Kiwi für die Abmagerung

Wie verschiedene Quellen behaupten, ist Heimat kiwi China. Es noch nennen als "die chinesische Stachelbeere» oder "obesjanim vom Pfirsich». Und diese Frucht hat den ungewöhnlichen zärtlichen Namen in Neuseeland, wegen der Ähnlichkeit mit dem kleinen Vogel kiwi, dem Emblem dieses Landes bekommen.

Noch wussten wir ganz vor kurzem nichts über kiwi fast. Nicht sehr beeindruckt er mochnatenkim von der Spezies. Aber es braucht man, und zu zerschneiden zu reinigen, wie es wir wir angenehm ist uns über sein ungewöhnliches Aroma, der Feinheit und lustig raskraske verwundern. Heute sind kiwi nicht nur nach geschmacklich, sondern auch den heilsamen Qualitäten sehr populär. Und viele Frauen mit dem Erfolg verwenden kiwi für die Abmagerung.

Die nützlichen Eigenschaften kiwi

Kiwi für heute ist Wichtigstes vom Beschützer des Vitamins C, so notwendig jedem Menschen. Darin ist die große Menge des Kaliums auch enthalten, das unser kardiovaskuläres System, des Jods, das für die Resistenz der Immunität verantwortlich ist beschützt. Der Verbrauch kiwi verringert das Risiko der Bildung der Blutpfropfe jeden Tag. Kiwi enthält die große Menge der Blattsäure, des Eisens, des Magnesiums, das Phosphor, die Vitamine der Gruppe JE und D. Der Saft kiwi erhöht die geistige und physische Aktivität, verfügt über die Eigenschaften, die opucholewyje die Bildungen bremsen, gut antioksidantom seiend.

Es gibt bei kiwi noch eine sehr neugierige Eigenschaft. Er verbrennt die Fette sehr gut. Und deshalb empfehlen die Diätassistenten, kiwi für die Abmagerung zu verwenden. Doch heute, wenn wir nach der Vollkommenheit streben, die stramme Statur ist eine Kennziffer unseres Gelingens. Nach den Rezensionen kiwi für die Abmagerung lässt mit der Leichtigkeit zu, den überflüssigen Kilogrammen der Masse des Körpers und dabei zu entgehen, der Gesundheit nicht zu schädigen.

Der Kaloriengehalt kiwi

Es ist wieviel die Kalorien in kiwi – diese Frage nimmt ein, natürlich, aller Interessierten, die Harmonie der Statur aufzusparen. Wir beeilen uns Sie, zu beruhigen. Sie ohne Befürchtung können diese Wunderfrucht in die Nahrung anwenden, da der Kaloriengehalt kiwi nur 47 Kilokalorien auf 100 g der Lebensmittel bildet, d.h., eine mittlere Frucht kiwi aufessend, wenden Sie nur 47 Kilokalorien an.

Bei getrocknet kiwi bildet der Kaloriengehalt wesentlich höher schon 355 Kilokalorien eben. Deshalb für die Abmagerung kiwi verwenden ausschließlich in der frischen Spezies.

Die frischen Früchte kiwi verwenden in der Kochkunst als Supplementierungen zu den Nachtischen für die Interessenten breit, aber, dabei abzumagern, verschiedene wkusnjatiny anzuwenden.

Die Diät mit kiwi

Wir werden über die Diät reden, die auf der Nutzung kiwi für die Abmagerung gegründet ist. Zugrunde dieser Diät liegt der Verbrauch im Tag nicht weniger als 10 Früchte dieses bemerkenswerten Produktes. Wir antworteten auf die Frage darüber schon, es ist wieviel die Kalorien in kiwi. Deshalb kann diese Frucht ins tägliche Menü ohne Befürchtung der Erhöhung seines allgemeinen Kaloriengehaltes aufgenommen sein.

Die Hauptportion kiwi muss man in der Mitte des Tages, d.h. ins Mittagessen anwenden. Es etwa 4 – 5 Früchte. Übrig verteilen Sie zwischen dem Frühstück und dem Abendessen. Dabei bevorzugt am Abend den diätetischen Salat mit kiwi vorzubereiten.

Gut bei der Diät mit kiwi, ins Menü den Quark, das frische Gemüse, den Kefir, den Fisch, den Käse und das Fleisch des Huhns, der nicht fettigen Sorten aufzunehmen. Halten Sie an dieser Diät zwei Wochen fest und dann allmählich gehen Sie auf die gewöhnliche Ration über. Diese Diät wiederholen es kann nicht früher, als durch zwei Monate. Diese Diät verwendend, wird Sie 4-5 Kilogramme verlieren.

Die Menschen, die kiwi für die Abmagerung anwendeten, die Rezensionen geben meistens die Positiven ab. Sie teilen darüber nicht selten mit, was mit Hilfe der frischen Früchte dieser erstaunlichen Frucht bis zu 5-6 Kilogrammen des Gewichts verloren haben. Erzählen auch von den Methoden der Vorbereitung der Platten unter Ausnutzung kiwi – der Salate, der Breie, der Fruchtmischungen. Einige klagen das, was sofort misslang, alles Übergewicht zu stürzen. Aber man darf nicht vergessen, dass eine beliebige Diät nicht das Allheilmittel von den Problemen. Und für die ergebnisreiche Senkung des Gewichts ist nötig es sie mit den Beschäftigungen vom Sport zu kombinieren.

Das Cocktail für die Abmagerung aus kiwi

Es ist die Vorbereitung verschiedener Cocktails jetzt populär. Sie bereiten wovon sonst vor. Sie sind lecker, nahrhaft beschweren den Magen nicht.

Etwas Rezepte der Vorbereitung der leichten Cocktails für die Abmagerung aus kiwi:

• Für die Vorbereitung des Milchcocktails aus kiwi Ihnen werden 2 Früchte kiwi, der mittleren Umfänge, 1 Banane, 200 ml der Milch, der Vanille – 1 Tüte, auf 2 Suppenlöffeln des Vanille- und karamellen Eises gefordert. Regen Sie sich nicht auf, die Kalorien hier ist viel es nicht. Alles ist in blendere vermischt, und das Cocktail ist fertig.
• Das kalte grüne Cocktail für die Abmagerung aus kiwi wird Sie ins Sommer sehr gut erfrischen. Er bereitet sich einfach vor. Wir nehmen 5 Stücke kiwi, 3 wetotschki des Selleries, 1 Banane oder die Apfelsine, 2 Gläser des Wassers, den Eiswürfel, wir vermischen allen in blendere, und später trinken wir gern.
• Das sehr leichte Cocktail aus kiwi mit der Minze ist ganz einfach. Wir verflachen kiwi, wir mischen mit dem Kefir und wir mengen die Minze bei. Aller in den Mixer – und Guten Appetit.

Die Gegenanzeigen zum Verbrauch kiwi

Der niedrige Kaloriengehalt kiwi und die hohe Konzentration in ihr der nützlichen Substanzen leistet den prächtigen tonisierenden Effekt auf den Organismus. Kiwi, den Saft aus kiwi kann man sowohl dem Erwachsenen, als auch den Kindern anwenden. Aber es gibt bestimmte Beschränkungen. Es darf ist kiwi den Menschen, die zur Allergie geneigt sind, sowie leidenden von den Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes nicht. Sie erinnern sich daran.

Allen Interessierten ohne Schaden für die Gesundheit abzumagern ist beraten, kiwi in die Ration einer Ernährung aufzunehmen.