu entgehen, die Prinzipien einer richtigen Ernährungsweise beachtend, ist nötig es seinen Verbrauch zu beschränken.

Gewöhnlich bezeichnen die Produzenten auf der Packung, welchen Inhalt im Eis der Kalorien, der Eiweisse, der Fette und der Kohlenhydrate, sowie welche Ingredienzen und die Zusatzstoffe in seinen Bestand eingehen. Das Eis findet weich und abgehärtet statt. Das weiche Eis verkaufen auf raswes, da die Frist seiner Aufbewahrung ziemlich beschränkt ist.

Geben das Eis verschiedener Form und in verschiedener Packung aus: auf den Regalen in den Geschäften kann man das Eis in den Briketts, die Plastik-, Papier- oder Waffelbecher, ruletach und die Hörner, sowie die Torten-Eis begegnen. Im Café und den Restaurants dieses Produkt schmücken durch die Stückchen der Schokolade, der Beeren und der Früchte oft, es begießen von den Sirupen auf einen beliebigen Geschmack und bestreuen nuss- kroschkoj. Auf seiner Grundlage bereiten die Milchcocktails vor, die es, ungeachtet jenen, die Kalorien im Eis ist wieviel, benutzen die riesige Popularität.

Es ist wieviel die Kalorien im Eis?

Es existieren die folgenden Speziese des Eises, deren Kaloriengehalt von den in ihnen beigemengten Ingredienzen abhängt, und zwar:

• Sorbet (scherbet) – das weiche Eis, das aufgrund der Säfte hergestellt wird, der Früchte und der Beeren;
• Das Sahneneis – der Nachtisch, der aufgrund der Tiere und die Pflanzenfette hergestellt wird;
• Das Fruchteis – das feste Eis auf dem Stäbchen, das aus dem Saft verschiedener Früchte ohne Ergänzung der Milch und der Sahne hergestellt wird;
• Melorin – das Eis aufgrund der Pflanzenfette.

Den Kaloriengehalt dieser oder jener Gefrierspezies zu wissen es ist dafür besonders wichtig, wer sich einer Diät unterzieht und wünscht, den überflüssigen Kilogrammen zu entgehen. Über den meisten Kaloriengehalt verfügt das Eis das Eis. Zum Bestand des originellen französischen Eises gehören die Sahne, die Butter und die Geschmack-Zutaten (die Nüsse, die Schokolade oder die Früchte). Durchschnittlich besteht das Eis am 15-20 % aus dem Milchfett, den Inhalt der Kohlenhydrate darin ungefähr solches.

Der Kaloriengehalt des Eises das Eis ohne Geschmack-Zutaten bildet 232 Kilokalorien auf 100 g des Produktes. Der Kaloriengehalt des Eises das Eis mit der Ergänzung der Schokolade, der Nüsse oder der Früchte schwingt sich von 250 bis zu 325 Kilokalorien. Der Organismus des Menschen behält dieses Produkt insbesondere gut wenn er aus den natürlichen Komponenten hergestellt ist. Darin, die Eichhörner, die Fette und die Kohlenhydrate, das Wachstumsvitamin, B, D, E und P, sowie die mineralischen Substanzen und verschiedene Mikroelemente enthalten zu sein.

Der Kaloriengehalt des Eises "sahnen-eskimo" bildet je nach der Rezeptur, die vom Produzenten verwendet wird, durchschnittlich 180-190 Kilokalorien auf 100 @E Im Vanilleeis der Kalorien ist ungefähr 160, milch- – 126 Kilokalorien, vanille-schokoladen- – 140 Kilokalorien, und in frucht- – 170 Kilokalorien enthalten.

Der Kaloriengehalt des Eises-Souffles bildet 116 Kilokalorien, in sorbete, je nach dem Bestand, kann von 60 bis zu 140 Kilokalorien enthalten sein. Am meisten diätetisch wird es sorbet aus der Apfelsine, der Pampelmuse und der Zitrone angenommen, es können sogar die am meisten übereifrigen Anhänger einer diätetischen Ernährung tapfer anwenden.

Im Sahneneis der Kalorien auf 100 g des Produktes ist 165 durchschnittlich enthalten, wenn in ihn die Schokolade oder die Nüsse beigefügt waren, der Kaloriengehalt wächst bis zu 220 Kilokalorien.

Der Kaloriengehalt des Eises in Form vom Fruchteis bildet 87 Kilokalorien, was ermöglicht diesen Nachtisch sogar von anzuwenden, wer auf der harten Diät sitzt.

Die Diät auf dem Eis

Wie bekannt, eine beliebige Monodiät kann zu den kurzen Fristen helfen, die ziemlich wichtigen Ergebnisse zu erreichen. Buchstäblich kann man für die Woche 3-5 kg stürzen, jedoch hat solche schnelle Abmagerung eine Reihe der Mängel. Erstens kann nicht jeder im Laufe von der Woche zum Frühstück, das Mittagessen und das Abendessen ein und derselbe Produkt anwenden. Es sind die Chancen der Vereitelung nach solcher Diät, auch als die Untersuchung, der Rückgabe des verlorenen Gewichts mit den noch einigen überflüssigen Kilogrammen zweitens groß.

Die Diät auf dem Eis versuchten viele, sie hat einigen geholfen, der kleinen Anzahl des überflüssigen Gewichts zu entgehen, jedoch kann der wesentlichen Ergebnisse, bringen nicht.

An solcher Monodiät lange festhalten es darf nicht, da eine nicht ausgeglichene Ernährung zu den negativen Folgen bringen kann:

• Die Verzögerung des Metabolismus;
• Der Ersatz der Muskelmasse des Körpers auf die fettige Schicht;
• Die Exazerbation der Konstitution;
• Die Erhöhung des Appetites, wovon die Vereitelungen oft beobachtet werden, nach denen das ganze verlorene Gewicht zurückkehrt.

Deshalb, um den verderblichen Einfluss auf die Gesundheit nicht zu leisten, es ist empfehlenswert, auf dem Eis nicht mehr als 7 Tage Diät zu halten.

Es existieren zwei Varianten der Diät auf dem Eis. Die erste Variante besteht darin, dass der Mensch nur das Eis während des Tages anwendet, dessen Kaloriengehalt 200 Kilokalorien nicht übertritt, dabei schreibe der Aufnahmen soll 5 sein. Im Endeffekt handelt für den Tag in den Organismus nur 1000 Kilokalorien, worauf Kosten von die Senkung des Gewichts, da der Organismus nedopolutschajet die Energie geschieht.

In der zweiten Variante der Diät ist das Eis nicht ein Hauptprodukt einer Ernährung, und schneller, - den leckere Nachtisch, den man sich in einer bestimmten Anzahl gönnen kann, sogar strebend, abzumagern.

Die Ration der zweiten Variante der Diät auf dem Eis sieht der Folgende aus:

• Das Frühstück – 200 g des Salates aus dem frischen Kohl und 100 g obesschirennogo des Quarks;
• Die Nachmittagsmahlzeit – 70 g des Eises, dessen Kaloriengehalt 120 Kilokalorien nicht übertritt;
• Das Mittagessen – 200 g das Ragout aus den Melonenkürbissen, 250 ml der Gemüsesuppe, die auf der Pilz- oder Hühnerbrühe vorbereitet ist, 20 g dunkel zelnosernowogo die Brote;
• Das Abendessen – 150 g otwarnoj hühner- grudki oder des Fisches der nicht fettigen Sorten, 150 g des Salates aus dem frischen Gemüse und dem Kraut.

Jede der Varianten solcher Diät beachtend, muss man im Tag nicht weniger als 1,5 l des gereinigten Trinkwassers anwenden. An der zweiten Variante dieses Systems der Abmagerung festzuhalten es ist nicht mehr als 5 Tage empfehlenswert, da der langdauernde Aufenthalt auf solcher Diät den bedeutenden Schaden der Gesundheit auftragen kann und, die Arbeitsfähigkeit des Menschen verringern.

Das Eis – den beliebte Naschwerk und die Erwachsenen, und der Kinder aller Zeiten und der Völker. Der Kaloriengehalt gefroren sahnen- und schokoladen- ist besonders hoch, deshalb man braucht, diese Speziese des Nachtisches, insbesondere von nicht zu missbrauchen, wer strebt, dem überflüssigen Gewicht zu entgehen. Die Diät, bei deren Beachtung es erlaubt wird, während des ganzen Tages nur das Eis anzuwenden, ist Monodiät. Also der bedeutenden Ergebnisse, an den Prinzipien der gegebenen diätetischen Ernährung festhaltend, zu erreichen es ist unmöglich, und der langdauernde Aufenthalt auf ihr schadet der Gesundheit.